Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[Aagaciorek]

Do tej pory:
1) owsianka-(4 łyżki płatków owsianych, 150 ml mleka 1,5 proc., jabłko, szczypta cynamonu, łyżeczka wiórek kokosowych), 2 kromki chrupkiego z dżemem truskawkowym, zielona herbata
2) jabłko- czasu brak, na uczelni byłam
3) średniej wielkości porcja bigosu, 2 kromki chrupkiego, jabłko, marchewka, kawa z mlekiem

[nefre]

huhu ja dzisiaj poszaleję, a co!

Ś: owsianka, pol banana, rogal
IIŚ: grahamka z masłem, szynką, ogórkiem
IIIŚ: trochę wiejskiego, trochę rogala
O: dziemniaki, duzo surówki z pekińskiej, ryba, piers z kurczaka.

A pozniej sie zobaczy

[rolkaa15]

No widzisz Orchi chyba wcale tak dobrze nie jest z tymtwoim jedzeniem zreszta sama widze co ty jesz . A ja nie bede miala efektu jojo bo wiesz ze jem zawsze mało . A teraz jem tyle samo tylko ze niejem slodyczy i wysokokalorycznych rzeczy ;]

[oreganka]

Napisane przez rolkaa15

dzisiaj :
sniadania : 2 kromki chleba z szynka pomidorkiem i odrobinka fety + kawa
obiad : 5 kawaleczkow mieska w ciescie nalesnikowym + pol pomidora + rzodkiewka +serek feta [ włąsnie jem pyycha ]

hmm i zastanawiam sie co zjesc na kolecje

Napisane przez rolkaa15

No widzisz Orchi chyba wcale tak dobrze nie jest z tymtwoim jedzeniem zreszta sama widze co ty jesz . A ja nie bede miala efektu jojo bo wiesz ze jem zawsze mało . A teraz jem tyle samo tylko ze niejem slodyczy i wysokokalorycznych rzeczy ;]

rolkaa15 Twoje menu to już wogóle bezsensu
dlaczego tylko 3 posiłki?

[rolkaa15]

nie tlyko trzy narazie zjadlam tlyko sniadanie i obiad sniadanie jadlam dzis dosc pozno dlateog nie bylo 2 sniadania a pozniej zjem cos na podwieczorek

[gujana]

Napisane przez Milka19

Ja to jestem antytalencie zupowe Moja mama zawsze robiła zupy na mięsie i w sumie nawet sobie nie wyobrażam, ze można zrobić na czymś innym Chyba na kostkach rosołowych się robi A jak Ty robisz tą zupkę

Ps. U mnie grzmi i błyska się Tak się zastanawiam czy nie powinnam kompa wyłączyć

jak burza blisko to moze na wszelki wypadek lepiej wylaczyc, zeby Ci sie ewentualnie komputer nie spalil - slyszalam takie rozne przypadki.

Co do zupy, to ja moze 2 razy w zyciu na miesie ugotowalam(to bylo daaaaawno ), a tak to od zawsze gotowalam na wywarze warzywnym z dodatkiem kostki warzywnej.
Ale co do tej zupy cebulowej wyczytalam opinię, ze kostka/bulion pospuje jej tylko smak, a ja nie mam zadnych warzyw zeby zrobic wywar, wiec na wodzie ja ugotowalam. (napisano ze lepiej na wodzie niz na bulionie z kostki,taki jakis urok takiej "ubogiej" zupki niby).

w kazdym razie wyszla nawet nawet, ale z winem pewnie byla by lepsza, a wina bialego tez nie mam, tylko czerwone, wiec nie dodawlam

aha, ta zupke to pierwszy raz robilam, wiec moze ktos ma jakis bardziej sprawdzony przepis. Tylko proporcje na oko podaje:
6 cebul
troszke mąki
sol
pieprz
wino (chyba lampka wystarczy ale moze wiecej, nie pamietam)
ser gruyere (ja dalam poprostu zolty:P )
maslo (ja wzielam oliwe)


cebulke kroisz w cienkie plastry
wrzucasz na stopione na patelni maslo
jak bedzie zlocista posypac troche mąką zeby taka zasmazka wyszla
nieco posolic,
uwazac zeby nie przypalic.
powoli dolac wrzątku podusic jeszcze chwile i przelac do rondelka z wodą (lub wywarem) i gotowac ok. 15 min.
dodac wino
posolic popieprzyc - ja dalam duzo pieprzu bo ona jest wg mnie troche mdla.

