|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2015-04-22, 16:27 | #2581 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 857
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
__________________
http://sekrety-naszego-piekna.blogspot.com Mój wątek wymiankowy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1183156 |
|
2015-04-22, 16:34 | #2582 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 645
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
dziewczyny które już ćwiczą Body Shred - jest jakaś rozpiska do tego?
|
2015-04-22, 16:37 | #2583 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
[1=fe414c2710b8060c6dec850 6e8442112fb575cc4;5113807 3]dziewczyny które już ćwiczą Body Shred - jest jakaś rozpiska do tego?[/QUOTE]
Od tego jest post nr 1 na początku tego watku.
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-04-22, 16:39 | #2584 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 645
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
|
2015-04-22, 16:41 | #2585 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
[1=fe414c2710b8060c6dec850 6e8442112fb575cc4;5113813 8]i to nawet mój.. [/QUOTE]
Słucham? Nie rozumiem?
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-04-22, 16:42 | #2586 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 645
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
|
2015-04-22, 16:45 | #2587 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
[1=fe414c2710b8060c6dec850 6e8442112fb575cc4;5113818 3]jestem autorką większej części tego posta dawno nie zaglądałam do wątku JM i nie wiedziałam że go kopiujecie i że nadal obowiązuje jako rozpiska[/QUOTE]
Aaa ale podopisywałam sporo Dużo Dziewczyn chciało, zeby na bieząco były uzupełniane info nt treningów Jill z krótką adnotacją co i jak Bo prawda, ze nie zawsze jest gdzieś instrukcja z tym co sie sciąga A taki post ułatwia sprawę Z tym ze mało kto wie, ze coś takiego jest
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 Edytowane przez Corii Czas edycji: 2015-04-22 o 16:49 |
2015-04-22, 16:50 | #2588 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 645
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
to jeszcze mozecie sobie dorzucić rozpiskę do Killer Body bo chyba już się pojawiła. A ja się żegnam i wracam do JM |
|
2015-04-22, 16:51 | #2589 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
[1=fe414c2710b8060c6dec850 6e8442112fb575cc4;5113807 3]dziewczyny które już ćwiczą Body Shred - jest jakaś rozpiska do tego?[/QUOTE]
w sensie kalendarz? z rosyjskiej stronki masz tu, ostatni dzień rest http://vk.com/doc-35185575_378206009 |
2015-04-22, 18:44 | #2590 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
dziewczyny a czy w wachlarzu Jillian jest cos typowo na brzuch i coś co nie trwałoby pół godziny i więcej?
chodzi mi o to, że wiosna przyszła, ja wylazłam na dwór i jeżdże rowerem, troche biegam... generalnie same aeroby, a brzuch du.pa.
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2015-04-23, 12:24 | #2591 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Ja ćwiczę dalej Killer Body, ale mi jest mało. Nie wiem czy nie zacząć ćwiczyć znów jakieś jej stare programu. |
|
2015-04-24, 15:49 | #2592 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 20
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Dziewczyny, widzę że jesteście niezmordowane! Dziś 16 dzień 30 Day Shred i mam nadzieję dotrwać do końca spokojnie - póki co na to się zapowiada. Trzymajcie kciuki za leniucha ćwiczeniowego!
