40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V

[monicfeliz]

Pieknie chudniesz, dlatego serce mi stanęło Zazdroszczę ale wiem, że ciezko na to pracujesz!

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

Tak w ogole to sie ciesze, ze wcinam bezkarnie. Moze nie chudne jakbym chciala ale nie tyje

nie chudniesz jakbyś chciała
wg mnie ślicznie chudniesz

Ja też dziś dałam do pieca dietetyczna pizza
Ciastko cynamonowe nie dietetyczne
Zbyt obfita kolacja ....ehhhh dziś nie mój dzień
Ale w sumie czasem trzeba zgrzeszyć

Od jutra obiecuję poprawę

[Marina__]

Monic jak waga super ciezka to i na poczatku spada szybciej ale masz racje, ze to jest ciezka praca. Chociaz powiem Ci, ze aerobic wtedy mnie bardziej wykanczal... chodzilam bez zycia. Pewnie dlatego, ze malutko jadlam ale i tak wolniej chudlam.
Teraz mam energie na wszystko

Pysiamn nie martw sie... ja przed snem teraz jeszcze dwie krowki wciagnelam
No nie chudne jakbym chciala bo wrzesien sie rozsypal przez slodycze. Do wesela mialam miec lepsze efekty (chyba gorset bedzie niezbedny ). Pozniej mialam.zwolnic i juz cwiczyc z trenerem 3 razy w tygodniu a nie 5 jak teraz, a w pozostale dni aeroby w domu. Teraz juz nic nie zdzialam za wiele bo tydzien mam zmarnowany.
Jakos te centymetry i kilogramy nie robia na mnie wrazenie, ze spadaja. Bardziej mi chodzi aby tunika dobrze lezala. Juz tyle razy chudlam, ze cyfry przestaly mnie cieszyc. Jakos zaczynam odczuwac zobojetnienie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Marina__]

Hejka

Ale dzis sobie wyjatkowo pospalam... az do ok. 7.15. Ponad miesiac temu tak slodko mi sie spalo.
A tak w ogole to jestem chora. Czulam wczoraj, ze tak bedzie. Zaraz po treningu jak bylam bardzo spocona napilam sie doslownie maly lyczek na maksa zimnej coca coli z puszki. Od razu biorac ja do reki pomyslalam, ze mi zaszkodzi. Pazernosc moja niestety byla wieksza. W gardle mam ogien, katar, wezly az puchna. Poza tym cale cialo mam obolale. Ostatnie tak mi zal bylo, ze zbyt rzadko mam zakwasy... to teraz mam od razu na calym ciele wlacznie z plecami dlatego ciezko mi sie poruszac
W ogole zauwazylam, ze ja ciagle mysle tylko o jedzeniu od kilku dni. Wczesniej tak nie mialam. To co mialam w planie to mi starczalo a teraz ciagle szukam okazji do podjadania, do slodyczy, itp. Masakra.

Na sniadanie bede miala owsianke ale juz kombinuje do niej cos slodkiego dorzucic, czyli wafelek badz paczuszek
Na obiad robie shoarme drobiowa z warzywami Pozniej drugi obiad zjem u kolezanki na dzialce takze bez grymaszenia co podadza to wciagne a nastepnie wiejskie zarcie na dozynkach. Musze uwazac na ilosci bo to pewnie kaloryczne potrawy beda.

W ogole zauwazylam, ze ja ciagle mysle tylko o jedzeniu. Na poczatku jadlam tylko to co mialam w planie, co mnie bylo mozna aktualnie na dany posilek. Teraz od tygodnia tylko szukam okazji do podjadania, schrupania czegos slodkiego. Masakra.

[pysiamn]

Hey

Marina zdrówka


Ja po śniadaniu. ..zaraz zbieramy się do dziadka w odwiedziny a potem w planie Łazienki Królewskie

[Marina__]

Moje sniadanie wygladalo nastepujaco: owsianka ze sliwkami suszonymi, jablkiem i orzechami wloskimi, 4 duze wafelki z masa czekoladowa, bulka ciemna ze slonecznikiem z lososiem, jajkiem i ogorkiem kiszonym To powinny byc dwa posilki z tego, pomijajac slodycze.

pysiamn dzis bedzie akurat cieplutko wiec dzien na pewno bedzie milo spedzony na spacerku

[SimplyDivine]

