Dieta MŻ-WR -kontynuacja :)

[kasiag-01]

a ja jem coraz wiecej, tak mi się wydaje ;/
a dzis mam ogromna ochote na slodkie
chce mi sie spac i obgryzłam paznokcie

[kasiag-01]

dubellos

[AdelajdaG]

Kasia no co Ty, nie jedz Ehhhhh no moze jak poprawi sie pogoda to bedziemy jadły mniej

[kasiag-01]

paznokci czy słodyczy ???
jak nie zjem coś słodkiego to oszaleje.
Od jutra basta!!!

[AdelajdaG]

Pznokcie sa feeeeeeee jak mozna je jesc ;/ A słodkeigo to kup sobie grzeska albo princesse tylko 200 kcal

[bassienkaw]

co tam u mnie? całkiem dobrze... tyję w oczach i z niecierpliwością czekam na piątkową wizyte u ginki. Będzie USG i zdjęcia mojego maleństwa i już nie moge się doczekać.
A co u Ciebie SPAZA słychać?

[fraufrau]

Paznokcie przynajmniej nie mają kalroi ^^

Przyłączam się do diety MŻ-WR. W sumie odchudzam się już tak od trzech dni
A dzięki komu zaczęłam? Dzięki komu?
Dzięki bassienkaw

[ellena]

Ja muszę się pochwalić, waga w końcu ruszyła - 2 kg mniej. Robię a6w - 3 dzień, w końcu czuję, zę gdzieś tam głęboko są moje mięśnie brzucha Dodatkowo biorę therm line II i wydaje mi się, że działa- nie mam ochoty na słodycze (moja zmora) ani na jedzenie późnym wieczorem. Jem 4 posiłki dziennie, normalne ale mniej. Codziennie przez chwilkę oglądam stony z sukniami ślubnymi - moja motywacja wtedy wzrasta

[kasiag-01]

cześć dziewczynki
paznokci prawie nigdy nie zajadam, akurat wczoraj tak wyszło
ach... bez słodyczy się nie obeszło
pogoda paskudna i mój humor i nastawienie wraz z nią :/
ale podobno od niedzieli ma być 30 stopni pzrez jakiś czas
trzeba na urlop sie powoli szykować
tak bym chciała by było tak przyjemnie na dworku ok 20 stopni i słaby wiaterek .... ach jakby było pknie to ogólnie moja wymarzona pogoda przez cały rok

Ellena Gratuluję zgubionych kilogramów
Fraufrau- witaj i powodzenia


Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 230,5 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 4 kg (zostało 7 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. plameczka zrzuciła 8,5 kg
5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
7. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
8. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
9. Vegetka zrzuciła 4 kg
10. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
11. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
12. asiuniekk zrzuciła 4 kg
13. Hosenka* zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
14. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
15.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
16. donia27 zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...)
17. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
18. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
19. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
20. kasiag-01 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
21. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...)
22. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
23.Lensky zrzucila 9.5 kg
24. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...)
25. ksh zrzuciła 8 kg
26. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...)
27. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...)
29. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
30. Gizmiatko zrzuciła 5 kg
31. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
32. Brenda 19 zrzuciła 4 kg (zostało 2.5 kg...)
33. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
34. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...)
35. anita-p zrzuciła 5 kg
36. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
37. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...)
38. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
39. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...)
40. blaque (nadal 3 kg...)
41. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...)
42. Spaza zrzuciła 7.5 kg (zostało 4 kg...)
43. buzichocho zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
44. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
45. ewaw71 zrzuciła 4,5 kg (już tylko 0,5 kg??!!)
46. IR1988 zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
47. Wirgaa zrzuciła 5 kg
48. Dolot zrzuciła 3.5 kg (zostało 7.5 kg...)
49. Siasiek (nadal 14 kg...)
50. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
51. memka87 zrzuciła 3 kg (zostało 7 kg...)
52. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
53. Marta1106 zrzuciła 3 kg (zostało 10.5 kg...)
54. śnieżka_ zrzuciła 5 kg (zostało 7 kg...)
55. AdelajdaG zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...)
56. myszeczka00 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
57. Paulinaaa_ zrzuciła5 kg (zostało 5 kg...)
58. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
59. gosiaczek94@buziaczek..pl zrzuciła 3 kg
60. Izaluka zrzuciła 5 kg
61. whisperOFhell zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg..)
62. CaliDreamin (nadal 4.5 kg...)
63. ahcuna zrzuciła 4 kg (zostało 4 kg...)
64. asiek14 zrzuciła 4kg (zostało 3 kg...
65. sexy body (nadal 8 kg...)
66. DJ Guciek zrzuciła 3 kg (zostało 3 kg...)
67. naamah999 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
68. Zizione zrzycila 2 kg (pozostało 9 kg...)
69. Djana zrzuciła 3.5 kg (zostało 17.5 kg...)
70. Sahari zrzuciła 4,5 kg (zostały 3,5 kg...)
71. margitta zrzuciła 5 kg (ZOSTAŁ JUŻ TYLKO 1 kg!!!)
72. immortality zrzuciła 3 kg (zostało 7 kg...)
73. Red_Dream zrzuciła 1.5 kg (zostało 8.5 kg...)
74. Wisienki zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
75. zyta999 (nadal 5.5 kg...)
76. ***luna (nadal 5 kg...)
77. Aniulak (nadal 4 kg...)
78. sanetka zrzuciła 1 kg (zostały 3 kg...)
79. kasiula243 (nadal 7 kg...)
80. SuNQueen (nadal 5 kg...)
81. malalka zrzuciła 1,5 (zostało 5,5 kg...)
82. SuNQueen (nadal 5 kg...)
83. gaga111 zrzuciła 1,5 (zostały 2,5 kg...)
84. modesty (zostało 7 kg...)
85. mumika (zostało 8 kg...)
86. Brenda_19 zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
87. andziutek (nadal 12 kg...)
88. ariva zrzuciła 1 kg (pozostały 2 kg...)
89. anapi (nadal 7 kg...)
90. Apfel (nadal 5 kg...)
91. ellena zrzuciła 2 kg (pozostało 13 kg...)
92. backie zrzuciła 1 kg (pozostało 1,4 kg...)
93.lady_megan (nadal 8 kg...)
94.vicky 80 (nadal 10kg...)
95. the_kasias (nadal 4,5kg...)
96. viconia (nadal 7,5 kg...)
97. figa4 (nadal 10kg...)
98. fraufrau (nadal 11kg...)

