DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?

[sjeeny]

Cieciorka i ciecierzyca to to samo



Wyniki moze do konca tygodnia, będę dzwonić to czekanie jest takie trudne

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

Hummus można z cieciory w puszce jak robiłaś? Co dodałaś?

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

Gratuluję spadku

[saba09]

hummus - puszka ciecierzycy (przed odcieknięciem 400 gram), odcedź ciecierzycę (zostaw płyn), zmiksuj z łyżką prawdziwej oliwy, łyżką soku z cytryny, 2 zabkami czosnku, solą, pieprzem i jak za suche to dolewaj zalewę i miksuj, aż będzie pasta


przepis z tego forum ale do mnie nie trafia

[sjeeny]

Zabrakło jeszcze tahini ona nadaje mu smak może dlatego Ci nie smakuje

[saba09]

Napisane przez sjeeny

Zabrakło jeszcze tahini ona nadaje mu smak może dlatego Ci nie smakuje

A gdzie kupujesz to tahini ? w zdrowej żywności ? nigdzie tego jeszcze nie widziałam

10.20 ś; kawa z mlekiem, owsianka+5moreli
13.30 o; kawałek pieczeni wołowej, 2ogórki, 3 plasterki pleśniaka
ok; 18 kolacja i jeszcze nie wiem co

mnie teraz szykują się dwie imprezki w ten weekend i następny mam nadzieję, że się nie dam pokusom albo tylko troszkę ulegnę

[sjeeny]

Napisane przez saba09

A gdzie kupujesz to tahini ? w zdrowej żywności ? nigdzie tego jeszcze nie widziałam

10.20 ś; kawa z mlekiem, owsianka+5moreli
13.30 o; kawałek pieczeni wołowej, 2ogórki, 3 plasterki pleśniaka
ok; 18 kolacja i jeszcze nie wiem co

mnie teraz szykują się dwie imprezki w ten weekend i następny mam nadzieję, że się nie dam pokusom albo tylko troszkę ulegnę

Tahini kupuje w Piotrze i Pawle ale to było jakiś czas temu



Co do imprezy warto?

Na MM można spokojnie przeżyć każdą imprezę i coś dla siebie znaleźć

---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:52 ----------

W badaniach obrazowych czysto...



Dzwoniłam dziś do CZD

[palomeetka]

Cześć Piękne! i Piękny! (moose )

sjeeny bardzo, bardzo sie cieszę że czysto!!!!!

saba mi hummus nawet bez tahini smakuje (chociaz z tahiną lepszy )
najważniejsze IMHO to doprawic go, bo ciecierzyca raczej mdła w smaku

ciecierzyca to roślina z bobowatych, ziarenka jak fasola, jadalna
natomiast
cieciorka to tez roślina z bobowatych, ale bardzo trująca

jednak obie formy są zamiennie stosowane dla ciecierzycy (sama też świadomie popełniam ten błąd nazywając ciecierzycę cieciorką )

a tak w ogóle to wreszcie jakiś pozytyw u mnie
jedna sprawa, która męczyła mnie od kwietnia rozwiązuje sie z pozytywnym skutkiem uffff

z pracą kicha w dalszym ciągu, ale na razie myśle o urlopie... jeszcze 5! dni i laba

[saba09]

Straszne pustki tu na forum aż dziwnie pisać

dziś:
9.30 ś; kawa z mlekiem, owsianka+5 moreli, 2 kromki wasa + 100g sera białego chudego
13.00 o; udko z kurczaka pieczone+ 5 ogórasów kiszonych+ 20 orzechów laskowych
ok. 18 k; fasolka szparagowa + jajko sadzone

sjeeny super, że na razie wyniki są ok

palometka co sądzisz o tych płatkach górskich? przesłałam fotki?

Dziewczyny ostatnio śniło mi się ciastoi że zaglądałam do lodówki już po niego coś ze mną źle ostatnio, mam ochotę na słodkie.

Planuję kupić sobie tą pastę sezamową i inulinę, do czego można ją wykorzystać?

[Amarante18]

czesc,
Ja właśnie po wakacjach, w Tunezji popłynęłam równo, ale teraz wracam do normalności. Dziś zaopatrzyłam się w mleko owsiane, tak na spróbowanie, ale jakoś mnie nie przekonuje i dodatkowo jest w olejem, więc na dłuższą metę sobie odpuszczę.

