Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

Co się dzieje, że taki humorek?

Dołuje mnie brak słońca tylko i wyłącznie, ogólnie jest ok.

Wróciłam z wyjazdu. Mama miała wizytę u lekarza, ale w innym mieście gdzie przejazd w jedną stronę trwa godzinkę, czyli razem dwie godziny drogi. Przy okazji wyrwałam się do galerii handlowej i kupiłam sweterek na poprawę humorku. Jakbym tak wygrała na loterii to bym się obkupiła bo widziałam wiele świetnych rzeczy Pochodziłam dwie godziny, plus 1,5godz czekania w samochodzie i jestem padnięta
Nie wiem czy i dzisiaj poćwiczę. Od rana coś robiłam i nie mam już siły
Chyba się zregeneruję bo jutro znowu czeka praca, ale przynajmniej coś robię, a nie myślę o głupotach i jedzeniu

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

A i za wszystkie ćwiczenia

[nonetheless]

Dzieki dziewczyny za slowa otuchy ide spac zeby juz nie smecic. Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[marrellic]

Napisane przez kisiej25

za ćwiczenia.
Mimo iż czuję się dzisiaj jak to wzięłam się coś tam za coś i zrobiłam
30min zumba i różne takie miksy
10min na nogi
5min stretchingu

potem jeszcze pohulam. Powiem Wam, że mimo wszystko się spociłam ostro zjadłam za dużo węgli, ale w sumie nic niezdrowego nie wpadło (wpieprzałam jabłka, paprykę, guacamole i wszystko, co fajnie chrupało).

Niech @ już przyjdzie, bo przez nią czuję się jak

haha

[kisiej25]

i uj.

[jeu]

Non - rozumiem, co czujesz... sama przez długi okres czasu nie mogłam mówić rodzicom, właściwie to tacie, że ktoś dostał lepszą ocenę ode mnie z klasówki czy egz, bo zaraz było, że się nie douczyłam z czasem zaczęłam to olewać i wyniki się poprawiły
nie rywalizuj z Tżtem, bo to może bardzo negatywnie podziałać na Wasz związek, zaczniesz mieć pretensje itp. sama mam z tym problem i próbuję walczyć, choć wiem, że to czysta głupota - u nas na studiach mamy dużo egz ustnych i pytań z jednego przedmiotu może być nawet kilkaset i wystarczy że trafi na tematy które umiał, a ja dostałam pyt z tematów których się nie douczyłam i wpadnie słabsza ocena i o. kiedyś się obrażałam, ale staram się tak nie robić już
głowa do góry, wszystko będzie dobrze nie daj sobie ludziom wejść na głowę!!

Kisiej - co jest?

Aga - oo, dobrze się zaczyna jak nie znasz jego imienia
ja już i tak z alko przystopowałam, ale potrafiłam codziennie pić pół butelki wina... no ale jak kosztuje 2 euro? masakra. także kupię sobie chyba na dzien kobiet

[kisiej25]

Dzisiejszy dzień, to kuźwa 13 piątek szóstego marca.

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

Ja wiem, ale jednak mnie to boli, taki juz mam charakter ze przejmuje sie takimi glupotami

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dla ćwiczących wielkie
Jak dobrze, że jutro piątek bo mam już dość Co Was Dziewczynki takie smuty ogarnęły?

[blaszok]

Napisane przez jeu

Blaszok - fajne zakupy, dobrze kupować na wyprzedażach

no jasne uwielbiam nowe rzeczy

Napisane przez agulaaaa

byłam na tańcach, melduję półtorej godziny wycisku, koszulka mokra, aaa i tańczyłam z fajnym chłopakiem


ale mam humor

no proszę, Aga szaleje

non:

Napisane przez jeu

ale dziś M. dostał pracę i wpadnie na film z winkiem.. no nic, napiję się jednej lampki albo dwóch.... albo wypiję całe wino

gratulacje dla M.

