|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-06-17, 07:22 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Zdrowe odchudzanie
http://noa13.blog.onet.pl/2015/06/17/zdrowe-odzywianie/[/url]
Moje odchudzanie,dla osób z Pomorza służę danymi do dobrej dietetyczki Na moim blogu jest przepis na sałatkę. Cały dzień z diety wygląda tak Śniadanie: 2kromki chleba razowego z margaryną,sałatą,polędwic ą sopocką i ogórkiem-171kcal kefir naturalny 0%200ml 74 kcal 1/2papryki 28 kcal 200g pomidora z bazylią 30 kcal Razem 303 kcal II śniadanie: Jogurt naturalny z 2 kiwi 174 kcal Lunch: sałatka warzywna na blogu Podwieczorek: Surówka z marchwi i jabłka 200g 118 kcal 2wafle ryżowe 40kcal Razem 158 kcal Obiadokolacja: Zupa krem z marchwi z imbirem 300 ml 108 kcal kurczak gotowany 100 g 100 kcal 3łyżki gotowanego ryżu brązowego 81 kcal surówka z marchwi 100g z 5 ml oliwy 62 kcal Razem 351 kcal Cały dzień zamyka się w 1286 kcal. Całkiem fajny dzień nieprawdaż? Edytowane przez Eunice43 Czas edycji: 2015-06-21 o 17:19 |
2015-06-20, 06:47 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
D..pa a nie zdrowe odchudzanie.
|
2015-06-20, 07:32 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
A gdzie widzisz tutaj niezgodność?
|
2015-06-20, 07:38 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Wszędzie.
---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ---------- Cytat:
|
|
2015-06-20, 08:37 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
W diecie osób dorosłych żywieniowcy zalecają stosowanie margaryny, zwłaszcza margaryn miękkich (kubkowych) o bardzo niskiej zawartości izomerów trans i kwasów tłuszczowych nasyconych oraz wysokiej zawartości kwasów nienasyconych (w tym NNKT). Do smarowania pieczywa Instytut Żywności i Żywienia zaleca margaryny takie jak: FLORA, BONA, KAMA, TINA, RAMA - wolne od izomerów trans. Margaryny - SŁONECZNA i VITA zawierają duże ilości tłuszczów wielonienasyconych (obniżają poziom cholesterolu). Śląskie Centrum Chorób Serca w Zabrzu poleca margarynę NOVA jako tę, która odgrywa istotną rolę w profilaktyce miażdżycy i chorób serca. NOVA bogata jest w witaminy A, D, E, natomiast ze względu na brak dodatku mleka - zalecana jest dla osób uczulonych na białko zwierzęce; wskazana jest także dla osób z nadwagą.
Wiesz,nie posiadam aż tak szerokiej wiedzy w temacie żywienia,popełniam błędy tylko co mam teraz myśleć skoro to Instytut Żywności i Żywienia zaleca margarynę a nie masło? W sprawie białka i tłuszczu muszę unikać pochodzenia zwierzęcego a przecież zarówno kurczak,ja kupuję indyka jak i ryż zawierają białko.Indyk też tłuszcz,czyż nie? |
2015-06-20, 09:33 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
margaryna to syf, lepiej jeść masło. A dieta słaba moim zdaniem, ja bym zmieniła dietetyczkę. 1286 to pewnie mniej niż Twoje BMR, to nie jest zdrowa dieta
|
2015-06-20, 10:40 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Kurczę normalnie rozum mówi,że od margaryny powinno się trzymać z daleka.Masz rację,że to nic dobrego.Tylko czemu tak rekomenduje ją Instytut Żywności i Żywienia, komu ufać?
No i Twoja opina,jak również wcześniejsza dotycząca diety też nie poprawiają mi nastroju.W końcu jakby nie było poszłam do specjalisty. |
2015-06-20, 10:54 | #8 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Czemu tak uczepiłaś się tego instytutu? Nie wiem na jakiej zasadzie działają takie placówki, ale całkiem możliwe, że producenci po prostu płacą im za rekomendacje. Warto mieć swój rozum a nie wierzyć w każdą brednię z reklam.
|
2015-06-20, 10:56 | #9 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 3 491
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Zależy jaka margaryna i jak wytwarzana.
Trafić na dobrego dietetyka to jak trafić na dobrego lekarza - bardzo trudna rzecz. |
2015-06-20, 11:04 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
To prawda
Konstruktywna dyskusja wiele może wnieść w życie. |
2015-06-20, 11:44 | #11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Cytat:
Jak chcesz wierzyć w to że margaryna jest zdrowa prisze bardzo, jak chesz wierzyć ze glodowkowa dieta jest super też twoj wybór ale nie dziw się że inni wola jeść zdrowo zamiast żywić się nadmiarem chemii. |
|
2015-06-20, 16:38 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Ja przy niczym się nie upieram,zadaję pytania żeby poznać opinię,za którą notabene dziękuję.
|
2015-06-24, 14:50 | #13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Ldz
Wiadomości: 122
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Cytat:
|
|
2015-06-24, 20:38 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
No cóż to straszne,a najgorsze jest to że ludzie którzy robią lub robili dietetykę zdają egzaminy przed osobami,które nie są niezależne
|
2015-06-26, 07:44 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 88
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
|
2015-07-07, 14:49 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Polecam dobry artykuł na temat odchudzania dzieci - http://zdrowyprzedszkolak.pl/strefa-...-u-dzieci.html
Ciężko znaleźć informacje w necie nt. odchudzania dzieci, a to nie taka łatwa sprawa. |
2015-07-08, 12:57 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Mnie to jeszcze nie dotyczy, ale artykul faktycznie ciekawy
|
2015-07-21, 20:00 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 13
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Artykuł o zdrowym przedszkolaku przeczytałam, naprawdę warty poleceniaJa natomiast szukałam czegoś także dla siebie i grzebiąc w necie znalazłam taki artykuł ciekawy: http://kobiecylajf.pl/id159,ruch-a-odchudzanie-sie/. Z moim dzieciaczkiem i mężem postanowiliśmy przed snem że każdego dnia ćwiczyć będziemy 15 minut, nie aż tak męczące ale dla zdrowia rozruszanie stawów. No i do tego nasze beznadziejne nawyki żywieniowe czas zmienić.
|
2015-07-22, 11:09 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Tez niezly artykul, potwierdzam
|
2015-07-22, 15:10 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 85
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
Ciekawy artykuł.
Ja polecam wszystkim swoje (linki mam w stopce). Pozdrawiam.
__________________
Zapraszam serdecznie na mojego bloga http://antyportal.org/author/karolciak86/ A w nim artykuły o zdrowym odżywianiu, dietach etc. m.in. o: Glukomannan , Zielony Jęczmień, Jagody Acai, Dieta 1200 kalorii i wiele innych... |
2015-08-01, 06:57 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 229
|
Dot.: Zdrowe odchudzanie
rowniez polecam ten artykul duzo daje
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:22.