|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2521 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 24
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Przyłączam się do akcji
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2522 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ach poćwiczyłam dziś w końcu ![]() ![]()
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#2523 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 250
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
no to ja też się melduję. wróciłam z małego biwakowania, ale niestety sobie pofolgowałam z jedzeniem i czuję się taaaaaaaaka ciężka :< jutro muszę to wszystko wybiegać
![]() bleed - wow, co za brzuch! gratuluję! choć takiego sama nie mam (w ogóle jesteś bardzo chuda, szczęściaro! ![]()
__________________
Keep calm and get fit! 1.08.20013 ![]() KWCmaniaczka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2524 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Przejechałam w tym miesiącu tylko 106km.. mało
![]()
__________________
![]() ![]() anna mun kaikki kestää! ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2525 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2526 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ufff...nie zaglądałam cały weekend
![]() Ale nie próżnowałam - tylko w sobotę sobie odpuściłam z ćwiczeniami a tak to codziennie stretching, wczoraj bieganie, do tego brzuszki i kręcenie hula-hop ![]() Waga nie najlepsza, ale zobaczymy co będzie w przyszłym tygodniu ![]()
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2527 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cześć wszystkim!
![]() Oto mój plan: Cassey Ho - Fat burning cardio warmup, Legs and Thighs workout, Glad You Came Calves Mel B - 10 min. tum, stretching Pompki pod kątem (muszę jakoś wzmocnić ręce :/) Bieganie 30 min.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-26 o 08:44 |
![]() ![]() |
![]() |
#2528 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() Nie wstydzę się tego - lepsze takie niż żadne ![]()
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2529 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-26 o 08:56 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2530 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Najpierw sobie wzmocnię o ścianę to potem może zobaczymy ![]() Na drążku to nie wiem czy bym się podciągnęła - zawsze miałam z tym problem :/
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2531 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Od września ćwiczę z Zuzką Light, będzie masakra ![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2532 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
ja mam drazek i jak zawisne to ani drgne
![]() ![]() za to kolega z pracy pod wrazeniem, ze jezdze codziennie rowerem :love : ![]() bleed jadlam dzis swojska granole. wolno sie ja je bo twardawa ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2533 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() Ja dodaję granolę do płatków śniadaniowych, czasem dorzucam też owoce. A jak mam ochotę na coś słodkiego to wcinam ją bez żadnych dodatków ![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-26 o 09:50 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2534 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2535 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
bleeding no jako pozypka jest suoer.
![]() ![]() indios do szpagatu ? ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2536 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2537 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
kurczę, a ja nie chcę ćwiczyć ramion (ćwiczyłam w pracy, jak nie było ruchu, to przed ślubem tak mnie rozrosło w barach że
![]() podciągnąć się podciągnę na drążku szpagat zrobiłabym przed ciążą, jeszcze na studiach bawiłam się w aerobik sportowy, wszystkie 3 szpagaty robiłam, no ale po ciąży....boję się o swoją bliznę ![]() kurdę, ogółem mam naprawdę bardzo dobrą kondychę, no ale niestety, nie wyglądam tak, jakbym chciała....
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2538 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() ![]() ![]() Lady Whisper- pewnie przesadzasz z tym wyglądem ![]() ![]() A Ty mi tu o wyglądzie...oglądasz się pewnie przez krzywe zwierciadło i tyle ![]()
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() Edytowane przez Indios Bravos Czas edycji: 2013-08-26 o 11:38 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2539 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja najpierw chcę schudnąć, potem się wyrzeźbić i wzmocnić
![]() Chcę wrócić do firedance, kiedyś kręciłam, ale teraz ani pojków ani nic nie mam. Kiedyś też kedno ćwiczyłam. No i kataną machałam.
__________________
![]() ![]() anna mun kaikki kestää! ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2540 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
a ja mam zakwasy po wczoraj
![]() ![]()
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
![]() ![]() |
![]() |
#2541 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
yoł
turbo zaliczone Szpagat- w życiu bym nie zrobiła, podciąganie kiedyś szło mii nieźle teraz nawet raz się nie podciągnę. Jakie to pompki robione przy ścianie? Karoo ja też najpierw chciałabym schudnąć Hanan ja nigdy nie miałam zakwasów ![]() ![]()
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 ![]() cel II 55 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2542 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 334
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
E tam, mój facet uwielbia mieć zakwasy, bo mimo, że boli to znaczy, że coś się robiło.
![]() Pochwalę się, że wczoraj mimo zmęczenia zaliczyłam po pracy trening, postanowiłam podpatrzeć do Ciebie, bleedingsun, Cassey Ho, zrobiłam więc POP Pilates: Inner Thigh Insanity, Intense Ab Workout, Legs and Thighs Workout, Sleek and Sexy Arms for Beginners. ...i stwierdziłam, że wolę jednak Mel B, ćwiczenia fajne, zwłaszcza te na brzuch i nogi, ale duże przerwy między ćwiczeniami, nie zmęczyłam się, ale fajnie, że czułam mięśnie, natomiast Mel B ma więcej energii, bardziej odpowiada mi jej osobowość i daje większy wycisk. Więc rano po raz pierwszy zrobiłam cardio z Mel B. Dziś w ramach akcji "nie ma opierdlania się" poszłam do sklepów piechotą, a mam spory kawałek i się nałaziłam aż zdyszana pod naporem zakupów wróciłam. |
![]() ![]() |
![]() |
#2543 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja dzisiaj trochę poćwiczyłam ręce, muszą mi się w końcu wzmocnić
![]() ![]() ---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2544 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() o Ty skubańcu ![]() ja też lubię zakwasy, bo czuję mięśnie ![]() ![]()
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2545 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Kochana dobrze widzę, w Twoim podpisie? Zostało Ci 8 dni do celu?
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 ![]() cel II 55 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2546 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
dokładnie tyle
![]() ![]() ![]() ![]() zaliczyłam dziś trening i jestem z siebie dumna, że ruszyłam tyłek ![]()
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
![]() ![]() |
![]() |
#2547 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
wow, nie wiedziałam że minęły Ci już 93 TRENINGI
![]() ![]() ![]()
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 ![]() cel II 55 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2548 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja robię obie rzeczy na raz - z tłuszczu można ładną masę mięśniową wyrzeźbić
![]() ![]() ![]() No stoisz prosto, przed ścianą - kładziesz na niej ręce - jesteś delikatnie pod kątem i pompujesz ![]()
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2549 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cześć
![]()
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 ![]() Drożdże: 6/30 |
![]() ![]() |
![]() |
#2550 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
![]() Może też wyskoczę na chwilkę się przebiec... W sumie - czemu nie ![]()
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." ![]() 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi ![]() www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:13.