Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII - Strona 62 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2014-03-05, 16:33   #1831
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
mmm ayayay niech pokazuje co i jak A Ty nie czuj się głupio, bo to normalne, że popełniasz błędy

SPAAAAĆ !
No ja wiem, ale zawsze mnie oniesmielaja przystojni mezczyzni, albo raczej ogolnie mezczyzni ale spoko, bedzie coraz lepiej dzieki temu ze zaczelam chodzic z mama na silownie zauwazylam jakie mam slabe miesnie i mam teraz motywacje a moja mama znow wymiatala niezle

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 17:41   #1832
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Melduje troche ponad godzinke silki caly czas zapoznaje sie ze sprzetem troche mnie oniesmiela trener bo jest taki dosc mlody i dosc przystojny i glupio mi jak podchodzi i mnie poprawia, nie wien dlaczego, w koncu to normalne skoro dopiero zaczynam
za siłownię

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

koktajl z jogurtu naturalnego, truskawek i kiwi
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 17:59   #1833
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....

To tyle....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:10   #1834
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Oj Anka
Zdrowka dla Mlodego
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:32   #1835
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Heroine, Kisiej, Madziulka wielkie Jesli kogos pominelam to rowniez


Ryczec mi sie chce jak Was czytam
Ostatki Wy pijacie a ja na nocce
W sobote Dzien Kobiet bedziecie swietowac i pic a ja znowu na nocce bede
Tak wogole to mnie kierowniczka wkurzyla Robila grafik na marzec, tylko 3 dziewczyny ma w zalodze i z tego kumpele dala na dniowke a mi nocke a chlopacy wolne No qwa sie pytam jej jak tak mozna?! A ona na mnie spojrzala i mi z tekstem: A Ty obchodzisz Dzien Kobiet? To jej odpowiedzialam ze w tym roku dzieki niej nie
dla kierowniczki
Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Nie było mnie, układałam sobie wszystko w głowie i ogarnęłam się
Kupiłam karnet na 3 miesiące na siłownie
Pomyślałam, że będzie to dla mnie dobra motywacja
Dziś byłam pierwszy dzień, melduje:
45 minut ćwiczenia siłowe
60 minut orbitrek
Oj czuje, że jutro mąż będzie mnie zbierał z łóżka bo sama się nie ruszę

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
a jakiś gorszy dzień M. trochę chory i do końca tygodnia nie spotkamy się poza uczelnią (więc Dzień Kobiet też sama spędzę), wczoraj na uczelni pierwszy raz czułam się na jednych ćwiczeniach jak totalna idiotka (no ale nie ma co, ogarnę to zadanie w końcu), i ogólnie jakiś gorszy humor miałam... popłakałam sobie i chyba już jest lepiej, no ale nawet nie mam się do kogo przytulić (chyba, że do psa )
Kochana pomyśl, że ja ze swoim widuję się tylko w weekend i to niecały
Cytat:
Napisane przez marrellic Pokaż wiadomość
WSzystko załatwiłam i poćwiczyłam

melduję 40 minut hulania i 35 minut trening obwodowy
Lekarz mnie zważył i w ciuchach mam 55 kg. Sama już nie wiem czy to dobrze czy źle.

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Melduje troche ponad godzinke silki caly czas zapoznaje sie ze sprzetem troche mnie oniesmiela trener bo jest taki dosc mlody i dosc przystojny i glupio mi jak podchodzi i mnie poprawia, nie wien dlaczego, w koncu to normalne skoro dopiero zaczynam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....

To tyle....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Melduję całe 13 minut siłowni bo były zajęcia organizacyjne i tyle czasu nam zostało
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:40   #1836
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Znalazłam starą wiadomość, w której pisałam jak to robiłam KLIK
Danke
zapisane, może w weekend zrobię

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Pisalam Wam w styczniu ze mi sie wzrok bardzo pogorszyl. Na prawe oko szklo mam juz -5,5. Kupilam nowe okulary, w starych wymienilam szkla, chodzilam w nich i doszlam do wniosku ze chyba mam zle szkla dobrane bo mi sie np znaki drogowe rozmazuja, swiatla aut jadacych za mna czy przede mna. Poszlam dzis zeby mi lepiej dobrala a okazalo sie ze od stycznia tak mi wzrok oslabl Od dzis zaczelam jakas kuracje na oczy ktora dwa miesiace musze stosowac i na kontrole znowu Jakies witaminy, luteina.... Przez to dola zalapalam bo za kilka lat moze sie okazac ze jednak prawe oko przestanie funkcjonowac. Az mi sie ryczec chce
oby się poprawiło

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....