Co do tahini, to jak uwielbiam, pasta sezamowa, to dla mnie coś bajecznego, mogłabym cały słoiczek zjeść na raz, tylko trochę zapycha

Ostatnio mam fazę na ryby i pochłaniam ogromne ilości z warzywami duszonymi, ale jutro planuję gulasz z wołowiny z papryką i smażoną dynią, nie wiem, czy ta dynia to OK?

[moose1979]

Kolejne kontrolne zajrzenie
U nas bez zmian… no może z jedną Czy Montignac dla kobiet w ciąży powinien się czymś różnić??
A na obiadek dziś zjemy kotlety mielone z kalafiorkiem gotowanym na parze

[sjeeny]

Moose, Emilka gratuluje

[natusia167]

Cześć
Chciałabym dołączyć do Waszego grona waga niestety nie jest dla mnie satysfakcjonującą. . A dieta która tutaj się odbywa bardzo przypadła mi do gustu podoba mi się to ze są makarony, chleb jest wszystko to co Lubie. Waga obecna 93 kg.. wymarzoną waga 63.

Mam nadzieje ze mnie przygarniecie

[palomeetka]

Cześć!

Napisane przez saba09

Straszne pustki tu na forum aż dziwnie pisać

można przywyknąć
jak w zeszłym roku pisałam, to bardziej dla siebie w ramach motywacji
ponadto po odslonach widac, że wiecej osób tu zagląda i podczytuje
może nie maja odwagi się odezwać?

poza tym MM mało popurana jest, a wrzesień to jeszcze nie czas na 'odchudzanie'
w październiku moze być wysyp - bo początek studiów
w listopadzie-grudniu jako mobilizacja przed świętami
no i styczeń jako postanowienie noworoczne

Napisane przez saba09

9.30 ś; kawa z mlekiem, owsianka+5 moreli, 2 kromki wasa + 100g sera białego chudego
13.00 o; udko z kurczaka pieczone+ 5 ogórasów kiszonych+ 20 orzechów laskowych
ok. 18 k; fasolka szparagowa + jajko sadzone

ładne menu
do kolacji jeszcze jakieś surowe warzywko polane oliwą przydałoby się, ale i tak jest ok

płatki sa ok, moje wyglądaja identycznie

Napisane przez saba09

Dziewczyny ostatnio śniło mi się ciastoi że zaglądałam do lodówki już po niego coś ze mną źle ostatnio, mam ochotę na słodkie.

to zrób sobie cos słodkiego na śniadanie - jakis wypiek z serem, owocami, albo muffinki?

Napisane przez saba09

Planuję kupić sobie tą pastę sezamową i inulinę, do czego można ją wykorzystać?

tahini do past słodkich i słonych, lub do deserów (uwielbiam podprażone płatki migdałowe z tahini i syropem z agawy , ale to uzależnia i ciężko się powstrzymac przed zrobieniem kolejnej porcji )
inuliny nie używałam nigdy, ale ona chyba przy wypiekach (?) się sprawdza

hej Amarante18

Napisane przez Amarante18

Dziś zaopatrzyłam się w mleko owsiane, tak na spróbowanie, ale jakoś mnie nie przekonuje i dodatkowo jest w olejem, więc na dłuższą metę sobie odpuszczę.

tylko zaznaczę, że mleko owsiane na I fazie MM, jedynie bez podgrzewania, bo wtedy IG rośnie w kosmos

Napisane przez Amarante18

Co do tahini, to jak uwielbiam, pasta sezamowa, to dla mnie coś bajecznego, mogłabym cały słoiczek zjeść na raz, tylko trochę zapycha

jak się popije herbatą miętową, albo pu-erhem to nie zapycha

Napisane przez Amarante18

Ostatnio mam fazę na ryby i pochłaniam ogromne ilości z warzywami duszonymi, ale jutro planuję gulasz z wołowiny z papryką i smażoną dynią, nie wiem, czy ta dynia to OK?

dynia II faza, sprawdzaj w tabelach
albo do W, ale z większą ilością warzyw o niskim IG

Napisane przez moose1979

Kolejne kontrolne zajrzenie
U nas bez zmian… no może z jedną Czy Montignac dla kobiet w ciąży powinien się czymś różnić??

moose Emilka - gratulacje
jesli tylko się da to jedz Ems MMowo
możesz troszeczkę zmieniac posiłki w II fazę, bo w ciąży nie powinnaś chudnąć

nie wiem jakie teraz masz menu, ale
*do porannej owsianki, siemię, pestki, migdały możesz dodawać orzechy, wiecej suszonych owoców
*do naleśników, placków i innych wypieków z mąką pp (pszenną, żytnią... 1850 i wyżej) zamiast białka, całe jajko
*do obiadów/kolacji T dodawaj kasze jeczmienna, pęczak, gryczaną
*mieszaj strączki z tłuszczami
*lej oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia do sałatek

jeśli masz ochote to kup książkę Montignaca 'MM dla dzieci' (albo jakiś podobny tytuł), tam są informacje jak jeść w ciąży

natusia167 witaj!

czytaj, wpisuj menu i niech kg spadają!

