CzarnaZuzia Wymiata - Nowe otwarcie V

[anastazjaaa2]

Napisane przez Figarro

Mariolu - Antoś wymiata

Dziewczyny, naszlo mnie na Kenzo Amour, ale szukam pomarańczowej flaszki, tylko co to się stalo, że taka droga
Zaciekawiło mnie to, poczytałam i się okazało, że Amorek też przeszedł reformulację, nic nie wiedziałam
Gdzie ja takiego teraz znajdę? Wiecie może czy są faktycznie duże różnice w zapachu?

Nie mam pojęcia

[rawita]

O jaki zarąbisty Antonio Mariolu, gratulacje!

Doroto i jak tam badanie?

U mnie kolejny wykańczający dzień, z tym, że tym razem już się nie mogłam snuć sennie po domu, tylko trzeba było wziąć d.pę w troki i zapitalać. Relaksuję się teraz rumem z colą.

[tharoon]

Mariolu gratuluję pomysłu na przebranie i jego wykonanie Antonio wygląda rewelacyjnie .




Dziś urodziny obchodzi MSkladaczek - Madziu Wszystkiego co najlepsze, zdrowia, szczęścia, spełnienia marzeń i samych przyjaznych ludzi wokół Ciebie

[Figarro]

MSkladaczek - 100 lat

no to chyba juz dzisiaj nie zasne

[tharoon]

Miłego dnia

[mariolasl]

Skladaczku spelnienia marzen

Lubo, u nas rodzice i dzieci uwielbiaja sie przebierac, brak konceptu wykazali tylko ci bardzo zamozni, ale rozumiem, ze plywajac na jachtach czy wygrzewajac sie na dalekich plazach nie ma czasu sie myslec o tych sprawach.

Jeszcze raz dzieki, ciesze sie, ze pomysl sie podobal§

[Dorota-Coco]

Jowito,no babka zabrała mi trochę włosów, teraz czekam na wynik, potem na wizytę u dermatologa i się obaczy

Magda od Wegola, wszystkiego naj, naj, naj

[tymena]

Skladaczku, spełnienia marzeń

daf.jpg

[anastazjaaa2]

Dobry


Skladaczku, spełnienia marzeń

Napisane przez Dorota-Coco

Jowito,no babka zabrała mi trochę włosów, teraz czekam na wynik, potem na wizytę u dermatologa i się obaczy

[ragutka]

Widziałam cudnego Charliego - Antonia

A dla Składaczka też same najlepsze najlepszości: cmok:

[tymena]

Ragutko, mierzyłaś Megankę z kieszeniami? Zmienili fason?

[ragutka]

Mierzyłam Tymcio ale nie kupiłam - kieszenie sa fajne ale akurat w miejscu gdzie ja mam najszerzej.
I jeszcze jakbym pchała tam ręce co nieuniknione raczej to by nie wyglądało najlepiej.
Córka ( moja, moja) mnie surowo oceniła w tej kwestii i kupon zniżkowy został przeznaczony na malutką czarną Tinę bez plecków - dla córki właśnie.
Ale, ale widziałażem na stronie czerwona Meganke z przecenki w pełnej numeracji - może się skusisz Tymcio.
A ja jak one zostawia tylko tę wersje z kieszeniami to niewiemcobędziezemną.

[anastazjaaa2]

Napisane przez ragutka

Mierzyłam Tymcio ale nie kupiłam - kieszenie sa fajne ale akurat w miejscu gdzie ja mam najszerzej.
I jeszcze jakbym pchała tam ręce co nieuniknione raczej to by nie wyglądało najlepiej.
Córka ( moja, moja) mnie surowo oceniła w tej kwestii i kupon zniżkowy został przeznaczony na malutką czarną Tinę bez plecków - dla córki właśnie.
Ale, ale widziałażem na stronie czerwona Meganke z przecenki w pełnej numeracji - może się skusisz Tymcio.
A ja jak one zostawia tylko tę wersje z kieszeniami to niewiemcobędziezemną.

Ja bym chciała Megankę w pięknej zieleni

[Katty_p13]

Madzio Składaczkowa - zadowolenia z chłopców, zdrowia, szczęścia, pieniendzorów i spełnienia marzeń

A u mnie dziś ciąg dalszy pecha .... w połowie drogi do szpitala w Międzylesiu nagle na światłach zgasło auto i już nie zapaliło więc ja w autobusik czym prędzej a Un z Futrem w tramwaj i do domu no i lawetka jednak do warsztatu ... i ponad godzinna obsuwa ze wszystkim .... ech .....

[tymena]

Napisane przez ragutka

Mierzyłam Tymcio ale nie kupiłam - kieszenie sa fajne ale akurat w miejscu gdzie ja mam najszerzej.
I jeszcze jakbym pchała tam ręce co nieuniknione raczej to by nie wyglądało najlepiej.
Córka ( moja, moja) mnie surowo oceniła w tej kwestii i kupon zniżkowy został przeznaczony na malutką czarną Tinę bez plecków - dla córki właśnie.
Ale, ale widziałażem na stronie czerwona Meganke z przecenki w pełnej numeracji - może się skusisz Tymcio.
A ja jak one zostawia tylko tę wersje z kieszeniami to niewiemcobędziezemną.

Tak myślałam, że te kieszenie to raczej pogrubią Mam nadzieję, że klasycznej meganki nie wycofają...