dalej wg przepisu robi sie tak, ze nalewa sie do zaroodpornych naczynek pospypuje serem i wklada do nagrzanego piekarnika, i trzeba zapiekac az ser sie rozpusci. ja tak nie zrobilam, startym serem pospypalam juz sobie na nalaną porcję.


aha, do tego usmazylam sobie pokrojony w kostke chlebek, nawet go ciut przypadkiem przysmolilam z jednej strony,ale fajnie to pasowalo do tej zupy

wbrew pozorom zupa jest sycąca - a wcale duzo sera nie dalam

Napisane przez ^OrchiDe^

bedziesz pozniej miala efekt jo-jo. JA jush zorzumialam, ze jak sie je malo to sie nie chudnie, dziewczyny chyba moga potwierdzic, ze jest juz lepiej z moim jedzeniem...

wczoraj wygladalo na pewien progres, dlatego Cie pochwalilam, ale dzis narazie malutko, wiec mam nadzieje ze jeszcze cos dorzucisz sycącego

[agness51]

Napisane przez seemore

Dzien dobry. Mialam dzisiaj isc do dentysty po 13 a tu sie nagle okazalo, ze doktor rano. No to szybko, szybko, bez sniadania. teraz moge zjesc lub wypic cos dopiero o 13 a potem znowu do dentysty i znowu dwie godziny glodowania Ale postanowilam, ze ,i zal strasznie zebow i nie bede ich katowac slodyczami Na poczatek naruszoną wczoraj pepsi (i tak niedawno wypilam jedną butelke i dostalam drugą teraz) oddalam bratu. Moze kalorii zero oddalam ale za to pozbylam sie duzo aspartamu i innych świnst Wiec dzisiaj bedzie malo posilkow ale za to postaram sie nadrobic jakoscia. Tylko boje sie, zeby organizm po braku pozywienia do 13 tego, co dostanie na pozne sniadanie nagle w tluszcz nie zmagazynowal. Ale to nie jest istotne, wazne, ze zaczne normalnie jesc. Miłego dnia

Ja mocno trzymam za Ciebie kciuki,żebyś wyszła na prostą

Napisane przez stokrotka007

a u mnie na drugie śniadanie zamiast chlebka była sałatka owocowa: drobniutko pokrojone jabłuszko, mandarynka, cynamon, kilka rodzinek i łyżka otrębów wymieszane z wieśniakiem piątnicy, pychooota

Ale mi smaka narobiłaś

Napisane przez gujana

Moje dotychczasowe menu:
Sn: Owsianka + banan + rodzynki. dzis wyszlo mi max 300ml, wersja gęsta.
IISn: 2 jajka sadzone + 6 pieczarek podsmazonych na oliwie z ol. + bulka razowa posmarowana twarozkiem; zagryzione kilkoma orzechami laskowymi.
IIISn: pol wiesniaka banan kilka rodzynek
O: ide gotowac zupe cebulową mam nadzieje ze bedzi dobra, bo lubie ale sama nigdy nie gotowalam jeszcze.

Ile to 300ml,piszesz,że tyle mleka czy jak?
Dlaczego tylko pół wieśniaczka
Muszę wypróbować tę Twoją zupę

Napisane przez Aagaciorek

Do tej pory:
1) owsianka-(4 łyżki płatków owsianych, 150 ml mleka 1,5 proc., jabłko, szczypta cynamonu, łyżeczka wiórek kokosowych), 2 kromki chrupkiego z dżemem truskawkowym, zielona herbata brak białka,warzyw
2) jabłko- czasu brak, na uczelni byłam to nie jest posiłek
3) średniej wielkości porcja bigosu, 2 kromki chrupkiego, jabłko, marchewka, kawa z mlekiem brak białka

Na czerwono
Cel? Redukcja?

[stokrotka007]

Napisane przez Aagaciorek

2 kromki chrupkiego z dżemem truskawkowym

czemu taka mina przy tym dżemie? jeżeli był niskosłodzony, to łyżeczka zawiera zaledwie ok 20kcal, jest to dobre i zdrowe żródło fruktozy oraz pektyn- zdecydowanie wskazana od czasu do czasu i zdrowa rzecz.

