Ten wstrętny cellulit...

[chmura lamp neonowych]

Hej!
Nie wiem, czy był tu podobny temat (pewnie tak), ale zdecydowałam się założyć nowy.
Chodzi o to, że mniej więcej od 16 roku życia męczę się z cellulitem. W sumie to trochę głupie, bo jestem chyba trochę za młoda na taki problem, a jednak on istnieje.
Mam sylwetkę typu klepsydra, jestem szczupła, nie mam raczej brzucha. Kiedy tyję, tyję w pupie i w udach. W tych miejscach mam także cellulit, jest go sporo, jest nieco widoczny jak mam rozluźnione mięśnie, kiedy je spinam - widać go wręcz masakrycznie.
Uprawiam sporty: ćwiczę regularnie, tańczę, pływam, wykonuję ćwiczenia na uda i pośladki. Czytałam, że cellulit pojawia się tam, gdzie mięśnie są słabe, ale to jakaś bzdura, bo ja mam mocne mięśnie i ud, i pośladków, właśnie przez treningi. Odżywiam się zdrowo, moja dieta jest raczej zbilansowana i nie objadam się. W dodatku przy każdej kąpieli masuję sobie miejsca z cellulitem za pomocą specjalnego, gumowego masażera.
Mój cellulit jest niesamowicie odporny na te wszystkie zabiegi i nie zmniejsza się wcale. Co więcej, nie zależy on dziwnym trafem od mojej wagi, ponieważ ważę mniej więcej tyle samo i raz jest on mniejszy, a raz większy...

Pomocy, miała któraś tak i jakoś pozbyła się bądź zmniejszyła ten uciążliwy problem? Bo w sumie może nie spędza mi to snu z powiek, ale mam świadomość, jak mój tyłek wygląda w bikini, krótkich szortach bądź bez niczego, w sypialni.

[Parabelka]

Cellulit jest skutkiem działania estrogenów i w mniejszym lub większym stopniu ma go każda kobieta , tak wygląda damska tkanka tłuszczowa po prostu . Można go odrobinę zredukować sportem , masażami itp , ale pozbyć nie . Taka uroda nasza po prostu zauważ że żaden facet nie ma cellulitu - bo nie ma estrogenów w dostatecznej ilości . Trzeba się z tym pogodzić i nie dać się zwariować fotoszopowanym zdjęciom pięknych kobiet

[żurawinka]

Może powodem jest stosowanie antykoncepcji hormonalnej?
Jeśli uprawiasz sport tak jak piszesz i zdrowo się odżywiasz to jakim cudem masz mocno widoczny cellulit?
Jesz słodycze?
Jak dla mnie killerem na cellulit stało się bieganie, rower i ćwiczenia.
Świetną pomocą jest też masaż bańką chińską.

[khloe]

Napisane przez żurawinka

Może powodem jest stosowanie antykoncepcji hormonalnej?
Jeśli uprawiasz sport tak jak piszesz i zdrowo się odżywiasz to jakim cudem masz mocno widoczny cellulit?
Jesz słodycze?
Jak dla mnie killerem na cellulit stało się bieganie, rower i ćwiczenia.
Świetną pomocą jest też masaż bańką chińską.

eeee, a ja jestem przykładem, że można się zdrowo odzywiać, duzo biegac i jeździć rowerem i mieć cellulit. Dodam, że wsmarowuję codziennie balsamy antycellulitowe i masuje (również codziennie!) uda i pośladki a cellulit nadal mam wielki. I antykoncepcji nie stosuję.

Pogodzilam się, że pewnych rzeczy nie przeskoczę, bo chyba bym musiała życ o liściu salaty popijanym wodą

[dancia888]

Uwarunkowania genetyczne mają również znaczenie jeżeli chodzi o cellulit. A pijesz dużo wody?

[chmura lamp neonowych]

Piję dużo wody.
Może faktycznie to wina hormonów... Antykoncepcję również stosuję, ale akurat tego odstawić nie mogę. Chociaż nawet wtedy, gdy jej nie stosowałam, to cellulit był. Muszę w sumie go trochę poobserwować, bo mam wrażenie, że jest on bardziej widoczny w określonych fazach cyklu miesięcznego (ale może to głupia teoria).

[730c9abf60f4e6b0752c7f49f92fd5e5a5121651]

Ja po 3 miesiacach naduzywania alkoholu mialam jeszcze bardziej zmasakrowane uda..