Napisane przez kisiej25

za ćwiczenia.
Mimo iż czuję się dzisiaj jak to wzięłam się coś tam za coś i zrobiłam
30min zumba i różne takie miksy
10min na nogi
5min stretchingu

potem jeszcze pohulam. Powiem Wam, że mimo wszystko się spociłam ostro zjadłam za dużo węgli, ale w sumie nic niezdrowego nie wpadło (wpieprzałam jabłka, paprykę, guacamole i wszystko, co fajnie chrupało).

muszę się zaraz położyć, bo jutro pobudka o 5 i na zajęcia

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzień bez ćwiczeń, ale raczej udany. Teraz idę już spać. Dobranoc

[heroine86]

Napisane przez katiennn

czytam Was, ale nie umiem się wbić jakoś ostatnio

No Ty? toż to nie może być

Napisane przez nonetheless

Dzis na wfie 40 minut badmintona (nigdy nie wiem jak to sie pisze)

Napisane przez Grapefrutka

a pomarańcze słodkie czy niekoniecznie?

A nie wiem, bo jeszcze nie kupowałam ale zazwyczaj są słodkie

Napisane przez majka5908

60 min stepper + 5 min rozciagania

Napisane przez Vanjaaa

Ja dzisiaj nie poćwiczę, dopadła mnie @...

Napisane przez Elsay

90minut ? tylko? za to tylko:

Ojjj, no bo rower to takie zabijanie nudy

Napisane przez Elsay

Ja uznałam, że sama nie umiem słodyczy i słonych przekąsek odstawić i ciągle wpieprzam, więc post będzie dobrym czasem na walkę ze sobą. Ale już mnie skręca. Ciężko będzie.

Trzymam za Ciebie kciuki

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Pożarłam dwa ostatnie wafle z guacamole i resztki serka wiejskiego (ok. 20g z wiórkami kokosowymi) i ciągle jestem głodna jak wilk.
Jutro, pojutrze będę mieć gościa. @ pieprzona.

Też jestem przed @ i też mnie nosi na szczęście jakoś się hamuję

Napisane przez majka5908

Obiad na jutro do pracy zrobiony:
kasza z pieczarkami + fasolka szparagowa

Jaka kasza tym razem?

Napisane przez jeu

Hero - gratuluję męskiej pompki ja póki co trzaskam damskie, ale potrafię ich dość sporo zrobić, więc chyba powinnam przerzucić się na męskie, ale boję się

melduję trening z Zuzką, tym razem tabata. mimo że udzielam się tutaj kilka dni już mam większą motywacjęby ćwiczyći lepiej jeść, bo aż wstyd się pokazać bez treningu czy w miarę czystej michy

i w ogóle miałam dziś stresującą rozmowę, która w efekcie wcale nie była stresująca. ale dostałam za niskąwypłatę w stosunku do godzin, które miesiąc temu wypracowałam i musiałam wyjaśnić tę sytuację; okazało się, że I. zapomniał mi wpisać 8h dodatkowo i spokojnie mi dał kasę, ufff. ale myślałam, że uzna mnie za jakąś oszustkę na początku itp, zaufał mi na słowo i na moje notatki w kalendarzu (Zawsze zapisuję sobie kiedy i ile pracuję)

Haha, dziękować dzisiaj już do tematu męskich pompek nie podeszłam, bo damskie ledwo robiłam bicki mnie nawalały a przy ćwiczeniach z ciężarkami myślałam, że padnę

Za Zuzkę no jak się człowiek naczyta ile tu każda poćwiczyła to wstyd nie ruszyć

Dobrze, że rozmowa się korzystnie potoczyła

Napisane przez f _ c k yea

heroine - brawo za ćwiczenia wszystkie i za męską pompkę w szczególności aż wybuchłam śmiechem jak to przeczytałam

Widzę że jakieś grupowe załamanie na wątku było, ja też w lekkim dole, bo po swoich zajęciach ostatnich stwierdziłam, że jestem tępą dzidą i nie zaliczę kolejnego semestru laboratorium jest spoko, ale wykład np. z mikrobiologii to masakra i mam z tego egzamin Ale już mi się zrobiło lepiej, poczytałam trochę co tam u Was, zbieram się w sobie i dam radę!

