Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA

[Ismenkusia]

przysiadów nie umiecie robić

poprawnie wykonany przysiad to ćwiczenie rehabilitacyjne wzmacniające kolana

[fitnesowapani]

Napisane przez Ismenkusia

przysiadów nie umiecie robić

poprawnie wykonany przysiad to ćwiczenie rehabilitacyjne wzmacniające kolana

Wiem, jak powinno się robić prawidłowy przysiad ale nie mogę nawet lekarz mi zabronił. Nie kwestia nie umienia

[skorpionek119]

Napisane przez fitnesowapani

tzw.pływanie? Powiem szczerze, że nie słyszałam i nie stosowałam.

kładziesz się na brzuchu, ręce podkładasz pod czoło i machasz wyprostowanymi nogami tak, jakbyś płynęła Chodakowska pokazywała to ćwiczenie w Skalpelu

[Ismenkusia]

Napisane przez skorpionek119

kładziesz się na brzuchu, ręce podkładasz pod czoło i machasz wyprostowanymi nogami tak, jakbyś płynęła Chodakowska pokazywała to ćwiczenie w Skalpelu

Fitnesowy cel:
- wątłe ramiona

Ty tak serio ?

[fitnesowapani]

Napisane przez skorpionek119

kładziesz się na brzuchu, ręce podkładasz pod czoło i machasz wyprostowanymi nogami tak, jakbyś płynęła Chodakowska pokazywała to ćwiczenie w Skalpelu

Dzięki Nie ćwiczyłam nigdy skalpela, kiedyś kilera kilka razy, ale odrzucało mnie od tego programu

[skorpionek119]

mnie kolana bolą nawet przy wchodzeniu po schodach próbowałam także biegania, ale kolana nie pozwalają
natomiast wiem, jak zrobić poprawny przysiad chodziłam na gimnastykę korekcyjną

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez fitnesowapani

Dzięki Nie ćwiczyłam nigdy skalpela, kiedyś kilera kilka razy, ale odrzucało mnie od tego programu

Skalpel jest zdecydowanie spokojniejszy to ćwiczenia modelujące sylwetkę, natomiast killer przyspiesza krążenie krwi i tym samym pomaga spalić tłuszcz przynajmniej ja tak się czułam po killerze :P

[fitnesowapani]

Jeśli już ćwiczę to lubię się zmęczyć trochę tłuszczyku też muszę się pozbyć

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

Okey, ale wątek schodzi z tematu

[skorpionek119]

Racja, powróćmy do tematu

Uaktualniam temat zdjęć "przed" i "po". Czy znajdzie się ktoś na tyle odważny, aby zmotywować nas własnymi zdjęciami do dbania o gruszkowe kształty?

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ----------

Napisane przez Ismenkusia

Ty tak serio ?

hehe chyba wolę mieć wątłe ramiona niż czuć się z ich powodu jak kluska

[fitnesowapani]

Dobra, odważę się. (chociaż nie wiem czy obym na pewno była tym owockiem).
Co prawda zdjęcia dotyczą tylko nóg bo z tym mam wielki problem.
Proszę się nie śmiać.

[skorpionek119]

ani grama cellulitu??? Jak to zrobiłaś???

[fitnesowapani]

Napisane przez skorpionek119

ani grama cellulitu??? Jak to zrobiłaś???

zdjęcia są trochę w złym świetle.
TAK pozbyłam się go! a miałam taki straszny (już nawet nie wiem, który to był stopień). Ćwiczenia+zero słodyczy i chipsów. W pewnym okresie był tak widoczny, że się załamałam ale zaczęłam masaże szorstką gąbką i problem znikł. Ale oczywiście nie w miesiąc... Tu trzeba być cierpliwym

[skorpionek119]

i jeszcze brzuch... chyba mam coraz większe kompleksy

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Napisane przez fitnesowapani

zero słodyczy i chipsów

ani odrobinki czekolady???

[fitnesowapani]

Napisane przez skorpionek119

i jeszcze brzuch... chyba mam coraz większe kompleksy

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------



ani odrobinki czekolady???

Powiem tak, przez święta jadłam smakołyki całkowicie wyeliminowałam ćwiczenia na ten okres, byłoby już dużo lepiej a tak..
Różnica czasowa pomiędzy zdjeciami wynosi tydzień (nie wiem czy widać zmianę). Pierwsze zdjęcie nie jest zdjeciem gdy zaczynałam (nie wpadłam wtedy na pomysł by je zrobić, mierzyłam sie tylko).
Dlaczego masz komleksy?

mój brzuch teraz wygląda tak:

[fitnesowapani]

Wiem, że do ideału mi jeszcze daleko ale małe sukcesy mnie cieszą bardzo cieszą...
Dlatego proszę nie piszcie, że jeszcze dużo pracy itd bo ja to wiem...