[chmura lamp neonowych]

[1=730c9abf60f4e6b0752c7f4 9f92fd5e5a5121651;5229493 5]Ja po 3 miesiacach naduzywania alkoholu mialam jeszcze bardziej zmasakrowane uda..[/QUOTE]

Nie nadużywam niczego. Nie palę papierosów, alkohol piję z umiarem. Wiadomo, że wypiję sobie na imprezie, ale nie są to nie-wiadomo-jak-wielkie ilości.

[201607111040]

Spróbuj masaze banka chinska.

[acetylokoenzym]

Z tego co czytałam, (Ty pewnie też ) wiele dziewczyn ma poważne problemy z cellulitem podczas zażywania tabletek, bo w oczywisty sposób wpływają one na naszą gospodarkę hormonalną. Pewnie dlatego masz z nim kłopot, mimo że o siebie dbasz. Pozbycie się go może nie być takie proste :/ Jak długo bierzesz tabletki? (To, że miałaś cellulit już przed rozpoczęciem przyjmowania hormonów, nie znaczy, że bez nich nie byłoby Ci się go łatwiej pozbyć. ) Oczywiście nie namawiam do porzucenia tabletek, musisz walczyć tym, czym możesz

Ja właściwie w ogóle nie mam cellulitu, a jakiś czas temu miałam, zwłaszcza w okolicach pośladków - mam wrażenie, że bardzo pomogło mi przerzucenie się z czarnej herbaty na zieloną i ograniczenie kawy ( teraz piję ok. 1 na 4 dni, a kiedyś - 2/3 dziennie. ) Poza tym, z tego, co piszesz, rozumiem, że przetworzonej żywności nie jadasz, co ze słodyczami?

Co do kąpieli, dla naszej skóry na pewno najlepsze są prysznice. Najlepiej naprzemiennie polewać ciało ciepłą i zimną wodą (choć sądzę, że takie rady już znalazłaś, bo w internecie jest ich pełno, piszę, bo ja się tak problemu pozbyłam.) Masażer brzmi fajnie, chociaż dla mnie największe efekty przyniosła zwykła szorstka rękawica.

Tak na koniec - też sądzę, że sporo kobiet ma cellulit, wiadomo, warto coś z tym robić, ale nie ma co się załamywać

Wysłane z mojego GT-S7580 przy użyciu Tapatalka

[201605090949]

Skoro stosujesz antykoncepcję, to możesz być niemal na 100% pewna, że cellulit masz właśnie od tego.

[VI4]

Napisane przez ZaleszczotekKsiazkowy

Skoro stosujesz antykoncepcję, to możesz być niemal na 100% pewna, że cellulit masz właśnie od tego.

bzdura. Biorę tabletki od lat, wcześniej - długo nie brałam. Nie widzę żadnego związku mojego celulitu z tabletkami - jest większy, jak przytyję, mniejszy, jak schudnę, taki sam w okresie kiedy nie brałam tabletek i kiedy biorę.

[khloe]

Napisane przez ZaleszczotekKsiazkowy

Skoro stosujesz antykoncepcję, to możesz być niemal na 100% pewna, że cellulit masz właśnie od tego.

Wszechwiedzący wizazu, musze obalic twoja niepodwazalna teorie, nigdy nie stosowalam antykoncepcji i cellulit mam ogromny...

[fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4]

Napisane przez VI4

bzdura. Biorę tabletki od lat, wcześniej - długo nie brałam. Nie widzę żadnego związku mojego celulitu z tabletkami - jest większy, jak przytyję, mniejszy, jak schudnę, taki sam w okresie kiedy nie brałam tabletek i kiedy biorę.

bzdura dla Ciebie szczęściaro ale jeżeli autorka wypróbowała już wszelkie sposoby i jedynym, co pozostało jako podejrzane, są te nieszczęsne pigułki to tak, jest to możliwe i prawdopodobne, że to właśnie przez nie ma problem z cellulitem.
Każda z nas ma inną gospodarkę hormonalną i inne pigułki. Częśc będzie na nie reagować właśnie w ten sposób, sama męczyłam się z cellulitem podczas brania tabletek, chociaż nie tyłam spektakularnie, ale miałam wrażenie, że zmieniła się "struktura" mojej tkanki pod skórą jesli to mogę tak opisowo nazwac.

poza tym są znane chyba 3 rodzaje cellulitu w zależności od przyczyny powstania i jedne są łatwiejsze do pozbycia się, a inne trudniejsze, bo trzeba działać wtedy na te przyczyny. Więc stwierdzenie, że nigdy nie da się pozbyć cellulitu jest grubo przesadzone czasami - owszem.

