Focus T25

[Lenka_1993]

Napisane przez mniejwiecej

Lenka_1993 A co powiesz na temat Insanity? Polecasz? Co sprawia Ci trudność?

Ćwiczę Insanity dopiero od poniedziałku, więc ciężko jest mi się wypowiadać na jego temat, ale z pewnością mogę stwierdzić jedno: Naprawdę hardcor. W pierwszym miesiącu filmiki trwają 45 minut, w drugim ponad godzinę. Jest dużo pompek, a z moimi słabymi rękami idzie ciężko, ale nie poddaję się Insanity jest zdecydowanie dla ludzi, którzy na co dzień od sportu nie stronią.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Znaczy ja tez uważam że T25 powinno być przed Insanity, bo pomoże napewno z kondycją

Ja miałam 2 dni rest ale nadrobię to

[mniejwiecej]

Napisane przez Lenka_1993

Jest dużo pompek, a z moimi słabymi rękami idzie ciężko, ale nie poddaję się

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja właśnie też nienawidzę pompek ;/ A są jakieś 'łatwiejsze' wersje pompek w Insanity? czy wszyscy wykonują te same ćwiczenia?

[natalkaa7522]

W insanity nie ma wersji łatwiejszych + jest więcej pompek, różnorodnych i serie są dłuższe.

[Urquinaona]

Mam za sobą 10 dni T25! Zaczęłam w środku tyodnia, potem miałam przerwę spowodowaną wyjazdem i chorobą, więc wróciłam do dnia, na którym skończyłam. Dziś znowu czeka mnie Cardio, nie lubię... Ze wszystkich zestawów Alpha najmniej lubię właśnie Cardio i Lower focus, a najbardziej Total body circuit <3
Zaczęłąm ćwiczyć bez butów i żałuję, że nie wpadłam na to wcześniej!!!
W KOŃCU NIE PALĄ MNIE STOPY!

[mniejwiecej]

Napisane przez Urquinaona

Mam za sobą 10 dni T25! Zaczęłam w środku tyodnia, potem miałam przerwę spowodowaną wyjazdem i chorobą, więc wróciłam do dnia, na którym skończyłam. Dziś znowu czeka mnie Cardio, nie lubię... Ze wszystkich zestawów Alpha najmniej lubię właśnie Cardio i Lower focus, a najbardziej Total body circuit <3
Zaczęłąm ćwiczyć bez butów i żałuję, że nie wpadłam na to wcześniej!!!
W KOŃCU NIE PALĄ MNIE STOPY!

Mi nie przypadło do gustu total body circuit, za to uwielbiam speed 1.0 i lower focus, nie gardzę ab interval

[Call girl]

Też ćwicze bez butów, nie chce wkurzać sąsiadów podskokami

[__MalaCzarna__]

Heej, wczoraj weszłam sobie na beachbody i patrzę Focus T25 z moim ulubionym trenerem Odrazu ściągnęłam dwie wersje i od jutra zaczynam Insanity pokochałam od pierwszego treningu i myślę, że z T25 będzie tak samo... już nie mogę doczekać się jutra. Zaczyna ktoś też od jutra?

[farbowana26]

dziewczynki widze ze sie rozkrecacie,ja dalej stoje w miejscu bo noga boli nadal wiec dalej przestrzegam nie szarzowac sie bo pózniej odwyk cwiczeniowy macie na bank.Ja pomimo iz juz 10 dni nie cwicze schudłam dobre pół kilo i tam tam z 73 jest 61,20a kto dzis robi cardio moje ukochane ?myslami jestem z Wami.

[seedofwonder]

Ja dzisiaj Total BOdy Circuit. Pompki nieźle dają, nie daję rady wszystkich, zwłaszcza tych oblique...

