Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[Margot85]

Napisane przez heroine86

Dziękuję porób jakieś dywanowce co zajmują chwilę to też Ci się taka lista stworzy nie musisz robić filmików


już mi lepiej jakby


Masz jakiś sprawdzony przepis na gofry? Jakiś dietetyczny czy nie bardzo?

heroine ale ja dywanu nie mam
Cóż przepis sprawdzony ale niestety "normalny" z masłem i na pszennej mące jedyny "dietetyczny" element to to, że jem je bez dodatków

[heroine86]

Napisane przez Margot85

heroine ale ja dywanu nie mam
Cóż przepis sprawdzony ale niestety "normalny" z masłem i na pszennej mące jedyny "dietetyczny" element to to, że jem je bez dodatków

nie musisz się kłaść: jakieś krążenia bioder, skłony, skrętoskłony, pajacyki, wymachy nóg
Aha właśnie miałam pytać, czy takie suche jesz

[dzaga1989]

Napisane przez Cocktailraspberry

A butki o takie klik ale dam teściowej żeby sobie zobaczyła a jak nie będzie chciała to musze odesłać.

Ale te Twoje nie mają zamka...Tzn. nie miały mieć wg opisu. Bo zrozumiałam że było to w opisie a Ty bez zamka dostałaś Bardzo fajne tak w ogóle. Czaiłam się na nie jesienią, ale doszlam do wniosku że za zimne na zimę a za drogie jako przejściówki I odpuściłam

[meeedzik]

Czbasiu mam nadzieję, że serum i jedwab z biovaxa będą Ci służyć sama czaiłam sie na ten jedwab, ale mam już sporo zabezpieczaczy, myślę że spokojnie 2-3 lata jak nie więcej bym ns nich przeżyła
Bo to jedna pompka wystarcza na połowę długości ja tak daję nie na same końcówki
Margot haha widzisz normalna jesteś i to że Twoje włosy nie nocują z Tobą w łóżku to też normalne jest różne patenty już dziewczyny wymyślają coby włosów nie niszczyć

[Margot85]

Napisane przez heroine86

nie musisz się kłaść: jakieś krążenia bioder, skłony, skrętoskłony, pajacyki, wymachy nóg
Aha właśnie miałam pytać, czy takie suche jesz

heroine niby wszystko wiem...ale tak okrutnie mi się nie chce jestem na etapie gdy głowa mówi, że woli nic nie jeść niż ćwiczyć oczywiście tak w przenośni...bo jem żeby nie było
Większość rzeczy jem suchych, mąż się zawsze dziwi...suche ziemniaki, kasza sucha, makaron suchy też zjem, gofry, naleśniki, mięso itd

Napisane przez meeedzik

Czbasiu mam nadzieję, że serum i jedwab z biovaxa będą Ci służyć sama czaiłam sie na ten jedwab, ale mam już sporo zabezpieczaczy, myślę że spokojnie 2-3 lata jak nie więcej bym ns nich przeżyła
Bo to jedna pompka wystarcza na połowę długości ja tak daję nie na same końcówki
Margot haha widzisz normalna jesteś i to że Twoje włosy nie nocują z Tobą w łóżku to też normalne jest różne patenty już dziewczyny wymyślają coby włosów nie niszczyć

meeedzik to są porządne zapasy
Teraz mam plan żeby jedwabna poszewkę na poduszkę zakupić- podobno służy i cerze i włosom, zobaczymy...bo jednak swoje kosztuje i trochę mi żal


Właśnie jeden kurier mi impregnat przyniósł i drugi paczke z D nic nie kupiłam specjalnego tylko zmywacz do paznokci i krem do rąk ale taka pogoda, że mi się ruszać do big city nie chciało a, że paczka taniej jak bilet więc się opłaca Teraz muszę Tż przypomnieć o przygotowaniu butów i w sobotę do teściowej pojadę w nowych kozakach będę mieć humor lepszy

A i zamiast wafli zjadłam banana bo zaczynał marnieć na paterze...