Naprawdę nie wszystko co jest choć trochę słodkie jest okropne, niezdrowe i zabójcze dla figury, glukoza jest przecież konieczna jako pożywienie dla mózgu... Niektóre osoby stąd traktują każdą rzecz słodszą jak przysłowiowy "granat w puszce pandory", a dla dobra organizmu trzeba po prostu wszystko zjadać z umiarem!

[Aagaciorek]

Nie jestem na redukcji, po prostu staram się w miarę zdrowo odżywiać. Przed chwilą zjadłam drugą już dziś porcję owsianki- to już uzależnienie. Ale ona jest taka smaczna.... A co do dżemu truskawkowego- nie mam rzadnych wyrzutów sumienia. Jeśli mam na coś ochotę- nie odmawiam sobie tego. Wszystko jednak powinno mieć jakieś granice.. które czasem zdarza się nam przekroczyć.

[phenomena]

witam

u mnie na razie wyglada to tak:
sn: owsianka z mlekiem 1/5%, otrebami, muesli, siemieniem; activia
2sn: pol czekolady z orzechami
obiad: jajecznica (1 jajko, ser, papryka, szczypior), kromka z serkiem topionym, plasterek wedliny

dzisiaj rano waga pokazywala 40,5 kg.

[gujana]

Napisane przez agness51

Ile to 300ml,piszesz,że tyle mleka czy jak?
Dlaczego tylko pół wieśniaczka
Muszę wypróbować tę Twoją zupę
Na czerwono
Cel? Redukcja?

nie! ja jem owsianke w takim duzym politrowym kubku i zawsze pisze ile mi wyszlo tej owsianki jak juz ja mam w tym kubku. na oko wyszlo na 300ml (skoro kubek ma 500 a bylo troche wiecej jak pol, no to na oko 300). nie wiem jak to inaczej ilosciowo opisac, a ile czego jest wsrodku dokladnie to nie wiem, bo mleka do garnka daje na oko i platkow sypie prosto z torebki tez na oko zeby bylo geste najczesciej wychodzi mi cala ta micha ale ze jest pyszne to palaszuje w calosci

zupke polecam, fajna, ale chyba z winem jednak byla by lepsza. bez winka nieco mdla jak dla mnie.
no i jakby ktos mial jakis przepis sprawdzony to tez poprosze bo ja to pierwszy raz robilam i mam male watpliwosci.

[orzeszek01]

Napisane przez phenomena

dzisiaj rano waga pokazywala 40,5 kg.

Moja wczorajsza wynosiła 59

[gujana]

Napisane przez orzeszek01

Moja wczorajsza wynosiła 59

Orzeszku. Zamiast sprawdzac wage lepiej zacznij chodzic na basen czy jakis inny trening. To przy okazji odwroci troche Twoja uwage i od jedzenia i od wagi, bo poprostu bedziesz sie lepiej czula - sport tak pozytywnie męczy i poprawia humorek

[Ather]

Napisane przez gujana

wczoraj na kolacje zajadalam sie buleczkami pieczonymi w piekarniku z twarogiem albo sera feta. mhmmmmmmmmmmmmmm
II sniadanko wlasnie za chwile tez bedzie takie

... a jakiś przepis na te bułeczki pieczone mogłabym dostać ? ^^
Bo takiego mi smaka zrobiłaś że tzn. ja mam nadzieję że to pełnoziarniste były

[phenomena]

orzeszku, najwazniejsze, ze jesz. sama widzisz, ze masz teraz problemy ze zdrowiem, co jest skutkiem twoich poprzednich 'diet'. dobrze, ze udalas sie do psychologa. zawsze to jakis krok do przodu. a teraz twoj jedyny problem, z ktorym musisz sie uporac to slodycze. bedzie dobrze, uda ci sie

[gujana]

Napisane przez Ather

... a jakiś przepis na te bułeczki pieczone mogłabym dostać ? ^^
Bo takiego mi smaka zrobiłaś że tzn. ja mam nadzieję że to pełnoziarniste były

hm.. bulki pelnoziarniste, ale to byly takie ktore sie kupuje gotowe, tylko trzeba je upiec. w sumie nie zauwazylam w skladzie jakichs niepokojacych skladnikow, wiec mysle ze sa ok.