[figa4]

Napisane przez śnieżka_

Witaj hmm a ja jestem ciekawa na czym polega ta 'rygorystyczna dieta, z głową' ?

Na tym, że jem wszystkie składniki odżywcze, jak białko, witaminy, węglowodany (ale bardzo mało), tłuszcze w ciągu dnia, ale w bardzo ograniczonych ilościach. Po 2 tygodniach takiego żywienia, przejdę do kolejnego etapu i troszkę podwyższę racje cal. Na obecną chwilę nie odczuwam głodu i jest O.K. To już 4 dzień Jak wytrwam tydzień to będę z siebie dumna Ale taka jestem zdeterminowana, że nic mnie nie skusi Wczoraj znajomi pili soki pomarańczowe, piwo z sokiem malinowym, jedli takie duże buły, a ja nic Kupiłam sobie 2 szkl. wody mineralnej niegazowanej (takie duże) i było fajnie Nawet nie chciałam pić piwa z sokiem malinowym, co było dziwne
Wytańczyłam się, jeszcze przed pójściem na imprezkę byłam 2h na siłowni. Dzisiaj też pojadę, muszę także zacząć ćwiczyć A6W Będzie dobrze

[the_kasias]

dziewczyny waga ani drgnie mam 52,5 jem malutkie sniadanka [buleczke sucha na przyklad], obiadki i potem juz nic tylko zuje gume ewentualnie jablko zjem. nic sie nie rusza ta waga... ;(

[kasiag-01]

Napisane przez the_kasias

dziewczyny waga ani drgnie mam 52,5 jem malutkie sniadanka [buleczke sucha na przyklad], obiadki i potem juz nic tylko zuje gume ewentualnie jablko zjem. nic sie nie rusza ta waga... ;(

bo aby waga spadla potzebny jest wysiłek fizyczny,
tylko że w Twoim przypadku jesz stanowczo za mało i spowalnia Ci sie metabolizm
organizm potrzebuje 5 posiłków ziennie o regularnych porach! POSIŁKÓW !!!!
guma do żucia nim nie jest!

[śnieżka_]

Napisane przez kasiag-01

cześć dziewczynki
paznokci prawie nigdy nie zajadam, akurat wczoraj tak wyszło
ach... bez słodyczy się nie obeszło
pogoda paskudna i mój humor i nastawienie wraz z nią :/
ale podobno od niedzieli ma być 30 stopni pzrez jakiś czas
trzeba na urlop sie powoli szykować
tak bym chciała by było tak przyjemnie na dworku ok 20 stopni i słaby wiaterek .... ach jakby było pknie to ogólnie moja wymarzona pogoda przez cały rok

a ja jutro jade na weekend ze znajomymi do domku przyjaciółki w lasku nad zalewem

