Razem schudniemy 20kg! - część VI

[szafirowa]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Szafirowa witamy napisz coś więcej o sobie

Słodka cieszę się że już wróciłaś Tęskniliśmy za tobą Nie martw się szybko znajdziecie pracę

Puchatku suuuper że próbujesz wrócić do diety Będę trzymać kciuki żeby Ci się udało
Niestety jak dzieci zaczynają chodzić do przedszkola to też zaczynają chorować. Po jakimś czasie uodporniają się i wszystko wraca do normy. Także musisz cierpliwie przeczekać ten okres.

Martuszka a gdzie ty się podziewałaś tyle dni?

dzięki za przywitanie :róża:
chciałam się dołączyć bo na jesieni jakoś zawsze łatwiej mi się zabrać za siebie a wiadomo, w grupie raźniej
metoda małych kroczków się u mnie sprawdza, więc na początek planuję 5 kg w doł
mam 178 cm wzrostu - czasem fajnie, czasem mniej (fajnie)

aha i mam nadzieję, że u Was baty za niewywiązywanie się z obietnic XD

[Yellow Me]

Silvia ech może zamieniam ale ta waga jest jak zaklęta, wymiary mam jak kiedyś przy 77 kg, więc nie wiem czemu ona taka uparta rozprawię się z nią

Agus blog to dobry pomysł, trochę chyba zmusza do ogarnięcia się chociaż to chyba zależy od mocnych chęci

Szafirowa cześcik
Piona mi też zawsze na jesieni lepiej szło. Także powodzenia Podasz swoją wagę? Wiek, zajęcie? Ja Ci mogę baciki serwować

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------

Ćwiczenia zrobione: Body Revolution Workout 1 (robi się po dwa tygodnie W1, W2, dwa tygodnie W3, W4 i cztery tygodnie Cardio1 )
Do tego ten Xstretch - nuuuda i nie lubię ćwiczyć z facetem on jest jakiś dziwny. Znajdę sobie coś do rozciągania połowę krótszego i z babką A rozciąganie jest mi potrzebne, bo ciągle nie umiem dotykać podłogi na wyprostowanych nogach, ani podnosić z leżenia prostej nogi (jest taka lekko ugięta) jestem taaka nierozciągnięta

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Znudzona panem T. dodałam 30 minut orbitreka

[Winnie the Pooh]

Cześć Dziewczyny! Wczoraj cały dzień tkwiłam przy garachAle narobiłam prawie 30 gołąbkówto sobie pomrożę i bedzie na zaś. Dla męza usmażyłam michę kotletów mielonych, więc jesteśmy uzbrojeni po zęby
Wrzucam wczorajsze menu:
1.Kanapki (1/2 buły fitness+serek smietankowy light 5% Linessa+jabłka prażone Chira)+kakao (Łaciate 0%+Napój czeko Milka) - 340kcal
2.Kanapki (1/2 buły fitness+2 plastry Mierzwionego Gouda+2 pomidory) - 200kcal
3.Mięsko (1 stek wołowy z udźca+sos)+1 średni ziemniak+surówka Premium Staropolska Marwit - 459kcal
4.Surówka Premium Staropolska Marwit+sok jabłkowy ciśniety Premium Cloudy Vitafit - 146kcal

W sumie wyszło 1145kcal, w tym 589g warzyw.

[Yellow Me]

Kolejny tekst zachęcający do ćwiczeń: http://www.senmai.pl/2013/09/5-prost...ku-sportowego/
i efekty pewnej pani po programach ćwiczeń pana T. : http://malywielkiswiatewla.wordpress...zygoda-z-p90x/
chcę tak trochę podświadomie wpłynąć na pewne osoby

[szafirowa]

Baciki chyba będą, bo pasta na obiad
szukam diety dla siebie, chyba zrobię to, co mi zawsze służyło, czyli wymienię większą częśc węgli z diety na białeczko + warzywka

krótko: 178 cm, 75kg ( a raczej juz 76) i ostatnie dni studenckiego zycia

[Yellow Me]

Szafirowa to zależy czy makaron był pełnoziarnisty i była go rozsądna ilość
Co do diety to węgle są potrzebne, szczególnie złożone, powinny być podstawą diety, białka sporo, warzyw bardzo dużo, trochę mniej tłuszczy i przetworzonej żywności. I nie jedz mniej niż 1100 kcal
A ruch jaki planujesz?

