|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-03-05, 16:33 | #1831 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
|
|
2014-03-05, 17:41 | #1832 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ---------- koktajl z jogurtu naturalnego, truskawek i kiwi |
|
2014-03-05, 17:59 | #1833 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....
To tyle.... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-03-05, 18:10 | #1834 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Oj Anka
Zdrowka dla Mlodego
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2014-03-05, 18:32 | #1835 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Melduję całe 13 minut siłowni bo były zajęcia organizacyjne i tyle czasu nam zostało |
||||||
2014-03-05, 18:40 | #1836 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
zapisane, może w weekend zrobię Cytat:
Cytat:
za ćwiczenia Gdzie się zgubiły znowu Anielka, Non i Anns?
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|||
2014-03-05, 18:44 | #1837 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Majeczko 3mam kciuki za kurację, mam nadzieje że się nie będzie już pogarszało..
dla wszystkch nie obijających się
__________________
"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia". |
2014-03-05, 18:44 | #1838 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Non Mnie przystojni faceci oniesmielaja Z Tz jak zaczal mnie podrywac to pierwsze dwa lata znajomosci tylko mu glupio dogryzalam bo mnie oniesmielal mimo ze mlodszy o 3 lata a po dwoch latach jakos tak wyszlo ze bylam sama i dalam mu szanse
tulipan nawet za to
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2014-03-05, 18:45 | #1839 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
hej
|
2014-03-05, 18:49 | #1840 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
A jeden plus:2 dzień bez słodyczy...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-03-05, 18:49 | #1841 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
|
2014-03-05, 18:57 | #1842 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Mnie też pzystojniacy onieśmielają ostatnio jak byłam z koleżanką u jej kolegi na chwilę, to jak zobaczyłam to ciacho to aż słowa z siebie nie umiałam wydusić
__________________
"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia". |
2014-03-05, 19:06 | #1843 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Aga hej
Co tam? Jak tam? Jak niespodzianka dla kolegi?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2014-03-05, 19:16 | #1844 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
hej
koszulka dojdzie z opóźnieniem niestety, no ale cieszył się i tak zaraz Was ponadrabiam, uczelnia cały dzien,a wieczorem z nimi siedziałam... muszę odpocząć, z jedzeniem się trzymam do ćwiczeń muszę wrócić i gitara będzie |
2014-03-05, 19:39 | #1845 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
dziewczyny mam pytanie.
Jak co drugi dzień robie ćwiczenia siłowe, to jak co drugi dzień bym dorzuciła 6 week six pack to byłoby troszkę za dużo?
__________________
"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia". |
2014-03-05, 19:53 | #1846 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
|
||
2014-03-05, 20:00 | #1847 | |||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Jutro robię drugie podejście do 6week6pack, bo dzisiaj dobiłam do 17 minuty i mi dywan się ciągle zwijał Zakładam porządnie buty i nie ma, że się ślizgam. Potem się okazało, że przerwałam akurat wtedy, gdy skończyły się wszystkie ćwiczenia i po prostu przyszło do powtórki (a prócz ostatniego przyjemnie mi się robiło wszystko, bez wysiłku większego). Także jutro One-More-Time
__________________
|
|||
2014-03-05, 20:38 | #1848 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-03-05, 20:56 | #1849 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Melduję:
17min 6weeks6pack 8min ABS 10min Arms 10min Waist 10min Legs 10min Standing ABS 5min Cool Down 30min HH
__________________
|
||
2014-03-05, 20:59 | #1850 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
zdrówka dla Synka Cytat:
za siłownię [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra [/QUOTE] za brak słodyczy ---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- |
||
2014-03-05, 21:01 | #1851 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE] za brak słodyczy |
|
2014-03-05, 21:10 | #1852 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
no jak nie ona Cytat:
Cytat:
ooo rany poszaleliśmy tak że ja nie wiem jak on jutro do przedszkola wstanie zresztą brat już dzwonił nas(mnie i mamę) ochrzanić bo jest tak rozbrykany i zmęczony że im zrobił mega awanturę bo się nie chciał iśc kąpać ja sama padam na twarz ---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
||
2014-03-05, 22:04 | #1853 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Gratsy mrauuu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2014-03-05, 22:16 | #1854 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
No właśnie, coś dziewczyny zaginęły w akcji Super Aniu Cytat:
