Polecamy:

la figa · 2013-11-30, 18:24

mnie na poczatku maxy przerazily ze to przez godzine sie robi, ale w sumie jak zepne dupke w ciagu dnia to wieczorem znajde czas na te cwiczenia

no i na poczatku w ogole mi sie nie podobaly bo myslalam ze to jakies wydziwianie, ale teraz jak drugi raz juz jestem po interval circuit to zakochalam sie w tym programie

wierze ze z innymi bedzie podobnie. potrzeba tylko czasu

chocolateeyes · 2013-11-30, 18:32

Cytat:

Napisane przez la figa

no i na poczatku w ogole mi sie nie podobaly bo myslalam ze to jakies wydziwianie, ale teraz jak drugi raz juz jestem po interval circuit to zakochalam sie w tym programie

ja to byłam zakochana już od pierwszego Fit Testu

grypa89 · 2013-11-30, 20:53

Hej Dziewczyny

Zostalo mi 6 treningów do konca INSANITY. Juz nie moge się doczekac tego uczucia szczescia w piatek

chocolateeyes · 2013-11-30, 22:08

Uuuu zazdroszczę

Jak efekty?

grypa89 · 2013-12-01, 09:49

Cytat:

Napisane przez chocolateeyes

Uuuu zazdroszczę

Jak efekty?

Najwieksza roznice widac na brzuchu

Waga tez troche spadla, Kondycja swietna!!

Trzymam kciuki za Ciebie

**3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e** · 2013-12-01, 10:53

Ja dziś robię czwarty trening, wczoraj miałam przerwę, bo się nie wyrobiłam czasowo. :P Podoba mi się póki co

Ale tempo dla mnie wręcz zabójcze. ;d

chocolateeyes · 2013-12-01, 12:26

Cytat:

Napisane przez grypa89

Najwieksza roznice widac na brzuchu

Waga tez troche spadla, Kondycja swietna!!

Trzymam kciuki za Ciebie

Dziekuję

poprawę kondycji też już czuję, a i mięśnie się ładnie kształtują

[1=3157a67d1d934f0506c976b a0ef558d7d1211d34_658382e 67595e;43965784] Ale tempo dla mnie wręcz zabójcze. ;d[/QUOTE]
oj tak, na początku też miałam z tym spore problemy, ale z czasem jest coraz lepiej

powodzenia życzę

kikaaa18 · 2013-12-01, 22:51

gdzie dorwałyście ten program kochane?

) też chciałabym zacząć

chocolateeyes · 2013-12-01, 23:05

Cytat:

Napisane przez kikaaa18

gdzie dorwałyście ten program kochane?

) też chciałabym zacząć

na torrentach

kikaaa18 · 2013-12-01, 23:18

Cytat:

Napisane przez chocolateeyes

na torrentach

dziękuję!

grypa89 · 2013-12-02, 08:41

Cytat:

Napisane przez kikaaa18

gdzie dorwałyście ten program kochane?

) też chciałabym zacząć

na chomikuj pl

charlizeee · 2013-12-02, 08:49

Beachbody

chocolateeyes · 2013-12-02, 10:11

Trzeci FitTest za mną. O matko, jestem wykończona

izaw94 · 2013-12-03, 07:58

Dziewczyny zaczynam z Insanity! Macie dla mnie jakieś wskazówki?
Czy to nic złego jeżeli przesunę sobie dni, czyli zacznę we środę, ale będę postępowała dalej tak jak rozpisane jest to w kalendarzu. I czy ten fit test na prawde jest taki ważny?

charlizeee · 2013-12-03, 08:01

Cytat:

Napisane przez izaw94

Dziewczyny zaczynam z Insanity! Macie dla mnie jakieś wskazówki?
Czy to nic złego jeżeli przesunę sobie dni, czyli zacznę we środę, ale będę postępowała dalej tak jak rozpisane jest to w kalendarzu. I czy ten fit test na prawde jest taki ważny?