Wiem, jestem genialna

Nie jesteś tępą dzidą na pewno sobie poradzisz

[heroine86]

Napisane przez blaszok

:
kupiłam sobie jeansową koszulę na wyprzedaży za 40zł a chodziła za mną już strasznie długo, tylko szkoda mi było prawie stówy na kawałek materiału

No nie, a gdzie?! czytasz w moich myślach od dawna marzę o dżinsowej koszuli, aż dzisiaj w akcie desperacji zaczęłam szukać na all, chociaż wiem, że tam nie kupię no a właśnie wszędzie za około stówki wiedziałam...

Napisane przez majka5908

Dokladam 30 min hh

Napisane przez Vanjaaa

A ja, co prawda króciutkie, ale jednak jakieś ćwiczenia zrobiłam. Niestety na dużo mi dzisiaj sobie nie mogę pozwolić, bo niestety pierwszy dzień @ mam zawsze paskudny. Ale za to jadłam bardzo ładnie

Super

Napisane przez nonetheless

Moj swietny humor poszedl sie yebac nie ma to jak wsparcie rodziny...

Ej Kochana głowa do góry i olej to gadanie... wiem łatwo powiedzieć, ale dziewczyny dobrze radzą- minimalnie gorsze wyniki nie świadczą o Twojej wartości bez sensu jest w ogóle takie porównywanie... przytulam mocno

Napisane przez agulaaaa

byłam na tańcach, melduję półtorej godziny wycisku, koszulka mokra, aaa i tańczyłam z fajnym chłopakiem

Za tańce! a mówiłam, że będzie fajnie! pierwsze zajęcia, a ta już chłopa wyrwała

Napisane przez kisiej25

30min zumba i różne takie miksy
10min na nogi
5min stretchingu

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45473483]
Wróciłam z wyjazdu. Mama miała wizytę u lekarza, ale w innym mieście gdzie przejazd w jedną stronę trwa godzinkę, czyli razem dwie godziny drogi. Przy okazji wyrwałam się do galerii handlowej i kupiłam sweterek na poprawę humorku. Jakbym tak wygrała na loterii to bym się obkupiła bo widziałam wiele świetnych rzeczy [/QUOTE]

Chcemy foto sweterka są jakieś promołszyn?

Napisane przez kisiej25

i uj.

Co się stało?



Też poćwiczyłam dziś

-Shred Level 1 (2/10)
-500 podskoków na skakance
-300 brzuszków
-100 uniesień bioder
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebelem
-5 min Cool Down z Mel B

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Za tańce! a mówiłam, że będzie fajnie! pierwsze zajęcia, a ta już chłopa wyrwała [COLOR="Silver"]

-Shred Level 1 (2/10)
-500 podskoków na skakance
-300 brzuszków
-100 uniesień bioder
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebelem
-5 min Cool Down z Mel B

no super Laseczko ładny zestawik, to jak Ty nie bedziesz pić, jeść chleba, słodyczy, to mało co Ciebie zostanie

ojj sam przylazł ale sympatyczny bardzo no i ogarnięty w tańcu ( aaaa to mega ważne), bo już chodził tam pół roku

idę zaraz palulu

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

no super Laseczko ładny zestawik, to jak Ty nie bedziesz pić, jeść chleba, słodyczy, to mało co Ciebie zostanie

ojj sam przylazł ale sympatyczny bardzo no i ogarnięty w tańcu ( aaaa to mega ważne), bo już chodził tam pół roku

Dziękować spoko spoko, jest jeszcze co spalać

Haha, dobrze, że przylazł jak rozgarnięty w tańcu tak jak mówisz- dobrze mieć za partnera faceta, który umie prowadzić

[majka5908]

za cwiczenia, tance, dietkowanie, dni bez slodyczy, pieczywa, alkoholu


Hero probowalam zrobic pompki Wyszlo mi cos na ksztalt jednej ale z podnoszeniem sie w gore mialam problem a rece trzesly sie jak osika
Kasza jeczmienna

Aga chodzilam na tance w szkole w czasie ferii Na 15 dziewczyn bylo 2 chlopakow + instruktor takze se potanczylysmy


Alice gdzies Ty?!

