|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Paula, daj znać jutro co i jak po wizycie u gina
![]() No i za rowerek dzisiejszy ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
#2222 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Heeeej
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]()
__________________
Dbam o siebie i dietuje ![]() 29.09 ![]() 0/3,3 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2223 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2224 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() DOBRA, ide spac, bo sie glodna robie ![]() ![]() Dobranoc dietowiczki ![]() ![]() ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2225 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 777
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Heroine wątek śledziłam cały czas więc jestem na bieżąco co u której słychać
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() A w ogóle to gratulację dla Pauli i Basi ![]() ![]() I Coctail najlepsze życzenia dla Ciebie ![]()
__________________
62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
![]() ![]() |
![]() |
#2226 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
No mi w brzuchu burczy, wiec ide spac
![]() ![]() ![]() ![]() Dobranoc ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2227 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2228 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() Ja też już się kładę, poczytam jeszcze Jeźdzca, bo mnie wciągnęła ta książka ![]() ![]() ![]() do juuutraaa ![]() ![]() Heroine hahaha śmieje się sama do siebie ![]() ![]()
__________________
Dbam o siebie i dietuje ![]() 29.09 ![]() 0/3,3 ![]() Edytowane przez ewelciaa144 Czas edycji: 2013-08-05 o 22:05 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Sandera, dobrze, że jesteś
![]() Mówisz, że będziesz grzać du.pkę w Chorwacji? ![]() ![]() pipson, też zabijam głoda snem ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Jeździec wciągnął? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
#2230 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Hejo
![]() Dziewczyny jak ja ostatnio przeginam z jedzeniem ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ---------- Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2231 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 777
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Heroine tak już się doczekać nie mogę
![]() ![]() ![]() ![]() Dobra idę i ja zabijać głoda snem ![]() ![]()
__________________
62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
![]() ![]() |
![]() |
#2232 | |||||
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ---------- Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ---------- Cocktailraspberry, To ja będę inna i Ci zaśpiewam ![]() sto lat sto lat sto lat sto lat niechaj żyje nam! niech żyje nam (niech żyje) niech żyje nam (niech żyje) w zdrowiu, szczęściu, pomyślności, niechaj żyje nam! aaaa kto? Coctail ![]() spełnienia marzeń!!!! ![]() a to gwiazdka z nieba ode mnie ![]() ---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ---------- Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ---------- Cytat:
__________________
|
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#2233 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Nie no jasne, trzeba kombinować, przecież nie można jeść ciągle tego samego ![]() Ja się już dobrze czuję, kręgosłup już wcale nie boli ![]() Co to za cudowna szczotka? Jak tam walka z kilogramami idzie? U mnie tak jak pisałam... coś nie idzie ![]() ---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ---------- Także ten ![]() ![]() ![]() Nie no serio od jutra już się za siebie biorę, od jutra odwyk z niezdrowym jedzeniem ![]() Będę zapisywać co jem, ile ćwiczę itd. Jutro na basen idziemy z TŻtem to może coś spalę ![]() Mam pytanie. Chciałabym ograniczyć węglowodany do minimum i tak, jeśli chodzi o obiady to zrozumiałe- zero makaronów, ziemniaków, ryżu itd. Więc przykładowo pierś z kurczaka z warzywami. Natomiast co ja mam zrobić ze śniadaniami kiedy ja np. jogurtów na pusty żołądek to tak nie za bardzo mogę jeść (problemy z żołądkiem) i czasem się przyjmie a czasem mnie cały dzień muli. Więc przyjmijmy że nie jem chleba- co mi pozostaje, jogurt z owocami, jajecznica, jajko na miękko, pomidor z jog nat i co jeszcze? Pomysłów brak ![]() ![]() ![]() Branoc ![]()
__________________
Edytowane przez Cindy90 Czas edycji: 2013-08-05 o 23:46 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2234 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Dzień dobry
![]() Witam znad kubka mocnej kawusi ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2235 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Hej chudziny
![]() ja właśnie wypiłam śniadanko ![]() ![]() ![]() Baaardzo ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 06:55 ---------- Poprzedni post napisano o 06:51 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dbam o siebie i dietuje ![]() 29.09 ![]() 0/3,3 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2236 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cindy, możesz też zrobić sobie owsiankę (jest masa przepisów
![]() ![]() Na kolację różne serki wiejskie, rybki, sałatki, też jajka ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() U mnie póki co kawusia ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Będzie tam sauna, baseny, jacuzzi, ale ja stroju nie mam ![]() ![]() Daj spokój, ciesz się, że masz takie tanie plomby ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#2237 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Ale wypas ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Masz rację, co do zębów ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dbam o siebie i dietuje ![]() 29.09 ![]() 0/3,3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2238 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Bry!