[natusia167]

Ciesze się ze zostałam przyjęta. W kupie raźniej . Dziś zjadłam na śniadanie 2 kanapki z chudym twarozkiem plus szczypiorek plus pomidor na obiad sałatka z ogórka sałaty pomidora i lososia dalej będzie makaron z cebulką i pieczarkami

[Emilia 25]

natusia, powodzenia!

To ja ją tu nakierowałam.

[natusia167]

Oczywiscie Emiś to Twoja zasluga!! Ty jestes temu wszystkiemu winna

[Emilia 25]

Napisane przez natusia167

Oczywiscie Emiś to Twoja zasluga!! Ty jestes temu wszystkiemu winna

Hehehehehe.

[natusia167]

Ona temu winna Ona temu winna ... 1 dzień przebiegł baaardzo pozytywnie. Jestem mile zaskoczona

[palomeetka]

Cześć!

jakiś alarm wył całą noc i nawet kawa nie pomaga

Napisane przez natusia167

na śniadanie 2 kanapki z chudym twarozkiem plus szczypiorek plus pomidor

super!

Napisane przez natusia167

na obiad sałatka z ogórka sałaty pomidora i lososia

a łosoś jaki?

Napisane przez natusia167

makaron z cebulką i pieczarkami

brak białka :/
poczytaj o źródłach białka, albo atakuj Em

co u reszty? do raportu proszę!
danfart? sjeeny? saba? moose? Amarante? casia?
Emi jak się czujesz? który to tydzień?

miłego wtorku!

[Emilia 25]

Napisane przez palomeetka

poczytaj o źródłach białka, albo atakuj Em

co u reszty? do raportu proszę!
danfart? sjeeny? saba? moose? Amarante? casia?
Emi jak się czujesz? który to tydzień?

miłego wtorku!

Oj to raczej męża mego trzeba atakować.
Czuję się bardzo dobrze, to sam początek na razie.

[natusia167]

Napisane przez palomeetka

Cześć!

jakiś alarm wył całą noc i nawet kawa nie pomaga


super!

a łosoś jaki?

brak białka :/
poczytaj o źródłach białka, albo atakuj Em

co u reszty? do raportu proszę!
danfart? sjeeny? saba? moose? Amarante? casia?
Emi jak się czujesz? który to tydzień?

miłego wtorku!

Łosoś był w sosie własnym. z puszki..

Postaram się pamiętać żeby tego białka jeść więcej. dziękuję za poprawkę

Dziś na sniadanko 2 kanapki z chudym serkiem Rzodkiewka pomidorem i ogórkiem. Przed 30 min zjadłam 1 jabłko

Obiad 2 sadzonek jajka plus sałatka z ogórka i rzodkiewki i 1 piers

Kolacja makaron plus pieczarki cebulką i dodam jeszcze 1 chudy twarożek

Co o tym sadzisz?

[palomeetka]

Napisane przez natusia167

Łosoś był w sosie własnym. z puszki..

Postaram się pamiętać żeby tego białka jeść więcej. dziękuję za poprawkę

Dziś na sniadanko 2 kanapki z chudym serkiem Rzodkiewka pomidorem i ogórkiem. Przed 30 min zjadłam 1 jabłko

Obiad 2 sadzonek jajka plus sałatka z ogórka i rzodkiewki i 1 piers

Kolacja makaron plus pieczarki cebulką i dodam jeszcze 1 chudy twarożek

Co o tym sadzisz?

jaki skład BTW tego łososia? to ten sam co o nim z saba kilka postów wyżej rozmawiałyśmy?