|
2015-04-25, 10:20 | #2593 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
a tak to wysisk na maxa |
|
2015-04-25, 14:23 | #2594 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Killer Core jest dla mnie mało morderczy, dzisiaj robiłam i dołozyłam po nim six packa level 1 poziom zaawansowany, a może jeszcze pójde pobiegać wieczorem, nie wiem, bo wczoraj zrobiłam 12 km w godzinę, we wtorek półmaraton - nei chce się przeszarżować, bo organizm sie przyzwyczai a potem będzie chciał wiecje i wiecej
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-04-25, 17:24 | #2595 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
|
|
2015-04-25, 17:42 | #2596 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
A czemu tak myślisz? Ja zaczynałam od 6 km bodajże, po 3 miesiacach ćwiczeń wiec w sumie rzut na głeboka wodę był
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-04-25, 19:23 | #2597 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
bo widzę w jakiej kondycji jestem. kiedyś biegałam i to dużo, ale od tamtej pory minęło prawie 5 lat. w maju mam zamiar zacząć biegać, ale nie wiem co z tego wyjdzie
|
2015-04-25, 19:31 | #2598 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Lepiej się nie nastawiac negatywnie, byc moze wrocisz do biegania regularnego i będziesz znowu dużo biegac, jak keidyś A powiedz mi, ile biegałas kiedyś? W sensie jakie dystanse i jak czesto?
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-04-25, 20:18 | #2599 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
|
|
2015-04-25, 20:23 | #2600 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-04-26, 09:45 | #2601 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
no, niestety, tego nie zmienię. z drugiej strony ja będę biegała z samego ranka, to będę miała więcej czasu dla siebie potem. bo teraz wstaję zazwyczaj po 7, robię sobie i TŻ śniadanie, a potem siedzę przed komputerem do 10 i nic nie robię
|
2015-04-26, 10:35 | #2602 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
ja tam jak ktos biegnie to mam ochotę mu jeszcze przyklasnąć, że mu się chce i w ogóle wydaje mi się, że każdy (oprócz mnie rzecz jasna ) wyglada super profesjonalnie jak biegnie, tylko ja wygladam jak zasapany pies ze spuszczonym jęzorem
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2015-04-26, 10:40 | #2603 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Ha ha, ja tak samo mysle o sobie jak biegam To teraz łatwo się domyslic, ze wiekszosc co biega tak samo mysli o sobie, idąc tym tropem, nie am czym sie przejmowąc, tylko trzeba robic swoje
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-04-26, 11:37 | #2604 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
ja, niestety, nie przesadzam z tym jak brzydko wyglądam kiedy biegam, bo widziałam siebie w lustrze po powrocie z biegania do tego zawsze robię sobie na głowie nie wiadomo co, bo nawet zwykły kucyk przeszkadza mi w bieganiu i taka fryzura nawet tż zawsze śmieszy
|
2015-04-26, 11:53 | #2605 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Bieganie to nie wybieg mody i nie bedziemy na nim powalac. Nie łudźmy się, biega sie dla kondycji i dla zdrowia, a nie żeby wyglądać w trasie, jak w jakiejs reklamie. I watpię aby potencjalni przechodnie zastanawiali się i przygladali jakos szczególnie biegaczom
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-04-26, 15:46 | #2606 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
zgadzam się z tobą w całości. sama kiedy widzę biegaczy, nawet nie zwracam uwagi jak wyglądają, a dla swego komfortu psychicznego wolę biegać kiedy mnie nikt nie widzi. nawet ćwicząc w domu wolę, żeby mnie nikt nie widział i robię to kiedy narzeczony jest w pracy albo śpi
|
2015-04-26, 19:08 | #2607 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Mnie deczko wstyd było na poczatku, jak po kilkudziesieciu kilometrach mam mokre od potu spodnie w okolicach majtek bo wygląda to jakbym sie zsikałą No ale machnełam nad tym reką Teraz będize sie biegac w krótkich gaciach,a te mam podwójne i nie widac upocenia sie w tych miejscach
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-04-26, 20:48 | #2608 | |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
|
2015-04-26, 20:54 | #2609 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Ale mam to gdzies, człek biega, to sie poci, jak kogoś pot razi w tym miejscu, to nie musi sie gapić
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-04-27, 09:44 | #2610 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 857
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Dziś zrobiłam pierwszy dzień Bodyshred i ledwo żyję, Body revolution był dla mnie dużo łatwiejszy
__________________
http://sekrety-naszego-piekna.blogspot.com Mój wątek wymiankowy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1183156 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:08.