Tamilee Webb: "Ty też możesz mieć taki brzuch":)

[noseknosek]

Udało mi się zrobić dziś 1 program. Już czuję, że jutro będą delikatne zakwasy.

[unlucky_in_love]

tamile webb zrzuca tłuszcz czy tylko rzeźbi brzuch?

[Acredo]

odświeżam
ćwiczy któraś?
ja juz od miesiąca obie serie czuje i widzę różnicę

[aanetaa007]

Czesc dziewczyny,
Wlasnie szukam cos na moja dolna oponke. Trafilam dobrze?

[Acredo]

na oponki bardzo dobrze trafiłaś

[201607111632]

I jak tam wam idzie?: ) Ja wczoraj wznowiłam ćwiczenie z TW po roku czasu i masaaakra, paliło mnie aż w mięsniach

[SlodkoOstra]

Ja ćwiczę od 2 tyg pierwszą część i mam takie pytanie - jak ćwiczycie drugą część, to razem z pierwszą, czy wtedy tylko drugą? Nie wiem jak trzeba to robić...
30 minut to już sporo, nie zawsze znajdzie się na to czas a na 15 min zawsze.

[klientka90]

Witam,

ja ćwiczę ten program od prawie 2 miesięcy. Od samego początku ćwiczyłam codziennie z wyjątkiem weekendów (czas na odpoczynek też musi być). Regularne półgodzinne ćwiczenia naprawdę dają efekt. Nie mam nadwagi, ale mam tendencję to "wzdętego" brzuszka i muszę przyznać, że odkąd ćwiczę nie mam już tego problemu. Brzuszek stał się płaski, a już po 2 tygodniach zaczęłam zauważać wykształcające się mięśnie. Teraz ćwiczę już tylko 2-3 razy w tygodniu, by utrzymać to co już uzyskałam.

[mychamycha]

Napisane przez Acredo

odświeżam
ćwiczy któraś?
ja juz od miesiąca obie serie czuje i widzę różnicę

Ja ćwiczę

Dzis będzie trzynasty trening, nie ćwiczę tylko Tamilee, ale na brzuch konkretnie tylko z nią i widzę po mału efekty Jestem już w stanie zrobić dwa programy, w drugim mam czasem małe problemy, ale miną w końcu. Co najlepsze ćwiczenia się nie nudzą

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

Napisane przez SlodkoOstra

Ja ćwiczę od 2 tyg pierwszą część i mam takie pytanie - jak ćwiczycie drugą część, to razem z pierwszą, czy wtedy tylko drugą? Nie wiem jak trzeba to robić...
30 minut to już sporo, nie zawsze znajdzie się na to czas a na 15 min zawsze.

Zawsze dobre przynajmniej te 15 min, ale jeśli jesteś w stanie zrobić całe 30 min bez przerwy to jeszcze lepiej

[Sandrika]

Hej dziewczyny! odświeżam temat Kiedyś robiłam Tamilee Webb i byłam zadowolona z efektów, dzisiaj wracam do niej i powiem że po pierwszej części umieram Cieszy mnie to! Bo wiem że ćwiczenia działają

Jest tu jeszcze ktoś z ćwiczących ? Jak efekty ?

[mychamycha]

Sandrika to Twój brzuch w avie?

W załączniku mój brzuch po ok. dwóch miesiącach regularnych ćwiczeń z Tamilee (na początku tylko 15 min, potem całe 30) + zdrowe odżywianie. Niestety jakiś czas temu zaprzestałam i ćwiczeń i pilnowania diety, więc musiałam pożegnać się z tym brzuchem. A był najlepszym, jaki kiedykolwiek miałam.
Po sesji wracam jednak do Tamilee.

[Sandrika]

Napisane przez mychamycha

Sandrika to Twój brzuch w avie?

W załączniku mój brzuch po ok. dwóch miesiącach regularnych ćwiczeń z Tamilee (na początku tylko 15 min, potem całe 30) + zdrowe odżywianie. Niestety jakiś czas temu zaprzestałam i ćwiczeń i pilnowania diety, więc musiałam pożegnać się z tym brzuchem. A był najlepszym, jaki kiedykolwiek miałam.
Po sesji wracam jednak do Tamilee.