Marina czasami trzeba

ja pozne sniadanie dzis zjadlam bo pospalam do 10 a potem musialam czekac na zakupy az przyjada, ale zrobilam pyszne placuszki bananowe trzy dojrzale banany, 2 jajka i 6 lyzek maki pelnoziarnistej
zaraz robie pasztet warzywny, potem silownia (yay ) a na kolacje albo pizza naladowana warzywami i kurczakiem na cieniutkim spodzie albo losos z mieszanka fasoli w sosie pomidorowym

a na licziku -4,5 kg

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

pysiamn dzis bedzie akurat cieplutko wiec dzien na pewno bedzie milo spedzony na spacerku

Było super ale pozno wrociliśmy i nogi mnie bolą

Napisane przez SimplyDivine

a na licziku -4,5 kg

Simply BRAWO za spadek oby tak dalej


U mnie dziś jako tako ale jakaś "napęczniała" sie czuję

[pluszowa misia]

Witam was wszystkich szczególnie tych których już bardzo dobrze znam z poprzedniego forum trafiłam tutaj z polecenia pysiam bo nasz poprzedni watek umarł a wiec nazywam się Kamila mam 27 lat cudownego męża i synka 3 letniego od października tamtego roku ćwiczę z ciężarami ważyłam 117 kg teraz 102 do 103 zaczęłam dietę od lutego i idzie mi to trochę wolno ale dla mnie sie to nie liczy jakim tempem schudnę ale dzięki ćwiczeniom efekt jest dużo większy przez wakacje zrobiłam sobie przerwę w odchudzaniu za dużo pokus zależało mi tylko na utrzymaniu wagi i udało mi się a od dzisiaj ruszyłam z dieta i ćwiczeniami znowu wracam do swoich ciężarów ukochanych i cardio mam nadzieje ze mnie przyjmiecie bo widzę ze fajni tutaj ludzie co prawda musiałabym nadrobić z czytaniem postaram się pozdrawiam wszystkich

[pysiamn]

Napisane przez pluszowa misia

Witam was wszystkich szczególnie tych których już bardzo dobrze znam z poprzedniego forum trafiłam tutaj z polecenia pysiam bo nasz poprzedni watek umarł a wiec nazywam się Kamila mam 27 lat cudownego męża i synka 3 letniego od października tamtego roku ćwiczę z ciężarami ważyłam 117 kg teraz 102 do 103 zaczęłam dietę od lutego i idzie mi to trochę wolno ale dla mnie sie to nie liczy jakim tempem schudnę ale dzięki ćwiczeniom efekt jest dużo większy przez wakacje zrobiłam sobie przerwę w odchudzaniu za dużo pokus zależało mi tylko na utrzymaniu wagi i udało mi się a od dzisiaj ruszyłam z dieta i ćwiczeniami znowu wracam do swoich ciężarów ukochanych i cardio mam nadzieje ze mnie przyjmiecie bo widzę ze fajni tutaj ludzie co prawda musiałabym nadrobić z czytaniem postaram się pozdrawiam wszystkich

Kamila Witamy kochana

[Marina__]

Ja znowu poleglam dzis i to na calej linii ale mimo wszystko jestem przeszczesliwa Spotkalam dzis tego mojego pieknego kusiciela z pracy... bylo tak pikantnie w slowach jak na targach Za dwa tygodnie impreza... juz zaczynam sie bac bo wiem, ze musze sie oprzec pokusom jednak wiem jak bedzie mi trudno
Bylam z kolega i Jego synem... dopytywal kto to

No wiec...po obiedzie wciagnelam na tych dozynkach: chleb ze smalcem, kawalek jablecznika, piwo z sokiem, okolo setke wodki, cola-cole, tymbark, sprite, miche salatki warzywnej z duza iloscia majonezu, wafelki.

Ale mi sie buzia jarzy

Napisane przez SimplyDivine

ale zrobilam pyszne placuszki bananowe trzy dojrzale banany, 2 jajka i 6 lyzek maki pelnoziarnistej

Tez sobie dogodzilas Waga tez ladnie spada

pluszowa witaj Z jak duzymi ciezarami cwiczysz ?? hantle, sztanga czy kettlebell ??

pysiamn moze dlatego jestes napeczniala bo po chodzeniu po prostu woda w Tobie siedzi.

[SimplyDivine]

Wróciłam z siłowni i spa czuję w mięśniach, że jutro będzie ciężko, ale tak ma być. Będę chodzić w poniedziałki, środy i piątki i raz w weekend na work out i spa

[pluszowa misia]

ja cwicze ze sztanga hantlami i ketebalem tez ja ogolnie juz podnosze 50 kg na klatke moim marzeniem jest nie tylko schudnac ale i sie wyrzezbic takze ja cwicze juz tak z ukierunkowaniem kazdego dnia inna partia ciala+ cardio co drugi dzien cwicze z mezem moj maz cwiczy kalenistyke i tez ciezary dlatego razem nam duzo latwiej Marina no to zaszalalas na tych dozynkach nie ma co.

