Polecamy:

coffee · 2014-07-26, 13:10

Cytat:

Napisane przez Terha

Można codziennie ćwiczyć, ale inne partie ciała (np. poniedziałek nogi, wtorek ręce, środa nogi, czwartek ręce itp.)

Ale Ty mówisz raczej o treningu siłowym typu split - wtedy nie należy ćwiczyć codziennie tych samych partii.
Gdyby było zawsze tak jak piszesz, to nikt by nie biegał codziennie rano, nikt by nie robił wyzwań przysiadowych, nikt by nie ćwiczył z ZuzkąLight.

Wszystko zależy od treningu, jego intensywności i możliwości danej osoby.

Krzaki_w_stodole · 2014-07-26, 13:42

Cytat:

Napisane przez _malami

Mam strasznie blade nogi, polecicie jakiś fajny samoopalacz?
Najlepiej taki który nie robi plam, bo zawsze kolana i kostki mam okropnie brudne od samoopalaczy, może coś w sprayu?

ja na moje białe nogi używam balsamu brązującego eveline w takie złoto-żółtej tubie. Dwa posmarowania w w 3h odstępach i nogi mają ładny kolor.

Cytat:

Napisane przez beatiska

Oczywiscie, ze jest

Podstawowa to taka, ze czesc skladek, ale malutka, bedzie przekazywana do OFE i to oni beda zarzadzali Twoimi srodkami inwestujac na gieldzie. Jezeli pozostaniesz w ZUS, to pieniadze nie sa inwestowane, sa walotyzowane. To tak w skrocie. Moglabym sie rozpisac nad plusami i minusami, alr pisze z telefonu

Wysyłane z mojego GT-S5570 za pomocą Tapatalk 2

przy sprzyjającej sytuacji na giełdzie coś tam się ugra a jak będzie kiepska sytuacja? to bez różnicy, a potem i tak zus to dostanie i wypłaci mi emeryturę.

khloe · 2014-07-26, 14:18

Cytat:

Napisane przez _malami

Mam strasznie blade nogi, polecicie jakiś fajny samoopalacz?
Najlepiej taki który nie robi plam, bo zawsze kolana i kostki mam okropnie brudne od samoopalaczy, może coś w sprayu?

tylko i wyłącznie TEN.
Nie robi smug, nie daje efektu ciemniejszych kostek i kolan (nawet bez uporzedniego smarowania ich balsamem), nie śmierdzi, daje ładną, brązową opalenizne.

cholernarejestracja · 2014-07-26, 14:21

http://asset-1.soup.io/asset/7602/4452_14df.gif z jakiego filmu to może być gif?

coffee · 2014-07-26, 14:33

Cytat:

Napisane przez cholernarejestracja

http://asset-1.soup.io/asset/7602/4452_14df.gif z jakiego filmu to może być gif?

To nie z filmu.
https://www.youtube.com/watch?v=BoAjE-qlJIs

cholernarejestracja · 2014-07-26, 14:49

Cytat:

Napisane przez coffee

To nie z filmu.
https://www.youtube.com/watch?v=BoAjE-qlJIs

Whoa. Dziękuję

kometeq · 2014-07-26, 15:01

Cytat:

Napisane przez khloe

tylko i wyłącznie TEN.
Nie robi smug, nie daje efektu ciemniejszych kostek i kolan (nawet bez uporzedniego smarowania ich balsamem), nie śmierdzi, daje ładną, brązową opalenizne.

również polecam ! co prawda nie mam w sprayu, a w balsamie ale jest fenomenalny

visionAM · 2014-07-26, 15:12

Cytat:

przy sprzyjającej sytuacji na giełdzie coś tam się ugra a jak będzie kiepska sytuacja? to bez różnicy, a potem i tak zus to dostanie i wypłaci mi emeryturę.

ja też nie widzę różnicy

poza tym do emerytury pozostało mi prawie 40 lat i podejrzewam, że przez ten czas system emerytalny zmieni się kilkakrotnie. Podobno OFE opłaca się jak ktos sporo zarabia, tak samo III filar. Ja przy swoich obecnych zarobkach niewiele zyskam zostając w OFE, o ile w ogóle zyskam cokolwiek.