Napisane przez figa4

Na tym, że jem wszystkie składniki odżywcze, jak białko, witaminy, węglowodany (ale bardzo mało), tłuszcze w ciągu dnia, ale w bardzo ograniczonych ilościach. Po 2 tygodniach takiego żywienia, przejdę do kolejnego etapu i troszkę podwyższę racje cal. Na obecną chwilę nie odczuwam głodu i jest O.K. To już 4 dzień Jak wytrwam tydzień to będę z siebie dumna Ale taka jestem zdeterminowana, że nic mnie nie skusi Wczoraj znajomi pili soki pomarańczowe, piwo z sokiem malinowym, jedli takie duże buły, a ja nic Kupiłam sobie 2 szkl. wody mineralnej niegazowanej (takie duże) i było fajnie Nawet nie chciałam pić piwa z sokiem malinowym, co było dziwne
Wytańczyłam się, jeszcze przed pójściem na imprezkę byłam 2h na siłowni. Dzisiaj też pojadę, muszę także zacząć ćwiczyć A6W Będzie dobrze

aha hehe peełna determinacja

Napisane przez kasiag-01

bo aby waga spadla potzebny jest wysiłek fizyczny,
tylko że w Twoim przypadku jesz stanowczo za mało i spowalnia Ci sie metabolizm
organizm potrzebuje 5 posiłków ziennie o regularnych porach! POSIŁKÓW !!!!
guma do żucia nim nie jest!

podpisuje się pod tym

[the_kasias]

śnieżka_ widzę w podpisie że skończyłaś A6W, pokażesz efekty?

[figa4]

Bleee... właśnie wcinam jogurt naturalny, a konkretniej to 2 małe kubeczki jogurtu nat. Bleee... A jak zjem to na rowerek i na siłkę

[memka87]

donia27, pewnie ze przesle zdjecia! ale jak juz to tydzien po slubie jak wroce do domu
bassienkaw, weszlam na ten watek bo przeczytalam Twoj opis zrzucania kilogramow i strasznie mnie tym zachecials! (pewnie nie tylko mnie!) ale jak teraz czytam Twoje posty to zastanawiam sie czy nie chcesz zebym np zrezygnowala z mż wr! te Twoje ciastka jagodowe i zapiekanki nie sluza chudnieciu!! bardzo sie ciesze ze nie musisz chudnac i naprawde gratuluje tej kochanej istotki ktora nosisz pod sercem ale nie musisz mi utrudniac diety!

[donia27]

Witam

Po ostatniej wizycie na kebabie odechciało mi sie kebabów. Zawsze w tej knajpie był pyszny kebab a ostatnio beeeeeeee Przynajmniej nie bedzie mnie korcić zeby jeszcze sie tam wybrać.

Ostatnio zajadam się arbuzem więc to mnie zapycha a jest pyszne ale grzeszyc też się zdarza.

Troche sobie cwicze, tzn robie rowerek w powietrzu bo słyszałam ze dobry na wysmuklenie nóg i dolne partie brzucha. Nie mam tutaj zbyt wiele możliwosci więc stwierdziłam ze chociaż taki rowerek+wymachy nogami. Tak dla zabicia wyrzutów sumienia. Za prawdziwe i porzadne ćwiczenia zabiorę sie po powrocie do domu
Stwierdzam ze okres letni nie jest dla mnie dobry na odchudzanie. Niby jest dużo warzyw i owoców ale z drugiej strony wiecej pokus bo a to lody, a to piwko, ćwiczyć sie nie chce bo ciepło.

Wczoraj koleżanka mi powiedziała ze bardzo schudłam i ze teraz jej sie wydaje że jestem szczuplejsza niż wtedy kiedy wychodziłam za mąż. I chyba coś w tym jest bo pomimo tego że ważę 1-3 kg więcej (bo nie pamietam dokładnie ile wtedy ważyłam) ale spodnie z tamtego okresu sa na mnie za duze. Tak więc nie kg są najważniejsze a cm.

A dzisiaj u mnie pogoda ładna więc byłam juz na spacerku i jak tylko synek sie wyspi to znowu idziemy.

Na weekend znowu jadę do domku na wsi. Ma być ładna pogoda więc może się troszke poopalam

the_kasias tak jak dziewczyny napisały, prawdopodobnie dlatego waga nie spada bo jesz za mało i masz zwolniony metabolizm.

ellena gratulacje i oby tak dalej waga spadała

fraufrau witam i powodzenia zyczę

[kasiag-01]

Napisane przez donia27

Wczoraj koleżanka mi powiedziała ze bardzo schudłam i ze teraz jej sie wydaje że jestem szczuplejsza niż wtedy kiedy wychodziłam za mąż. I chyba coś w tym jest bo pomimo tego że ważę 1-3 kg więcej (bo nie pamietam dokładnie ile wtedy ważyłam) ale spodnie z tamtego okresu sa na mnie za duze. Tak więc nie kg są najważniejsze a cm.