[szafirowa]

Napisane przez Yellow Me

Szafirowa to zależy czy makaron był pełnoziarnisty i była go rozsądna ilość
Co do diety to węgle są potrzebne, szczególnie złożone, powinny być podstawą diety, białka sporo, warzyw bardzo dużo, trochę mniej tłuszczy i przetworzonej żywności. I nie jedz mniej niż 1100 kcal
A ruch jaki planujesz?

wiem, że węgle potrzebne, ogólnie powiem, ze szewc bez butów chodzi, jak to bywa
natomiast nie jestem zwolennikiem liczenia kcal bo to rzadko się udaje, raczej skupiam się na ograniczeniu pewnych grup produktów kosztem innych, żeby obniżyć podaż kcal, ale dostarczać wszystkich skl.
więcej spacerów, bieganie wieczorkiem, ogólnie wzmacniające a jak już się wdrożę to wtedy pomyślę nad konkretnym treningiem intensywniejszym

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Yellow- Mnie najbardziej motywuje moja pupa Wiem to dziwne Jak patrzę na niektóre dziewczyny po 30, które mają sflaczałe pośladki to sobie myślę, że tak nie chcę. Poza tym ćwiczenia dają mi dużo radości, poprawiają moje zdrowie, sylwetkę, chudnę sobie troszkę, bieg do tramwaju nie jest katorgą, a dodatkowo aktywność fizyczna jest lekko w modzie. Same plusy

Kasiula- Ty się śmiej! Ja Ci poważnie koronę prześlę :-P

Silvia- Co do Bio Oil. No kurde ciężko mi powiedzieć, bo na początku byłam systematyczna, a potem trochę poszło to w kąt. Jakby nie patrzeć skóra super nawilżona, gładka i taka, bo ja wiem.....jednolita? Z rozstępami borykam się nadal, ale nowych nie mam

Yellow- Ja też powinnam się porozciągać. Na razie chodzę na zajęcia do instruktorek, które na koniec porządnie rozciągają.
Mam wrażenie, że lekko Szczurasa chcesz zmotywować Ten filmik już kiedyś widziałam.

Melduję:
-1h zumby
-0,5 siłowni

[Yellow Me]

Soldus zgadzam się, same plusy ruchu lubię duże, uniesione pupy u kobiet jakbym taką miała, to bym się czuła seksi i kobieca
Co do motywowania to zgadłaś ale nie tylko Szczurka

Szafirowa szewc ? czyżbyś studiowała dietetykę? żywienie człowieka? Ja muszę liczyć kcal bo inaczej na za dużo sobie pozwalam, tak na oko, już to próbowałam

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Jedzenie na jutro:
I kromka żytniego, szynka, jajko na miękko, pomidor
II Tutti, śliwka
III jajecznica ze szpinakiem
IV kurczak w sosie porowym
V serek wiejski, pomidor

[thenerdqueen]

żółciutka, ty to takie kochane serduszko jesteś

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

nie mam siły dziś, padam na ryjec, zajęcia od 8 do 17 miałam, w międzyczasie migiem do domu musiałam wrócić, żeby papierologię pozałatwiać. katastrofa, plan mam kiepski, okienka takie z dupy wzięte. muszę się ogarnąć i będę się ogarniać. wczoraj 8, dziś 8, jutro też 8 ;_;

tak. dokładnie tak.

[Silvia09]

Hej hej!

Dzisiaj z ruchu tylko 6m, ale po wczorajszych schodach i bieganiu dosłownie bolą mnie łydki!

Yellow - Noo to widzisz ważysz 6kg więcej, a masz takie same wymiary, super.Zleci zleci, musisz uzbroić się w cierpliwość

soldus - Wiadomo, że rozstępy nie znikną, ale właśnie chodzi mi o tą jednolitość i gładkość, żeby rozstępy były niewyczuwalne pod dotykiem, coś takiego jest? Bo się zastanawiam czy jest sens wgl kupować na bardzo stare rozstępy.

szczurku - Rany rzeczywiście strasznie zryli Ci ten plan, okienka są najgorsze, ja 1 raz od 5 lat nie mam ani jednego jak na razie.