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:11 ----------

Cytat:

Teoretycznie można, bo przecież nie umrzesz od tego, ale osoby związane ze sportem odradzają taką opcję mówiąc, że nie osiąga się wtedy najlepszych rezultatów, bo ciało nie ma czasu na regenerację. Przynajmniej tak mi to kiedyś tłumaczono.

nie do końca tak jest, często zaleca się system ćwiczeń 6+1 czyli 6 dni ćwiczeń 1 dzień regeneracji i wtedy właśnie efekty są zazwyczaj bardzo szybko zauważalne.

gosia_9508 · 2014-07-26, 15:13

-

kasiencja · 2014-07-26, 15:31

Może ktoś pamięta, jakiś czas temu pisałam o dzieciakach które namiętnie kopią piłkę w metalowe drzwi garażu pod moim balkonem. Zwracałam im dwukrotnie uwagę, grzecznie, ale nie pomogło. Co robić? Jestem teraz potwornym kłębkiem nerwów, taki okres w życiu, więc to mnie tym bardziej wyprowadza z równowagi.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**201605041146** · 2014-07-26, 15:35

Cytat:

Napisane przez kasiencja

Może ktoś pamięta, jakiś czas temu pisałam o dzieciakach które namiętnie kopią piłkę w metalowe drzwi garażu pod moim balkonem. Zwracałam im dwukrotnie uwagę, grzecznie, ale nie pomogło. Co robić? Jestem teraz potwornym kłębkiem nerwów, taki okres w życiu, więc to mnie tym bardziej wyprowadza z równowagi.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zadzwoń po straż miejską? znasz właściciela tego garażu? albo rodziców?
nie wisi nigdzie w pobliżu żaden zakaz gry w piłke?

kasiencja · 2014-07-26, 15:46

Zakaz żaden nie wisi, a pisałam że to jest takie niby zamknięte osiedle z dwoma blokami. Tj. furtka i tak ciągle otwarta, no ale to teren wspólnoty, a nie miasta, więc chyba straż nic nie zrobi. Pod balkonami jest taki rząd kilku garaży, dzieciaki kopią raz w jeden, raz w drugi, więc trudno zwrócić się do konkretnej osoby. Nie wiem, gdzie tez dokładnie mieszkają, ale raz chyba widziałam jak wbiegały do klatki zupełnie z drugiej strony, do tego drugiego bloku.

Nie wiem, czy jeszcze ostatni raz uderzać do dzieciakow, pytać o rodziców, dzwonić do wspólnoty?

Tylko też nie chcę wyjść na jędzę, bo fajnie że wychodzą i grają, a nie gniją przed komputerami, no ale...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**201605041146** · 2014-07-26, 15:48

Cytat:

Napisane przez kasiencja

Zakaz żaden wisi, a pisałam że to jest takie niby zamknięte osiedle z dwoma blokami. Tj. furtka i tak ciągle otwarta, no ale to teren wspólnoty, a nie miasta. Pod balkonami jest taki rząd kilku garaży, dzieciaki kopią raz w jeden, raz w drugi, więc trudno zwrócić się do konkretnej osoby. Nie wiem, gdzie tez dokładnie mieszkają, ale raz chyba widziałam jak wbiegały do klatki zupełnie z drugiej strony, do tego drugiego bloku.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kasiencja, no cóż, mi by cierpliwości nie starczyło na takie gnojki, zadzwoniłabym na straż miejską

Krzaki_w_stodole · 2014-07-26, 15:54

Cytat:

Napisane przez visionAM

ja też nie widzę różnicy

poza tym do emerytury pozostało mi prawie 40 lat i podejrzewam, że przez ten czas system emerytalny zmieni się kilkakrotnie. Podobno OFE opłaca się jak ktos sporo zarabia, tak samo III filar. Ja przy swoich obecnych zarobkach niewiele zyskam zostając w OFE, o ile w ogóle zyskam cokolwiek.

no dokładnie, a i nawet ostatnio czytałam że chyba będzie można mieć możliwość zmiany co kilka lat, ale mogę się mylić, bo mam kiepska pamięć

tworazka · 2014-07-26, 16:13

Cytat:

Napisane przez kasiencja

Zakaz żaden nie wisi, a pisałam że to jest takie niby zamknięte osiedle z dwoma blokami. Tj. furtka i tak ciągle otwarta, no ale to teren wspólnoty, a nie miasta, więc chyba straż nic nie zrobi. Pod balkonami jest taki rząd kilku garaży, dzieciaki kopią raz w jeden, raz w drugi, więc trudno zwrócić się do konkretnej osoby. Nie wiem, gdzie tez dokładnie mieszkają, ale raz chyba widziałam jak wbiegały do klatki zupełnie z drugiej strony, do tego drugiego bloku.

Nie wiem, czy jeszcze ostatni raz uderzać do dzieciakow, pytać o rodziców, dzwonić do wspólnoty?

Tylko też nie chcę wyjść na jędzę, bo fajnie że wychodzą i grają, a nie gniją przed komputerami, no ale...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tez mam "szarańcze podokienna" i u mnie sprawdzilo sie tylko kupienie sluchawek bezprzewodowych

visionAM · 2014-07-26, 16:21

Cytat:

Napisane przez Krzaki_w_stodole

no dokładnie, a i nawet ostatnio czytałam że chyba będzie można mieć możliwość zmiany co kilka lat, ale mogę się mylić, bo mam kiepska pamięć

Można można

agatka36 · 2014-07-26, 17:59

Gdzie lepiej kupic maseczki w saszetkach: Rossmann czy Natura?

mycha9393 · 2014-07-26, 18:21

Cytat:

Napisane przez susuanne

To kliknij uruchom jako administrator może

Wysłane z mojego GT-S7580 przy użyciu Tapatalka

nic nie dało

crystal_tokio · 2014-07-26, 20:19

GOTOWANIE
Mam zepsuty piekarnik i nie jestem Gordonem Ramsay'em

W piątek przychodzi do mnie kumpel ze studiów, żeby mnie pocieszyć i ze mną pogadać. Przynosi wino albo wódkę. Jakie przekąski mu podać? Tortille / kanapeczki / sałatki??

**201705250955** · 2014-07-26, 20:59

Cytat:

Napisane przez agatka36

Gdzie lepiej kupic maseczki w saszetkach: Rossmann czy Natura?

A czemu chcesz kupić w saszetkach?

Mam kartę SD, na niej ok. 4-6 gb zdjęć (ma pojemność 8 gb). Niestety coś się schrzaniło i komputer/aparat każe mi kartę sformatować (oczywiście nie chcę bardzo, bardzo, bardzo tego robić). Ile może kosztować odzyskanie zdjęć i czy to w ogóle wykonalne?

Moją dobrą znajomą ugryzł nietoperz. Jest w ciąży. Była u na pogotowiu (nic jej za bardzo nie poradzili), w poniedziałek idzie na oddział zakaźny do poradni na konsultację. Czy wszystko jest robione ok? Nietoperz ugryzł ją 23 w nocy.

baby montana · 2014-07-26, 21:24

Cytat:

Napisane przez asia_aisa

A czemu chcesz kupić w saszetkach?

Mam kartę SD, na niej ok. 4-6 gb zdjęć (ma pojemność 8 gb). Niestety coś się schrzaniło i komputer/aparat każe mi kartę sformatować (oczywiście nie chcę bardzo, bardzo, bardzo tego robić). Ile może kosztować odzyskanie zdjęć i czy to w ogóle wykonalne?

