2007-06-11, 11:02 | #331 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
a i mam pytanko czy warto jesc chlebek vasy czy wychodzi na to samo co zwykły?
lepiej pic wode czy soki warzywne?
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-11, 11:09 | #332 | |
BAN stały
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
Ilovecarrotecake obawiam się , że tak daleko nie zajdziesz- jak się za wczasu nie opamiętasz to może skończyć się to anorką.... Dużo ćwiczeń i głodowanie- chyba nie ma nic gorszego- żebyś tylko gdzieś nie zemdlała skoro już Ci się kręci w głowie (poczekaj na kurcze mięśni i szumy w uszach...) Głodówka to drugie imię Efektu Jo-jo- spaprasz sobie metabolizm- wyjedziesz- zacznie się fajne jedzonko-nawet jak nie będziesz jadła dużo to i tak zgrubniesz- bo organizm "będzie się bał" ponownego głodu i będzie robił zapasy. tego chcesz? Pewnie "zdziwiasz" nie masz dużo do zrzucenia, ale chcesz by było perfecto... Ech pozdrawiam Cię i radzę jednak, żebyś kapeczkę więcej jadła niż kolbę kukurydzy i szklankę wody dziennie, bo to aż wrzeszczy głupotą.. -wybacz-szczerość. |
|
2007-06-11, 11:11 | #333 | |
BAN stały
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
Lepiej wodę, a jak chcesz złoty środek to mieszaj fifty-fifty woda z sokiem warzywnym. Kromka wasy ma 25 kcal , zwyklego chleba w zaleznosci od 90-120 kcal. Wybierz wasę pełnoziarnistą albo normalny chlebek tylko z ziarenkami i pełnoziarnisty... Nie zawsze mniej kalorii oznacza lepiej dla zdrowia. |
|
2007-06-11, 11:13 | #334 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
a ta kukurydza na obiad to też jakiś dziwny pomysł skoro się odchudzasz
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
2007-06-11, 11:14 | #335 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
a białko powino być 5 razy dziennie w zależności od zapotrzebowania
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
2007-06-11, 13:26 | #336 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
to ile mozna zjesc serków wiejksi dziennie?
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2007-06-11, 13:35 | #337 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
nie jestem pewna ale chyba raz dziennie
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
2007-06-11, 13:38 | #338 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
u, dobrze wiedziec, bo czasem jem wiecej.np 2 ale to chyba nieszkodzi? bo rpzeciez to ma duzo białka i w ogóle...
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2007-06-11, 13:41 | #339 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
2 to ujdą, też czasem tyle zjem jak nie mam nic innego
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
2007-06-11, 13:46 | #340 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
dziekuje za odp
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2007-06-11, 13:48 | #341 |
Zadomowienie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
A ja wczoraj jeszcze podjadlam ciasta ot tak na pocieszenie.
|
2007-06-11, 14:47 | #342 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 471
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Dziewczyny jeżeli chociaż raz przez głowe przebiegnie wam myśl odstępowania od diety na jeden dzień w ramach nagrody, tak jak ja - wgońcie tą myśl jak najprędzej . To co wyrabia dzisiaj mój żołądek to istna masakra Jak coś zjem to jest źle , jak nie zjem - jeszce gorzej . Koszmar
pzdr
__________________
Pozwólcie, że zaleję Was blaskiem swej chwały |
2007-06-11, 23:30 | #343 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
uh no własnie dzis wieczorem zmieniłam troche patent i zjadłam 3 kromki wasy z serkiem białym i pomidorkiem kupiłam sobie sok grejfrutowy ponoć dobry
na obiad zjadłam ta nieszczesliwą kukurydze i jeszcze sie nia zakrztusiłam:P oraz zrobiłam sobie własny szejk z marchewki i truskawek mam zamiarteraz odhudzac sie racjonalniej jednak nie wiem co moge jesc a co nie wybieram jak narazie produkty ligh 0% chodz pewnie one maja tyle z bycia light co ja z bycia angelina jolie:P i mam zamiar zacząc atakowac jakies salatki najgorsze jest to ze mam straszna ochote na kanapke z szynka serem i pomidorem wczoraj sniła mi sie w nocy:P a teraz zabieram sie za cwiczenia bo jakos tak na wieczór nachodzi mnie ochota nie wiem czemu:P uh najgorszy sprawdzian nadchodzi na mnie w srode spotykam sie z kolezankami z klasy ktore juz wymysliły ze pojdziemy na deser lodowy takie wielki:P i za bardzo nie wiem co zrobic zeby sie nie skusic jakies propozycje?
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-11, 23:32 | #344 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
dolare dzieki za szczerosc naprawde po moich osobistych przemysleniach ze musze wiecej amać tylko mnie umocniłas w tym
jak to mowi przyslowie gdzie sie czlowiek spieszy tam sie diabeł cieszy:P tym bardziej ze z moim zdrowiem juz jest marnie wiec musze uwazac dzieki jeszcze raz
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-11, 23:47 | #345 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
a i jeszcze jedno na jaki deser mozna sobie pozwolic lepiej budyn czy kisiel?