[szafirowa]

hue hue dobry trop
już trochę lodówkę wyposażam we właściwe produkty i wrzucam więcej ruchu..
i przede wszystkim zaczynam serie brzuszków!

[mallinoowa]

Melduję się. Z wagą pięknie nie jest. Mimo, że trzymam dietę, cwiczę... brak motywacji. Ostatnio jestem nieobecna zupełnie, stad te luki. Muszę uporządkowac wszystko w nowym miescie . Jednak życie w akademiku, 500km od domu, to zupełnie nowy rozdział... ;P.
Waga obecna: 64,2kg ;/

Nadrobię i napiszę więcej. ;*

[Silvia09]

Uff nadwyżka powoli schodzi

Na śniadanko było: serek naturalny tutti, siemię lniane, słonecznik, otręby pszenne, troszkę rodzynek, mała brzoskwinia pokrojona w kosteczkę.
Na drugie będzie pół grejpfruta i pół serka wiejskiego.

Za godzinkę zrobię sobie killera 1 raz Ewki Zobaczymy czy dam radę, i tak nie mam co robić, więc dobre i to
Nie wiem co z bieganiem, bo mam straszne zakwasy od schodów, a wiem, że w czwartek i piątek będę miała przerwę

[Yellow Me]

Szczurku
Szafirowa czyli prawie zgadłam? To podziel się swoją tajemną wiedzą
Malinowa!!! niech tam Ci się wszystko poukłada
Silvia ewkę będziesz robić? z ćwiczeniami to dałabyś spoko radę ale nie wiem czy wytrzymasz jej usposobienie ja odpadłam po minucie, dosłownie raz ją sobie włączyłam

Od paru dni ciągnie mnie do słodkiego i to jak, zachcianka za zachcianką no i się skusiłam: pół kubka pitnej gorącej czekolady o szóstej rano
a teraz użalam się nad sobą jaka to ja beznadziejna i nie chce mi się ćwiczyć wiem to bez sensu
Proszę kopa w upę

Szoking metamorfozy znanych ludzi, niektórych nie można poznać http://www.listal.com/list/going-skinny

[Silvia09]

Spociłam się jak świnia! Zrobiłam 20 min killera Chodakowskiej, więcej nie mialam siły i mi się nie chciało i 30 minut fitness dance z moim murzynkiem, uwielbiam jego energię Takie fitnessy lubię
To dzisiaj ćwiczyłam http://www.youtube.com/watch?v=iee3-...toIZxP4mKA4yHa, są 3 części. Prosta i przyjemna choreografia Ma też inne fajne treningi , np w polączeniu z bieganiem, cały czas biegamy, włączająć w to ręce

Yellow - Kiedyś zrobiłam 1 raz skalpela i dałam radę normalnie, ale killer wymiata, w sensie trzeba mieć wytrzymałość, strasznie sie spociłam, a wytrwałam do połowy, jestem wgl dumna, że zrobiłam brzuszki z nogami w powietrzy kiedyś bym w życiu tego nie ruszyła
Yellow kubek gorącej czekolady raz na jakiś czas nie jest grzechem!!! Nie popadaj w paranoje Co innego jakbyś ciągle coś podjadała.

Aa teraz idę wszamać wieśniaka i grejfrutka hehe

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Yellow - Christian Bale co za ciacho!!! Oni niestety muszą się zmieniać, jak chcą dostawać role, taka praca.