[mcdulka]

śniadanie
owsianka- 3lyzki platkow 250ml mleka 0%
mala kromka grahama cienko posmarowanego wiesniakiem lajt z lidla i ogorkiem
2 śniadanie
jogurt lajt z lidla
srednie zielone jabluszko
obiad
salatka z tunczyka w sosie wlasnym 1,5lyzki kukurydzy, pomidora, ogorka i dressingiem z 3lyzek jogurtu naturalnego z przyprawami
deser
średnie zielone jabluszko
deser dietetyczny z lidla (60kcl)

[nedvedzia]

Napisane przez LoLcIa123

Ja mam świetny pomysł,może teraz zabawimy się w 'kto zjadł więcej?' tak dla odmiany

Napisane przez orzeszek01

w takim razie bede na pierwszym miejscu

To ja juz znam zwycięzce
Nie orzeszku nie ty!:P

Heh:P
A ja dzisiaj znowu brzydko i nieładnie

Śniadanko
owsianka 4 łyżki i twaróg 100 g i tu nowość! Łyżka otręb pszennych:P

II sniadanie
2 kanapki ciemne z żółtym serem...eeeh..
3 lizaki...;(<kumpela miała urodziny...>
jabłko

Obiadek
jogurt 150 g taki bez cukru
i talerz zupy pomidorowej z gotowaną pietruszką i odrobiną ryżu

Planuje jeszcze tylko zjeść kolacje ale co mi z tego wyjdzie to nie mam pojęcia...:P

[Ather]

Napisane przez gujana

hm.. bulki pelnoziarniste, ale to byly takie ktore sie kupuje gotowe, tylko trzeba je upiec. w sumie nie zauwazylam w skladzie jakichs niepokojacych skladnikow, wiec mysle ze sa ok.

merci poszukam w takim razie takich gotowych do pieczenia, bo naszła mnie ochota na takie gorące prosto z piekarnika

[LoLcIa123]

Jej,ale jestem wkurzona chciałam upiec ciasteczka owsiane,ale nie wyszły-przepis był jakiś felerny,a na dodatek później chciałam upiec ciasto i zamiast cukru dodałam soli,jeszcze to spróbowałam i mam istną solnice w buzi

[phenomena]

a ja dzis przypalilam jajecznice. zdolna jestem

[mcdulka]

Napisane przez mcdulka

śniadanie
owsianka- 3lyzki platkow 250ml mleka 0%
mala kromka grahama cienko posmarowanego wiesniakiem lajt z lidla i ogorkiem
2 śniadanie
jogurt lajt z lidla
srednie zielone jabluszko
obiad
salatka z tunczyka w sosie wlasnym 1,5lyzki kukurydzy, pomidora, ogorka i dressingiem z 3lyzek jogurtu naturalnego z przyprawami
deser
średnie zielone jabluszko
deser dietetyczny z lidla (60kcl)

doszedl kawal twarogu- zamiast wafelka. dzisiaj prowadzilam zajecia z dzieciakami i rozdawalysmy im Grzeski i mam ich pelno w torebce. oddalam juz wszystkie mamie co by mnie nie kusily

[^OrchiDe^]

Napisane przez phenomena

a ja dzis przypalilam jajecznice. zdolna jestem

dzisiaj chyba taki pechowy dzien

[krowa_bez_mleka]

Napisane przez LoLcIa123

Jej,ale jestem wkurzona chciałam upiec ciasteczka owsiane,ale nie wyszły-przepis był jakiś felerny,a na dodatek później chciałam upiec ciasto i zamiast cukru dodałam soli,jeszcze to spróbowałam i mam istną solnice w buzi

Nie przejmuj sie
Ja przed chwilą zrobilam serniczek, na który kiedys był tu przepis, całkiem wyszedł, ale chyba powinnam była go troszke po słodzić
Dobrze ze są rodzynki.
A babeczki za pierwszym razem( i na razie jedynym) tez mi sie wyszły, wiec to chyba juz reguła

A ja ostatnio dużo jem. Ciagle jestem głodna

[Mangolina]

Ś: Mini-owsianka (ponieważ wyszła ochydna ;p), dwie łyżki wiejskiego, łyżka otrębów, kawa z mlekiem
2ś: serek wiejski, 1/2 ogórka zielonego
o: 2 gołąbki w sosie pomidorowym
p: twarożek domowy
*garstka chrupek kukurydzianych owocowych
k: kajzerka pełnoziarnista z czymś ;P