[meeedzik]

Margot wiem właśnie, ale co poradzę w sumie mam tylko pół jedwabiu GP, końcówkę CHI i jeden cały nie otwarty ( nawet nie otwieram do póki tego nie zużyję ) i serum biovaxa A+E, a ten jedwab GP w marcu jakoś rok minie jak je mam, wydajne jak diabli
A serum największą pojemność ma z tego wszystkiego
Nawet nie wiesz jak ja Ci zazdraszczam tych kozaczków zeszłam całe miasto już chyba z 5 razy i nic nie mogę kupić a mam takie z zeszłego roku na szpilce 10cm + platforma jak je dziś założyłam to już przed domem mało numeru buta nie pokazałam chciałabym jakieś na płaskim ocieplane a mam taki problem, że mam łydki chude i w każdych butach mi odstają i jak kot w butach wyglądam

[sanderaM]

Siemanko
Ja już po pracy i obiadku
Jejciu jak w stolicy jest masakrycznie zimno Jak wróciłam z pracy to miałam nos czerwony jak jakiś Rudolf Czerwononosy
Dzisiaj z koleżankami idziemy do baru posiedzieć i uczcić egzaminy więc jakieś %% wpadną zapewne I dzisiaj też nie zdążę poćwiczyć ale za to z dietką będzie ładnie

Dzisiaj melduję:
I płatki owsiane+ suszone śliwki + jogurt naturalny
II jabłko + 2 wafle ryżowe
III: kefir naturalny
IV: dorsz pieczony + kasza gryczana + ogórki kiszone
V: serek wiejski z warzywami albo bułka z almette i dżemem

Czbasia tak bardzo fajna atmosfera panuje w biurze, swobodnie się czuję Tym bardziej że mam koleżankę ze studiów

Dżaga to słodkie Twój mężczyzna się troszczy o Ciebie i wasze maleństwo A rogaliki też bym zjadła

Heroine zdrówka kochana Jak się dzisiaj czujesz?

Coctail bardzo fajne te butki i podobnie jak Paula też takie chciałam ale szkoda było mi kasy

Margot kochana proszę się ogarnąć!! Bo będą baciki

Dobra lecę się ogarniać

[migotenka]

Margot dalej kusisz goframi więc ja w sobotę sobie naleśniki zrobię hehe

Cocktail super te buciki

Medzik miałam ten jedwab z biovaxu ale mi bardziej odpowiada to serum
współczuję problemu z butami

Sandera fajne jedzonko no i udanego spotkania


dziewczyny zrobiłam dzisiaj tą pastę z makreli (kupiłam w puszce w sosie) z twarogiem i wyszła pychaa u mnie w domu zawsze robili paste z makreli jajek i masła ale to dosyć kaloryczne

melduję tylko albo i aż jak dla mnie
Banish Fat Boost Metabolism
plank 2min!!! masakra
wall sit 2min 30s

[heroine86]

Napisane przez Margot85

heroine niby wszystko wiem...ale tak okrutnie mi się nie chce jestem na etapie gdy głowa mówi, że woli nic nie jeść niż ćwiczyć oczywiście tak w przenośni...bo jem żeby nie było
Większość rzeczy jem suchych, mąż się zawsze dziwi...suche ziemniaki, kasza sucha, makaron suchy też zjem, gofry, naleśniki, mięso itd

A co z Tiffoczkowaniem? ktoś tu coś obiecywał
Ja też dużo rzeczy lubię "na sucho", no ale na obiad same gofry to tak trochę kiepsko ja wiem, że kalorycznie może i okej, ale no wiesz hm hm

Napisane przez Margot85

Właśnie jeden kurier mi impregnat przyniósł

Oooo, super jutro możesz na spacerek śmignąć

Napisane przez sanderaM

Dzisiaj melduję:
I płatki owsiane+ suszone śliwki + jogurt naturalny
II jabłko + 2 wafle ryżowe
III: kefir naturalny
IV: dorsz pieczony + kasza gryczana + ogórki kiszone
V: serek wiejski z warzywami albo bułka z almette i dżemem

Heroine zdrówka kochana Jak się dzisiaj czujesz?

