Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[teczowa dlolinka 21]

Ale zabalowałam wczoraj


Ostatnio wam pisałam że alko się nie tykam prawie wcale, że pije raz na pół roku a tu kurcze w czwartek winko wczoraj driny

było fantastycznie no poza tym że upiłam się zbyt mocno


no ale na razie mały stop z tymi zabawami wracam do roboty szkoła, praca, praca lic itp.

trochę musze was ponadrabiać widzę dyskusja o udach

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Ty z tą kostką cwiczysz? Pogięło Cis kobito? Zaraz dostaniesz kopa w dupę

Napisane przez uUuAsissuUu

Aśka, skoro boli to odpuść. Ja nie odpuściłam i leżałam 2 miesiace, 3 nie umiałam chodzić!

Wiem, wiem, dziołchy!! Dlatemu nie biegałam dziś, ani prawie nie chodziłam. Na rowerku było mi z nią dobrze, a siłowo tylko góra, więc luz. Dziś i jutro na bank leże z kopytkiem do góry a i wtorku nie wykluczam. Prace też na te dwa dni odpuszczam.

Asia jestem!!

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Wiem, wiem, dziołchy!! Dlatemu nie biegałam dziś, ani prawie nie chodziłam. Na rowerku było mi z nią dobrze, a siłowo tylko góra, więc luz. Dziś i jutro na bank leże z kopytkiem do góry a i wtorku nie wykluczam. Prace też na te dwa dni odpuszczam.

Asia jestem!!

Wiem, ale ja jestem wyczulona na punkcie kostek i kontuzji sama chodziłam 2 dni, nawet na siłkę chciałam iść także ten, grzeczna będę jak odpuścisz troszkę

65min ałero

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

A gdzie te mięśnie? nogi jak patyki ręce jak patyki

Ręce ma dość szczupłe(na tyle, na ile je widać), ale jak dla mnie nogi akurat i ma na nich mięśnie. . I brzuch jak marzenie.

---------- Dopisano o 16:15 ---------- Poprzedni post napisano o 16:11 ----------

Napisane przez Karie

Natalię widziałam tylko na filmikach, właśnie dosyć spore uda się wydawały.

A mi się właśnie wydawało, że ma mały tyłek i szerokie plecy.

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------

Napisane przez Yo-asia

Ale przecież ja nigdy tego nie ukrywałam

Wiem.

[BlackAngel]

Napisane przez Yo-asia

Wiem, wiem, dziołchy!! Dlatemu nie biegałam dziś, ani prawie nie chodziłam. Na rowerku było mi z nią dobrze, a siłowo tylko góra, więc luz. Dziś i jutro na bank leże z kopytkiem do góry a i wtorku nie wykluczam. Prace też na te dwa dni odpuszczam.

Asia jestem!!

Asiek, leż wentylem do góry. Zrobisz sobie większe 'kuku' jak będziesz szaleć z tą kostką. Chcesz po głowie?

[teczowa dlolinka 21]

uUuAsissuUu


jak robisz te swoje placki z owsianych i dodajesz kuraka to najpierw to mięso obsmażasz czy dajesz surowe do masy??

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Ręce ma dość szczupłe(na tyle, na ile je widać), ale jak dla mnie nogi akurat i ma na nich mięśnie. . I brzuch jak marzenie.

---------- Dopisano o 16:15 ---------- Poprzedni post napisano o 16:11 ----------


A mi się właśnie wydawało, że ma mały tyłek i szerokie plecy.

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------


Wiem.

Każdy ma mięśnie
Ale tak serio to za wiele tych miesni nie ma js szczerze mówiąc mam wiecej z tym ze mam wiecej bf wiec nie są tak widoczne ot co
Tobie sie podoba taka sylwetka a mi już nie rzecz gustu.