[basia_ww]

Napisane przez __MalaCzarna__

Heej, wczoraj weszłam sobie na beachbody i patrzę Focus T25 z moim ulubionym trenerem Odrazu ściągnęłam dwie wersje i od jutra zaczynam Insanity pokochałam od pierwszego treningu i myślę, że z T25 będzie tak samo... już nie mogę doczekać się jutra. Zaczyna ktoś też od jutra?

ja zaczynam , miałam zacząć od następnego poniedziałku, ale nie ma co jutro i koniec

cieszę się że nie będę sama zaczynać

littleangel - ja właśnie z podanej strony ściągnęłam Stretch i kończy się po 10 min , dopiero za trzecim razem jakimś cudem ściągnął się kompletny - mam już wszystkie filmiki więc do jutra

[lauris]

Napisane przez basia_ww

ja zaczynam , miałam zacząć od następnego poniedziałku, ale nie ma co jutro i koniec

cieszę się że nie będę sama zaczynać

oo! jak dobrze, że tu zajrzałam ja też od jutra zaczynam, no to jest już nas 3!

planujecie robić tylko T25 czy coś jeszcze dorzucacie oprócz tych ćwiczeń??

[__MalaCzarna__]

Napisane przez lauris

oo! jak dobrze, że tu zajrzałam ja też od jutra zaczynam, no to jest już nas 3!

planujecie robić tylko T25 czy coś jeszcze dorzucacie oprócz tych ćwiczeń??

Ja ogólnie sobie biegam, więc tak myślę 3 x w tyg. trening biegowy robić i T25

[orisha]

Napisane przez mniejwiecej

Lenka_1993 A co powiesz na temat Insanity? Polecasz? Co sprawia Ci trudność?

Ja nie jestem Lenką , ale cwiczylam Insanity. Nie zrobilam calego programu, musiałam zrobić przerwę przez chorobę.
Powiem tak... Hardcore, nawet osoby na filmiku padają na ziemię bez oddechu. Shaun każe im robić przerwy. A wszystko rozchodzi się o to, że stawiasz sobie samemu wyżej poprzeczkę, robisz szybciej, więcej powtórzeń etc. Jak nie masz siły, to chwila przerwy na oddech i dalej...

T25 jest pod tym wzgledem latwiejsze. No i treningi krótsze są niezłym rozwiązaniem, kiedy ktos jest zalatany.

Ja dzisiaj mialam total body circuit. Wracam do regularnych cwiczen... W weekend Coke festival troche mnie wybil z rytmu
Ten workout z dzisiaj jest spoko. Faktycznie sporo pompek i o dziwo w kilku miejscach sie pogubilam, ale ogolnie dla mnie ekstra

[Lenka_1993]

Orisha, kopę lat!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[orisha]

Napisane przez Lenka_1993

Orisha, kopę lat!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mam dzisiaj lekkie zakwasy po pompkach i na posladkach
GOOD!

Dzisiaj wg planu ma byc Ab Intervals - fajne?

[mniejwiecej]

Napisane przez orisha

Dzisiaj wg planu ma byc Ab Intervals - fajne?

Jak dla mnie fajne
Ja dziś mam total body

[mniejwiecej]

Już po, pompki mnie kiedyś wykończą... niestety zawsze przechodzę do łatwiejszej wersji:-(

[__MalaCzarna__]

A więc dziś zaczęłam T25 ... Rano sobie pobiegałam a niedawno zrobiłam pierwszy trening, czyli cardio. Bardzo przyjemny trening, miła odmiana od Insanity. Mimo, że filmik krótki, lało się ze mnie niesamowicie - i to lubię
lauris i basia_ww zaczynacie dziś??

[basia_ww]

Napisane przez __MalaCzarna__

A więc dziś zaczęłam T25 ... Rano sobie pobiegałam a niedawno zrobiłam pierwszy trening, czyli cardio. Bardzo przyjemny trening, miła odmiana od Insanity. Mimo, że filmik krótki, lało się ze mnie niesamowicie - i to lubię
lauris i basia_ww zaczynacie dziś??

ja już też po cardio - nadal ze mnie się leje
moja aktywność wakacyjna zakończyła się na dwutygodniowej jeździe na rowerze, potem upały dały mi radę więc odpuściłam...
ale od dziś się mobilizuję, mimo że miałam dziś przebłysk - @ to może sobie odpuszczę , ale jak Wam się zapowiedziałam więc nie odpuszczam i pierwszy trening za mną

więc czekamy jeszcze na lauris

[Myszowataa]