Ładny jadłospis

Dziękuję dziś mi już lepiej to jakieś chwilowe zamroczenie było

Napisane przez migotenka

dziewczyny zrobiłam dzisiaj tą pastę z makreli (kupiłam w puszce w sosie) z twarogiem i wyszła pychaa u mnie w domu zawsze robili paste z makreli jajek i masła ale to dosyć kaloryczne

melduję tylko albo i aż jak dla mnie
Banish Fat Boost Metabolism
plank 2min!!! masakra
wall sit 2min 30s

Kusicie tą pastą
A po co masło do pasty dodawać? nie ogarniam

Brawo za ćwiczenia! szalona

[migotenka]

Heroine sama makrela wedzona z jajkami moze źle by się rozsmarowywała w domu zawsze masło jeszcze dodawali

dziękuję spodobał mi się ten zestawik zresztą tak jak shred with weights i killer buns & thighs więc wszystkie na zmianę będę robiła

[heroine86]

Napisane przez migotenka

Heroine sama makrela wedzona z jajkami moze źle by się rozsmarowywała w domu zawsze masło jeszcze dodawali

dziękuję spodobał mi się ten zestawik zresztą tak jak shred with weights i killer buns & thighs więc wszystkie na zmianę będę robiła

Można dodać jogurtu już chyba nawet majonez byłby lepszy

No fajny fajny, ja pewnie też go będę kiedyś wprowadzać ale stopniowo, bo tam dużo skakania i moje serce nie wyrabia na zakrętach


Ja też melduję swój zestaw ćwiczeń podobny do wczorajszego :

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout (dzień 14)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-400 podskoków na skakance
-250 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Można dodać jogurtu już chyba nawet majonez byłby lepszy

No fajny fajny, ja pewnie też go będę kiedyś wprowadzać ale stopniowo, bo tam dużo skakania i moje serce nie wyrabia na zakrętach


Ja też melduję swój zestaw ćwiczeń podobny do wczorajszego :

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout (dzień 14)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-400 podskoków na skakance
-250 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

no pewnie że lepszy jogurt ale tak u mnie zawsze robili nikt nie patrzył się na to czy kaloryczne czy nie ale pychotka była

wow
mi by się nie chciało tyle ćwiczeń robić wolę dłuższy filmik hehe dlatego podziwiam

[heroine86]

Napisane przez migotenka

wow
mi by się nie chciało tyle ćwiczeń robić wolę dłuższy filmik hehe dlatego podziwiam

Dzięki no ja właśnie wolę kilka krótszych i trochę dywanowców

[migotenka]

boshe na dzień dzisiejszy wysłałam od początku stycznia 19 cv i
jeszcze tylko po marketach nie wysyłałam ale chyba zacznę niedługo ;/

[heroine86]

Napisane przez migotenka

boshe na dzień dzisiejszy wysłałam od początku stycznia 19 cv i
jeszcze tylko po marketach nie wysyłałam ale chyba zacznę niedługo ;/

Nawet nic mi nie mów...

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Nawet nic mi nie mów...

hehe możemy sobie piątkę przybić :/ do maja jak nie znajdę to lecę do sis sobie zarobić kase ale mam nadzieję że jednak coś się uda...