[ogorekpazurek]

Napisane przez charlizeee

Nie wiesz ci robić? Liścia trzeba sprzedać

Moj dzisiaj zasluzyl na Liscia i jeszcze nie wiem czy to nie za malo tak mnie od rana wkurzyl ze naprawde mialam mu ochote przywalic dobrze ze sam mi teraz schodzi z oczu

juz_mam_konto ja ze wczorajszym jedzeniem to do sniadania mialam super..ryz brokulki miecho salatka...ale potem jak wychodzilam z pracy to akurat kolega upiekl bagietki cebulowe i zanim doszlam do domu to wiekszosc tej bagietki na cieplo po drodze zjadlam w domu reszte, co prawda z serkiem i pomidorkami a potem doszly 3gruszki, paczka slonecznika prazonegon i bulka z dzemem malinowym no tragedia po prostu...

Dzisiaj za to idealnie ... jak na razie ..na sniadanie jaja..na obiad kurak, grillowana cukini, ziemniaczki i salatka a do sosu w ktorym robil sie kurak dodalam kaszy i fajny sos gesty sie zrobil


ja pocwicze wieczorkiem dopiero..teraz zabieram sie za prasowanie

[Nattiv]

No i nici z bluzki. Obleciałam wszystkie sklepy i nic nie ma Chciałam czarną, by mieć na jutro

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Czyli chcesz wyglądać jak Chodakowska? Nie popieramy takich sylwetek wychudzonych

Kurcze, szczerze powiedziawszy nie powiedziałabym, że ona jest wychudzona.
Tzn. jest chuda, i ja do takiej sylwetki nie zmierzam, ale są wysportowane, ale chude dziewczyny. Autorka bloga fitness-all-day też jest chudziutka, ale nie powiedziałabym, że to jest niezdrowa chudość.

Napisane przez charlizeee

A gdzie te mięśnie? nogi jak patyki ręce jak patyki

Nie no, przecież ma czwórki dość wydatne, ale szczupłe, jak dla mnie jest ok

Karie, pytasz jakie sylwetki popieramy. Myślę, że w większości zdrowe. To jest dział fitness, więc raczej nie popieramy wychudzonych ani otyłych sylwetek. Zdrowe, wysportowane - w tym się mieści szeroki wachlarz różnych ciał. Mamy różne predyspozycje, więc różnie wyglądamy i nie każdy może wyglądać jak dziewczyna z obrazka. Mamy też różne ideały - jedne lubią więcej mięśni, drugie lubią tylko lekko zarysowane mięśnie. Prawda jest taka, że kobiecie bardzo trudno budować masę mięśniową, więc o to się nie martw. Twoje uda nie urosną, chyba, że będziesz stosować bardzo wysokokaloryczną i wysokobiałkową dietę jak kulturysta

Jestem gruszką i jestem pogodzona z tym, że jakbym chciała mieć smukłe udka, musiałabym wychudzić żebra i cycki do zera (lekka przesada ale wiesz o co chodzi). Moje uda z profilu wyglądają tak, jak Twoje - są wypukłe od frontu. Wyglądają tak uda wielu dziewczyn.

[charlizeee]

U mojego dziecka też widać tak czwórkę a nie ćwiczy poprostu jest szczupły

[ridja devojka]

No a u mnie tak czwórki nie widać. A mam kawał nogi i ćwiczę więc to chyba bez reguły.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

No a u mnie tak czwórki nie widać. A mam kawał nogi i ćwiczę więc to chyba bez reguły.

Napewno ma na to wpływ predyspozycja danej osoby zresztą inaczej wychodzi sie na zdjęciach a inaczej to wyglada na żywo

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------


A te są wychudzone czy nie?

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Przecież Ty już super wyglądasz

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:41 ----------




Nie bo gluten odstawiam

ehh.. właśnie nie do końca jest tak, jakbym chciała..

[Karie]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze, szczerze powiedziawszy nie powiedziałabym, że ona jest wychudzona.
Tzn. jest chuda, i ja do takiej sylwetki nie zmierzam, ale są wysportowane, ale chude dziewczyny. Autorka bloga fitness-all-day też jest chudziutka, ale nie powiedziałabym, że to jest niezdrowa chudość.