To tyle....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.





za ćwiczenia



Gdzie się zgubiły znowu Anielka, Non i Anns?
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:44   #1837
marrellic
Zakorzenienie
 
Avatar marrellic
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Majeczko 3mam kciuki za kurację, mam nadzieje że się nie będzie już pogarszało..


dla wszystkch nie obijających się
__________________

"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".
marrellic jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-03-05, 18:44   #1838
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Non Mnie przystojni faceci oniesmielaja Z Tz jak zaczal mnie podrywac to pierwsze dwa lata znajomosci tylko mu glupio dogryzalam bo mnie oniesmielal mimo ze mlodszy o 3 lata a po dwoch latach jakos tak wyszlo ze bylam sama i dalam mu szanse


tulipan nawet za to
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:45   #1839
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

hej
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:49   #1840
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

A jeden plus:2 dzień bez słodyczy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 18:49   #1841
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
hej
hej
majka oby leczenie pomogło
pora wziąć się za notatki a już wiem, że nie mam na to ochoty
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-03-05, 18:57   #1842
marrellic
Zakorzenienie
 
Avatar marrellic
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Mnie też pzystojniacy onieśmielają ostatnio jak byłam z koleżanką u jej kolegi na chwilę, to jak zobaczyłam to ciacho to aż słowa z siebie nie umiałam wydusić
__________________

"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".
marrellic jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 19:06   #1843
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Aga hej
Co tam? Jak tam? Jak niespodzianka dla kolegi?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 19:16   #1844
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Aga hej
Co tam? Jak tam? Jak niespodzianka dla kolegi?
hej
koszulka dojdzie z opóźnieniem niestety, no ale cieszył się i tak
zaraz Was ponadrabiam, uczelnia cały dzien,a wieczorem z nimi siedziałam... muszę odpocząć, z jedzeniem się trzymam do ćwiczeń muszę wrócić i gitara będzie
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 19:39   #1845
marrellic
Zakorzenienie
 
Avatar marrellic
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

dziewczyny mam pytanie.

Jak co drugi dzień robie ćwiczenia siłowe, to jak co drugi dzień bym dorzuciła 6 week six pack to byłoby troszkę za dużo?
__________________

"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".
marrellic jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 19:53   #1846
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Non Mnie przystojni faceci oniesmielaja Z Tz jak zaczal mnie podrywac to pierwsze dwa lata znajomosci tylko mu glupio dogryzalam bo mnie oniesmielal mimo ze mlodszy o 3 lata a po dwoch latach jakos tak wyszlo ze bylam sama i dalam mu szanse
Cytat:
Napisane przez marrellic Pokaż wiadomość
Mnie też pzystojniacy onieśmielają ostatnio jak byłam z koleżanką u jej kolegi na chwilę, to jak zobaczyłam to ciacho to aż słowa z siebie nie umiałam wydusić
Mnie niemal kazdy facet oniesmiela, a jak jest przystojny to juz koniec, nawet jakbym miala do niego sprawe od ktorej zalezaloby moje zycie to i tak sie nie odezwe i pomyslcie jak sie czuje bedac w szkole budowlanej gdzie sa sami mezczyzni


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 20:00   #1847
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez marrellic Pokaż wiadomość
dziewczyny mam pytanie.

Jak co drugi dzień robie ćwiczenia siłowe, to jak co drugi dzień bym dorzuciła 6 week six pack to byłoby troszkę za dużo?
Moim zdaniem dlaczego tak uważasz ?

Jutro robię drugie podejście do 6week6pack, bo dzisiaj dobiłam do 17 minuty i mi dywan się ciągle zwijał
Zakładam porządnie buty i nie ma, że się ślizgam. Potem się okazało, że przerwałam akurat wtedy, gdy skończyły się wszystkie ćwiczenia i po prostu przyszło do powtórki (a prócz ostatniego przyjemnie mi się robiło wszystko, bez wysiłku większego). Także jutro One-More-Time
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 20:38   #1848
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 20:56   #1849
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-03-05, 20:59   #1850
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....