[Margot85]

Napisane przez meeedzik

Margot wiem właśnie, ale co poradzę w sumie mam tylko pół jedwabiu GP, końcówkę CHI i jeden cały nie otwarty ( nawet nie otwieram do póki tego nie zużyję ) i serum biovaxa A+E, a ten jedwab GP w marcu jakoś rok minie jak je mam, wydajne jak diabli
A serum największą pojemność ma z tego wszystkiego
Nawet nie wiesz jak ja Ci zazdraszczam tych kozaczków zeszłam całe miasto już chyba z 5 razy i nic nie mogę kupić a mam takie z zeszłego roku na szpilce 10cm + platforma jak je dziś założyłam to już przed domem mało numeru buta nie pokazałam chciałabym jakieś na płaskim ocieplane a mam taki problem, że mam łydki chude i w każdych butach mi odstają i jak kot w butach wyglądam

meeedzik spoko, nie jest "tragicznie" z Twoimi zapasami Ty testujesz a my dzięki Tobie wiemy co kupić aktualnie też używam jedwabiu GP - gdyby nie wizaż to bym nigdy nie pomyślała, żeby sobie akurat ten produkt kupić a tak mam i jestem zadowolona

Co do kozaków to wiesz...ja 28lat nie mogłam odpowiednio szerokich znaleźć więc wiesz...u mnie zero współczucia dla szczupłych łydek
A tak serio to wiem (od teściowej), że w ta drugą stronę to też jest problem, a teraz też chyba jest moda na takie luźniejsze fasony więc może być faktycznie ciężko...

Napisane przez sanderaM

Siemanko
Ja już po pracy i obiadku
Jejciu jak w stolicy jest masakrycznie zimno Jak wróciłam z pracy to miałam nos czerwony jak jakiś Rudolf Czerwononosy
Dzisiaj z koleżankami idziemy do baru posiedzieć i uczcić egzaminy więc jakieś %% wpadną zapewne I dzisiaj też nie zdążę poćwiczyć ale za to z dietką będzie ładnie

Dzisiaj melduję:
I płatki owsiane+ suszone śliwki + jogurt naturalny
II jabłko + 2 wafle ryżowe
III: kefir naturalny
IV: dorsz pieczony + kasza gryczana + ogórki kiszone
V: serek wiejski z warzywami albo bułka z almette i dżemem


Margot kochana proszę się ogarnąć!! Bo będą baciki

sandera powinnam być bita i kopana jak drogi w starożytnym Rzymie bo coś się zebrać nie mogę eh
Mam nadzieję, że się dziś trochę rozerwałaś

Napisane przez migotenka

Margot dalej kusisz goframi więc ja w sobotę sobie naleśniki zrobię hehe

dziewczyny zrobiłam dzisiaj tą pastę z makreli (kupiłam w puszce w sosie) z twarogiem i wyszła pychaa u mnie w domu zawsze robili paste z makreli jajek i masła ale to dosyć kaloryczne

melduję tylko albo i aż jak dla mnie
Banish Fat Boost Metabolism
plank 2min!!! masakra
wall sit 2min 30s

migotenka a dziś kusze racuchami
Cieszę się, że Tobie pasta z twarogiem posmakowała - sama na 4 roku studiów dopiero dałam się namówić na to połączenie - u mnie w domu rodzinnym też nie znane
No i za ćwiczenia

Napisane przez heroine86

A co z Tiffoczkowaniem? ktoś tu coś obiecywał
Ja też dużo rzeczy lubię "na sucho", no ale na obiad same gofry to tak trochę kiepsko ja wiem, że kalorycznie może i okej, ale no wiesz hm hm
Oooo, super jutro możesz na spacerek śmignąć

heroine nawet tifoczków...NIC mi się nie chce...serio...może po weekendzie nabiorę nowej motywacji jak się z chudą kuzynkę Tż spotkam
Gofry to wiem, że żaden obiad...ale tradycyjne dodatki do gofrów to też nie poprawiają sytuacji w sumie tak czasami mam, że wole gofry czy kanapki zjeść niż tradycyjny obiad...wiem, że nie jest to super zdrowe ale co zrobić
Na spacery to mam inne obuwie kozaczki zostawię "lepsiejszą" okazje

Napisane przez heroine86

Ja też melduję swój zestaw ćwiczeń podobny do wczorajszego :