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Koleżanka śmiała się ze mnie wczoraj , bo jak biegałyśmy to z Nami na stadionie biegał taki chłopak, ale jaka z niego dupaaa Wzdychałam jak nastolatka, daawno tak nie zawiesiłam oka na kimś

[Yellow Me]

Silvia fitness dance bym sobie poćwiczyła ale z jakąś babką
No jeden grzeszek nie byłby tragedią ale...
u mnie to się kończy tak: może jeszcze jedna taka malutka dobra rzecz?... dobre to było, zjem coś jeszcze... tylko dzisiaj... jeszcze nie jestem głodna po tych dobrociach, nie zjem tego posiłku (nieregularne posiłki)... mam pełny brzuch i wszystko zawaliłam nie chcę ćwiczyć z takim brzuchem i tak mi to nic nie da ... a potem płacz, totalna załamka i wyzywanie siebie od najgorszych, nierozsądnych, nielogicznych i grubych

dlatego muszę się trzymać na baczności i pilnować się na całego, bo może to się źle skończyć. Jeszcze pewnie nie raz zobaczycie jak wygląda mój zły dzień.... bo do ideału mi daleko.
Dziś już nie chciało mi się zrobić tego szpinaku i zjadłam kanapki
Ale przyszedł właśnie ekspander żeby mi przypomnieć mój wcześniejszy zapał do ćwiczeń, więc mam nadzieję że się ogarnę i reszta dnia będzie oki

Na mnie robią wrażenie ci którzy tyją do roli i tracą umięśnione ciało, ja bym się obawiała, że już mi się nie uda znowu wrócić do formy

Silvia trzeba było go dogonić i poznać

[Silvia09]

Jednak zjadłam całego wieśniaka, bo miał tylko 122kcal, a zawsze to więcej białka, za to grejpfrut był pyszny

Na obiados gotuję sobie kurczaczka z marchewką i pół kolby kukurydzy, do tego pewnie jeszcze buraczki dorzucę

Yellow - Ja tam wolę z facetami ćwiczyć, właśnie takimi śmiesznymi, że swoją energią zarażają
Kochana każda z Nas miała i z resztą cały czas ma chwilę załamania, ja już tyle się odchudzam, że prawie, że straciłam jakąkolwiek motywację. Dlatego najlepiej wgl nie ruszać tych dobroci, bo potem hamulców się nie ma.
Nie wiem czy oglądasz FAT KILLERS, ale facet w ostatnim odcinku baaardzo dobrze podsumował ,że jak już zgubimy dużo kg i zostanie nam coraz mniej do celu, to powoli zaczynamy osiadać na laurach, bo coraz lepiej się ze sobą czujemy, coraz lepiej wyglądamy i mamy tego świadomość i coraz częściej robimy sobie krzywdę właśnie takimi grzeszkami. Święta prawda. Pobudzamy tylko Nasze kubki smakowe, bo nie oszukujmy się, ale posiłki na diecie nie mają takich smaków i nie dostarczają nam takich doznać ja te śmietki różne. Niestety trzeba sie pilnować i znać umiar ...
Taaa poznać haha Nawet by na mnie nie spojrzał

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

Wgl znowu na wątku zrobiło się cicho ... nuuuda

[Yellow Me]

Silvia nie przesadzaj aż takie z niego ciacho było, że się na ładne, fajne, do tego biegające babeczki nie spojrzy? samo bieganie w jego okolicach też może być przyjemne
A mnie trochę śmieszą panowie instruktorzy, na przykład jak taki umięśniony, wielki pan robi dywanówki typowo dziewczęce i do tego w trykotach. Ale się nie zrażam, może znajdzie się jakiś fajny prowadzący

No ja wiem, że bywają gorsze chwile, ale czasem nie rozumiem siebie, że jednego dnia jestem mega zmotywowana, a drugiego taaak łatwo wszystko olewam i pogrążam się w smakołykach. To jakieś nielogiczne, niby tak bardzo tego chcę, a tu jakbym wyłączała w ogóle myślenie. Muszę się pilnować i to coraz bardziej tak jak piszesz, im bliżej szczuplejszej sylwetki tym na więcej się sobie pozwala
Jeśli mam zmienić nawyki na stałe muszę wyeliminować takie zaćmienia przyjemnością jedzenia. To na poziomie psychicznym, nad którym staram się w tym podejściu szczególnie pracować

[Silvia09]

Zainteresowałam się aeroboxem. Zawsze marzyłam o tym . Tak szukam gdzie mogłabym chodzić i trochę bieda jest, muszę zapytać się koleżanki co o tym myśli Coś takiego raz w tygodniu by się przydało

Yellow - Nie no z takimi facetami tez bym nie ćwiczyła A obczaiłaś sobie tego murzynka?
Tak wiem, sama męczę się z tym na co dzień.