[Sikorka0204]

Napisane przez nonetheless

Dzis na wfie 40 minut badmintona

Napisane przez majka5908

60 min stepper + 5 min rozciagania

Napisane przez kisiej25

Jutro, pojutrze będę mieć gościa. @ pieprzona.

Ja zazdroszczę Mój cykl ma już 265 dni Nawet o tym nie myślę bo tylko się denerwuje...

Napisane przez jeu

Sikorka - to dziwne, że w domu nie widziałaś efektów ćwiczeń a co ćwiczyłaś?
ja sobie dziś borówki kupiłam na jutro do owsianki, ale zdzierstwo straszne, prawie 3 euro za 125g

melduję trening z Zuzką, tym razem tabata. mimo że udzielam się tutaj kilka dni już mam większą motywacjęby ćwiczyći lepiej jeść, bo aż wstyd się pokazać bez treningu czy w miarę czystej michy

I. zapomniał mi wpisać 8h dodatkowo i spokojnie mi dał kasę, ufff. ale myślałam, że uzna mnie za jakąś oszustkę na początku itp, zaufał mi na słowo i na moje notatki w kalendarzu (Zawsze zapisuję sobie kiedy i ile pracuję)

Za ćwiczenia Dobrze, że rozmowa bezproblemowa bo to faktycznie śliski temat U mnie borówki od 5 euro na promocji za taką gramaturę więc muszę się obejść ze smakiem. Ale za to sezon na truskawki się zaczął więc jem codziennie a niedługo powinien być sezon na ananasy
Ćwiczyłam sporo i różnie: skakanka, rowerek, mel b brzuch i pośladki, zrobiłam całe a6w i w sumie nic nie spadło. Ale mój organizm jest wyjątkowo oporny na spadki

Napisane przez jeu

a jak cośto zapraszam do siebie - u mnie słońce i 10*, z tym że tutaj przez cały rok ejst pora deszczowa więc pewnie zacznie padać niedługo, ale przyzwyczaiłam się

u mnie właśnie wczoraj padało a dziś już jakieś 12-14C i słońce
Patrzyłam na prognozę i już ma być coraz więcej więc liczę, że końcem marca dojdzie do 17 chociaż

Napisane przez jeu

ostanio probowalam słodkiego ziemniaka

Ja nie przepadam za słodkim ziemniakiem Bardzo popularne u mnie, prawie na każdym rogu je sprzedają uliczni sprzedawcy.

Napisane przez nonetheless

Dostalam dzisiaj wyniki probnych matur i sa jak dla mnie swietne (angielski i matma ponad 70%, polski jeszcze nie wiadomo) (...) Ogolnie wytykali mi wszyscy ze jestem od niego gorsza.
Nawet babka od niemca ostatnio zasugerowala ze ta przyjazn moze nie wyjsc tztowi na dobre i pora sie zastanowic nad tym czy nie nalezy jej skonczyc.

Olej to i ciesz się swoim wynikiem bo jest naprawdę ładny.
Babka od niemca jakaś niepoważna. Ja Ci powiem tylko tyle -mój mąż zdał maturę o niebo lepiej ode mnie, skończył dobry kierunek na AGH'u, studiując wymagający kierunek pracował na pół etatu więc ja przy nim to szara myszka i jakoś nam dobrze razem a mąż jest dla mnie motywacją i dzięki niemu chce mi się uczyć i często mnie mobilizuje. I jakoś go nie sprowadziłam na złą drogę (nawet on uważa, że to co osiągnął jest też dzięki mnie bo go mobilizowałam i wspierałam). A nawet więcej on pozytywnie wpłynął na mnie i teraz sama chce coś osiągnąć
Więc rób swoje a rywalizacja niekoniecznie musi być zła

Napisane przez kisiej25

30min zumba i różne takie miksy
10min na nogi
5min stretchingu

potem jeszcze pohulam.