śniadanie ok!
ale co to za chleb? jaki skład?
a chudy serek to jaki? czy aby nie jaki gotowiec?

obiad ok, do warzyw daj oliwę, aby miec dobre tłuszcze

co to za twarożek na kolację?
osobiście lepiej mi się chudnie na strączkach (soczewica, ciecierzyca) niż na mącznych jak makaron
dorzuć surowiznę do makaronu (bo pieczarki i cebula to sos?)

podawaj tez godziny posiłków, bedzie łatwiej obliczac przerwy

[natusia167]

Napisane przez palomeetka

jaki skład BTW tego łososia? to ten sam co o nim z saba kilka postów wyżej rozmawiałyśmy?

śniadanie ok!
ale co to za chleb? jaki skład?
a chudy serek to jaki? czy aby nie jaki gotowiec?

obiad ok, do warzyw daj oliwę, aby miec dobre tłuszcze

co to za twarożek na kolację?
osobiście lepiej mi się chudnie na strączkach (soczewica, ciecierzyca) niż na mącznych jak makaron
dorzuć surowiznę do makaronu (bo pieczarki i cebula to sos?)

podawaj tez godziny posiłków, bedzie łatwiej obliczac przerwy

Puszki po lososiu juz nie mam a skladu niestety nie pamietam.

Chleb ,żytni chleb pełnoziarnist w skladzie nie ma ani polepszaczy ani cukru ani karmelu.
Chudy serek mialam na mysli twarog chudy, nie uznaje gotowcow lubie robic sama, bo doprawiam wg uznania.

do kolacji rowniez chudy twarog. Wrzuce pomidorka i salate

Dzis sobie namoczę ciecierzyce i cos z niej wymysle.

[saba09]

środa ważenie i bez zmian postaram się w tym tygodniu jeść więcej strączków i warzyw a ograniczyć winko wytrawne

czytam cały czas to co napiszecie ale nie miałam czasu żeby coś skrobnąć

Emilka gratuluje początki czasami trudne ja w tamtym roku jak kot gdzieś do 12 tygodnia i ciągle było mi nie dobrze.

Natusia witaj i wytrwałości życzę

moje menu na dziś;
ś; kawa z mlekiem, owsianka + 5moreli+ 15jagód goji, 2 kromki wasa
o; fasolka po bretońsku, pomidor+mozarella
k; jeszcze nie wiem może tuńczyk z soczewicą albo fasolka z obiadu

Myślałam o tej ciecierzycy żeby zrobić z kapustą kiszoną na patelni ale mam pytanie czy kapusta może być ze sklepu z woreczka czy macie swoją domową? Może bym sobie zakisiła trochę na zimę ale poproszę o przepis jeżeli ma ktoś sprawdzony

[saba09]

sjeeny pamiętam, ze kiedyś pisałaś o płatach śledziowych robionych z burakiem czerwonym jeżeli możesz to podaj przepis będę wdzięczna

kupiłam mąkę z ciecierzycy i pastę sezamową (oczywiście duży słoik!!!) spróbowałam i jakoś mi nie smakuje jeżeli macie jakieś przepisy co z niej mogę zrobić to poproszę

dziś trochę podjadłam śliwek węgierek w ciągu dnia a teraz robiłam dżem z tych śliweczek z dodatkiem cukru brzozowego planuje jeszcze kupić gruszki i też przetworzyć na dozwolony dżemik. Ostatnio kupiłam mały słoiczek z Łowicz 100% owoców i zapłaciłam 8,50 masakra taki drogi.

[natusia167]

Napisane przez saba09

sjeeny pamiętam, ze kiedyś pisałaś o płatach śledziowych robionych z burakiem czerwonym jeżeli możesz to podaj przepis będę wdzięczna

kupiłam mąkę z ciecierzycy i pastę sezamową (oczywiście duży słoik!!!) spróbowałam i jakoś mi nie smakuje jeżeli macie jakieś przepisy co z niej mogę zrobić to poproszę

dziś trochę podjadłam śliwek węgierek w ciągu dnia a teraz robiłam dżem z tych śliweczek z dodatkiem cukru brzozowego planuje jeszcze kupić gruszki i też przetworzyć na dozwolony dżemik. Ostatnio kupiłam mały słoiczek z Łowicz 100% owoców i zapłaciłam 8,50 masakra taki drogi.

U nas jest troszkę tańszy szukaj w hipermarketach pamietam ze tacie udalo się go kupic w okolicach 6zł

[moose1979]

Doberek !

