|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2015-08-17, 00:04
|
#3301 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
sobota i częściowo niedziela: kilka godzin tańca na weselu
 oprócz tego: 90 minut kickboxing 15 minut pośladki 90 minut jogi
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
2015-08-17, 07:43
|
#3302 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 026
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj jeszcze 2,2km spaceru
 pół godziny hula hop Edytowane przez kofi81 Czas edycji: 2015-08-17 o 11:53 |
|
|
|
2015-08-17, 13:28
|
#3303 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
sobota-6 km spaceru
niedziela-6 km spaceru dzisiaj: 30 min jogi i 30 min trening na nogi |
|
|
|
2015-08-17, 14:19
|
#3304 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 177
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
ja dzisiaj pyknęłam rano jakies 6-7km wracając od mechanika
dokładnie będe wiedziała wieczorem, jak sczytam dane z garmina
|
|
|
|
2015-08-17, 18:39
|
#3305 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 115
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
10 min rozgrzewka
25 brzuch 25 uda/łydki i wsio na dziś
|
|
|
|
2015-08-17, 18:54
|
#3306 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 472
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
17 min rozgrzewka
30 min cwiczenia silowe 9 min rozciaganie |
|
|
|
2015-08-17, 20:17
|
#3307 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Insanity Max:30 Cardio Challenge
__________________
 |
|
|
|
2015-08-17, 20:29
|
#3308 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 026
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
godzina hula-hop
|
|
|
|
2015-08-17, 20:50
|
#3309 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
4km biegu a potem streching
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)"  I am a WarriorZ   |
|
|
|
2015-08-17, 21:21
|
#3310 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 309
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Cytat:
chyba ok.15?4 okrążenia wokół błoń
|
|
|
|
|
2015-08-17, 23:23
|
#3311 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
19 minut skakanka
60 minut klatka i plecy 30 minut brzuch 20 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2015-08-18, 14:08
|
#3312 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 026
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
pół godziny hula-hop
20 minut Mel B. |
|
|
|
2015-08-18, 15:06
|
#3313 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Pół godziny : rociaganie i Chodakowska
__________________
Dobro wraca
 "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna."  Paulo Coelho |
|
|
|
2015-08-18, 19:43
|
#3314 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
około 5 km
wczoraj wieczorem spacer ponad 10 km |
|
|
|
2015-08-18, 20:31
|
#3315 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Zwow 61
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
|
|
|
2015-08-18, 22:11
|
#3316 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 min skalpela
4,5 godz spacer
__________________
|
|
|
|
2015-08-19, 00:11
|
#3317 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut maksymalny trening plyo
15 minut skakanka 15 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2015-08-19, 00:25
|
#3318 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 5 961
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 min silowe
|
|
|
|
2015-08-19, 10:30
|
#3319 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30 min joga i 30 min barre workout
3 km spaceru Edytowane przez zaksy Czas edycji: 2015-08-19 o 21:44 |
|
|
|
2015-08-19, 11:24
|
#3320 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Godzinka basenu z rana
|
|
|
|
2015-08-19, 12:09
|
#3321 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
25km na rowerze
|
|
|
|
2015-08-19, 19:35
|
#3322 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Legs day i 4km spaceru
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
|
|
2015-08-19, 20:02
|
#3323 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Insanity Max:30 Tabata Strength
__________________
|
|
|
|
2015-08-19, 20:31
|
#3324 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 5 961
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
50min silowe
10min HIIT |
|
|
|
2015-08-19, 20:36
|
#3325 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 460
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Mel B. nogi, chodakowska pośladki, chodakowska trening brzucha, chodakowska detocell.
|
|
|
|
2015-08-19, 21:04
|
#3326 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 128
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
17 km na rowerze
 3 dzień a6w 100 brzuszków było-53 jest-49 cel-47 |
|
|
|
2015-08-19, 23:23
|
#3327 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut barki i ramiona
40 minut trening wytrzymałościowy 30 minut brzuch 15 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2015-08-20, 18:54
|
#3328 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Insanity Max:30 Sweat Intervals
__________________
|
|
|
|
2015-08-20, 19:45
|
#3329 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 026
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
5km spaceru
|
|
|
|
2015-08-20, 22:24
|
#3330 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 128
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
ponad 17 km na rowerze
4 dzień a6w 100 brzuszków __________________ Było:53 Jest:49 Cel:47 |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:23.