[Marina__]

Napisane przez SimplyDivine

Wróciłam z siłowni i spa czuję w mięśniach, że jutro będzie ciężko, ale tak ma być. Będę chodzić w poniedziałki, środy i piątki i raz w weekend na work out i spa

Ale Ci pozytywnie zazdroszcze Mnie dzis bardzo brakuje treningu, nawet tych cwiczen ktorych nie lubie a mnie nimi katuje.

pluszowa ale Ty lezac podnosisz te sztange ?? Ja ze sztanga to tylko na stojaco. Lubie nawet zarzut z wyciskaniem sztangi nad glowe. Mam problem z martwym ciagiem bo garbie plecy troche ale mam nadzieje, ze z czasem technicznie sie doszkole w tym cwiczeniu.

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

[/COLOR]pysiamn moze dlatego jestes napeczniala bo po chodzeniu po prostu woda w Tobie siedzi.

no niewiem właśnie

Napisane przez SimplyDivine

Wróciłam z siłowni i spa czuję w mięśniach, że jutro będzie ciężko, ale tak ma być. Będę chodzić w poniedziałki, środy i piątki i raz w weekend na work out i spa

Brawo

[Marina__]

Aaaaa jeszcze zapomnialam dodac, ze moja kolezanka stwierdzila, ze ow "amant" jest za-je-bis-ty z wygladu Ja o tym wiem ale Ona nie wiedziala, ze to takie ciacho Lekka zazdrosc zauwazylam byla jak widziala jak na mnie patrzy. Tylko szkoda, ze to ciacho jest bardzo "cwane i przebiegle"

[pluszowa misia]

tak m;arina na lezaco podnosze na stojaco tez i martwy ciag tez ta 50 robie to jest moje osiagniecie od pazdziernika z tym ze ja cwicze 6 dni w tygodniu po 60 min staram sie bo wkoncu mam cel nie tylko dotyczący schudnięcia ale chce tez cos osiągnąć

[Marina__]

A ja w sumie codziennie cwicze z tym, ze kazdego dnia mam aeroby a 5 razy w tygodniu dodatkowo trening silowy.

[pluszowa misia]

nie masz dnia na regeneracje?? powinnas jeden dzien w tyg robic dzien regeneracji..

[anex_1989]

poniedziałek

ale mam niecny plan i gdyby udało mi się załatwić wolne w tej firmie co jestem to do tej drugiej mogłabym tylko na 4 h dziennie śmigać
tym bardziej, że mąż ma urlop to za cholerę mi się nie chce w pracy siedzieć w piątek po południu wyjeżdżamy na weekend do Przesieki (okolice Karpacza) tylko jak na złość ma @ przyjść....

wczoraj nagotowałam gar gulaszu, a w piątek polepiliśmy sobie pierogów na cały weekend (dzisiaj w pracy je skończę)

udało mi się też kupić 2 pary spodni

wodę niegazowaną piję nadal więc nie jest źle....teraz chyba znów muszę się przerzucić na kasze, żeby móc zobaczyć spadające kilogramy...
matko boję się, że jak kiedyś będę w ciąży to taki nadbagaż będę mieć w postaci dodatkowych kilogramów, że masakra jakaś....

pluszowa misia wow niezłe wyczyny- jestem pełna podziwu!!!

Marina nie martw się chwile słabości zdarzają się zawsze, wszędzie i wszystkim także niczym się nie martw i działaj dalej
mówisz, że aż czujesz przelatujące między Wami iskry ajć gorąco się robi.....a moja wyobraźnia szaleje

[Marina__]

Napisane przez pluszowa misia

nie masz dnia na regeneracje?? powinnas jeden dzien w tyg robic dzien regeneracji..

Przy aerobach regenaracja jest zbedna, rower czy bieznia to zaden wysilek Nawet sportowcy kiedy maja rest day robia aeroby. Ja na czczo nakrecam sobie przemiane i moge jesc

Napisane przez anex_1989

wczoraj nagotowałam gar gulaszu,

Mmmm

Napisane przez anex_1989

mówisz, że aż czujesz przelatujące między Wami iskry ajć gorąco się robi.....a moja wyobraźnia szaleje

Anex bede robic wszystko aby za dwa tygodnie nie miec Ci czego opowiadac Wtedy wiele bym stracila nawet w swoich oczach
Rano ma do mnie przyjsc

Do pracy zabieram moja potrawke z wczorajszego obiadu: piers z kurczaka w przyprawie gyros i curry, papryka czerwona, cebula i do tego wrzucony ryz. Nawet niezle mi wyszlo. Oprocz tego beda pomidory ze smietana i z cebula bo mam wszystko w pracy. Jeszcze jakis jeden posilek musze na szybko wykombinowac.