[201607040946]

Napisane przez skorpionek119

jestem gruszką, nie ćwiczę z żelastwem i mam szerokie ramiona :P klepsydra na pewno nie jestem bo mam tzw. płaskostopie na klacie :P no prawie ;p

Gruszki nie maja szerokich ramion (bez cwiczen), glowna cecha Gruszki jest dysproporcja wlasnie miedzy ramionami i biodrami.
Poza tym, jest duzo wiecej typow sylwetek!
Dlatego te zdjecia sa piekne, cudowne, ale to nie sa Gruszki. Szeroki dol nie oznacza jeszcze Gruszki. Fajnie by bylo, gdyby to byla prawda. Gruszki maja raczej male piersi (w stosunku do calej sylwetki, bo wiadomo, ze jak sie ma nadwage/jest otylym, to cycki moga byc wieksze).

[fitnesowapani]

Napisane przez kaguya

Gruszki nie maja szerokich ramion (bez cwiczen), glowna cecha Gruszki jest dysproporcja wlasnie miedzy ramionami i biodrami.
Poza tym, jest duzo wiecej typow sylwetek!
Dlatego te zdjecia sa piekne, cudowne, ale to nie sa Gruszki. Szeroki dol nie oznacza jeszcze Gruszki. Fajnie by bylo, gdyby to byla prawda. Gruszki maja raczej male piersi (w stosunku do calej sylwetki, bo wiadomo, ze jak sie ma nadwage/jest otylym, to cycki moga byc wieksze).

oczywiście zawsze można sobie cycki powiększyć, no ale my tu o naturalności aż sobie zmierzę z ciekawości obwód ramion i porównam to do obwodu bioder... Wizualnie wydaje mi sie, ze jestem grucha, ale to moze mi się tylko wydawać
w sumie to obojetne jakim typem figury jestesmy, wazne bysmy lubily swoja sylwetke

[papryczzka]

zaraz zaraz, jak mam określić budowę? zmierzyć obwód klatki piersiowej w stosunku do bioder, czy ramiona?

[newcat]

Dziewczyny, po pierwsze cieszę się ogromnie, że wątek się ożywił
Chcialabym wrzucic tu filmik, który rozjaśnia sporo w sprawie budowy ciała gruszki. Nie wiem czy to jest dozowlone na forum?? Więc proponuję niech każda wyszuka sobie na youtubie filmiki dziewczyny o nicku raaadzka. To stylistka, bodajże z Wrocławia i bardzo fajnie przedstawia ten temat.

Generalnie, Radzka tłumaczy,że to niekoniecznie maly biust jest cechą gruszek, lecz proporcja miedzy biodrami, talią i ramionami.

CZY JESTEŚ GRUSZKĄ?
Zmierz obwód swoich ramion i bioder.
Jeżeli obwody te różnią się o 3cm i więcej ( ramiona mniejsze od bioder ) to jestes gruszką.

[fitnesowapani]

Napisane przez newcat

Dziewczyny, po pierwsze cieszę się ogromnie, że wątek się ożywił
Chcialabym wrzucic tu filmik, który rozjaśnia sporo w sprawie budowy ciała gruszki. Nie wiem czy to jest dozowlone na forum?? Więc proponuję niech każda wyszuka sobie na youtubie filmiki dziewczyny o nicku raaadzka. To stylistka, bodajże z Wrocławia i bardzo fajnie przedstawia ten temat.

Generalnie, Radzka tłumaczy,że to niekoniecznie maly biust jest cechą gruszek, lecz proporcja miedzy biodrami, talią i ramionami.

CZY JESTEŚ GRUSZKĄ?
Zmierz obwód swoich ramion i bioder.
Jeżeli obwody te różnią się o 3cm i więcej ( ramiona mniejsze od bioder ) to jestes gruszką.

czyli wychodzi na to, że nie jestem ale klepsydrą też raczej nie, a jest coś pomiędzy?

[newcat]

Napisane przez fitnesowapani

czyli wychodzi na to, że nie jestem ale klepsydrą też raczej nie, a jest coś pomiędzy?

A co Ci wyszło? Nie musisz zdradzac dokłądnych wymiarów, jeśli nie chcesz, ale jaką masz dysproprcję? A moze nie masz? Jeśli masz prawie takie same obwody bioder i ramion to FANFARY jestes klepsydrą

[fitnesowapani]

Napisane przez newcat

A co Ci wyszło? Nie musisz zdradzac dokłądnych wymiarów, jeśli nie chcesz, ale jaką masz dysproprcję? A moze nie masz? Jeśli masz prawie takie same obwody bioder i ramion to FANFARY jestes klepsydrą

można powiedzieć, że różnica to 1 cm ale to może być błąd pomiaru

[newcat]

Napisane przez fitnesowapani

można powiedzieć, że różnica to 1 cm ale to może być błąd pomiaru

No to gratulacje!

[fitnesowapani]

dziękuję
Swoją drogą to nie wiem trochę dziwne, bo dół mam strasznie masywny (ale to chyba sama sobie zaszkodziłam) w sumie to może uda mi się wyszczuplić te moje udziska...