Nie no, przecież ma czwórki dość wydatne, ale szczupłe, jak dla mnie jest ok

Karie, pytasz jakie sylwetki popieramy. Myślę, że w większości zdrowe. To jest dział fitness, więc raczej nie popieramy wychudzonych ani otyłych sylwetek. Zdrowe, wysportowane - w tym się mieści szeroki wachlarz różnych ciał. Mamy różne predyspozycje, więc różnie wyglądamy i nie każdy może wyglądać jak dziewczyna z obrazka. Mamy też różne ideały - jedne lubią więcej mięśni, drugie lubią tylko lekko zarysowane mięśnie. Prawda jest taka, że kobiecie bardzo trudno budować masę mięśniową, więc o to się nie martw. Twoje uda nie urosną, chyba, że będziesz stosować bardzo wysokokaloryczną i wysokobiałkową dietę jak kulturysta

Jestem gruszką i jestem pogodzona z tym, że jakbym chciała mieć smukłe udka, musiałabym wychudzić żebra i cycki do zera (lekka przesada ale wiesz o co chodzi). Moje uda z profilu wyglądają tak, jak Twoje - są wypukłe od frontu. Wyglądają tak uda wielu dziewczyn.

Ale Chodakowska uważacie, że celowo się wychudza? Przecież niby jej motto to właśnie zdrowa dieta, a nie głodzenie się.
Pocieszyłam się dzięki temu artykułowi o rozciąganiu, który mi podlinkowałaś, może coś pomoże
Jak dla mnie najładniejsze sylwetki to takie gdzie tyłek jest odstający i okrąglutki jak dwie piłki a reszta dosyć szczupła. Wtedy tyłek jeszcze bardziej zwraca uwagę Zależy mi po prostu na tym, żeby wyglądać kobieco, jędrnie, z ładnie zarysowaną pupą, bez żadnych sflaczałości, pomarańczowej skórki, z wcięciem w talii To pewnie nie realne, w życiu na żywo tak wyglądającej kobiety nie widziałam, szczerze mówiąc jak się pójdzie na plażę to można się dowartościować, (zawsze paczę tu i tam) i jakoś nie widać tam zgrabnych dziewczyn, pewnie są wtedy na siłowni Raczej większość to zaniedbania, że za głowę się można złapać.


Dzisiaj jadłam bardzo zdrowo:
- śniadanie: jajka, chleb pełnoziarnisty, mix sałat z oliwą z oliwek kurczakiem i kukurydzą
- obiad, ryż, dorsz na parze i znowu mix sałat
- obiadokolacja - to samo co na obiad
I herbate zieloną popijałam.

[charlizeee]

Zadbane dziewczyny najcześciej zobaczysz na siłowni ja na plaży raz widziałam babeczek z super figurą

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

Napisane przez Karie

Ale Chodakowska uważacie, że celowo się wychudza? Przecież niby jej motto to właśnie zdrowa dieta, a nie głodzenie się.
Pocieszyłam się dzięki temu artykułowi o rozciąganiu, który mi podlinkowałaś, może coś pomoże
Jak dla mnie najładniejsze sylwetki to takie gdzie tyłek jest odstający i okrąglutki jak dwie piłki a reszta dosyć szczupła. Wtedy tyłek jeszcze bardziej zwraca uwagę Zależy mi po prostu na tym, żeby wyglądać kobieco, jędrnie, z ładnie zarysowaną pupą, bez żadnych sflaczałości, pomarańczowej skórki, z wcięciem w talii To pewnie nie realne, w życiu na żywo tak wyglądającej kobiety nie widziałam, szczerze mówiąc jak się pójdzie na plażę to można się dowartościować, (zawsze paczę tu i tam) i jakoś nie widać tam zgrabnych dziewczyn, pewnie są wtedy na siłowni Raczej większość to zaniedbania, że za głowę się można złapać.