[orzeszek01]

Napisane przez phenomena

orzeszku, najwazniejsze, ze jesz. sama widzisz, ze masz teraz problemy ze zdrowiem, co jest skutkiem twoich poprzednich 'diet'. dobrze, ze udalas sie do psychologa. zawsze to jakis krok do przodu. a teraz twoj jedyny problem, z ktorym musisz sie uporac to slodycze. bedzie dobrze, uda ci sie

widze ze mam takowe problemy.
moge byc z siebie dumna=udało mi sie po wielu probach

oby tak dalej orzeszku, daleko zajjedziesz na takim czyms.

tak, tak
jutro bedzie lepiej,
jak długo mozna to powtarzać.....

[aajjii]

Napisane przez LoLcIa123

Jej,ale jestem wkurzona chciałam upiec ciasteczka owsiane,ale nie wyszły-przepis był jakiś felerny,a na dodatek później chciałam upiec ciasto i zamiast cukru dodałam soli,jeszcze to spróbowałam i mam istną solnice w buzi

Lolcia moze zrob takie ciasteczka nie trzymajac sie zadnego przepisu , ja odkad patrze na oko ile czego to wszystko mi wychodzi bo wtedy patrze si ena konsystencje zeby sie trzymalo wszystko

wkleilabym zdjecie moich dzisiejszych ciastek ze wszystkiego co mialam pod reka ale nie moge znalezc kabelka do telefonu

[gujana]

Napisane przez Ather

merci poszukam w takim razie takich gotowych do pieczenia, bo naszła mnie ochota na takie gorące prosto z piekarnika

ja je kupuje w ALDIM, wiec jak masz jakis u siebie to zajrzyj. (tylko ja teraz w De jestem ).
Sa rozne rodzaje, takie zwykle biale, ciemne z ziarenkami (ale nie sprawdzalam ich skladu) i takie ciemne "bio",ja mam obecnie wlasnie te ostatnie. ale nie wiem czy asortyment maja ten sam w roznych krajach

Napisane przez LoLcIa123

Jej,ale jestem wkurzona chciałam upiec ciasteczka owsiane,ale nie wyszły-przepis był jakiś felerny,a na dodatek później chciałam upiec ciasto i zamiast cukru dodałam soli,jeszcze to spróbowałam i mam istną solnice w buzi

Lolciu, nastepnym razem bedzie lepiej. Czasem tez mam takie dni, typu sol zamiast cukru, normalne...

Napisane przez orzeszek01

widze ze mam takowe problemy.
moge byc z siebie dumna=udało mi sie po wielu probach

oby tak dalej orzeszku, daleko zajjedziesz na takim czyms.

tak, tak
jutro bedzie lepiej,
jak długo mozna to powtarzać.....

orzeszku, ja jeszcze nie widzialam problemow, ktore by sie same rozwiazaly, albo ktore by znikaly wraz z pstryknięciem palcem. poprostu musisz miec troszke cierpliwosci a nawet dystansu. tego sie trzeba nauczyc. i wszystko potrzebuje czasu i pracy...
(to sie teraz wymądrzyłam... )
bedzie dobrze

[gujana]

Napisane przez aajjii

Lolcia moze zrob takie ciasteczka nie trzymajac sie zadnego przepisu , ja odkad patrze na oko ile czego to wszystko mi wychodzi bo wtedy patrze si ena konsystencje zeby sie trzymalo wszystko

wkleilabym zdjecie moich dzisiejszych ciastek ze wszystkiego co mialam pod reka ale nie moge znalezc kabelka do telefonu

racja, ja tez z reguly robie wszystko na oko w kuchni.

no chyba ze pieczenie jakiegos ciasta ktore ma urosnac, tu potrzebne sa pewne zasady ktorych trzeba sie trzymac. ale to dla mnie jeszcze wyzsza szkola jazdy bo ja za duzo nie pieke. a takie male ciasteczka i potrawy jakie robie to na oko i juz.

[Alexandra777]

A ja dziś wkrzaniłam
4 łyżki ryżu z jogurtem
3 kromeczki chleba (2 z szynką a jedna z serkiem topionym)
2 herbatniki małe
szklanka soku pomidorowego

ech......