To tyle....

zdrówka dla Synka

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Kochana pomyśl, że ja ze swoim widuję się tylko w weekend i to niecały

Melduję całe 13 minut siłowni bo były zajęcia organizacyjne i tyle czasu nam zostało


za siłownię

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
A jeden plus:2 dzień bez słodyczy...


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra
[/QUOTE]

za brak słodyczy


---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 21:01   #1851
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]
za brak słodyczy
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 21:10   #1852
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
za Jillian

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
jak nie Jill
wczas
no jak nie ona
Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Pisalam Wam w styczniu ze mi sie wzrok bardzo pogorszyl. Na prawe oko szklo mam juz -5,5. Kupilam nowe okulary, w starych wymienilam szkla, chodzilam w nich i doszlam do wniosku ze chyba mam zle szkla dobrane bo mi sie np znaki drogowe rozmazuja, swiatla aut jadacych za mna czy przede mna. Poszlam dzis zeby mi lepiej dobrala a okazalo sie ze od stycznia tak mi wzrok oslabl Od dzis zaczelam jakas kuracje na oczy ktora dwa miesiace musze stosowac i na kontrole znowu Jakies witaminy, luteina.... Przez to dola zalapalam bo za kilka lat moze sie okazac ze jednak prawe oko przestanie funkcjonowac. Az mi sie ryczec chce
mocne za kurację
Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Melduje troche ponad godzinke silki caly czas zapoznaje sie ze sprzetem troche mnie oniesmiela trener bo jest taki dosc mlody i dosc przystojny i glupio mi jak podchodzi i mnie poprawia, nie wien dlaczego, w koncu to normalne skoro dopiero zaczynam


ooo rany
poszaleliśmy tak że ja nie wiem jak on jutro do przedszkola wstanie zresztą brat już dzwonił nas(mnie i mamę) ochrzanić bo jest tak rozbrykany i zmęczony że im zrobił mega awanturę bo się nie chciał iśc kąpać
ja sama padam na twarz

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 22:04   #1853
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Pisalam Wam w styczniu ze mi sie wzrok bardzo pogorszyl. Na prawe oko szklo mam juz -5,5. Kupilam nowe okulary, w starych wymienilam szkla, chodzilam w nich i doszlam do wniosku ze chyba mam zle szkla dobrane bo mi sie np znaki drogowe rozmazuja, swiatla aut jadacych za mna czy przede mna. Poszlam dzis zeby mi lepiej dobrala a okazalo sie ze od stycznia tak mi wzrok oslabl Od dzis zaczelam jakas kuracje na oczy ktora dwa miesiace musze stosowac i na kontrole znowu Jakies witaminy, luteina.... Przez to dola zalapalam bo za kilka lat moze sie okazac ze jednak prawe oko przestanie funkcjonowac. Az mi sie ryczec chce
Kurcze, kiepsko trzymam kciuki żeby ta kuracja przyniosła pożądany efekt i by Ci się poprawiło! musi być dobrze Kochana

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Melduje troche ponad godzinke silki caly czas zapoznaje sie ze sprzetem troche mnie oniesmiela trener bo jest taki dosc mlody i dosc przystojny i glupio mi jak podchodzi i mnie poprawia, nie wien dlaczego, w koncu to normalne skoro dopiero zaczynam
Gratsy mrauuu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 22:16   #1854
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....

To tyle....
coś często choruje ten Twój synek... zdrówka dla Niego

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Melduję całe 13 minut siłowni bo były zajęcia organizacyjne i tyle czasu nam zostało
Hyhy dobre i tyle

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Danke
zapisane, może w weekend zrobię

Gdzie się zgubiły znowu Anielka, Non i Anns?
Polecam sama w weekend chcę je zrobić

No właśnie, coś dziewczyny zaginęły w akcji

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
A jeden plus:2 dzień bez słodyczy...
Super Aniu

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
hej
koszulka dojdzie z opóźnieniem niestety, no ale cieszył się i tak
zaraz Was ponadrabiam, uczelnia cały dzien,a wieczorem z nimi siedziałam... muszę odpocząć, z jedzeniem się trzymam do ćwiczeń muszę wrócić i gitara będzie
Hej fajnie, że urodziny kolegi udane i że zadowolony chłopak
Zdrowa już jesteś?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra
[/QUOTE]

Za dzień bez słodkiego poćwiczysz jutro to i humorek się poprawi

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH



Też poćwiczyłam dziś

-Shred level 1 (powspominam sobie stare dobre czasy)
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebellem
-500 podskoków na skakance
-Cool Down z Mel B