Dzisiaj jadłam bardzo zdrowo:
- śniadanie: jajka, chleb pełnoziarnisty, mix sałat z oliwą z oliwek kurczakiem i kukurydzą
- obiad, ryż, dorsz na parze i znowu mix sałat
- obiadokolacja - to samo co na obiad
I herbate zieloną popijałam.

Kolacje tez jesz?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

Zadbane dziewczyny najcześciej zobaczysz na siłowni ja na plaży raz widziałam babeczek z super figurą

ja jak taką spotkam się nie mogę przestać patrzeć

[charlizeee]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ja jak taką spotkam się nie mogę przestać patrzeć

U mnie na pakerni jest jedna trenerka poprostu super

[Karie]

Napisane przez charlizeee

Zadbane dziewczyny najcześciej zobaczysz na siłowni ja na plaży raz widziałam babeczek z super figurą

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------




Kolacje tez jesz?

Chodzi o to, że za mało posiłków? Podjadam też owoce, a ostatnio czytałam, że to też należy traktować jak posiłek, nie wiem czy prawda.

Dzisiaj, ponieważ jest weekend zjem jeszcze jeden posiłek jako kolację. Gorzej sprawa wygląda na tygodniu. Pracuję 9 -17 więc wtedy to inaczej wygląda, bo często na kolację już nie mam siły.

Już po treningu

[charlizeee]

Napisane przez Karie

Chodzi o to, że za mało posiłków? Podjadam też owoce, a ostatnio czytałam, że to też należy traktować jak posiłek, nie wiem czy prawda.

Dzisiaj, ponieważ jest weekend zjem jeszcze jeden posiłek jako kolację. Gorzej sprawa wygląda na tygodniu. Pracuję 9 -17 więc wtedy to inaczej wygląda, bo często na kolację już nie mam siły.

Już po treningu

Nie o to chodzi z ciekawości spytałam bo skoro jesz obiadokolacje to byłam ciekawa czy na tym poprzestajesz czy cos jeszcze zjadasz.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

uUuAsissuUu


jak robisz te swoje placki z owsianych i dodajesz kuraka to najpierw to mięso obsmażasz czy dajesz surowe do masy??

surowe
dzisiaj zrobiłam mix z mięsem i brokułami, dodałam pikantnej przyprawy z tesco i słodkiej papryki a koleżanka prosiła o przepis bo "o łał! jakie smaczne!" mniam było.

byłam w kinie na "non stop". boże jaka zestresowana teraz jestem

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

surowe
dzisiaj zrobiłam mix z mięsem i brokułami, dodałam pikantnej przyprawy z tesco i słodkiej papryki a koleżanka prosiła o przepis bo "o łał! jakie smaczne!" mniam było.

byłam w kinie na "non stop". boże jaka zestresowana teraz jestem

I jak film? Fajny?

[uUuAsissuUu]

Polecam. Lubię być zestresowana delikatnie, tu trochę mocniej Nie lubię przegiętych momentów typu "łoooł, jestem superbohaterem, jednym strzałem w niecodziennych warunkach załatwię przeciwnika"- było ich niewiele, więc spoko

[Monisia86]

poćwiczone

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

No a u mnie tak czwórki nie widać. A mam kawał nogi i ćwiczę więc to chyba bez reguły.

Hehe U mnie to brzuch tylko widać :d

Napisane przez uUuAsissuUu

surowe
dzisiaj zrobiłam mix z mięsem i brokułami, dodałam pikantnej przyprawy z tesco i słodkiej papryki a koleżanka prosiła o przepis bo "o łał! jakie smaczne!" mniam było.

byłam w kinie na "non stop". boże jaka zestresowana teraz jestem

O czym ten film? Ja teraz z Kolega nadrabiam zaległości filmowe
A także ogóle to się melduje po fantastycznym weekendzie

[ridja devojka]

Napisane przez Karie

Ale Chodakowska uważacie, że celowo się wychudza? Przecież niby jej motto to właśnie zdrowa dieta, a nie głodzenie się.
Pocieszyłam się dzięki temu artykułowi o rozciąganiu, który mi podlinkowałaś, może coś pomoże

Ona jest nie do końca profesjonalna w skrócie mówiąc. Moim zdaniem nie jest wychudzona, ale jest chuda. A jest wzorem dla tysięcy kobiet.