Bardzo bym chciała mieć taki brzuch jak w avatarze :P Póki co mam sflaczały bo kiedyś byłam tłusta i nie wiedziałam ze najpierw trzeba spalić tłuszcz by zająć się mieśniami brzucha Tak więc mięsnie jakieś mam ale po schudnieciu teraz brzuch jest ulany :P

Masz/miałaś niewiarygodnie piękny brzuch Poważnie
A jak często wykonywałaś ćwiczenia? codziennie ?
Naprawdę śliczny brzuchol, aż mnie to zachęca do ćwiczeń
Ja robiłam ja dawno temu i widziałam dość szybko efekty nawet pod tym tłuszczem było widać że się wszystko zmienia

[SlodkoOstra]

Ja też ćwiczę! teraz akurat od 4 tygodni, jestem właśnie po 7mych ćwiczeniach (podpis)
Ćwiczyłam regularnie przez jakieś 2 miesiące w lutym/marcu, zrobiłam prawie 30 serii (po 15 minut), były efekty mimo tłuszczyku

[mychamycha]

Napisane przez Sandrika

Bardzo bym chciała mieć taki brzuch jak w avatarze :P Póki co mam sflaczały bo kiedyś byłam tłusta i nie wiedziałam ze najpierw trzeba spalić tłuszcz by zająć się mieśniami brzucha Tak więc mięsnie jakieś mam ale po schudnieciu teraz brzuch jest ulany :P

Masz/miałaś niewiarygodnie piękny brzuch Poważnie
A jak często wykonywałaś ćwiczenia? codziennie ?
Naprawdę śliczny brzuchol, aż mnie to zachęca do ćwiczeń
Ja robiłam ja dawno temu i widziałam dość szybko efekty nawet pod tym tłuszczem było widać że się wszystko zmienia

Ćwiczyłam minimum 5 razy w tyg, najpierw tylko po 15 min, potem 5 razy w tyg po 30 min. Efekty były i uwierzyłam, że ja też mogę mieć kiedyś fajny brzuszek Niedługo wracam do ćwiczeń i zrobię sobie porządny brzuch

[Sandrika]

Napisane przez mychamycha

Ćwiczyłam minimum 5 razy w tyg, najpierw tylko po 15 min, potem 5 razy w tyg po 30 min. Efekty były i uwierzyłam, że ja też mogę mieć kiedyś fajny brzuszek Niedługo wracam do ćwiczeń i zrobię sobie porządny brzuch

Powiem Ci że Twoje słowa są motywujące Też myślałam o ok5 dniach żeby mięśnie miały też czas żeby się zregenerować
A przy okazji zapytam, bo mam problem z jednym ćwiczeniem i nie mogę dojść co robie źle: chodzi o ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha, ona mówi że mamy trzymać szyje prosto z kręgosłupem, czyli jak? bo mnie szyja od tego boli.. ;/

[Svinecka]

Napisane przez Sandrika

Powiem Ci że Twoje słowa są motywujące Też myślałam o ok5 dniach żeby mięśnie miały też czas żeby się zregenerować
A przy okazji zapytam, bo mam problem z jednym ćwiczeniem i nie mogę dojść co robie źle: chodzi o ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha, ona mówi że mamy trzymać szyje prosto z kręgosłupem, czyli jak? bo mnie szyja od tego boli.. ;/

czyli nie mamy zginac glowy w dol - w strone obojczyka
mamy trzymac tak jak przy tradycyjnych brzuszkach - jakbysmy mieli pileczke tenisowa



witajcie
ja tez znow zaczelam cwiczyc z tamilee
narazie mam tylko zarys miesni ale walcze

[Sandrika]

Napisane przez Svinecka

czyli nie mamy zginac glowy w dol - w strone obojczyka
mamy trzymac tak jak przy tradycyjnych brzuszkach - jakbysmy mieli pileczke tenisowa



witajcie
ja tez znow zaczelam cwiczyc z tamilee
narazie mam tylko zarys miesni ale walcze

Dziękuje bardzo, na pewno to wykorzystam bo ja coś robie nie tak
Póki co musze po pierwszej serii zrobić 2 minutową przerwę bo nie dajęrady, ale powiem że mój brzuch odżył, pokazują się zaległe mięśnie

Cieszę się, że grupa się "odnawia", możemy się motywować

Svinecka a jak z wcześniejszymi efektami ?
Ja jutro zrobie zdjęcie "przed" no i co miesiąc będę robiła sobie fotki

[Svinecka]

Sandrika wczesniej efektow nie bylo bo mialam obwisla skore na brzuchu po dzieciach i jak cwiczylam to nie bylo nic widac bo ona to przykrywala wiec szybko tracilam motywacje do dalszych cwiczen

teraz jestem po plastyce brzucha i w koncu cwiczac zaczynam widziec jakies efekty wiec mam motywacje zeby robic to dalej

[Sandrika]

Napisane przez Svinecka

Sandrika wczesniej efektow nie bylo bo mialam obwisla skore na brzuchu po dzieciach i jak cwiczylam to nie bylo nic widac bo ona to przykrywala wiec szybko tracilam motywacje do dalszych cwiczen

teraz jestem po plastyce brzucha i w koncu cwiczac zaczynam widziec jakies efekty wiec mam motywacje zeby robic to dalej

Wow! Podziwiam Cie, jak się czujesz po zabiegu, skóra rzeczywiście lepiej wygląda?

