Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :)

[marssii]

Napisane przez izunia19l

Ja na szczęście nie 30 ale ok 20 by pasowało moja wieczorna waga mnoe przerazila.. jutro każda się waży i zobaczymy kto ile przywalil i jutro totalny reżim.

Ja to stawiam na 86 jutro :/

[martawyso]

Napisane przez izunia19l

Ja na szczęście nie 30 ale ok 20 by pasowało moja wieczorna waga mnoe przerazila.. jutro każda się waży i zobaczymy kto ile przywalil i jutro totalny reżim.

Ja poczekam z ważeniem do piątku, nie chcę się załamać jutro.

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Ja na szczęście nie 30 ale ok 20 by pasowało moja wieczorna waga mnoe przerazila.. jutro każda się waży i zobaczymy kto ile przywalil i jutro totalny reżim.

Dawaj wagę Ja zara sie zwaze , ale 5 zobacze napewno haha

[anita_91]

Co do ćwiczeń to co polecacie? w zeszły wtorek trochę rzuciłam się na głęboką wode i ćwiczyłam brzuszki seriami, machałam hantelkami itp a do końca tygodnia nie mogłam się ruszać mięśnie mi odmówiły współpracy i tak myśle że chyba trzeba coś na początek lekkiego, tylko co? Żebym mogła z łóżka wstać po nocy

[nadiaaa171]

Napisane przez anita_91

Co do ćwiczeń to co polecacie? w zeszły wtorek trochę rzuciłam się na głęboką wode i ćwiczyłam brzuszki seriami, machałam hantelkami itp a do końca tygodnia nie mogłam się ruszać mięśnie mi odmówiły współpracy i tak myśle że chyba trzeba coś na początek lekkiego, tylko co? Żebym mogła z łóżka wstać po nocy

Ja lubie Chodakowską, niewiem czemu Jakis czas temu zaczelam ją cwiczyć zamowilam płyte, ale stwierdzilam ze poczeka az bede miała 80 kilo Ja zaczynałam z waga 100 i wtedy cięzko mi szło

[anita_91]

No właśnie tak myślałam nad Chodakowską albo Mel B ale boję się że padne na pysk i nie wstanę

[nadiaaa171]

Napisane przez anita_91

No właśnie tak myślałam nad Chodakowską albo Mel B ale boję się że padne na pysk i nie wstanę

Haha tez mialam takie wrazenie Ale zaczynalam od 10 minut , pozniej robilam prawie 20, ale zrezygnowałam

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Nadia jutro się zwaze ale obawiam się ze będzie ok 80 kg mam nadzieje ze 2 kg zleci w ciągu jutrzejszego dnia.

Ja mam teraz 95.9 wiec bedzie nieciekawie...

[izunia19l]

Nadia jutro się zwaze ale obawiam się ze będzie ok 80 kg mam nadzieje ze 2 kg zleci w ciągu jutrzejszego dnia.

---------- Dopisano o 01:05 ---------- Poprzedni post napisano o 01:05 ----------

Ja treningi zaczynam od środy. Skakanka, bieganie, rower i 4 x w tygodniu siłownia.

[asia1905]

Ja nie wiem czy waga rodzicow waży dobrze i czy jej ufać. Zawsze pomiary robię na swojej a to dopiero jutro się będę mogła zważyć.

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:14 ----------

Jak wierzyć wadze rodziców to święta nie miały wpływu na moją wagę jutro się przekonam w 100%.

[izunia19l]

u mnie 79
jutro musi być 77 :P

[grenka]

ja 0,6 na plusie zaczynamy walkę !!!!

[marssii]

85.5, czyli teoretycznie wzrosło o 1.5 kg :/ bo po owsiankowym poszły 2 kg w górę :/ Strasznie szybko tyję, no ale trzeba brać pod uwagę też, że leki które biorę nie wspomagają odchudzania, wręcz przeciwnie :/ ale trzeba się teraz ostro brać do pracy :3

[nadiaaa171]

U mnie 94.9 czylo 3.2 w górę

[Bettina_]

u mnie kilo na plusie - szok szok szok

Nadia zaszalałam w sensie ilości i częstotliwości posiłków
starałam się wybierać mniej kaloryczne posiłki

dziś dzień owsiankowy się zaczął
pierwszy posiłek za mną - dałam radę bez pieczywa hahahah

[nadiaaa171]

Napisane przez Bettina_

u mnie kilo na plusie - szok szok szok

Nadia zaszalałam w sensie ilości i częstotliwości posiłków
starałam się wybierać mniej kaloryczne posiłki

dziś dzień owsiankowy się zaczął
pierwszy posiłek za mną - dałam radę bez pieczywa hahahah

Chcialabym mieć kilo tylko A po dzisiejszym dniu bedziesz miala z głowy
Ja pieczywa malo jadłam w świeta, ale czekolady i sałatki z majonezem w c.h...uuujjj