super i o to przecież chodzi!!!!
bardzo się cieszę!!!
moze w nagrodę bonusik???? male piwko
dobrze Cię rozumiem z tym latem mi chyba najlepiej się odchudza jesienią,
w taki pochmurny dzień jak dzisiaj to tylko spać sie chce!!!
a w upały to juz w ogóle się nie chce ćwiczyć

[donia27]

Napisane przez kasiag-01

super i o to przecież chodzi!!!!
bardzo się cieszę!!!
moze w nagrodę bonusik???? male piwko
dobrze Cię rozumiem z tym latem mi chyba najlepiej się odchudza jesienią,
w taki pochmurny dzień jak dzisiaj to tylko spać sie chce!!!
a w upały to juz w ogóle się nie chce ćwiczyć

Dzieki

A bonusik już dzisiaj miałam i to nie mały Pączek i 2 bezy. I jak tu człowiek ma schudnąć A wszystko przez te czerwone dni. zawsze mam wtedy mega ochotę na słodycze

[the_kasias]

donia27 ładnie nazwane - czerwone dni
te dni sa najgorsze bo nie dosc ze chce sie jesc to waga pokazuje wiecej

[AdelajdaG]

Doniu teraz napewno Ci miesnie ważą bo przecież po Twoich wyczynach ćwiczeniowym napewno masz sliczne mięśnie więc jestes o wiele szczuplejsza niż kiedyś tam Nom więc ja tez porobię rowerek, ide na Scofielda

[figa4]

5 dzień
Wczoraj byłam na siłowni, wymęczyłam się trochę, ale fajnie było Zaraz idę do pracy

[śnieżka_]

Napisane przez the_kasias

śnieżka_ widzę w podpisie że skończyłaś A6W, pokażesz efekty?

nie pokaze, ale efekty były bardzo fajne ( z reszta coś z nich zostało) mieśnie twradsze, mniej tłuszczyku i brzuch bardziej ukształtowany tylko że bardziej rozbudowało dolne partie mięśni brzucha.

Napisane przez the_kasias

donia27 ładnie nazwane - czerwone dni
te dni sa najgorsze bo nie dosc ze chce sie jesc to waga pokazuje wiecej

moja kolezanka okresla to jako 'kolorowe dni'

[asiek14]

dzień dobry
pobudka, i raz i dwa i trzy zaczynamy poranne ćwiczenia no to moze teraz druga powieka

[AdelajdaG]

Bozeeee ja kiedys bylam taka aktywna na tym Forum, tzn, pod wzgledem ruchu, a teraz........ wczoraj tylko 5 minut rowerek zrobilam i juz nie moglam, nie mówiąc o szpagacie ktory w styczniu robilam na wystepie na WOŚP a teraz????? Nawet głową ziemi nie dotknę jak siedzę ;/;/;/
Ale dupe ruszam już jeszcze jeden egzamin, bede sie uczyc i cwiczyc, zeby być perfekcyjna

Oświadczam wszem i wobec, że za tydzień w czwartek o 13.15 jednak wyjeżdżam do Szkocji !!!!!!!! Tak mi smutno, nie chce jechac, ale chęci posiadania własnego auta robią swoje

[figa4]

Hm... siedzę w pracy i nudzi mi się ;p ale przynajmniej nie mam co do podjedzenia Niech ktoś ze mną pogada

[AdelajdaG]

No hej figa4 Ja czekam na TŻ, ma mi kupic wode bo uschne

[figa4]

Wypij sobie taką przegotowaną, oczyszcza organizm, przynajmniej w moim przypadku AAch postanowiłam zmienić dietę, bo na tamtej byłam zbyt osłabiona wczoraj na siłowni :-( co nie zmienia faktu, że schudlam całe 2,7 kg <lol>

[Spaza]

Napisane przez bassienkaw

co tam u mnie? całkiem dobrze... tyję w oczach i z niecierpliwością czekam na piątkową wizyte u ginki. Będzie USG i zdjęcia mojego maleństwa i już nie moge się doczekać.
A co u Ciebie SPAZA słychać?

a u mnie w sumie nic ciekawego, wszystko po staremu

[wierutna]

Witam!
Piszę ponieważ jestem totalnie sfrustrowana. Od 1,5 miesiąca waga stoi w miejscu i choć stosuję dietę i ćwiczę codziennie nic sie nie zmienia. Wiem,że chwilowe przestoje są normalne, ale żeby trwało to tak długo? Schudłam 11kg i zostały mi jeszcze 4 do zrzucenia. Irytuje mnie to bardzo, delikatnie mówiąc Dziękuję za jakiekolwiek porady ;]