Polecamy:

Ismenkusia · 2013-02-03, 13:30

Cytat:

Napisane przez Bambi24

Cześć Dziewczyny! Rety, nawet nie wiecie jak mi pomogłyście i zmotywowałyście do pracy! Jestem typową gruszką z chudymi ramionami i duuużyym siedzeniem, ale biorę się za siebie! Wiecie co jest dla mnie najtrudniejsze? Moje koleżanki z pracy - wyglądają jak modelki i jedzą jak 100 - kilowi faceci! I gdzie jest sprawiedliwość na tym świecie?! ja jem małe porcje, warzywka, jogurciki, a one - zamawiają fast foody! w ciągu 3 lat siedzenia z nimi w biurze zyskałam przeszło 5 kg. Muszę się Was trzymać, bo inaczej czarno widzę swoją przyszłość...

I bardzo zle robisz, tak nie spalisz tłuszczu z ud

solaola · 2013-02-03, 17:25

Cytat:

Napisane przez Bambi24

Cześć Dziewczyny! Rety, nawet nie wiecie jak mi pomogłyście i zmotywowałyście do pracy! Jestem typową gruszką z chudymi ramionami i duuużyym siedzeniem, ale biorę się za siebie! Wiecie co jest dla mnie najtrudniejsze? Moje koleżanki z pracy - wyglądają jak modelki i jedzą jak 100 - kilowi faceci! I gdzie jest sprawiedliwość na tym świecie?! ja jem małe porcje, warzywka, jogurciki, a one - zamawiają fast foody! w ciągu 3 lat siedzenia z nimi w biurze zyskałam przeszło 5 kg. Muszę się Was trzymać, bo inaczej czarno widzę swoją przyszłość...

Jak radzisz sobie ze stresem? Czytałam ostatnio badania, które wykazują, że ludzie którzy mają słabą reaktywność na stres są częściej bardziej masywni od tych, którzy dobrze radzą sobie ze stresem. Najpierw trzeba wyeliminować czynnik stresujący, potem zabierać się za ćwiczenia i jeść normalnie,bo niedojadanie wcale nie pomaga.

Bambi24 · 2013-02-03, 17:48

hmm, a w którym miejscu ja napisałam, że nie dojadam i nie ćwiczę? bo jakoś Was nie rozumiem. napisałam tylko, że jest mi trudno utrzymać motywację, kiedy wokół mam kobiety, które nie muszą się ograniczać.

Ismenkusia · 2013-02-03, 18:00

Cytat:

Napisane przez Bambi24

hmm, a w którym miejscu ja napisałam, że nie dojadam i nie ćwiczę? bo jakoś Was nie rozumiem. napisałam tylko, że jest mi trudno utrzymać motywację, kiedy wokół mam kobiety, które nie muszą się ograniczać.

Ile kalorii jesz dziennie ? i co ćwiczysz

kalinka9 · 2013-02-05, 16:40

A jakie sa najlepsze metody na spalenie tłuszczu z ud, zwlaszcza z tyłu?

vadi · 2013-02-05, 17:16

Cytat:

Napisane przez Bambi24

Cześć Dziewczyny! Rety, nawet nie wiecie jak mi pomogłyście i zmotywowałyście do pracy! Jestem typową gruszką z chudymi ramionami i duuużyym siedzeniem, ale biorę się za siebie! Wiecie co jest dla mnie najtrudniejsze? Moje koleżanki z pracy - wyglądają jak modelki i jedzą jak 100 - kilowi faceci! I gdzie jest sprawiedliwość na tym świecie?! ja jem małe porcje, warzywka, jogurciki, a one - zamawiają fast foody! w ciągu 3 lat siedzenia z nimi w biurze zyskałam przeszło 5 kg. Muszę się Was trzymać, bo inaczej czarno widzę swoją przyszłość...

Sprawdź hormony i tarczycę.
Poza tym jedzenie za mało też jest zgubne - organizm wchodzi w tryb oszczędzania i nie spala tylko magazynuje.