Napisane przez heroine86

-Shred Level 1 (2/10)
-500 podskoków na skakance
-300 brzuszków
-100 uniesień bioder
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebelem
-5 min Cool Down z Mel B

Napisane przez majka5908

Hero probowalam zrobic pompki Wyszlo mi cos na ksztalt jednej ale z podnoszeniem sie w gore mialam problem a rece trzesly sie jak osika

A to ja z pompkami męskimi nigdy nie miałam problemu jakiegoś
Kiedyś na w-fie w liceum (byłam jedyną dziewczyną) pokonałam kilku kolegów jak robiliśmy pompki na ocenęPamiętam jak raz klasa ekonomiczna stała i patrzyła (same laski praktycznie) a babka od w-f do nich patrzcie jak tu dziewczyna pompki ładnie robi
Ostatnio robiłam to 15 wyszło więc chyba nie wyszłam z wprawy
Jeszcze 1,5 godzinki i mykam na siłownie, długi dzień przede mną bo muszę później zakupy warzywno-owocowe zrobić. Jak ja dotacham te kg do domu to nie wiem

[majka5908]

Dzien dobry


Melduje na dzis

45 min stepper
10 damskich pompek
+ rozciaganie


Sikorko ja mam za slabe rece zeby pompki robic, ale chce to zmienic tylko narazie nie mam pomyslu co cwiczyc zeby miesnie rak wyrobic

[Vanjaaa]

Napisane przez nonetheless

Dostalam dzisiaj wyniki probnych matur i sa jak dla mnie swietne (angielski i matma ponad 70%, polski jeszcze nie wiadomo) i od razu pytania jak poszlo mojemu tztowi (chodzimy do jednej klasy) i jak powiedzialam ze lepiej to od razu jakies aluzje...

Powinnaś porozmawiać z rodzicami, powiedzieć im, że takie komentarze sprawiają ci przykrość. W końcu to nie jest tak, że on jedzie na samych 6 a ty ledwo zdajesz, to są minimalne różnice. I myślę, że nie powinniście ze sobą rywalizować o oceny, bo to może się źle odbić na waszej relacji...

A tak poza tym to cześć dziewczyny

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

Napisane przez heroine86

Chcemy foto sweterka są jakieś promołszyn?
:

Bardzo nie wiele jest fajnych rzeczy w promocji, już się raczej skończyły wyprzedaże i są nowe kolekcje.
Ja kupiłam sweterek w new yorkerze za 29.95 z 129zl
Wzięłam rozmiar L bez mierzenia i jest troszkę za duży, ale da sie żyć

Sent from my HTC Desire C using Wizaz Forum mobile app

[majka5908]

Dorwalam platki kokosowe Magda chyba o nich pisala i stwierdzam ze jednak lubie kokoska

[marrellic]

Napisane przez majka5908

Dorwalam platki kokosowe Magda chyba o nich pisala i stwierdzam ze jednak lubie kokoska

Majka to o której ty ćwiczyłaś ??

Mam takie zakwasy na plecach, że nie wiem jak dziś będę ćwiczyć :| A na brzuchu nic;/ Także chyba ta jillian za słaba dla mnie. Chyba się jakimś absem dzisiaj 8 minutowym dobije

[Grapefrutka]

Napisane przez Elsay

39 kajaki?? To ciekawe jak by moje 42/43 nazwali.

ja mam 40/41 i też mam często problem żeby buty kupić

Napisane przez jeu

ufff, naprawdę tutaj nadajecie ciężko nadrobić i się do wszystkiego odnieść
melduję trening z Zuzką, tym razem tabata. mimo że udzielam się tutaj kilka dni już mam większą motywacjęby ćwiczyći lepiej jeść, bo aż wstyd się pokazać bez treningu czy w miarę czystej michy

teraz to jest cisza na wątku
za ćwiczenia

Napisane przez majka5908

Dokladam 30 min hh

Napisane przez majka5908

Melduje na dzis

45 min stepper
10 damskich pompek
+ rozciaganie

Napisane przez heroine86

Też poćwiczyłam dziś

-Shred Level 1 (2/10)
-500 podskoków na skakance
-300 brzuszków
-100 uniesień bioder
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebelem
-5 min Cool Down z Mel B

dokładniej nadrobię później bo teraz trzeba się zbierać
rany mam urlop a ciągle w biegu

si ja lejter

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Grapefrutka

ja mam 40/41 i też mam często problem żeby buty kupić

Znam ten ból


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

cześć dziewczyny!
za wszystkie ćwiczenia
Sikorka- to musisz mieć mocne ręce-ja nie mam siły w rękach,aby zrobić pompki męskie...
ja też czekam na @ ...