Moją dobrą znajomą ugryzł nietoperz. Jest w ciąży. Była u na pogotowiu (nic jej za bardzo nie poradzili), w poniedziałek idzie na oddział zakaźny do poradni na konsultację. Czy wszystko jest robione ok? Nietoperz ugryzł ją 23 w nocy.

Kiedyś mi się tak wydarzyło z inns karta niż SD,jakaś większa (w lustrzance Olympusa),sciagnelam odpowiedni program i zrobiłam to sama,odzyskałam wszystkie nowe foto i mnóstwo starych tzn.juz usuniętych.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**201705250955** · 2014-07-26, 21:57

Cytat:

Napisane przez baby montana

Kiedyś mi się tak wydarzyło z inns karta niż SD,jakaś większa (w lustrzance Olympusa),sciagnelam odpowiedni program i zrobiłam to sama,odzyskałam wszystkie nowe foto i mnóstwo starych tzn.juz usuniętych.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dzięki, to będę musiała się jutro pobawić, bo karta mi się przyda

baby montana · 2014-07-26, 22:00

Cytat:

Napisane przez asia_aisa

Dzięki, to będę musiała się jutro pobawić, bo karta mi się przyda

Ale nie zapominaj ze odzyskiwanie nie musi się udać... :-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

chwast · 2014-07-26, 22:04

Czy wycofali max factor 3in1 odcien 35?
bylam dzis w hebe i rosmanie to powiedzieli, ze nigdy nie mieli takiego i byli w szoku widzac pusty flakon. A ja go kupilam w hebe wiec po co mi kit wciskaja?

Wyslane przez tapatalk 2

tworazka · 2014-07-26, 22:09

Cytat:

Napisane przez crystal_tokio

GOTOWANIE
Mam zepsuty piekarnik i nie jestem Gordonem Ramsay'em

W piątek przychodzi do mnie kumpel ze studiów, żeby mnie pocieszyć i ze mną pogadać. Przynosi wino albo wódkę. Jakie przekąski mu podać? Tortille / kanapeczki / sałatki??

do wodki to raczej cos co latwo zlapac - kawalki kabanosow, jajka faszerowane, ogorki kiszone/ koserowe pokrojone na cwiartki, na sledzie ponabijane wykalaczki itd, a do wina to raczej kolacja?

alkaxy · 2014-07-26, 22:35

Cytat:

Napisane przez chwast

Czy wycofali max factor 3in1 odcien 35?
bylam dzis w hebe i rosmanie to powiedzieli, ze nigdy nie mieli takiego i byli w szoku widzac pusty flakon. A ja go kupilam w hebe wiec po co mi kit wciskaja?

Wyslane przez tapatalk 2

W hebe to nie wiem, ale w rossie chyba faktycznie nie było. Szukałam wiele razy i najjaśniejszy był 47. 35 na pewno w necie jest dostępna.

baby montana · 2014-07-26, 23:02

Dlaczego obcy kot po kilkukrotnym nakarmieniu wchodzi do mnie do domu jak do siebie?:-D łącznie z wpychaniem się do lodówki...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tworazka · 2014-07-26, 23:04

Cytat:

Napisane przez baby montana

Dlaczego obcy kot po kilkukrotnym nakarmieniu wchodzi do mnie do domu jak do siebie?:-D łącznie z wpychaniem się do lodówki...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

napisz do bravo

baby montana · 2014-07-26, 23:42

Cytat:

Napisane przez tworazka

napisz do bravo

??

Nigdy nie miałam kota i nic o nich nie wiem,za to wiem ze sporo wizażanek ma kocury i podejrzewam ze znają przyzwyczajenia tych zwierząt.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Silence_ · 2014-07-26, 23:58

Cytat:

Napisane przez baby montana

Dlaczego obcy kot po kilkukrotnym nakarmieniu wchodzi do mnie do domu jak do siebie?:-D łącznie z wpychaniem się do lodówki...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Głupi nie jest, wie gdzie dają żarcie

Ot, cała filozofia

2014-07-26, 14:21	#4384
cholernarejestracja Copyraptor Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 21 283	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 http://asset-1.soup.io/asset/7602/4452_14df.gif z jakiego filmu to może być gif? __________________ Fanpage z moimi rysunkami, które pewnie już gdzieś widziałaś w internecie, tylko nie wiedziałaś, że to moje.