![]() ![]() Jasneeee! Wbijaj ![]() Cytat:
![]() I jak tarta? Ja miałam u mamy piec ale wiadomo - ona od nowych smaków na km się trzyma więc jak potem z babką miały nic nie jeść to odpuściłam. Zrobię w domu ![]() A naleśniki na słono też pyszne ![]() ![]() Cytat:
![]() O płasko.upie mnie TŻ posądzał ale chyba po rowerku zaszły jakieś zmiany bo mówi w sumie że dalej mam ![]()
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2239 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() No wypas wypas, TŻ już się cieszy ![]() ![]() ![]() Wiesz w sumie kupiłam wczoraj to body i stwierdziłam, że ono do sauny to w sam raz jest ![]() ![]() ![]() No, czas najwyższy zadbać o zęby... ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2240 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() A z zachciankami to nie wiem. Obecnie to ja mam zachciankę na cokolwiek gotowanego w domu ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() No na pewno napiszę ![]() ![]() ![]()
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#2241 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() No paaarnota ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ja po Mel B miałam super tyłeczek ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2242 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() Zazdroszczę wyjazdu ![]() ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Ś: owsianka (tylko np. daj mniej płatków a więcej jogurtu albo kawałek twarogu, łyżeczka dżemu niskosłodzonego lub miodu) / omlet z 2 jaj z masą warzyw IIŚ: wieśniak, pół grahamki z twarogiem, banan wkrojony do jogurtu O: jedna zasada: o połowę mniej zapychacza, o połowę więcej warzyw - kiedyś jadłam 2 gałki ryżu/ziemniaków, teraz jem 1 małą ale jem, za to pcham pół talerza sałatki. K: u mnie podobnie jak II śniadanie Mam nadzieję że trochę pomogłam. Wypisywanie wszystkiego i skrupulatne liczenie tylko sprawi że to zadziała na niekorzyść. Sama piszesz że przed wejściem na wątek jadłaś mniej - im więcej myślisz o diecie tym bardziej jesteś głodna i masz ochotę na nie wiadomo co.
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2243 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#2244 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Ooooooo ![]() ![]() Ogarniam się i idę po szamkę jakąś pewnie. Niby mam resztę sałatki, ale mi się chlebowego coś jakoś chce ![]()
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2245 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() Mój też mimo to klepie dalej ![]() Idź idź, nie możesz teraz siedzieć na głodniaka ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2246 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Oby się z tą kuchnią jak najszybciej uwinęli, żebys mogła gotować zdrowe obiadki ![]() ![]()
__________________
Dbam o siebie i dietuje ![]() 29.09 ![]() 0/3,3 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2247 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Booooże, zrobiłam 25 min skalpela Ewy Chodakowskiej
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
#2248 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dbam o siebie i dietuje ![]() 29.09 ![]() 0/3,3 ![]() Edytowane przez ewelciaa144 Czas edycji: 2013-08-06 o 08:23 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2249 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 287
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() Tak w ogóle to dzisiaj i jutro mam post!Waga-wagą skoczyła do góry bo mam @,ale żeby cm.też?Dość wymówek,cza się ogarnąć
![]()
__________________
Nie warto walczyć z idiotami...
mają przewagę liczebną |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2250 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
![]() ![]() ![]() Ja uwielbiam Deco Moreno (to z wiatrakiem) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:29.