Karo121 · 2013-02-05, 18:31

Dziewczyny rozpływam się nad tymi fotografiami

błagam o pomoc! Mój ogólny zarys:mam szerokie biodra i trochę mniej szerokie ramiona,wcięcie w tali jak z 2strony tego wątku(1.fotografie),grube uda i tyłek

łydki też nie najlepiej wyglądają.Ważę 62kg przy 182cm chciałabym przytyć ze 3 kg bo ogólnie jestem chuda poza tymi mankamentami.Mam 16 lat i chce podejść do tego racjonalnie-nie chudnąć z pomocą głodówek tylko wyrzeźbić ciało.Jeszcze 3 lata temu trenowałam siatkówkę i wyglądałam prawie jak anorektyczka.Biegam od 5 dni 1h do 1h 20 min,planuje też od wiosny jeździć rowerem (kocham te sporty

),domyślam się,że brakuje tu ćwiczeń siłowych poza aerobami,pomożecie? 2 razy w tygodniu po 90 min mam wf ,w tym 1 raz 45 min z 90 siłownie robimy runde po wszystkich przyrządach.Nie wiem jakie ćwiczenia były by wskazane na lekką rzeźbe w domu+bieganie,rower oraz ile kalori powinnam spożywać(w tym ile białek,węglowodorów itd.) Bieganie w dni wf sobie odpuszczam żeby nie przesadzić.Przepraszam,że tak bardzo się rozpisałam proszę was o pomoc

palmer · 2013-02-05, 21:05

a ja tak przeglądam cały watek (zdjęcia fantastyczne

) i tak sobie myślę "a co mi tam, wiem że jestem gruszka, podobnie jak moja mama, tyle ze drobna gruszka, ale se poszukam na googlach tematu okreslanie sylwetki" no i znalazłam super (tak mi się wydaje) stronkę, tyle że trzeba się zarejstrowac
podaje link jakby któraś z Was chciała skorzystać
https://typsylwetki.pl/parametry-sylwetki

nalezy tam podac dokładne wymiary swojego ciała, wszerz i wzdłuż a reasztę obliczą oni...
no i niesamowite...

wyszło że cały czas się myliłam... nie jestem gruszką jestem klepsydrą

tyle że z małym biustem, ale nie o biust chodzi ale o rozstaw ramion i całą proporcję ciała....

w sumie humor mi się poprawił (a dziś jakiś szczególny to on nie był) bo przecież klepsydra to "harmonia kobiecych kształtów"

na to wszystko mój TŻ "no przecież zawsze ci mówiłem ...ale ty mnie nigdy nie chcesz słuchać

"

tak więc dziewczyny polecam stronkę... może się okaże że Wy też myliłyście sie przez całe swoje życie w sprawie swojej sylwetki......

Fouette · 2013-09-18, 19:42

Cytat:

Napisane przez palmer

klepsydra to "harmonia kobiecych kształtów"

Chyba najładniej wygląda taka figura, do takiej równowagi dąży się w ubiorze, jak ma się inną sylwetkę, więc super masz

Ale na pocieszenie dla gruszeczek, albo na dobitkę: gruszka jest najbardziej kobiecą sylwetką, ludy pierwotne właśnie uwielbiały szerokie biodra, bo uważały, że taka kobita jest lepsza w rodzeniu dzieci

Jennifer Lopez ma taką figurę, a jaka jest piękna!
Gruszki, pozbądźcie się kompleksów! Aby bioderka były zaletą wystarczy dobre ubranie i salsa

Tak, w tańcach latynoskich większe bioderka super się prezentują:d

newcat · 2014-01-25, 22:19

Odświeżę troche wątek

Moje nowe motywacje:

newcat · 2014-01-25, 22:27

Figura gruszki ma oczywiście swoje słabe strony, ale mało która z typów sylwetek może osiągnac taką pupkę i mieć taką talię

skupmy się na naszych atutach i na tym co możemy osiągnac

**201607040946** · 2014-01-26, 12:42

dla mnie to one są Klepsydrami, bo mają ramiona tak samo szerokie jak biodra. Gruszki mają wąskie i wątłe ramionka, a duże zady

Ismenkusia · 2014-01-26, 12:50

Gruszki króre ćwiczą z żelastffem stają się klepsydrami

fitnesowapani · 2014-01-26, 13:07

zdjęcia przemian są mega! że też wsześniej nie widziałam tego wątku...