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout (dzień 14)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-400 podskoków na skakance
-250 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

heroine ogromne


Tż zrobił racuchy więc zjadłam 5 no ale to jakby kolacja i podwieczorek w jednym mąki mamy nadmiar więc kombinujemy zanim się robactwo w niej zalęgnieO czywiście ćwiczeń zero

Poczytam jeszcze chwile i idę spać, dobranoc

[heroine86]

Napisane przez Margot85

heroine nawet tifoczków...NIC mi się nie chce...serio...może po weekendzie nabiorę nowej motywacji jak się z chudą kuzynkę Tż spotkam
Gofry to wiem, że żaden obiad...ale tradycyjne dodatki do gofrów to też nie poprawiają sytuacji w sumie tak czasami mam, że wole gofry czy kanapki zjeść niż tradycyjny obiad...wiem, że nie jest to super zdrowe ale co zrobić
Na spacery to mam inne obuwie kozaczki zostawię "lepsiejszą" okazje

Każda motywacja jest dobra
No wiem, że dodatki nic nie zmieniają chodziło o całokształt że średnio czasem i ja lubię tak, no ale to bardzo rzadko się zdarza
Myślałam, że nie możesz się doczekać by włożyć kozaczki ja bym pewnie wskoczyła w nie i się przeszła

Napisane przez Margot85

heroine ogromne


Tż zrobił racuchy więc zjadłam 5 no ale to jakby kolacja i podwieczorek w jednym mąki mamy nadmiar więc kombinujemy zanim się robactwo w niej zalęgnieO czywiście ćwiczeń zero

Poczytam jeszcze chwile i idę spać, dobranoc

Dziękuję

A na obiad co było? mam wrażenie, że za mało jesz tu kolację omijasz, podwieczorek zaraz Cię prześwięcę


Ja nadrobiłam seriale i też spadam do łóżeczka dobranoc



Heloł Sandera widzę, że podczytujesz jak tam spotkanie?

[tinda2aa]

hej
jak mroźno na zewnątrz, mój termometr pokazuje -15
wstałam o 7.30 i popijając wodę z cytryną czytam co naprodukowałyście

migotenka u mnie wczoraj były naleśniki, juz tak długo za mną chodziły, że nie wytrzymałam będą jeszcze dzisiaj na śniadanie
muszę spróbować ttej pasty z makreli + twaróg, u mnie zawsze robiło się z jajkami, mówisz, że taka dobra?

heroine86 jak zwykle brawa za cwiczenia klask i:

martus9191 jak Ty zawsze wcześnie wstajesz ja jak się położę po 24.00 to ciężko mi wstać o 6.00

Miałam mieć wczoraj zaliczenie ale babka się rozchorowała i przełożyła wstępnie na dzisiaj myślałam, że będę miała juz to z głowy bo mam dość zadać z controllingu jak je wczoraj jeszcze robiłam to musiałam 27-+50 na kalkulatorze liczyć bo juz mi się tak wszystko myliło.
a tu następny tydzień też cały w zaliczeniach...

z jedzeniem może być:
S - placek owsiany + maly kubek kakao
II Ś\ O - 6 pierogów z kapustą
p - pomarańcza
k - naleśniki z dżemem i jogurtem naturalnym
potem jeszcze byłam głodna to o 21 wszamałam 2 marchewki
+ killer.


Miłego dnia wszystkim

[migotenka]

Margot opamiętaj się
a ja za racuchami nie przepadam tzn uwielbiam ale robię ciasto na naleśniki tylko gęste i dodaje banana i jabłko, bo typowego ciasta na racuchy nie lubię. ja jutro na śniadanko po basenie zrobię sobie naleśniki


Tinda mi bardzo posmakowała powodzenia na zaliczeniach oby sesja szybko minęła to następny tydzień i koniec?