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-12, 07:13 | #346 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
kisiel i budyń są be
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
2007-06-12, 11:58 | #347 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ok ok chociaż truskawki wychodza mi już bokiem:P
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-12, 14:29 | #348 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 43
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
to ja mam pytanie
czy mozna sobie pozwolic na maślanke? (70 kaloriów na 100ml) albo sorbety owocowe zamiast lodów? (129 kaloriów na 100g)?? |
2007-06-12, 16:01 | #349 |
Zadomowienie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ilovecarrotcake jak ci sie snila taka kanapka to ja zjedz wybierz tylko chleb pelnoziarnisty zamiast bialego.Co do soku to one chyba maja duzo kalorii?Ekspertem nie jestem ,ale jezeli to bylo wszystko co zjadlas w ciagu dnia to chyba przesadzasz z tym odchudzaniem ,bo mi to na glodowka wyglada.Skoro nie wiesz co jesc siegnij po wiecej warzyw i owocow ,jakos rybke,piers z kurczaka,twarog,chleb pelnoziarnisty itd..Jest z czego wybierac.Trzymaj sie
|
2007-06-12, 18:27 | #350 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
uh no własnie zaraz mam zamair zaczac szukac po necie co ma ile kalorii
dzis uh zjadłam za duzo wiem:P na obiad pół nóżki kurczaka gotowanego z groszkiem potem na kolacje 2 kormi wasy i troche twarożu 0% z pomidorem a teraz wypiłam szklanke mleka z 2 łyzkami płatków
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-13, 15:47 | #351 |
Zadomowienie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Dziewczyny jak dietka idzie?
|
2007-06-13, 16:23 | #352 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 471
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
U mnie średnio . Tzn dietka Ok ale nic nie ćwicze I przerwałam A6W
Ale wszystko przez tą głupią szkołe ...
__________________
Pozwólcie, że zaleję Was blaskiem swej chwały |
2007-06-13, 18:27 | #353 |
Zadomowienie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Ja tez malo cwicze ,ale to dlatego ,ze mam lenia .Musze sie zmobilizowac.
|
2007-06-13, 22:23 | #354 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
uh aj dzis mialam kryzys i taka smak mialam na ser zolty ze zjadłam całe opakowanie tego w plasterkach :P
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-14, 07:59 | #355 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ok to ja dolaczam dzis
tylko sie nie przestraszcie waze 94kg moj cel: 70 lub mniej diety jeszcze nie wybralam moze wy mi doradzicie moje cwiczenia sprzatam w szkole przez 8godzin wiec troche ruchu z moja miotla mam chce wyeliminowac slodycze doradzcie co jeszcze robic |
2007-06-14, 09:50 | #356 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
anulcia- wyeliminuj też cukier (z herbaty i kawy) białe pieczywo i zwierzęce tłuszcze. Lub znacznie ogranicz ..... zazmiast normalnej herbaty pij zieloną i czerwoną. Możesz nosic swój pas neoprenowy podczas smigania z miotła efekt może byc, chociaz dobrze by było dorzuciś w domciu brzuszki
aha- żeby nie robić od razu rewolucji w swoim życiu zacznij po troszku. np. w tym tygodniu ograniczasz słodycze, albo zazpisujesz się do wątku- od dziś 100 dni bez słodyczy. w nastepnym tygodniu- zamieniasz białe pieczywo na ciemnie lub wasę. Potem - za następny tydzień- eliminujesz czerwone mięso... no i waga zacznei spadać aha no i 10 pż- jak najwięcej białka, najmniej weglowodanów , jemy co 2 godziny 5-6 posiłków żeby nie czuc głodu (wtedy się nie podjada), na kolacje tylko bialko (serek wiejski) kolacja 1-2 godziny przed snem (niejedzenia po 18 to mit.). Zyczę powodzenia ps. żadnych głodówek!!! to tylko spowalnia metabolizm.. schudniesz a potem wypadną Ci włosy i przytyjesz 2 razy tyle co schudłaś i to samego tłuszczu (bo schudniesz tez z mięśni) pozdrawiam
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2007-06-14, 09:56 | #357 |
Rozeznanie
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Mnie idzie średniawo.... Jem jak jadam 15oo kalorii... ćwiczę a6w już 32 dzień... śmigam na dłuuuuuuuugie spacery, efekty są, ale to ciągle nie to
Wiem, że dieta i chudnięcie musi być rozłożone w czasie, żeby było efektywne, nie chcę schudnąć w miesiąc 5 kg, a potem przytyć 10 ale dlaczego, to wszystko tak długo trwa... Szybciej, szybciej Dla mobilizowania siebie i organizmu kupiłam spodnie rozmiar za małe... Co prawda mieszczę się w nie na upartego, ale mam zamiar w nich "złapać luzy" Zatem tłuszczu giń
__________________
|
2007-06-14, 09:58 | #358 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
dlatego że nie tyłysmy z dnia na dzień to i nie schudniemy.....
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
2007-06-14, 10:06 | #359 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: las vegas
Wiadomości: 687
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
ja juz chodze na taniec dosc dlugo w domu wyciskam z siebie siodme poty i mam diete dosc rygorystyczna i nic zero efektu juz nie wiem co robic
najgorsze jest to ze przez brak efektów mam ochote rzucic to wszystko w cholere :/
__________________
What is love?The need to escape from oneself. Life's simple. You make choices and don't look back. Don't cry because it's over, smile because it happened |
2007-06-14, 10:41 | #360 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 2 258
|
Dot.: MÓJ CEL:czarne rurki a Twój? ochotniczki zgłaszać się!
Cytat:
Polecam ci wątek: "Ile dzisiaj zjadłam?", tam znajdziesz dużo cennych rad Pozatym, życzę ci powodzenia. Trzymaj się |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:26.