**201607040946** · 2014-01-26, 13:34

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Gruszki króre ćwiczą z żelastffem stają się klepsydrami

Nawet cycki urosną?

fitnesowapani · 2014-01-26, 13:37

Cytat:

Napisane przez kaguya

Nawet cycki urosną?

To byłoby piękne!

skorpionek119 · 2014-01-26, 13:42

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Gruszki króre ćwiczą z żelastffem stają się klepsydrami

Cytat:

Napisane przez kaguya

dla mnie to one są Klepsydrami, bo mają ramiona tak samo szerokie jak biodra. Gruszki mają wąskie i wątłe ramionka, a duże zady

jestem gruszką, nie ćwiczę z żelastwem i mam szerokie ramiona :P klepsydra na pewno nie jestem bo mam tzw. płaskostopie na klacie :P no prawie ;p

Ismenkusia · 2014-01-26, 13:46

Cytat:

Napisane przez kaguya

Nawet cycki urosną?

mieśnie klatki i poprawa postawy ciala

duzo dziewczyn chodzi przygarbionych z zapadnietymi klatami

i co z tego biustu jak to wisi jak na kiju

fitnesowapani · 2014-01-26, 13:49

Cytat:

Napisane przez skorpionek119

jestem gruszką, nie ćwiczę z żelastwem i mam szerokie ramiona :P klepsydra na pewno nie jestem bo mam tzw. płaskostopie na klacie :P no prawie ;p

Po przegladaniu stron dotyczących właśnie typów figury to ja już sama nie wiem jaką mam... W jednych wychodzi, że klepsydra ale ona przecież ma czym oddychać, prawda?

Więć jak Skorpionek, stwierdzam ze jestem gruszką

a czy jest jakieś określenie centymetrowe ile taka gruszka powinna miec w biodrach?

skorpionek119 · 2014-01-26, 13:50

Cytat:

Napisane przez newcat

Figura gruszki ma oczywiście swoje słabe strony, ale mało która z typów sylwetek może osiągnac taką pupkę i mieć taką talię

skupmy się na naszych atutach i na tym co możemy osiągnac

co do pupy się zgadzam

dotychczas była moim ogromnym (dosłownie

) kompleksem, ale teraz przerobiłam to na atut :P
Pupę zawsze można podnieść i uwydatnić robiąc codziennie przysiady

Mam jednak inne kompleksy, z którymi próbuję jakoś sobie radzić... Przy figurze gruszki nie mam zbyt wąskich ramion... W dodatku nie są one wątłe i szczupłe :/ JAKIE ĆWICZENIA WYSZCZUPLĄ RAMIONA???

Ismenkusia · 2014-01-26, 13:53

gruszka czy jabłko co za różnica jak jest zaniedbane niechlujne ciało

każdy typ sylwetki o sportowych zarysach jest piękny

fitnesowapani · 2014-01-26, 13:54

Fajnie by było gdyby użytkowniczki wizażu-gruszeczki wrzucały tu swoje przemiany

skorpionek119 · 2014-01-26, 13:55

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Po przegladaniu stron dotyczących właśnie typów figury to ja już sama nie wiem jaką mam... W jednych wychodzi, że klepsydra ale ona przecież ma czym oddychać, prawda?

Więć jak Skorpionek, stwierdzam ze jestem gruszką

a czy jest jakieś określenie centymetrowe ile taka gruszka powinna miec w biodrach?