Mozesz zacząć w dowolnym dniu tyg przecież

Fit test jest po to abyś widziała postępy kondycyjne

izaw94 · 2013-12-03, 08:33

Czyli jak go sobie odpuszczę to nic się nie stanie?

no właśnie czekam na ściągnięcie programu z chomika i ruszam tyłek!!

chocolateeyes · 2013-12-03, 11:58

Cytat:

Napisane przez izaw94

Czyli jak go sobie odpuszczę to nic się nie stanie?

a czemu chcesz odpuścić? on ma działanie głównie motywacyjne, żebyś zdała sobie sprawę z tego jak duże postępy robisz

izaw94 · 2013-12-03, 16:02

Od razu chciałabym ruszyć z treningami, ale właściwie on też może być zaliczony jak trening, prawda?

chocolateeyes · 2013-12-03, 17:13

Oj jest

niby to tylko niecałe pół godziny, ale zapewniam Cię, że się zmęczysz

izaw94 · 2013-12-03, 17:24

no więc jednak dziś lecę z fit testem

dziekuje

chocolateeyes · 2013-12-03, 17:50

Cytat:

Napisane przez izaw94

no więc jednak dziś lecę z fit testem

dziekuje

nie ma za co

a jak już zrobisz, to pochwal się wynikami

izaw94 · 2013-12-03, 18:42

jestem, skończyłam ufff!
jestem wykończona ale zadowolona, a co do wyników to chyba trochę lipa...

switch kicks - 29 nie wiem czy dobrze to liczyłam

bo coś strasznie malo w porównaniu do wyników innych osób hm...
power jacks - 28
power knees - 46
power jumps - 15
globe jumps - 7
suicide jumps - 7
push-up jacks - 11
low plank oblique - 60

chocolateeyes · 2013-12-03, 18:57

Cytat:

Napisane przez izaw94

switch kicks - 29 nie wiem czy dobrze to liczyłam

bo coś strasznie malo w porównaniu do wyników innych osób hm...

mnie się wydaje, że oni liczą każdy wymach osobno, a nie, że dwa wymachy= jedno powtórzenie

mówiłam, że będziesz zmęczona

ale gratuluję

izaw94 · 2013-12-03, 19:02

Cytat:

Napisane przez chocolateeyes

mnie się wydaje, że oni liczą każdy wymach osobno, a nie, że dwa wymachy= jedno powtórzenie

mówiłam, że będziesz zmęczona

ale gratuluję

jeżeli tak to już bardziej zbliża się do ich wyników

)
szału nie ma, ale mam nadzieje, ze później będzie lepiej

wcześniej często robiłam same pure cardio i szło o wiele lepiej, wiec tym się pocieszam haha

chocolateeyes · 2013-12-03, 19:09

Pure cardio jest chyba najcięższe z wszystkich treningów z pierwszego miesiąca, ale za to jakie fajne

charlizeee · 2013-12-03, 19:49

Cytat:

Napisane przez chocolateeyes

Pure cardio jest chyba najcięższe z wszystkich treningów z pierwszego miesiąca, ale za to jakie fajne

Najlepsze zdecydowanie

chocolateeyes · 2013-12-07, 22:51

Co tu tak cicho?

Dziewczyny jak wam idzie?

grypa89 · 2013-12-08, 09:34

Cytat:

Napisane przez chocolateeyes

Co tu tak cicho?

Dziewczyny jak wam idzie?

Ja w piątek ukończyłam program!

I teraz mam problem.. Nie wiem co ćwiczyć

A jak Ci idzie?

izaw94 · 2013-12-08, 09:49

Ja przerwałam przed wczoraj;/
miałam takie zakwasy, że nie dałam rady po schodach chodzić, dopiero mi odchodzi, chodź mięśnie łydek dalej cierpią

Anielllka · 2013-12-08, 11:33

Cytat:

Napisane przez grypa89

Ja w piątek ukończyłam program!