[marssii]

Napisane przez nadiaaa171

Chcialabym mieć kilo tylko A po dzisiejszym dniu bedziesz miala z głowy
Ja pieczywa malo jadłam w świeta, ale czekolady i sałatki z majonezem w c.h...uuujjj

No to ja to samo głównie zawładnęły mną ciasta i sałatka :c Ukochanego mazurka nie mogłam sobie odmówić :/ ale dzisiaj już schowałam wszystko z mojego widoku i oczyszczamy się

[Bettina_]

Nadia jaki plan na dzisiaj ?
chyba nie dojadanie potraw świątecznych ????

bierzeny tyłki w troki - lato coraz bliżej ....

[nadiaaa171]

Napisane przez marssii

No to ja to samo głównie zawładnęły mną ciasta i sałatka :c Ukochanego mazurka nie mogłam sobie odmówić :/ ale dzisiaj już schowałam wszystko z mojego widoku i oczyszczamy się

A ja ciasta w 1 dzien sie najadłam Smietanowca haha
My juz poczyścilismy zapasy, tylko czekolada została na szczescie sałatek juz ni ma

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez Bettina_

Nadia jaki plan na dzisiaj ?
chyba nie dojadanie potraw świątecznych ????

bierzeny tyłki w troki - lato coraz bliżej ....

No wlasnie niewiem jaki plan Miałam białkować, ale nie mam wody, mleka do koktajlu i narazie siedze o suchym pysku Moze szynke zaraz zjem

[Bettina_]

Marssii tak jest oczyszczamy się !

[izunia19l]

Ja to nawet śniadań i kolacji nie jadłam tylko ciasta haha
Nadia nie ma.się co załamywać, ja tam sądzę że 1 dzień i wszystko mi zleci.

[marssii]

A ja nie wiem teraz czy robić owsiankowy dzień czy białkowy :<

[Bettina_]

Nadia zrób sobie jajecznicę z szynką
pyszne i białkowe

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Marssii jeszcze nic nie jadłaś ??

coś mi się wizaż pinkoli ... Wam też ?

[izunia19l]

Napisane przez marssii

A ja nie wiem teraz czy robić owsiankowy dzień czy białkowy :<

jeden i drugi dobry ale pamietaj o dużej ilości wody

Ja dzisiaj same jabłka i pomarańcze + serki wiejskie.

[nadiaaa171]

Napisane przez Bettina_

Nadia zrób sobie jajecznicę z szynką
pyszne i białkowe

No wlasnie mi rano ciezko coś jeść.. musze lekko szybko

Napisane przez izunia19l

Ja to nawet śniadań i kolacji nie jadłam tylko ciasta haha
Nadia nie ma.się co załamywać, ja tam sądzę że 1 dzień i wszystko mi zleci.

No mi w dzien nie zleci, pewnie ze 4 dni mi zejdzie... zreszta w dzien nie weszlo ja z 5 dni balowałam albo i lepiej

[marssii]

Napisane przez Bettina_

Nadia zrób sobie jajecznicę z szynką
pyszne i białkowe

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Marssii jeszcze nic nie jadłaś ??

coś mi się wizaż pinkoli ... Wam też ?

No właśnie nie zwinęłam się z łóżka jeszcze, ale już najwyższy czas, bo głodna jestem tylko właśnie nie wiem czy białko czy owsianka :/ bo szczerze mówiąc na owsiance mi bardzo ciężko :/ z tego względu, że przy drugim posiłku juz mi brzydnie :/

[izunia19l]

Ja tez jeszcze nic nie jadłam zjem dopiero ok 13 zawsze po takim dniu jem w ciągu 6 h poza tym jestem taka pełna ze nic nie jestem.w stanie przełknąć

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Nadiaa to lepiej szybko wracaj na dobre tory żeby to się nie skończyło totalnym zapomnieniem

[Bettina_]

ojej to ciekawe czy ja wytrzymam ?
ciężkie to życie ...

[asia1905]

A ja dziś u rodziców jeszcze. Tylko że ja jakoś bardzo nie poszalałam w święta. Ok ciasto było ale góra dwa kawałki dziennie. Obiady wybierałam najbardziej dietetyczne jakie się dało. Dziś mi rodziców waga pokazała mniej niż w piątek ale nie ufam jej

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Ja tez jeszcze nic nie jadłam zjem dopiero ok 13 zawsze po takim dniu jem w ciągu 6 h poza tym jestem taka pełna ze nic nie jestem.w stanie przełknąć

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Nadiaa to lepiej szybko wracaj na dobre tory żeby to się nie skończyło totalnym zapomnieniem

Ja już dzisiaj wracam , nie ma szans ze bede zreć, jestem pełna po swietach rzygac mi sie chce rano