Ja także miałam problem z okresleniem swojej figury. Do gruszki zdecydowanie nie pasują moje ramiona, ale cycki

biodra i uda pasują

hmm... nie wiem czy jest jakiś centymetrowy ogranicznik (zapewne chodzi o minimum, bo w przypadku maximum chyba nie ma ogranicznika

). Ja oceniłam siebie wizualnie. Patrząc w lustro - tu brak, tam dużo, nawet za dużo... :P

fitnesowapani · 2014-01-26, 13:56

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

gruszka czy jabłko co za różnica jak jest zaniedbane niechlujne ciało

każdy typ sylwetki o sportowych zarysach jest piękny

oj tak. Racja!
Kompleksy można zaakceptować albo walczyć z nimi, ja walczę

skorpionek119 · 2014-01-26, 13:56

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Fajnie by było gdyby użytkowniczki wizażu-gruszeczki wrzucały tu swoje przemiany

owszem, popieram

nawet bez twarzy :P lubimy oglądać gruszkowe pupy

fitnesowapani · 2014-01-26, 13:58

Cytat:

Napisane przez skorpionek119

Ja także miałam problem z okresleniem swojej figury. Do gruszki zdecydowanie nie pasują moje ramiona, ale cycki

biodra i uda pasują

hmm... nie wiem czy jest jakiś centymetrowy ogranicznik (zapewne chodzi o minimum, bo w przypadku maximum chyba nie ma ogranicznika

). Ja oceniłam siebie wizualnie. Patrząc w lustro - tu brak, tam dużo, nawet za dużo... :P

A jakie jest to mimimum?

ja mam takie nogi. że kompletnie do góry nie pasują

a co do pupy to mam płaskodupie, to ja już całkiem nie wiem czy jestem tym smakowitym owockiem, jakim jest gruszka

skorpionek119 · 2014-01-26, 14:06

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

A jakie jest to mimimum?

Obawiam się, że nawet najstarsi filozofowie nie mieli pojęcia, jakie jest to minimum

Czy jest tu ktoś, komu udało się odkryć tę tajemnicę??? Halo ???

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

a co do pupy to mam płaskodupie, to ja już całkiem nie wiem czy jestem tym smakowitym owockiem, jakim jest gruszka

PRZYSIADY i jeszcze raz PRZYSIADY

fitnesowapani · 2014-01-26, 14:08

Cytat:

Napisane przez skorpionek119

Obawiam się, że nawet najstarsi filozofowie nie mieli pojęcia, jakie jest to minimum

Czy jest tu ktoś, komu udało się odkryć tę tajemnicę??? Halo ???

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

PRZYSIADY i jeszcze raz PRZYSIADY

Niestety nie mogę robić przysiadów

Więc jeśli mogę zapytać ile Wy macie w bioderkach, udach i talii?
Jeśli ktoś odkryje tą tajemnicę proszę o wiadomość!

skorpionek119 · 2014-01-26, 14:11

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Niestety nie mogę robić przysiadów

a leżenie na brzuchu i tzw. "pływanie"?

Czyżby problem z kolanami? Mnie strasznie czasem bolą kolana podczas robienia przysiadów...

fitnesowapani · 2014-01-26, 14:16

Cytat:

Napisane przez skorpionek119

a leżenie na brzuchu i tzw. "pływanie"?

Czyżby problem z kolanami? Mnie strasznie czasem bolą kolana podczas robienia przysiadów...

tzw.pływanie? Powiem szczerze, że nie słyszałam i nie stosowałam.
ćwiczę pośladki z Mel B, nieco się podniosły (cudów nie oczekiwałam).
Oj tak, mnie podczas robienia przysiadów nie bolały, ale jakiś czas po.
Straszny ból

2013-02-03, 17:48	#153
Bambi24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Wlkp. Wiadomości: 32	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA hmm, a w którym miejscu ja napisałam, że nie dojadam i nie ćwiczę? bo jakoś Was nie rozumiem. napisałam tylko, że jest mi trudno utrzymać motywację, kiedy wokół mam kobiety, które nie muszą się ograniczać.