[anex_1989]

Marina czasami człowiek sam nie zdaje sobie sprawy z tego co robi, a jak już się zorientuje, to się okazuje, że tkwi w tym po uszy- także rozsądku Ci życzę, abyś nie musiała tracić siebie w swoich oczach, no i takiego samego ciacha, jak nie lepszego tylko wolnego

wczorajsze danie brzmi pysznie

[pluszowa misia]

aaa jezeli to takie aeroby to faktycznie myslalam ze sa to innego rodzaju aeroby ja mam dzisiaj mega zakwasy przez ten tydzien robie trening nike na xbox zeby sie znow przyzwyczaic do rychu bo jak zaczene nagle z ciezarami to jeszcze jakas kontuzja mnie zlapie i dopiero bedzie anex dziekuje bardzo nie ukrywam ze sama jestem z siebie dumna bo w koncu robie cos dla samej siebie co sprawia mi satysakcje nie wiem jeszcze co dzisiaj na obiad robic moze jakies drobiowe pulpeciki zobacze jeszcze

[monicfeliz]

Przeczytałam Was ale nie mam siły odpisywać.. Od wczoraj jedynym zajęciem jest leżenie zwinięta w kłębek.. @przybyła. Czuje się jak potwór. A do tego zjadłam troche więcej, bo od leków bolał mnie żołądek bardzo i teraz dopiero kombo..

Piję kawę. Czas dojść do żywych

[Marina__]

Monic jutro na pewno bedzie lepiej a jakies leki przeciwbolowe pomagaja ??

Anex byl moj amant i stwierdzil, ze wczoraj mialam lepszy humor probuje grac obojetna ale jakos ciezko mi to przychodzi. Puknie mnie, stuknie a ja juz rozanielona i sie smieje kolezanka stwierdzila, ze jak dzieci w szkole sie zachowujemy praca nic mi nie idzie... godzine sie z rana zbieralam aby zaczac cokolwiek robic.

U mnie dzis obiadu chyba dzis nie bedzie... cos tam na pewno chapne

Sent from my GT-I8160 using Wizaz Forum mobile app

[monicfeliz]

Oj Kochana, 3 ketonale <tak mi przepisał lekarz>... a na moje wrzody to jest ogień.. Więc muszę jeść coś co pomoże ala kanapka, ziemniaki albo coś co mi zniweluje nieco efekt. I czuje się ciężka i obolała..

Zazdroszczę Ci kochana tych amorów To takie pięknee...

[Marina__]

Monic i takie szczeniece... tylko tyle moge... chociaz mam humor lepszy i z ta dieta moze wskocze z powrotem na swoje miejsce aby na tych poprawinach jakks wygladac

A nie lepiej by na Ciebie dzialal nimesil ?? Na takie bole on jest dla mnie duzo lepszy.

Ide troche na taras potrajkotac przez telefon bo cos nie moge sie w ogole skupic na pracy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[monicfeliz]

[/COLOR]Nie mam nimesilu. Biore to co dał mi gin jakiś czas temu. Ważne, ze na chwile poaga. Jutro już powinno być lepiej
Oj najważniejsze że daje Ci powera energetycznego i endorfinowego Byleby tylko nie poszło za daleko, bo możesz żałować z powodów Ci znanych. Ale póki to daje Wam obojgu satysfakcje i nikogo nie krzywdzicie to do boju!

[pysiamn]

Hello

Byłam dziś przed południem na zakupach potem obiadek ...i po dzieciaki

Kupiłam sobie nową torebkę

torebka.jpg



Zaraz z kawką zobaczę co u Was

MARINA gratki -12
MONIC na pewno będzie lepiej

[Marina__]

Monic od jutra postaram sie zmienic swoje zachowanie. Dowiedzialam.sie pewnych rzeczy. Czulam, ze to jest niezle ziolko troche mi szkoda ale teraz wiem, ze takich jak ja bylo wiele a co gorsze nawet te przydrozne... masakra. Niby wszystko podobno prawda i nie sadze aby chlopaki wymyslali. Dalam sie podejsc jak malolata

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.