I uwaga uwaga.... jedna męska pompka rany, cieszę się jak gooopia a jaki to wyczyn myślałam, że mi żyłka w du.pie pęknie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 22:20   #1855
jeu
Zakorzenienie
 
Avatar jeu
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Majka - współczuję takiego planu na dzień kobiet i ogólnie te nocki
Z tym okiem to poważna sprawa mam nadzieję, że po kuracji się polepszy i w końcu wada się zatrzyma medycyna poszła tak do przodu, że wszystko staje się możliwe

Magda - może się kiedyś na jakimś wątku spotkałyśmy, ale nie pamiętam kojarzę Cię z Dukanek, ale owszem, kiedyś więcej biegałam, teraz mam jakiś przestój, a zdarzyły mi się dwa starty na 10 km. i teoretycznie należę do klubu biegowego :P ale tu się też boję biegać, bo boję się, że gdzieś się zgubię; wolę w rodzinnym mieście :P

Marrellic - szkoda, że TŻta nie będzie na Dzień Kobiet, ale sobie odbijecie inaczej
55kg? a jaki masz wzrost? gratki ; D
co do tych ćwiczeń - myślę, że nie byłoby za dużo, ale pamiętam, że organizm potrzebuje 1-2 w tyg na regenerację
Blaszok - czasem każda z nas ma gorszy dzień i musi się wypłakać i wszystko jest nie tak... te hormony ;/

Katienn - u mnie 10* i słońce, czekam na prawdziwą wiosnę... dobre postanowienie z tą czekoladą, ja też ograniczam i siętrzymam... dopiero 4 dzień ale zawsze coś

Sikorka - w Luksemburgu.. choć całe to państwo to jak wieeeeelkie miasto ale kocham to miejsce i zastanawiam się czy po studiach tu nie wrócić powodzenia na siłowni - ja sama bym chciała chodzić, większa motywacja niż ćwiczyć w domu :P

Kisiej - mięsnie będzie lepiej widać pamiętam te czasy co było mi widać mięsnie, teraz sam tłuszcz gratuluję za niedługo będzie 6pak
Insanity polecaaam, ale pot się będzie lał strumieniami i będziesz przeklinać siebie :P chyba że jesteś masochistką to może nie xDD

None- po siłowni zauważysz bardzo szybko progres w sile mięśni ja zaczynałam z hantlami 3kg to po 4 tyg na biceps brałam 8... choć ostatnie powtórzenia były mordercze

Traxx - trening siłowy, najlepszy pytanie do dziewczyn które ćwiczą - jakie macie plany? robicie wolne ciężary czy na maszynach? :P plany wzięlyście z Lejdis SFD?

Grapefrutka - ludzie czasem nie myślą :/ z tą pracą to nie do pomyślenia; tutaj to od razu by taką osobę zwolnili, że jest nieodpowiedzialna itp

Ania - zdrowia dla Twojego chłopca

Aga heeej

ja melduję intensywny dzieeeń, jak wyszłam o 10 tak wróciłam o 21, ale trening był - z Zuzką padaam na twarzzz

i dla wszystkich za ćwiczenia nie ma leniuchowania!
__________________
Luxembourg
jeu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 22:26   #1856
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

za pierwszą męską pompkę i za ćwiczenia.
Ostatnio też sobie wróciłam do 30DS level 1 i tak przed dwa tygodnie go "cisnęłam", ale to już nie to samo, co na początku. Kondycha się wyrobiła i już tak nie męczy

A u insanity myślę nadal, wiem, że będzie ciężko, ale zależy mi, aby się tak wyrobić, żeby pokochać te ćwiczenia
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 22:39   #1857
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Dziekuje dziewczyny Musze sie przyzwyczaic do okularow i do tego ze nie widze idealnie a reszta sie okaze za 2 miesiace


za cwiczenia, dietke, dni bez slodyczy


Hero weszlas mi kobito na ambicje
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-05, 22:58   #1858
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez jeu Pokaż wiadomość
ja melduję intensywny dzieeeń, jak wyszłam o 10 tak wróciłam o 21, ale trening był - z Zuzką padaam na twarzzz


Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
za pierwszą męską pompkę i za ćwiczenia.
Ostatnio też sobie wróciłam do 30DS level 1 i tak przed dwa tygodnie go "cisnęłam", ale to już nie to samo, co na początku. Kondycha się wyrobiła i już tak nie męczy