Nie skończyłam 30 day shred z Jillian bo level 2 bardzo nie przypadł mi do gustu. Bałam się czy z Focus T dam sobie radę, ale dzisiaj się odważyłam i 1 cardio za mną. Nie było tak źle

[natalkaa7522]

Idę robić zaległe cardio + mam jeszcze jeden dzień zaległy więc przesuwa mi się wszystko

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

Cardio zaliczone

[orisha]

Tez mialam przerwy, ale juz teraz regularnie sobie z tym jadę. Cieszę się, ze do pracy na rowerze jezdze, bo nawet jak odpuszcze jakis trening to nie mam poczucia totalnego zgnusnienia

Ab intervals spoko... chociaz mam wrazenie, ze brzuch mnie bardziej palil przy turbo fire na brzuch, ktore trwalo 10 min

[lauris]

Napisane przez basia_ww

ja już też po cardio - nadal ze mnie się leje
moja aktywność wakacyjna zakończyła się na dwutygodniowej jeździe na rowerze, potem upały dały mi radę więc odpuściłam...
ale od dziś się mobilizuję, mimo że miałam dziś przebłysk - @ to może sobie odpuszczę , ale jak Wam się zapowiedziałam więc nie odpuszczam i pierwszy trening za mną

więc czekamy jeszcze na lauris

no to możemy sobie pogratulować startu dziewczyny i oby tak dalej! bo mi też się dziś udało zacząć, nie ma to tamto trzeba się spiąć.

co do samego cardio to jestem trochę zaskoczona, bo nie zmęczyłam się tak bardzo jak się spodziewałam, oceniłabym je jako przyjemne aczkolwiek daje po łydkach, więc będę musiała sobie jakiegoś dobrego stretchingu poszukać, co by mi się nie rozrosły przypadkiem

no to co, jutro speed 1.0 nas czeka?? ja już się nie mogę doczekać!

Napisane przez natalkaa7522

Cardio zaliczone

alpha czy już beta??

[littleangel]

ja mam dzisiaj ostatni rest w pierwszej fazie jutro stretch i od czwartku ide z beta

[natalkaa7522]

Napisane przez lauris

alpha czy już beta??

Alfa

[__MalaCzarna__]

Napisane przez lauris

no to możemy sobie pogratulować startu dziewczyny i oby tak dalej! bo mi też się dziś udało zacząć, nie ma to tamto trzeba się spiąć.
......
no to co, jutro speed 1.0 nas czeka?? ja już się nie mogę doczekać!

To fajnie, że jest nas 3, będziemy się motywować Ja już po speedzie, baardzo fajny filmik, myślałam na początku, że nie da wycisku bo takie lajtowe się wydawały ćwiczenia i co chwile streching, ale jednak pot się lał
a dziewczyny, które już dłużej ćwiczą, widzicie jakieś efekty??
littleangel jak Twoje efekty po pierwszej fazie?

[basia_ww]

Napisane przez __MalaCzarna__

To fajnie, że jest nas 3, będziemy się motywować Ja już po speedzie, baardzo fajny filmik, myślałam na początku, że nie da wycisku bo takie lajtowe się wydawały ćwiczenia i co chwile streching, ale jednak pot się lał
a dziewczyny, które już dłużej ćwiczą, widzicie jakieś efekty??
littleangel jak Twoje efekty po pierwszej fazie?

ja już też po speed 1.0

[lauris]

Napisane przez basia_ww

ja już też po speed 1.0

i ja, i ja!!

[littleangel]

hmmm... efektow jakis spektakularnych nie ma, -1 w talii, -0,5 w udzie i -2 w pupie... czyi tak jak bylo w zeszlym tygodniu... najbardziej podoba mi sie zmiana mojej pupy bo jest naprawde widoczna... ale dodam ze nie trzymam zadnej diety a nawet ostatnio sobie za duzo chyba pozwoliłam xD