[eliza40]

hej
u mnie dzisiaj był obiad mało dietetyczny bo na stypie,więc wyboru za bardzo nie było.
Muszę się pochwalić ,że dzisiaj byłam u dentysty i przeżyłam nie padłam za dwa tygodnie znowu ide i juz stresu nie bedzie.
Zazdroszczę wam dziewczyny ,że tak ćwiczycie w domu.Ja mam strasznego lenia do ćwiczeń w domu wolę w stadzie ale na razie nie ćwiczę nic

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Yellow- Moja pupa nie jest jeszcze umięśniona, ale wierzę, że to się zmieni

Silvia- Moje rozstępy są bardziej widoczne niż wyczuwalne, więc nie wiem jak z tą wyczuwalnością jest po Bio Oil.

Ja latam jak poparzona. Mam wiele na głowie, a jestem jedna. Teraz sprzątam, a na 18 idę na fitness. Dziś Easy Ball

[thenerdqueen]

kupiłam jeża i https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...edrnianie.html i wymasowałam uda i dupsko. zaczynam codzienną kurację

[Silvia09]

No więc tak poszłam jedzie dzisiaj biegać także z ruchu fitness, killer i bieganie. Nie mogę chodzić, jutro to chyba będę sunąć dupskiem po chodniku

Jadło z dzisiaj:
I. serek naturalny tutti, siemię lniane, słonecznik, otręby pszenne, troszkę rodzynek, mała brzoskwinia pokrojona w kosteczkę
II. Serek wiejski lekki, pół grejpfruta
III. Kurczak gotowany, 3 marchewki gotowane, pół kolby kukurydzy, buraczki
IV. Jogurt gratka, 1 łyżeczka słonecznika, kilka rodzynek, jabłko, 2 chrupkie
V. Makrela z puszki, pół kromki chleba

Boszz jestem z siebie dumna!

eliza - No ja tak średnio lubię ćwiczyć w domu, wolę też na jakiś zajęciach grupowych czy bieganie choćby. Ale czasami jest tak, że jak znajdziesz dla siebie coś fajnego to i w domu zaczniesz ćwiczyć.

szczurku - Przypomniałaś mi o moich bańkach chińskich, które leżą gdzieś na dnie szafy Będę musiała wrócić do masowania się. Dawaj znać jak tam efekty u Ciebie

[atram00100]

eliza jak zmienisz nastawienie do ćwiczeń, to nie będą one karą, a nagrodą Wszystko zależy od psychiki, Yellow dużo linków wrzucała, warto poczytać

Malinowa przybij piątkę , ja też muszę przestawić się na nowy, uczelniany, tryb. Na razie nie mogę znaleźć na nic czasu.

Dieta w dalszym ciągu leży, nie zapowiada się by było lepiej Jest ilościowo za mało i nieregularnie, o ćwiczeniach nie wspomnę...

Silvia, Yellow w końcu znalazłam ogarniętego korepetytora . Kolo jest ok. 60 lat, był nauczycielem matmy w liceach i technikach, teraz pomaga uczniom i studentom, baaardzo sympatyczny, wesoły, także jest git . Zobaczę co z tego wyjdzie

[agus87]

hej!
zdecydowałam sie pójść do dietetyka, którą polecali znajomi
zadzwoniłam i co ?
jest na zwolnieniu bo niedawno urodziła


o ironio losu!


byłam nareszcie na fitnessie, po 10 dniach przerwy, poszło cardio
na obwod mnie wołali, szukali po sali a ja sie chowałam hihih
za słaba jestem, ostatnio siku nie byłam w stanie zrobic tak mnie mięsnie bolały i każde kucnięcie czy "usiądnięcie" sprawiało ból...
muszę na trochę odpuścić hardcorowe ćwiczenia i wprawić się trochu

ale spaliłam jakieś 700 kcal, dietę dzisiaj trzymałam
byłam na saunie po ćwiczeniach, pierwszy raz
mam nadzieję, że przeziębienie wreszcie odpuści i będzie gitara