A u insanity myślę nadal, wiem, że będzie ciężko, ale zależy mi, aby się tak wyrobić, żeby pokochać te ćwiczenia
Dzięki
Ja widocznie nie mam tak dobrej kondycji, bo się zmęczyłam i nawet mokra byłam ale się dobiłam treningiem z kettlebellem (ćwiczenia z Jillian praktycznie ) Prawda jest taka, że ja strasznie polubiłam ten jej program i on dał mi największe rezultaty widziałam zmiany na ciele, gatki z leciały, no czułam się z tym świetnie może nie jest ciężki za bardzo, ale póki mnie męczy choć trochę będę go robić


Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Hero weszlas mi kobito na ambicje
Ale że czemu? Chodzi o pompkę? Daj spokój, ja ledwo ją wymęczyłam i tak nie do końca ręce zgięłam, bo myślałam, że mi łapy rozerwie także nie masz czego zazdrościć


Aaaa, no i melduję pierwszy dzień postu zaliczony
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-06, 04:36   #1859
Sikorka0204
Zakorzenienie
 
Avatar Sikorka0204
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Od dzis zaczelam jakas kuracje na oczy ktora dwa miesiace musze stosowac i na kontrole znowu
Kochana zdrowia Mam nadzieje, że szybko zobaczysz efekty kuracji
Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Melduje troche ponad godzinke silki

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ciężki, trudny dyżur....ciężka rozmowa w szkole...ciężka decyzja co do mieszkania...i zapalenie oskrzeli u Młodego....
Zdrowia dla młodego. A jak z tym mieszkaniem jakieś światełko w tunelu? A nie byłaś już ostatnio na jakimś spotkaniu w szkole?
Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Melduję całe 13 minut siłowni bo były zajęcia organizacyjne i tyle czasu nam zostało
Szaleństwo Ale i tak brawa
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45457338]Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony. Ćwiczeń nie było jednak i złapałam doła Więc idę spać. Do jutra
.[/QUOTE]
Co jest kochana? Mam nadzieje, że dziś już lepiej
Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość

-Shred level 1 (powspominam sobie stare dobre czasy)
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebellem
-500 podskoków na skakance
-Cool Down z Mel B

I uwaga uwaga.... jedna męska pompka rany, cieszę się jak gooopia a jaki to wyczyn myślałam, że mi żyłka w du.pie pęknie
Pięknie
Cytat:
Napisane przez jeu Pokaż wiadomość
Sikorka - w Luksemburgu.. choć całe to państwo to jak wieeeeelkie miasto ale kocham to miejsce i zastanawiam się czy po studiach tu nie wrócić powodzenia na siłowni - ja sama bym chciała chodzić, większa motywacja niż ćwiczyć w domu :P
pytanie do dziewczyn które ćwiczą - jakie macie plany? robicie wolne ciężary czy na maszynach? :P plany wzięlyście z Lejdis SFD?


ja melduję intensywny dzieeeń, jak wyszłam o 10 tak wróciłam o 21, ale trening był - z Zuzką padaam na twarzzz
Za ćwiczenia Ja w domu ćwiczyłam ale efektów już od kilku miesięcy nie zauważałam Ja robię i na maszynach i na wolnych ciężarach. Plan sama ułożyłam, cisnę co drugi dzień FBW Ale muszę o tym poczytać więcej.
Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Prawda jest taka, że ja strasznie polubiłam ten jej program i on dał mi największe rezultaty widziałam zmiany na ciele, gatki z leciały, no czułam się z tym świetnie
Najważniejsze jak trening Ci się podoba i widzisz efekty

Dzień dobry
Za 20 minut koniec pracy
__________________
31/40
Sikorka0204 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-03-06, 04:56   #1860
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
Dot.: Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Zdrowia dla młodego. A jak z tym mieszkaniem jakieś światełko w tunelu? A nie byłaś już ostatnio na jakimś spotkaniu w szkole?
Poprzednio byłam u pedagog a wczoraj u wychowawczyni.
Jest mieszkanie...fajne. Ponad 70 m. Tylko ze wg administracji koszt remontu ponad 45.000zl. No i mama je oglądała wtorek dziś ja podejde i zadecyduje czy składać wniosek czy nie...

Jem i ide do pracy bo mam cały dzie zajęty....


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-04-05 18:31:18


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:26.