Zmykam oblukać czerwone chociaż już obiecałam sobie, że żadnych meganek nie kupię. Marzy mi się zwiewna sukieneczka dopasowana w talii z cieniutkim paseczkiem Już mam 4 kg na minusie więc wszystko jest na dobrej drodze

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Kasia, ale pech

[Figarro]

Oj Kasiu - coś ten pech nie chce odejsc lapaj

[anastazjaaa2]

Kaś,

[mariolasl]

Kasanno, alez pech

duzo przytulaskow dla Twojej psiny i Lubowej siostry

Tymeno gratuluje kilosow na minusie
Zwiewna sukienka to jest swietny pomysl

[rawita]

dubel. Efekt udoskonalenia wizażu

[mskladaczek]

Dziewczyny i Tygrysie, pieknie dziekuje!
Jesteście niezawodni


Kasia, co robisz ze chudniesz?
Ja sie znow przypaslam.
Musze sie znow wziąć za siebie a nie moge cos zacząć. Zawsze jakas wymówka.
Ble ble.

A dzisiaj jeszcze tort na dokładkę

[rawita]

Mskladaczku to jeszcze ode mnie na dokładkę: wszystkiego najlepszego

[tharoon]

Miłego dnia

[tymena]

Mały piąteczek

Napisane przez mskladaczek

Kasia, co robisz ze chudniesz?
Ja sie znow przypaslam.


Musze sie znow wziąć za siebie a nie moge cos zacząć. Zawsze jakas wymówka.
Ble ble.

Ja nie mogłam sobie poradzić sama więc poszłam do dietetyczki. Jestem na ujemnym bilansie kalorycznym - ok. 300 kcal dziennie. I to właściwie tyle. Sport tak jak zawsze, 3 treningi w tygodniu siłowy i bieganie na zmianę.

Teraz żałuję, że nie trafiłam wcześniej do specjalisty. Dostałam masę wskazówek i one na prawdę na mnie działają

[anastazjaaa2]

Dobry


Tymeno, gratuluje


A dostalaś jakieś wskazówki oprócz tego co, robimy normalnie dietując? Jakis tajny drobiazg, co musi być żeby się dzialo, a mu nie wiemy?


Utknęłam na dwóch kg i ani drgnie

[Figarro]

Napisane przez anastazjaaa2

Dobry


Tymeno, gratuluje


A dostalaś jakieś wskazówki oprócz tego co, robimy normalnie dietując? Jakis tajny drobiazg, co musi być żeby się dzialo, a mu nie wiemy?


Utknęłam na dwóch kg i ani drgnie

to pij mate serio pomaga w chusciu
choc mysle, ze Tobie to juz nic nie powinno sie chusc slicznie tak wygladasz

[tymena]

Dziękuję dla mnie to mega sukces bo ja nie potrafiłam nawet 2 kg zrzucić przez ostatnie 2 lata.

W sumie to Wy wszystko wiecie Sprawa jest prosta - chudniemy na deficycie kalorycznym. I nie trzeba nawet ćwiczyć.Ważne, żeby poznać swoje PPM i CPM (kalkulatory w sieci dobrze liczą, mój wynik na specjalistycznej wadze niewiele się różni od wyniku z kalkulatora) no i ustalić deficyt kaloryczny na odpowiednim poziomie. Maksymalnie uciąć 500 kcal od CPM. Nie więcej bo spowolnimy przemianę materii.

A z wskazówek, które mi pomogły to między innymi:

Na przykład jako przekąska o 17.00 to zupa. Zawsze robiłam ją na bazie warzyw i węglowodanów a teraz robię warzywa+drób i tym sposobem ograniczyłam zupełnie węglowodany w godzinach wieczornych. Najadam się nią do tego stopnia, że jak mam dzień nietreningowy to nie potrzebuję już jeść kolacji. Zjadam jej pół litra

Ciasto! Można zjeść ale tylko po obiedzie przy czym zrezygnować trzeba z węglowodanów do obiadu. Zjeść tylko mięso+warzywa a od razu po obiedzie wciągnąć ulubione ciasto a organizm potraktuje je jako węgle obiadowe Pozwoliłam sobie na takie oszustwo tylko w święta ale brzmi to logicznie.

Przestrzegać pór posiłków! mega mega ważne.

O dużej ilości wody i ograniczeniu alkoholu pisać nie muszę

[Luba]

Magdo Skladaczkowa, spoznione STO LAT! I samych szczesliwosci!


Ja w ciagu ostatniego miesiaca schudlam 4 kilo. Troche nerwow, wyjazd do Rept i nawet nie wiem kiedy to zeszlo.
A teraz trzymam sie tego blogu i mam nadzieje, ze dalej cos ze mnie spadnie

[tymena]

Na blogu, który podała Luba jest świetny artykuł o redukcji! też go podczytuję

klik

[Katty_p13]

no i mamy czwartek - byle do końca tygodnia

W autku schrzaniła się pompa paliwowa - 4,5 stówki pękło i kot znów mruczy nie ma to jak warsztat ma własną lawetę i gościa, który podjeżdża po kluczyki i sam załatwia transport do warsztatu no ale jesteśmy lojalną klientelą od jakich 15 lat

[Dorota-Coco]

nie pisałam Wam wcześniej (nie wszystkim )- eliminując węgle i popylając na siłowni aż pot po dupie leciał schudłam w zeszłym roku prawie 10 kilosów
teraz wprawdzie na siłownię już nie chadzam, ale biegam
węgle spożywam od czasu do czasu
trzymam 8 na minusie
to węglowodany najbardziej nas rozpychają w dupach