[Winnie the Pooh]

Cześć Dziewczyny! Jestem zła, poirytowana i w ogóle juz mi ręce opadają bo w domu szaleją katar, bóle gardła, głowy, gorączki, kaszle i inne świństwa. Najgorzej ma mąz, bo my z Małą w domu siedzimy, a on chodzi do pracy. Był na tygodniowym zwolnieniu dopiero co (grypa żołądkowa), to teraz dorwał do potworny ból zęba. A że on jest jaki jest (w sensie mąż, nie ząb), to łaził z tym zębem2 dni, aż go wreszcie wczoraj siłą wypchnęłam do dentysty. Dzięki temu przespaliśmy cała noc (no prawie, bo Mała od 2 nocy ma napady kaszlu), ale żeby nie było za wesoło dziś obudził się z bólem gardła i sie przez ręce przelewa. Na zwolnienie nie pójdzie, bo to nie w jego stylu, więc mu zapuściłam ibuprofen i zrobiłam kanapki z czosnkiem. A przed południem lecę z Małą do lekarza, bo tydzień brała syrop i psikacze i choć gorączkę miała tylko przez1 dzień, to katar nie ustępuje nawet na trochę..i jeszcze ten suchy kaszel w nocy...Jeszcze ze 2 tygodznie i odnajdę w tym wszystkim jakis system i juz będę wiedziała czyja teraz kolej na ból gardła, czyja na gorączkę, a czyja na sr...ę i sporządzę jakis ch...ny grafik chorobowyEhhh, no zła jestem i tyleDo tego dziś mnie waga kuchenna dobiła, bo nie chce działaćWłącza się normalnie, ale zamiast jednego zera pokazuje cztery i nie chce nic odważać. A u mnie brak wagi=brak diety

[thenerdqueen]

Puchatek: a wyjmij na jakieś 30s i włóż baterie do tej wagi

[Winnie the Pooh]

No nic to, póki co wrzucam menu z dwóch dni:
wtorek:
1.Kanapki (1/2 buły z dynią+serek śmietankowy 5% Linessa+1 plaster mierzwionego Gouda+1 pomidor) - 176kcal
2.Miseczka białego ryżu (został mi z gołąbków)odgrzanego na mleku+jogurt naturalny Pilos+jabłka prażone Chira - 205kcal
3.2 gołąbki+kanapki (1/2 buły z dynią+2plastry mierzwionego Gouda+1 świeży ogórek szklarniowy) - 346kcal
4.2 gołąbki - 180kcal

W sumie wyszło 907kcal, w tym 559g warzyw.
Wczoraj:
1. 3 wafle ryzowe Naturalne Sonko+chudy twaróg Pilos+1/2 świeżego ogórka szklarniowego+kakao (Łaciate 0%+napój czeko. Milka) - 310kcal
2.Kanapki (1/2 buły z dynią+sałata masłowa+1 plaster szynki wieprzowej z pieprzem Pikok+1 plaster mierzwionego Gouda+1/2 świeżego ogórka szklarniowego) - 161kcal
3.Mięsko (stek wołowy z sosem)+ma małe ziemniaczki+pieczarki usmażone na sucho+brokuły+masło - 344kcal
4.2 gołąbki+kanapki (1/2 buły z dynią+serek śmietankowy 5% Linessa+1 pomidor) - 333kcal

W sumie wyszło 1148kcal, w tym 637g warzyw.

---------- Dopisano o 09:22 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez thenerdqueen

Puchatek: a wyjmij na jakieś 30s i włóż baterie do tej wagi

Próbowałam, ale nic z tego. Czasem działa też położenie czegoś cięższego, ale też nic nie dało. Muszę po prostu poczekać, aż się moja waga łaskawie namyśli i postanowi współpracować. Czasami bywa gorzej, bo pokazuje się Err (u mnie to nie ma nic wspólnego ze słabymi bateriami) lub pokazują się wszystkie możliwe znaki na wyświetlaczu, czyli cztery ósemki+wszystkie symbolki dookoła, a waga nie daje sie wyłączyć inaczej niż przez wyjęcie baterii. Teraz jest nieco lepiej, bo są tylko cztery zera i g (gramy) i mogę wyłączyc wagę, a jak tego nie zrobię, to po minucie wyłącza się samoczynnie, więc mam nadzieję, że to tylko chwilowy zastój Ale i tak irytuje mnie to bardzo

