Polecamy:

Butterfly07 · 2015-03-28, 23:00

Body Revolution Workout 11

**201608160903** · 2015-03-29, 08:40

wczoraj godzina na orbi

fortepian2121 · 2015-03-29, 10:07

Cytat:

Napisane przez sevia

Killer z Chodakowską, dopiero zaczynam..łooj było ciężko

bedzie lepiej

cierpliowsci

IzzieSt · 2015-03-29, 11:56

godzinka na siłowni:
40 minut siłowych na ręce i nogi
20 min cardio

zabqa92 · 2015-03-29, 20:23

1h biegu
1h TBC
1,5h orbitreka
spacerek

Butterfly07 · 2015-03-29, 22:48

Body Revolution Workout 12

Shannon_16 · 2015-03-29, 23:02

90 minut jogi

Agafitness · 2015-03-30, 05:57

Ja dzisiaj po południu idę na siłkę robić:
plecy,bicepsy,brzuch i aeroby

**201608160903** · 2015-03-30, 07:55

wczoraj znowu godzina orbi

MsZet25 · 2015-03-30, 13:22

Zrobiłam dzisiaj 35 brzuszków i 115 uciśnięć nogami agrafki. Jestem zmęczona

Moja kondycja poszła w las

Butterfly07 · 2015-03-30, 22:13

Body Revolution Cardio 3

fortepian2121 · 2015-03-30, 22:17

dzis tylko killer 10 brzuch

Shannon_16 · 2015-03-30, 23:16

60 minut klata i plecy
20 minut brzuch
20 minut skakanka

Agafitness · 2015-03-31, 08:03

u mni edzisiaj dzień na regenerację czyli odpoczynek

amelj · 2015-03-31, 16:41

Max Cardio Conditioning

sevia · 2015-03-31, 18:14

Cytat:

Napisane przez fortepian2121

bedzie lepiej

cierpliowsci

Mam nadzieje i szczerze na to licze

bo na poprawie kondycji mi bardzo zależy

Butterfly07 · 2015-03-31, 22:23

Body Revolution Workout 11

Shannon_16 · 2015-03-31, 23:06

20km na rowerze
60 minut maksymalny trening plyo

Shannon_16 · 2015-04-01, 23:12

60 minut barki i ramiona
35 minut brzuch
25 minut skakanka

**201608160903** · 2015-04-02, 09:02

wczoraj 2 godziny w klubie:
ABT
TBC+Strech

Jo77 · 2015-04-02, 11:33

dzisiaj

1.Chodakowska rozciąganie
2. Chodakowska ekstra figura
3.Chod. ćwiczenia na płaski brzuch
4.Chod ćwiczenia na wew. stronę ud
5. Mel b ćwiczenia rozluźniające

Butterfly07 · 2015-04-02, 22:29

Body Revolution Cardio 3

Shannon_16 · 2015-04-02, 23:27

60 minut maksymalny trening wytrzymałościowy
10 minut skakanka

nawiedzonanarzeczona · 2015-04-03, 00:07

30 brzuszków
A6W
80 skrętów na twisterze
40 minut na rowerze stacjonarnym

Agafitness · 2015-04-03, 06:58

Dzisiaj idę na godzinkę-półtora na siłownię zrobić nogi,brzuch i aeroby

Malinkna1986 · 2015-04-03, 11:31

Body Revolution Workout 11

Butterfly07 · 2015-04-03, 23:06

Jillian Michaels - 6 Weeks Six Pack lvl 1 + 8 minute arms

Shannon_16 · 2015-04-03, 23:11

40km na rowerze
60 minut maksymalny trening interwałowy
15 minut skakanka

Mgiełka91 · 2015-04-04, 21:34

Body Revolution workout 10

Shannon_16 · 2015-04-04, 23:58

60 minut cardio połączone z treningiem wytrzymałościowym
10 minut skakanka
20 minut brzuch

2015-03-28, 23:00	#2521
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution Workout 11 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-03-29, 08:40	#2522
201608160903 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 093	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj godzina na orbi

2015-03-29, 11:56	#2524
IzzieSt Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 8 763	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V godzinka na siłowni: 40 minut siłowych na ręce i nogi 20 min cardio

2015-03-29, 20:23	#2525
zabqa92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 309	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1h biegu 1h TBC 1,5h orbitreka spacerek

2015-03-29, 22:48	#2526
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution Workout 12 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-03-29, 23:02	#2527
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 90 minut jogi __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-03-30, 05:57	#2528
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Ja dzisiaj po południu idę na siłkę robić: plecy,bicepsy,brzuch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-03-30, 07:55	#2529
201608160903 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 093	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj znowu godzina orbi

2015-03-30, 13:22	#2530
MsZet25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 327	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Zrobiłam dzisiaj 35 brzuszków i 115 uciśnięć nogami agrafki. Jestem zmęczona Moja kondycja poszła w las __________________ 05.08.12- Kocham najbardziej na świecie! 02.04.14- Kierowca! BLOGUJĘ o włosach Instagram Szybkie poniedziałki, namiętne wtorki, gorące środy, mocne czwartki, szalone piątki...

2015-03-30, 22:13	#2531
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution Cardio 3 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-03-30, 22:17	#2532
fortepian2121 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 3 087	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V dzis tylko killer 10 brzuch __________________ http://instagram.com/paczniak

2015-03-30, 23:16	#2533
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut klata i plecy 20 minut brzuch 20 minut skakanka __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-03-31, 08:03	#2534
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V u mni edzisiaj dzień na regenerację czyli odpoczynek __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-03-31, 16:41	#2535
amelj Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 187	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Max Cardio Conditioning __________________ "Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc, niech płonie starość tuż przed kresem dni, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc, chodź wiedzą mędrcy, że się zbliża mrok bo żaden piorun z ust nie padnie ich, nie wchodzą z ulgą w tę pogodną noc, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc."

2015-03-31, 22:23	#2537
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution Workout 11 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-03-31, 23:06	#2538
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 20km na rowerze 60 minut maksymalny trening plyo __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-01, 23:12	#2539
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut barki i ramiona 35 minut brzuch 25 minut skakanka __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-02, 09:02	#2540
201608160903 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 093	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj 2 godziny w klubie: ABT TBC+Strech

2015-04-02, 11:33	#2541
Jo77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 46	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V dzisiaj 1.Chodakowska rozciąganie 2. Chodakowska ekstra figura 3.Chod. ćwiczenia na płaski brzuch 4.Chod ćwiczenia na wew. stronę ud 5. Mel b ćwiczenia rozluźniające

2015-04-02, 22:29	#2542
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution Cardio 3 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-04-02, 23:27	#2543
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut maksymalny trening wytrzymałościowy 10 minut skakanka __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-03, 00:07	#2544
nawiedzonanarzeczona Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Lokalizacja: Kato Wiadomości: 692	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 brzuszków A6W 80 skrętów na twisterze 40 minut na rowerze stacjonarnym __________________ www.nawiedzonanarzeczona.wordpress.com

2015-04-03, 06:58	#2545
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzisiaj idę na godzinkę-półtora na siłownię zrobić nogi,brzuch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-04-03, 11:31	#2546
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution Workout 11

2015-04-03, 23:06	#2547
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - 6 Weeks Six Pack lvl 1 + 8 minute arms __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-04-03, 23:11	#2548
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 40km na rowerze 60 minut maksymalny trening interwałowy 15 minut skakanka __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-04, 21:34	#2549
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Body Revolution workout 10

2015-04-04, 23:58	#2550
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 165	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut cardio połączone z treningiem wytrzymałościowym 10 minut skakanka 20 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)