I teraz mam problem.. Nie wiem co ćwiczyć

A jak Ci idzie?

jakie efekty, jakie wyniki? jak cm spadły? Ja się ciągle przymierzam do p90x - próbowałaś tego?

2013-11-30, 18:24	#1801
la figa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 679	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) mnie na poczatku maxy przerazily ze to przez godzine sie robi, ale w sumie jak zepne dupke w ciagu dnia to wieczorem znajde czas na te cwiczenia no i na poczatku w ogole mi sie nie podobaly bo myslalam ze to jakies wydziwianie, ale teraz jak drugi raz juz jestem po interval circuit to zakochalam sie w tym programie wierze ze z innymi bedzie podobnie. potrzeba tylko czasu __________________

2013-11-30, 20:53	#1803
grypa89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 26	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej Dziewczyny Zostalo mi 6 treningów do konca INSANITY. Juz nie moge się doczekac tego uczucia szczescia w piatek

2013-11-30, 22:08	#1804
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Uuuu zazdroszczę Jak efekty?

2013-12-01, 10:53	#1806
3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 497	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja dziś robię czwarty trening, wczoraj miałam przerwę, bo się nie wyrobiłam czasowo. :P Podoba mi się póki co Ale tempo dla mnie wręcz zabójcze. ;d Edytowane przez 3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e Czas edycji: 2013-12-01 o 10:56

2013-12-01, 22:51	#1808
kikaaa18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Frankfurt am Main Wiadomości: 19	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) gdzie dorwałyście ten program kochane? ) też chciałabym zacząć

2013-12-02, 08:49	#1812
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Beachbody __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-02, 10:11	#1813
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Trzeci FitTest za mną. O matko, jestem wykończona

2013-12-03, 07:58	#1814
izaw94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 223	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dziewczyny zaczynam z Insanity! Macie dla mnie jakieś wskazówki? Czy to nic złego jeżeli przesunę sobie dni, czyli zacznę we środę, ale będę postępowała dalej tak jak rozpisane jest to w kalendarzu. I czy ten fit test na prawde jest taki ważny? __________________

2013-12-03, 08:33	#1816
izaw94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 223	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Czyli jak go sobie odpuszczę to nic się nie stanie? no właśnie czekam na ściągnięcie programu z chomika i ruszam tyłek!! __________________

2013-12-03, 16:02	#1818
izaw94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 223	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Od razu chciałabym ruszyć z treningami, ale właściwie on też może być zaliczony jak trening, prawda? __________________

2013-12-03, 17:13	#1819
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Oj jest niby to tylko niecałe pół godziny, ale zapewniam Cię, że się zmęczysz

2013-12-03, 17:24	#1820
izaw94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 223	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) no więc jednak dziś lecę z fit testem dziekuje __________________

2013-12-03, 18:42	#1822
izaw94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 223	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) jestem, skończyłam ufff! jestem wykończona ale zadowolona, a co do wyników to chyba trochę lipa... switch kicks - 29 nie wiem czy dobrze to liczyłam bo coś strasznie malo w porównaniu do wyników innych osób hm... power jacks - 28 power knees - 46 power jumps - 15 globe jumps - 7 suicide jumps - 7 push-up jacks - 11 low plank oblique - 60 __________________ Edytowane przez izaw94 Czas edycji: 2013-12-03 o 18:45

2013-12-03, 19:09	#1825
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Pure cardio jest chyba najcięższe z wszystkich treningów z pierwszego miesiąca, ale za to jakie fajne

2013-12-07, 22:51	#1827
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Co tu tak cicho? Dziewczyny jak wam idzie?

2013-12-08, 09:49	#1829
izaw94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 223	Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja przerwałam przed wczoraj;/ miałam takie zakwasy, że nie dałam rady po schodach chodzić, dopiero mi odchodzi, chodź mięśnie łydek dalej cierpią __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)