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

No dobra, ale to nie wątek o marudzeniu

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

W takim razie Gruszeczki wklejajcie swoje przemiany

[skorpionek119]

Napisane przez newcat

CZY JESTEŚ GRUSZKĄ?
Zmierz obwód swoich ramion i bioder.
Jeżeli obwody te różnią się o 3cm i więcej ( ramiona mniejsze od bioder ) to jestes gruszką.

Nareszcie znalazł się ktoś, kto wszystko nam ładnie wyjasnił

Napisane przez fitnesowapani

czyli wychodzi na to, że nie jestem ale klepsydrą też raczej nie, a jest coś pomiędzy?

Napisane przez newcat

Jeśli masz prawie takie same obwody bioder i ramion to FANFARY jestes klepsydrą

Napisane przez fitnesowapani

można powiedzieć, że różnica to 1 cm ale to może być błąd pomiaru

Napisane przez newcat

No to gratulacje!

Gratulacje!!! Nareszcie odnalazłaś swój typ i to nie byle jaki !

Chyba także się pomierzę

[brzoskwinia]

Ja mam dokładnie trzy centymetry różnicy między ramionami a biodrami, mały biust i masywne nogi, a szczególnie łydki:/ Zaczęłam ćwiczyć callanetics, pięć godzin za mną. Zobaczymy czy coś pomoże.

[Dzejd]

Ja jestem trochę gruszką a trochę klepsydrą, ze względu, że mój biust raczej nie należy do małych, jednak i tak mam masywniejszy dół niż górę sylwetki. Staram się nie marudzić, ponieważ uważam, że ten typ sylwetki jest seksowny i podoba się mężczyzną, a szczególnie, że mój TŻ uwielbiam moją figurę i dzięki niemu bardziej patrzę na siebie przychylnym okiem
P.S. dodaje zdjęcia Beyonce, która jest od zawsze typowa gruszką, a na tegorocznej gali Grammy w białej sukience oraz na występie w czarnym kostiumie wyglądała dla mnie bardzo seksownie i niezwykle kobieco.

[Stace]

Napisane przez fitnesowapani

Powiem tak, przez święta jadłam smakołyki całkowicie wyeliminowałam ćwiczenia na ten okres, byłoby już dużo lepiej a tak..
Różnica czasowa pomiędzy zdjeciami wynosi tydzień (nie wiem czy widać zmianę). Pierwsze zdjęcie nie jest zdjeciem gdy zaczynałam (nie wpadłam wtedy na pomysł by je zrobić, mierzyłam sie tylko).
Dlaczego masz komleksy?

mój brzuch teraz wygląda tak:

Pokaż się, ja też chcę zobaczyć

Napisane przez Dzejd

Ja jestem trochę gruszką a trochę klepsydrą, ze względu, że mój biust raczej nie należy do małych, jednak i tak mam masywniejszy dół niż górę sylwetki. Staram się nie marudzić, ponieważ uważam, że ten typ sylwetki jest seksowny i podoba się mężczyzną, a szczególnie, że mój TŻ uwielbiam moją figurę i dzięki niemu bardziej patrzę na siebie przychylnym okiem
P.S. dodaje zdjęcia Beyonce, która jest od zawsze typowa gruszką, a na tegorocznej gali Grammy w białej sukience oraz na występie w czarnym kostiumie wyglądała dla mnie bardzo seksownie i niezwykle kobieco.

Beyonce schudła ostatnio, widać

[skorpionek119]

Napisane przez newcat

CZY JESTEŚ GRUSZKĄ?
Zmierz obwód swoich ramion i bioder.
Jeżeli obwody te różnią się o 3cm i więcej ( ramiona mniejsze od bioder ) to jestes gruszką.

Właśnie się zmierzyłam. To absolutnie NIEMOŻLIWE! Różnica między moimi biodrami a ramionami wynosi ZERO przecież ja od zawsze byłam gruszką z małym biustem i szerokimi biodrami... I znowu nie wiem kim tak naprawdę jestem

[brzoskwinia]

Napisane przez skorpionek119

Właśnie się zmierzyłam. To absolutnie NIEMOŻLIWE! Różnica między moimi biodrami a ramionami wynosi ZERO przecież ja od zawsze byłam gruszką z małym biustem i szerokimi biodrami... I znowu nie wiem kim tak naprawdę jestem

To chyba klepsydrą
A nogi jakie masz?

[fitnesowapani]

Napisane przez skorpionek119

Właśnie się zmierzyłam. To absolutnie NIEMOŻLIWE! Różnica między moimi biodrami a ramionami wynosi ZERO przecież ja od zawsze byłam gruszką z małym biustem i szerokimi biodrami... I znowu nie wiem kim tak naprawdę jestem

skorpionek119
Też mam ten dylemat... a może dzwonek (małe piersi, duzy dól-zazwyczaj panie o figurze dzwonek maja problem z zakupem sukienki-góra za duża gdy dól dobry)
ile masz cm w biodrach?