2014-07-26, 15:13	#4389
gosia_9508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 3 191	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 -

2014-07-26, 15:31	#4390
kasiencja Pani Buka Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 9 854	Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 Może ktoś pamięta, jakiś czas temu pisałam o dzieciakach które namiętnie kopią piłkę w metalowe drzwi garażu pod moim balkonem. Zwracałam im dwukrotnie uwagę, grzecznie, ale nie pomogło. Co robić? Jestem teraz potwornym kłębkiem nerwów, taki okres w życiu, więc to mnie tym bardziej wyprowadza z równowagi. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ How I choose to feel is how I am.

2014-07-26, 15:46	#4392
kasiencja Pani Buka Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 9 854	Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 Zakaz żaden nie wisi, a pisałam że to jest takie niby zamknięte osiedle z dwoma blokami. Tj. furtka i tak ciągle otwarta, no ale to teren wspólnoty, a nie miasta, więc chyba straż nic nie zrobi. Pod balkonami jest taki rząd kilku garaży, dzieciaki kopią raz w jeden, raz w drugi, więc trudno zwrócić się do konkretnej osoby. Nie wiem, gdzie tez dokładnie mieszkają, ale raz chyba widziałam jak wbiegały do klatki zupełnie z drugiej strony, do tego drugiego bloku. Nie wiem, czy jeszcze ostatni raz uderzać do dzieciakow, pytać o rodziców, dzwonić do wspólnoty? Tylko też nie chcę wyjść na jędzę, bo fajnie że wychodzą i grają, a nie gniją przed komputerami, no ale... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ How I choose to feel is how I am. Edytowane przez kasiencja Czas edycji: 2014-07-26 o 15:49

2014-07-26, 17:59	#4397
agatka36 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 388	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 Gdzie lepiej kupic maseczki w saszetkach: Rossmann czy Natura? __________________ Aparatka od 6/05/2016

2014-07-26, 20:19	#4399
crystal_tokio Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 1 720	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 GOTOWANIE Mam zepsuty piekarnik i nie jestem Gordonem Ramsay'em W piątek przychodzi do mnie kumpel ze studiów, żeby mnie pocieszyć i ze mną pogadać. Przynosi wino albo wódkę. Jakie przekąski mu podać? Tortille / kanapeczki / sałatki?? __________________ We must fight for what we believe in Makenai Lepiej kochać, a potem płakać. Następna bzdura. Wierzcie mi, wcale nie lepiej. Nie pokazujcie mi raju, żeby potem go spalić. 23.05.2012 - pani licecjatka! 04.07.2014 - pani magister!

2014-07-26, 22:04	#4404
chwast Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 24 374	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 Czy wycofali max factor 3in1 odcien 35? bylam dzis w hebe i rosmanie to powiedzieli, ze nigdy nie mieli takiego i byli w szoku widzac pusty flakon. A ja go kupilam w hebe wiec po co mi kit wciskaja? Wyslane przez tapatalk 2

2014-07-26, 23:02	#4407
baby montana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 5 329	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz.25 Dlaczego obcy kot po kilkukrotnym nakarmieniu wchodzi do mnie do domu jak do siebie?:-D łącznie z wpychaniem się do lodówki... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 'zapytaj się siebie, czy chcesz mieć "poważaną" pracę, czy być szczęśliwa' http://www.youtube.com/watch?v=h7NEQT3tQu8 soy orgullosa de vivir en ese lugar unico, en CANARIAS <3 mi vida en cholas czyli moje życie na Wyspach Kanaryjskich - 12 dni w Kostaryce

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)