Zdrowa już jesteś? [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra [/QUOTE] Za dzień bez słodkiego poćwiczysz jutro to i humorek się poprawi Cytat:
Też poćwiczyłam dziś -Shred level 1 (powspominam sobie stare dobre czasy) -8 min Arms -8 min Stretch -30 min na rowerku -20 min ćwiczeń z kettlebellem -500 podskoków na skakance -Cool Down z Mel B I uwaga uwaga.... jedna męska pompka rany, cieszę się jak gooopia a jaki to wyczyn myślałam, że mi żyłka w du.pie pęknie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||||
2014-03-05, 22:20 | #1855 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Majka - współczuję takiego planu na dzień kobiet i ogólnie te nocki
Z tym okiem to poważna sprawa mam nadzieję, że po kuracji się polepszy i w końcu wada się zatrzyma medycyna poszła tak do przodu, że wszystko staje się możliwe Magda - może się kiedyś na jakimś wątku spotkałyśmy, ale nie pamiętam kojarzę Cię z Dukanek, ale owszem, kiedyś więcej biegałam, teraz mam jakiś przestój, a zdarzyły mi się dwa starty na 10 km. i teoretycznie należę do klubu biegowego :P ale tu się też boję biegać, bo boję się, że gdzieś się zgubię; wolę w rodzinnym mieście :P Marrellic - szkoda, że TŻta nie będzie na Dzień Kobiet, ale sobie odbijecie inaczej 55kg? a jaki masz wzrost? gratki ; D co do tych ćwiczeń - myślę, że nie byłoby za dużo, ale pamiętam, że organizm potrzebuje 1-2 w tyg na regenerację Blaszok - czasem każda z nas ma gorszy dzień i musi się wypłakać i wszystko jest nie tak... te hormony ;/ Katienn - u mnie 10* i słońce, czekam na prawdziwą wiosnę... dobre postanowienie z tą czekoladą, ja też ograniczam i siętrzymam... dopiero 4 dzień ale zawsze coś Sikorka - w Luksemburgu.. choć całe to państwo to jak wieeeeelkie miasto ale kocham to miejsce i zastanawiam się czy po studiach tu nie wrócić powodzenia na siłowni - ja sama bym chciała chodzić, większa motywacja niż ćwiczyć w domu :P Kisiej - mięsnie będzie lepiej widać pamiętam te czasy co było mi widać mięsnie, teraz sam tłuszcz gratuluję za niedługo będzie 6pak Insanity polecaaam, ale pot się będzie lał strumieniami i będziesz przeklinać siebie :P chyba że jesteś masochistką to może nie xDD None- po siłowni zauważysz bardzo szybko progres w sile mięśni ja zaczynałam z hantlami 3kg to po 4 tyg na biceps brałam 8... choć ostatnie powtórzenia były mordercze Traxx - trening siłowy, najlepszy pytanie do dziewczyn które ćwiczą - jakie macie plany? robicie wolne ciężary czy na maszynach? :P plany wzięlyście z Lejdis SFD? Grapefrutka - ludzie czasem nie myślą :/ z tą pracą to nie do pomyślenia; tutaj to od razu by taką osobę zwolnili, że jest nieodpowiedzialna itp Ania - zdrowia dla Twojego chłopca Aga heeej ja melduję intensywny dzieeeń, jak wyszłam o 10 tak wróciłam o 21, ale trening był - z Zuzką padaam na twarzzz i dla wszystkich za ćwiczenia nie ma leniuchowania!
__________________
Luxembourg |
2014-03-05, 22:26 | #1856 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
za pierwszą męską pompkę i za ćwiczenia.
Ostatnio też sobie wróciłam do 30DS level 1 i tak przed dwa tygodnie go "cisnęłam", ale to już nie to samo, co na początku. Kondycha się wyrobiła i już tak nie męczy A u insanity myślę nadal, wiem, że będzie ciężko, ale zależy mi, aby się tak wyrobić, żeby pokochać te ćwiczenia
__________________
|
||
2014-03-05, 22:39 | #1857 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Dziekuje dziewczyny Musze sie przyzwyczaic do okularow i do tego ze nie widze idealnie a reszta sie okaze za 2 miesiace
za cwiczenia, dietke, dni bez slodyczy Hero weszlas mi kobito na ambicje
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2014-03-05, 22:58 | #1858 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Cytat:
Ja widocznie nie mam tak dobrej kondycji, bo się zmęczyłam i nawet mokra byłam ale się dobiłam treningiem z kettlebellem (ćwiczenia z Jillian praktycznie ) Prawda jest taka, że ja strasznie polubiłam ten jej program i on dał mi największe rezultaty widziałam zmiany na ciele, gatki z leciały, no czułam się z tym świetnie może nie jest ciężki za bardzo, ale póki mnie męczy choć trochę będę go robić Ale że czemu? Chodzi o pompkę? Daj spokój, ja ledwo ją wymęczyłam i tak nie do końca ręce zgięłam, bo myślałam, że mi łapy rozerwie także nie masz czego zazdrościć Aaaa, no i melduję pierwszy dzień postu zaliczony
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
2014-03-06, 04:36 | #1859 | |||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra .[/QUOTE] Co jest kochana? Mam nadzieje, że dziś już lepiej Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dzień dobry Za 20 minut koniec pracy
__________________
31/40 |
|||||||
2014-03-06, 04:56 | #1860 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Cytat:
Jest mieszkanie...fajne. Ponad 70 m. Tylko ze wg administracji koszt remontu ponad 45.000zl. No i mama je oglądała wtorek dziś ja podejde i zadecyduje czy składać wniosek czy nie... Jem i ide do pracy bo mam cały dzie zajęty.... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:26.