Przy sobocie troszkę więcej czasu Chociaż od rana bieganie na pobranie Emilkowej krwi do badań. Chyba 10 litrów jej ukradli
Dietkowo ok… Emilce pękło 11 kilo A mi waga nie spada za szybko. Ale, jak już nie raz wspominałem, ja patrzę na obwody. Rośnie, gdzie ma rosnąć, spada, gdzie ma spadać więc jest wporzo
Emilka kłuje się co wieczór grubaśną igłą z zastrzykami przeciw krzepliwości krwi. Pochłania kilogamy tabletek… Ile Wy kobietki musicie czasem w tych ciążach waszych czasem przechodzić… Szacun.
Ogólnie jest dobrze i oby dobrze było dalej

Ściskanko

P.S. Palomeetka… Jak wygląda kwestia soków warzywnych na dietce?? Chciałbym wtłaczać więcej witamin Emilce, a nie jest możliwe zjedzenie kilku kilogramów warzyw dziennie, aby dostarczyć odpowiednią ilość minerałów i innych dobrych rzeczy.

[casia_85]

Napisane przez palomeetka

Cześć!

jakiś alarm wył całą noc i nawet kawa nie pomaga


super!

a łosoś jaki?

brak białka :/
poczytaj o źródłach białka, albo atakuj Em



co u reszty? do raportu proszę!
danfart? sjeeny? saba? moose? Amarante? casia?
Emi jak się czujesz? który to tydzień?

miłego wtorku!

Cześć, czuję się wywołana Nadal Was czytam, jednak z przykrością muszę się przyznać, że po tygodniu przerwałam dietę. Mimo iż zeszło 2 kg i czułam się świetnie to jednak nie poradziłam sobie, chciałabym zacząć od nowa, ale muszę dokładnie przemyśleć co będę mogła jeść, co będzie mi sprawiało przyjemność. Nie mogę już patrzeć na płatki owsiane na śniadanie, po prostu mi nie smakują, muszę obmyśleć jakieś smaczne menu, szczególnie jeśli chodzi o śniadania, coś co bym jadła ze smakiem a nie bo "muszę" bo jestem na diecie.... Bo chyba nie o to chodzi żeby na siłę jeść coś co po prostu mi nie smakuje. Dlatego upiekę dziś sobie jakiś chleb i może kanapeczki załatwią sprawę, poczytam jeszcze wasze menu śniadaniowe i pobuszuję po stronkach może znajdę jakąś inspirację i pomysł na siebie Mam nadzieję że tym razem z Wami zostanę bo naprawdę potrzebuję zmiany. Ps. te 2 kg wróciło jak bumerang, nie muszę mówić że popłynęłam po całości....Pozdrawiam.

[sjeeny]

Ja nadal z telefonu

Przepisu na śledzie z buraczkami nie kojarzę :| buraczki jak już tylko surowe



Cieciorę smażę z pieczarkami i kap kiszoną kapusta ze sklepu tylko czytam opakowanie pycha plus majeranek można tez myślę koncentrat z dobrym skladem



Ja zrobiłam totalnie gęste powidła ze śliwek zero niczego bez wody, fruktozy tylko owoce genialne



Dziewczyny nabiał to nie jest optymalne źródło bialka. Pamiętajcie o dobowym ograniczeniu świeżego nabiału do 250 g - lepiej szukac bialka Np w straczkach



Moose współczuje problemów acard i clexane też pójdą w ruch? Czego się jednak nie robi... Oby bylo wszystko dobrze



Palomeetka kciuki za dalsze poukladanie sie



Pozdrowienia dla wszystkich. Witam nowych



Buziaki

[Emilia 25]

Napisane przez sjeeny

Moose współczuje problemów acard i clexane też pójdą w ruch? Czego się jednak nie robi... Oby bylo wszystko dobrze

Acard i fraxiparine.
Naprawdę nie jest to takie straszne, cieszę się że mój lekarz mi przepisał. Jest szansa, żeby historia się nie powtórzyła.

[moose1979]

Napisane przez sjeeny

Moose współczuje problemów acard i clexane też pójdą w ruch? Czego się jednak nie robi... Oby bylo wszystko dobrze

Buziaki

Problemy były około rok temu
Teraz staramy się z panem doktorem, który zajmował się Emilką w szpitalu, zadbać o to, żeby problemów już nie było. I z wielkimi obawami, strachem tuż za plecami, nieśmiało cieszę się, że szybko nam się udało i z nadzieją wypatruję każdego kolejnego dnia, tygodnia, miesiąca… aż do szczęśliwego, tym razem, rozwiązania…