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

Napisane przez Yellow Me

Puchatku może zrób takie ciasta, których nie lubisz, no i myślę że nie musi ich być aż tyle Z moich obserwacji wynika, że gospodyni imprezy je mniej, bo jest zabiegana

Yellow, kochana, problem w tym, ze takie ciasta nie istniejąOwszem, mam jakieś tam preferencje (ciasta czeko, jogurtowe ze śliwką, ambasador w wykonaniu teściowej), ale tak naprawdę, to nie pogardzę niczym, byle słodkie i tucząceNie przepadam za smakiem kawy, kokosa i orzechów, ale nawet jakbym zrobiła tort kawowo-orzechowo-kokosowy, to i tak bym przepadłaWięc albo nie jem NIC, albo żrę wszystko

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez [B

Bottega[/B];43163660]
Pamiętam o Was

A my o Tobie, no i wracaj juuuuż

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

Kasiula, apropo tego co napisałaś o problemach rodzinnych, to normalnie ręce opadają..Skąd się takie jędze biorą Trzymaj się laska
A z tymi choróbskami to naprawdę jakiś sajgon, bo my z mężem też ciągle chorzy, nie wiem, mam wrażenie, że Mała zaraża się od nas, a my od niej i nawzajem od siebie, tyle, że wszystko się zaczęło razem z przedszkolem

Popatrzyłam na tabelkę i uświadomiłam sobie, że wg BMI mam już nadwagę(jakby to nie było oczywiste po spojrzeniu na ostatnie zdjęcie)

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez Yellow Me

Od paru dni ciągnie mnie do słodkiego i to jak, zachcianka za zachcianką no i się skusiłam: pół kubka pitnej gorącej czekolady o szóstej rano
a teraz użalam się nad sobą jaka to ja beznadziejna i nie chce mi się ćwiczyć wiem to bez sensu

Yellow, odrobina słodkiego to nic złego samo w sobie, jeśli liczysz kcal, to wliczasz to w pulę i tyle. Gorzej, jeśli takie pół kubka czeko to tylko wstęp do żarcia, wtedy najmniejsza ilośc może byc bardzo niebezpieczna i zawalic wysiłek z kilku miesięcyDlatego musisz wyczuć, jesli to było tylko rozsądne zaspokojenie chwilowej słabości, to tylko należą Ci się, jeśli jednak uchyliłaś puszke Pandory, tosie należy. Ale myslę, ze jestes na tyle zmotywowana, że nie zabrniesz dalej i w tym przypadku nie ma sensu sie zadręczać, bo nic złego sie nie stało

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Napisane przez thenerdqueen

kupiłam jeża i https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...edrnianie.html i wymasowałam uda i dupsko. zaczynam codzienną kurację

Ja miałam serum z tej serii Ziaja, bardzo mi podpasował

[Yellow Me]

Jedzenie na dziś:
I 2 kromki żytniego, szynka, pomidor
II Tutti
III zupa porowa
IV omlet ze szpinakiem i kurczakiem
V filet śledzia z puszki z surówką z pekińskiej i marchewki
Potrzebny mi kop energii także zaraz biegnę ćwiczyć

Silvia ten murzynek ma mnóstwo energii nie wiem czy nadążę Świetnie, że jesteś z siebie dumna super Ci idzie
Eliza nie masz tam gdzieś aerobiku? Ja się właśnie zapisałam do dentysty
Szczurku miałam takie coś ujędrniające na ramiona z tej serii. Niestety... nie mogę mówić o efektach, bo regularność smarowania się czymkolwiek jest mi obca
Atram super wiadomość oby facet okazał się skuteczny
Puchatku ja też czuję choróbska na karku, a to osłabienie, a to ból głowy, ucha, ale jak na razie pomaga tabletka. Co poradzić jak taki czas? Trzeba dużo witamin jeść. Przyjdą mrozy to się trochę poprawi.