Witam się zajadając kasze manne z dżemikiem uwielbiam kasze mannę, jak byłam mała to prawie codziennie na kolację jadłam ją albo mleko z lanymi kluskami mniam

[heroine86]

Dzień dobry przy kawusi

Śnieg u mnie sypie i zapowiadają mrozy do -30* wtf mam nadzieję, że to się nie sprawdzi

Tinda, dziękuję
Trochę mało tego Twojego jedzonka no i brawo za killera
Trzymam kciuki za zaliczenie

Migotenka, a ja chyba nigdy kaszy manny nie jadłam znaczy, pewnie jako dziecko to jadłam, no ale nie pamiętam tego w jakimś cieście też kiedyś jadłam ale tak solo, na śniadanie czy coś to nie muszę kiedyś spróbować

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry przy kawusi

Śnieg u mnie sypie i zapowiadają mrozy do -30* wtf mam nadzieję, że to się nie sprawdzi

Tinda, dziękuję
Trochę mało tego Twojego jedzonka no i brawo za killera
Trzymam kciuki za zaliczenie

Migotenka, a ja chyba nigdy kaszy manny nie jadłam znaczy, pewnie jako dziecko to jadłam, no ale nie pamiętam tego w jakimś cieście też kiedyś jadłam ale tak solo, na śniadanie czy coś to nie muszę kiedyś spróbować

wow -30 ??? u mnie jest -10 teraz a ja już chcę latooooo!!!!

ja uwielbiam chociaż Martuś pisała że nie jest idealna na dietke ale co tam wyjem i kupię jaglaną. i ciasto jakoś 3miesiące temu robiłam z kaszy pycha i mikser do tego nie potrzebny

[heroine86]

Napisane przez migotenka

wow -30 ??? u mnie jest -10 teraz a ja już chcę latooooo!!!!

ja uwielbiam chociaż Martuś pisała że nie jest idealna na dietke ale co tam wyjem i kupię jaglaną. i ciasto jakoś 3miesiące temu robiłam z kaszy pycha i mikser do tego nie potrzebny

No podobno ja też chcę lato...

Nio, na dietkę nie bardzo ta kaszka, ale na śniadanie czasem... ja jadłam takie ciasto: krem czekoladowy z kaszy manny przekładany herbatnikami pyszne to było

[tinda2aa]

U mnie to ciasto nosi nazwę Stefanka, kiedyś je robiłam ale albo coś sknociłam albo po prostu nie trafiło w moje kubki smakowe
Ja już po śniadanku, były dwa naleśniki z podsmażonym tartym jabłkiem, standardowo polane jogurtem i kakao

Teraz zabieram się za kodeks spółek handlowych
A Wy jakie plany na dzisiaj?

Wysłane z mojego GT-S7560

[migotenka]

Heroine dokładnie takie samo robiłam uwielbiam

Tinda powodzenia w nauce ja muszę zabrać się za sprzatanie, później ruszyć tyłek na miasto porozglądać się za jakimiś trekkingami może jakiaś promka będzie, i zajrzeć do h&m za leginsami do ćwiczeń , widziałam w necie że fajne mają no i nie mogę znaleźć nasion na kiełki albo żem ślepa

[dzaga1989]

Heeej
U mnie po kaszlu i gardle nastał katar Jeszcze tak nie miałam że codziennie dolegało mi co innego Także dalej leżę, rozwaliłam się jak zwierzę Tylko muszę jeszcze doglądać znajomej. Wczoraj u nas była, bo mój i TŻ dobry kolega a jej mąż ma zabieg w Lublinie i ta dziewczyna u nas spała. I dziś też zaraz wychodzi do niego do szpitala i pewnie na noc znów przyjdzie.

Hero, u nas zimno ale całe szczęście jeszcze nie hardkor chociaż kolega który pracuje z TŻ i miał akurat nocną zmianę to pisał że -20 było. No a teraz mi telefon -15 pokazuje. W ogóle myślałam żeby iść do lekarza, ale nie wiem czy sobie bym tylko kuku nie zrobiła gdybym wyszła.