Nie ma za co, mam nadzieję, że pomoże.

Napisane przez Karie

Jak dla mnie najładniejsze sylwetki to takie gdzie tyłek jest odstający i okrąglutki jak dwie piłki a reszta dosyć szczupła. Wtedy tyłek jeszcze bardziej zwraca uwagę

Oj wiesz, dla mnie też. I jeszcze cycki, i co tam jeszcze. Tylko porządny tyłek w 90% wiąże się z porządnymi udami, bo ćwicząc tyłek używasz też mięśni nóg. Ciężko ćwiczyć tyłek bez ćwiczenia nóg. Jeśli ktoś ma szczuplutkie nóżki i odstający tyłek, to jest wyjątkiem. Najlepiej ćwiczyć wszystko, po równo, zwracać uwagę na newralgiczne miejsca, ale ćwiczyć wszystko

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

surowe
dzisiaj zrobiłam mix z mięsem i brokułami, dodałam pikantnej przyprawy z tesco i słodkiej papryki a koleżanka prosiła o przepis bo "o łał! jakie smaczne!" mniam było.

byłam w kinie na "non stop". boże jaka zestresowana teraz jestem

z surowym robiłam dla siebie i Teżeta
ale to placków nie przypominało

ale smaczne, powiedział: "o coś innego, takiego zestawu jeszcze nie jadłem, pycha"

[uUuAsissuUu]

placków nie przypominało bo się rozwaliły, czy od samego początku były średniawe? ;D

[ridja devojka]

Ja dziś nie ćwiczyłam.
W tym tygodniu M. będzie pracował na inną zmianę, jak będę wracać z pracy to go nie będzie kilka godzin jeszcze więc nie będzie mi przeszkadzał w ćwiczeniach

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Każdy ma mięśnie
Ale tak serio to za wiele tych miesni nie ma js szczerze mówiąc mam wiecej z tym ze mam wiecej bf wiec nie są tak widoczne ot co
Tobie sie podoba taka sylwetka a mi już nie rzecz gustu.

Oczywiście, jednak nie jest zabiedzona, na pewno uprawia trochę sportów siłowych, bo lekkie mięśnie ma i nie głodzi się, co widać po mięśniach brzucha, nie są zapadnięte. Dałam ją jako przykład, że można mieć szparę między udami i fajną, zdrową sylwetkę. Myślę, że Karie też się spodoba (chyba).

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Napisane przez Karie

Ale Chodakowska uważacie, że celowo się wychudza? Przecież niby jej motto to właśnie zdrowa dieta, a nie głodzenie się.

No właśnie a tu mam problem z Chodakiem. Bo jej ćwiczenia są moim zdaniem ok, jeśli je prawidłowo wykonujesz. W końcu to od lat znane ćwiczenia. Ale... po tym co się nasłuchałam, co ona "swoim" dziewczynom daje do jedzenia na mega drogich warsztatach to mi ręce opadają.


TŻ mnie ukrzywdził. Zrobił mi malinkę na szyi, więc chciałam się zemścić. Mówię mu, że może być po dobroci, niech wybierze stronę. On, że nie. No to będzie siłą. Złapałam go za ręce, siostra miała trzymać głowę, no ale... I tak się wyrwał, a mi się udało przyssać, on odciągał moją głowę, ja byłam nieugięta i tak...coś mi się stało z szyją. Nie mogę odwracać głowy mocno w lewo i jak próbuję przechylić to mnie boli.