[Svinecka]

Napisane przez Sandrika

Wow! Podziwiam Cie, jak się czujesz po zabiegu, skóra rzeczywiście lepiej wygląda?

czuje sie swietnie! nie ma porownania
jeszcze troche puchne ale ogolnie jak stoje brzuch jest plasciutki i widac juz zarys miesni, super naprawde, jak siedze to jeszcze mam troche waleczek ale to juz wina obzarstwa i opuchlizny
ogolnie polecam jesli ktos ma taki kompleks

[SlodkoOstra]

oo super - ten zabieg! a jaki to koszt?
Miałaś problem ze skórą przez to, że dużo przytyłaś w ciąży?

Ja jestem właśnie po dzisiejszych ćwiczeniach - 30DS + Tamilee brzuch 15 min

[Svinecka]

Napisane przez SlodkoOstra

oo super - ten zabieg! a jaki to koszt?
Miałaś problem ze skórą przez to, że dużo przytyłaś w ciąży?

Ja jestem właśnie po dzisiejszych ćwiczeniach - 30DS + Tamilee brzuch 15 min

u nas w pl 10-12tys, ja robilam w czechach i zaplacilam ok 4tys

tak, ogolnie jestem bardzo szczupla osoba, wage mam w okolicach 45kg
a w ciazy przytylam ponad 20kg i to dwa razy
skora sie rozciagnela, do tego pelno rozstepow, stracila swoja elastycznosc
niestety czesc rozstepow mi zostalo bo dalo sie usunac te od pepka w dol tylko, ale mysle, ze kiedys pojde na laser

[Sandrika]

Napisane przez Svinecka

czuje sie swietnie! nie ma porownania
jeszcze troche puchne ale ogolnie jak stoje brzuch jest plasciutki i widac juz zarys miesni, super naprawde, jak siedze to jeszcze mam troche waleczek ale to juz wina obzarstwa i opuchlizny
ogolnie polecam jesli ktos ma taki kompleks

Super sprawa i dobra alternatywa dla kobiet które mają naprawdę zniszczoną skórę.. ja osobiscie chyba bym się nie zdecydowała z powodu strachu :P

[Svinecka]

Napisane przez Sandrika

Super sprawa i dobra alternatywa dla kobiet które mają naprawdę zniszczoną skórę.. ja osobiscie chyba bym się nie zdecydowała z powodu strachu :P

ja sie nie balam ani przez chwile
brzuch byl moim kompleksem a moim marzeniem bylo sie go pozbyc
wiec zarezerwowalam termin, wsiadlam w pociag i pojechalam do czech

[Sandrika]

Svinecka No to tym bardziej grtauluje A możesz już ćwiczyć ?

[SlodkoOstra]

Aaa no właśnie, bo tak się dziwiłam skąd ta skóra skoro jesteś szczupła, ale faktycznie ostatnio (właśnie jestem na etapie przedciążowym ) czytałam, że bardzo szczupłe osoby w ciąży mocno tyją właśnie dlatego, że nie mają wystarczająco "siebie" żeby oddać jeszcze dziecku a z kolei te bardzo grube mogłyby właściwie prawie w ogóle nie tyć.
Superrrrr, że Ci się udało!!

[Svinecka]

dzieki dziewczyny

wlasciwie mona cwiczyc 2 miesiace od operacji, ja zaczelam gdzies poltorej miesiaca bo nie moglam wytrzymac
pozniej byl wypad nad morze i mala przerwa i znow cwicze
teraz jestem 3 miesiace po operacji

[bzduraa]

Hej, hej! Ćwiczy ktoś tu jeszcze z Tamilee? Ja dziś zaczęłam "Chce mieć takie ciało" oraz "Chce mieć taki brzuch" - po jednej części treningu. Trening brzucha na prawdę super! Dosyć wymagający, a po treningu ciała byłam trochę zawiedziona, mięśnie czułam, ale w ogóle się nie spociłam, zadyszałam ani nic.

[Paulinka675]

ja ćwiczę znów po przerwie, ostatnio udało mi się wytrzymać 3 miesiące ćwiczeń z tl 2 programy na brzuch + 2x 1 program na posladki do tego 1h rowerek

i powiem tak

kaloryfera po tym nie ma, mięśnie wzmocnione i to tyle

[bzduraa]

Paulinka, czyli ogólnie polecasz, czy nie?