[majka5908]

Marrellic o 3.00 w nocy To sa efekty mojego systemu pracy
Nocka, nocka, nocka, dzien wolny, dniowka, nocka, nocka Wczoraj sie wyspalam w dzien, polozylam wieczorem i od 1.00 juz nie spalam a na 7.00 do pracy

[marrellic]

o matko;/ no ale przynajmniej spożytkowałaś ten czas na ćwiczenia czyli są jakieś plusy

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

45 min stepper
10 damskich pompek
+ rozciaganie


Sikorko ja mam za slabe rece zeby pompki robic, ale chce to zmienic tylko narazie nie mam pomyslu co cwiczyc zeby miesnie rak wyrobic

Za ćwiczenia Ale właśnie ja nigdy rąk nie ćwiczyłam Dopiero dwa dni temu na siłowni zaczęłam więc jedyna opcja, dzięki której mam ręce silne to tachanie kilogramowych siatek z warzywami
Serio czasem to potrafiłam przywieźć sama kilkanaście litrów mleka+zukupy (część w plecaku malutkim a reszta w siatkach)

Napisane przez kasia77177

ja też czekam na @ ...

Ja już nawet nie spodziewam się
Postanowiłam, że w maju powtórzę badania, jeśli do tego czasu nie dostane a wyniki będą złe to 1 lipca lecę do PL, bilet już mam. Akurat wtedy będzie ponad rok bez więc już raczej nie będzie można zganiać na tabsy.

Napisane przez majka5908

Marrellic o 3.00 w nocy

Wow wow! Podziwiam!

Ale mam dobry humor piątek
Wróciłam z siłowni, melduje:
60 minut na orbim
40 minut ćwiczenia siłowe
Jutro umrę ale tak mi dobrze

Instruktorka na siłowni (ta o której wczoraj pisałam) przyjrzała mi się dzisiaj i powiedziała 'you're so thin!" od razu chce się więcej

[magda_lena40]

Napisane przez kisiej25

30min zumba i różne takie miksy
10min na nogi
5min stretchingu

Napisane przez heroine86

Też poćwiczyłam dziś

-Shred Level 1 (2/10)
-500 podskoków na skakance
-300 brzuszków
-100 uniesień bioder
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebelem
-5 min Cool Down z Mel B

Pięknie!

[QUOTE=majka5908;45477414]
Melduje na dzis

45 min stepper
10 damskich pompek
+ rozciaganie/QUOTE]

Napisane przez majka5908

Dorwalam platki kokosowe Magda chyba o nich pisala i stwierdzam ze jednak lubie kokoska

Mogłabym zjeść całą paczkę na raz

Napisane przez Sikorka0204

Ale mam dobry humor piątek
Wróciłam z siłowni, melduje:
60 minut na orbim
40 minut ćwiczenia siłowe
Jutro umrę ale tak mi dobrze

Instruktorka na siłowni (ta o której wczoraj pisałam) przyjrzała mi się dzisiaj i powiedziała 'you're so thin!" od razu chce się więcej

Hej

[majka5908]

Sikorka
Chyba zaczne trenowac spacer farmera z zakupami No ale w sumie ja w pracy tez dzwigam zgrzewki z piwami, napojami i jakos rece mam slabe Tym bardziej ze wczesniej pracowalam w branzy elektrycznej i przewalalam zwoje kabli

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

Ale mam dobry humor piątek
Wróciłam z siłowni, melduje:
60 minut na orbim
40 minut ćwiczenia siłowe
Jutro umrę ale tak mi dobrze

Jakie siłowe robisz? Jakie partie, po ile serii, itd?