[heroine86]

Tinda, ja nie mam konkretnych planów ino mieszkanie muszę ogarnąć, bo już się trochę burdelik zrobił i pranie właśnie wstawiłam obiad mam z wczoraj, więc tylko ryż muszę ugotować a tak to pewnie ćwiczenia i Revenge muszę nadrobić

Paula, no lepiej zostań w domu i zdrowiej

[meeedzik]

Margot haha to nieźle mnie wykorzystałyście ja mam Wam sprawdzać i testować a Wy sobie tylko te najlepsze perełki wybieracie cieszę się, że zadowolona jesteś z jedwabiu GP ja też bym nigdy nawet na niego nie spojrzała gdyby nie wizaż
A tu tyle ciekawych rzeczy można się dowiedzieć
Ty mnie nie strasz, że przede mną jeszcze 3 lata szukania odpowiednio wąskich butów w łydce to wcale śmieszne nie jest, jak ma się w łydce 33-34 cm a wszystkie buty które nawet na all oglądam mają szerokość w łydce 40cm może gdybym miała mniejszy numer buta to byłoby mi łatwiej, a przy 39 to i kozaki w łydce szersze są
Wczoraj przymierzałam już nawet takie które mi się nie podobają, byle by dobre były i tez nie było, wszystkie za szerokie :/
Doopa blada, w środę jeszcze poszukam, bo jedziemy zająć się małym Przemkiem, na parę h, a to od nas 20 km to tam po sklepach się rozejrzę
Migotenka ja mam to serum z biovaxa a jedwab też mnie kusił, ale skoro mówisz, że miałaś to i to i serum wygrywa to chyba nie będę testować

[dzaga1989]

Madzia, a ile masz kasy na buty? Może nie na miejscu pytanie, ale specjalnie zmierzyłam swoją łydkę (mam 32-33cm) i powiem Ci że jak szukałam butów dla siebie to wszystkie mieszanki skóra/eko skóra oraz całe z ekoskóry też były na mnie o wiele za szerokie. Jednak je mierzyłam bo oczywiście były tańsze. Ale potem podwyższyłam pułap do 200zł i zaczęłam się za polskimi rozglądać i były buty polskich firm (często to jakieś imiona, np. Lucyna, Celina, Basieńska) i wszystkie miały cholewki które albo pasowały jak ulał albo w ogóle były ciasnawe (pamiętam że właśnie te Basieńka mi się tak mocno podobały ale nie brałam przez to że ciasnawe)

[zooska]

Meeedzik Dzięki za odpowiedź dot. włosów

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Like Zdrowiej kochana Wszystkie się rozlożyly na wątku no... Nie wolno

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Napisane przez heroine86

[Ja też już po ćwiczeniach zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-Shred it With Weights Workout (dzień 13)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-350 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 unoszeń nóg w pozycji klęczącej (po 50 każda noga)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

Napisane przez meeedzik

U mnie skromnie
100 nożyc poziomych,
50 pionowych,
150 brzuszków
i 20 minut hula hop

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

[QUOTE=migotenka;44746993
melduję c.d
shred with weights
500 x skakanka
wall sit 2min 20s
plank 2min nie wiem jak więcej dam rade...[/QUOTE]

Następna szalona z ćwiczeniami


---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Napisane przez migotenka

Kurcze ja znowu oglądam te szczuplutkie wyćwiczone laski ale jeden plus jest dzięki temu słodyczy nie ruszam

Mnie to demotywuje zawsze Patrze na nie i myśle, że nigdy taka nie będę i idę się zażerać, no bo skoro nie będę to co za różnica czy zjem 1 pączek czy 10?:P

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez migotenka

teraz siedzę z olejami na włosach

Hiehie, też postanowiłam zadbać dzisiaj o włosy Tylko ja dałam sobie balsam na włosy

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez heroine86

Dzień dobry


Ale pospałam dziś właśnie wypiłam kawę i idę coś zjeść na śniadanie...

Sieeeeema śpiochu