2013-02-05, 16:40	#155
kalinka9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 101	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA A jakie sa najlepsze metody na spalenie tłuszczu z ud, zwlaszcza z tyłu?

2013-02-05, 18:31	#157
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Dziewczyny rozpływam się nad tymi fotografiami błagam o pomoc! Mój ogólny zarys:mam szerokie biodra i trochę mniej szerokie ramiona,wcięcie w tali jak z 2strony tego wątku(1.fotografie),grube uda i tyłek łydki też nie najlepiej wyglądają.Ważę 62kg przy 182cm chciałabym przytyć ze 3 kg bo ogólnie jestem chuda poza tymi mankamentami.Mam 16 lat i chce podejść do tego racjonalnie-nie chudnąć z pomocą głodówek tylko wyrzeźbić ciało.Jeszcze 3 lata temu trenowałam siatkówkę i wyglądałam prawie jak anorektyczka.Biegam od 5 dni 1h do 1h 20 min,planuje też od wiosny jeździć rowerem (kocham te sporty ),domyślam się,że brakuje tu ćwiczeń siłowych poza aerobami,pomożecie? 2 razy w tygodniu po 90 min mam wf ,w tym 1 raz 45 min z 90 siłownie robimy runde po wszystkich przyrządach.Nie wiem jakie ćwiczenia były by wskazane na lekką rzeźbe w domu+bieganie,rower oraz ile kalori powinnam spożywać(w tym ile białek,węglowodorów itd.) Bieganie w dni wf sobie odpuszczam żeby nie przesadzić.Przepraszam,że tak bardzo się rozpisałam proszę was o pomoc

2013-02-05, 21:05	#158
palmer Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: my little heaven Wiadomości: 226	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA a ja tak przeglądam cały watek (zdjęcia fantastyczne ) i tak sobie myślę "a co mi tam, wiem że jestem gruszka, podobnie jak moja mama, tyle ze drobna gruszka, ale se poszukam na googlach tematu okreslanie sylwetki" no i znalazłam super (tak mi się wydaje) stronkę, tyle że trzeba się zarejstrowac podaje link jakby któraś z Was chciała skorzystać https://typsylwetki.pl/parametry-sylwetki nalezy tam podac dokładne wymiary swojego ciała, wszerz i wzdłuż a reasztę obliczą oni... no i niesamowite... wyszło że cały czas się myliłam... nie jestem gruszką jestem klepsydrą tyle że z małym biustem, ale nie o biust chodzi ale o rozstaw ramion i całą proporcję ciała.... w sumie humor mi się poprawił (a dziś jakiś szczególny to on nie był) bo przecież klepsydra to "harmonia kobiecych kształtów" na to wszystko mój TŻ "no przecież zawsze ci mówiłem ...ale ty mnie nigdy nie chcesz słuchać " tak więc dziewczyny polecam stronkę... może się okaże że Wy też myliłyście sie przez całe swoje życie w sprawie swojej sylwetki...... __________________ no pain no gain

2014-01-26, 12:42	#162
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA dla mnie to one są Klepsydrami, bo mają ramiona tak samo szerokie jak biodra. Gruszki mają wąskie i wątłe ramionka, a duże zady

2014-01-26, 12:50	#163
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Gruszki króre ćwiczą z żelastffem stają się klepsydrami __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2014-01-26, 13:07	#164
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA zdjęcia przemian są mega! że też wsześniej nie widziałam tego wątku...

2014-01-26, 13:53	#171
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA gruszka czy jabłko co za różnica jak jest zaniedbane niechlujne ciało każdy typ sylwetki o sportowych zarysach jest piękny __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2014-01-26, 13:54	#172
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Fajnie by było gdyby użytkowniczki wizażu-gruszeczki wrzucały tu swoje przemiany

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)