[svetta]

ja też nie mogę się pozbyć cellulitu a próbowałam już niemal wszystkiego, nie wiem w czym tkwi problem ze tak trudno pozbyć się tego okropieństwa

[AngelOfDestiny]

Ja chyba znalazłam swój sposób na pozbycie się cellulitu

Mimo że jestem bardzo szczupła, moje uda i pośladki były nim pokryte. A ponieważ mam już 32 lata stwierdziłam że najwyższy czas zadbać o siebie bo w tym wieku metabolizm spowalnia a ja nie chcę się zaniedbać.

Mój sposób jest następujący: żywienie + ćwiczenia + masaże
A dokładniej. Zaczęłam pić dużo zielonej, białej herbaty oraz ciepłą wodę z cytryną. Zwykłą kawę zastąpiłam zdrowszą kawą zbożową. Przestałam jeść słodycze tj ciasta, ciastka, czekoladki, batony, pączki, drożdżówki itp. Zamiast tego gorzka czekolada, masło orzechowe, owoce, galaretki, muesli, suszone owoce, orzechy itp. Spożywam 5 niewielkich posiłków dziennie o w miarę regularnych porach. Ostatni posiłek tuż przed 18.
Ćwiczenia: 3 razy w tygodniu robię sobie 30 min trening składający się z przysiadów, wypadów, unoszenia nóg itp. Ćwiczenia działają cuda ale jest warunek - muszą być wykonywane poprawnie i regularnie.
Masaż okolicy ud i pośladków wykonuję olejkiem makadamia, czasem robię sobie peeling kawa+oliwa z oliwek+balsam.

Efekty - w ciągu 4 miesięcy mój cellulit zniknął tak w 70 %, są miejsca gdzie nawet po ściśnięciu skóry go nie widać. Ciało się wysmukliło, skóra się napięła i nabrała lepszego koloru. Zachęcona w sumie szybkimi efektami coraz bardziej przywiązuję wagę do rozsądniejszego odżywiania. Swoją drogą uważam, że to właśnie upodobaniem do słodkiego wyhodowałam sobie ten cellulit...

[olasia99]

Napisane przez AngelOfDestiny

Ja chyba znalazłam swój sposób na pozbycie się cellulitu

Mimo że jestem bardzo szczupła, moje uda i pośladki były nim pokryte. A ponieważ mam już 32 lata stwierdziłam że najwyższy czas zadbać o siebie bo w tym wieku metabolizm spowalnia a ja nie chcę się zaniedbać.

Mój sposób jest następujący: żywienie + ćwiczenia + masaże
A dokładniej. Zaczęłam pić dużo zielonej, białej herbaty oraz ciepłą wodę z cytryną. Zwykłą kawę zastąpiłam zdrowszą kawą zbożową. Przestałam jeść słodycze tj ciasta, ciastka, czekoladki, batony, pączki, drożdżówki itp. Zamiast tego gorzka czekolada, masło orzechowe, owoce, galaretki, muesli, suszone owoce, orzechy itp. Spożywam 5 niewielkich posiłków dziennie o w miarę regularnych porach. Ostatni posiłek tuż przed 18.
Ćwiczenia: 3 razy w tygodniu robię sobie 30 min trening składający się z przysiadów, wypadów, unoszenia nóg itp. Ćwiczenia działają cuda ale jest warunek - muszą być wykonywane poprawnie i regularnie.
Masaż okolicy ud i pośladków wykonuję olejkiem makadamia, czasem robię sobie peeling kawa+oliwa z oliwek+balsam.

Efekty - w ciągu 4 miesięcy mój cellulit zniknął tak w 70 %, są miejsca gdzie nawet po ściśnięciu skóry go nie widać. Ciało się wysmukliło, skóra się napięła i nabrała lepszego koloru. Zachęcona w sumie szybkimi efektami coraz bardziej przywiązuję wagę do rozsądniejszego odżywiania. Swoją drogą uważam, że to właśnie upodobaniem do słodkiego wyhodowałam sobie ten cellulit...

A o której chodzisz spać? O 20? W innym wypadku to nienormalne, aby ostatni posiłek jeść o 18. To najgorsza teoria, z jaką kiedykolwiek się spotkałam. Poczytaj sobie lepiej o tym konkretnie, bo rozwalisz sobie metabolizm. Jeżeli śniadanie jesz przykładowo o 7, to jak twoim zdaniem 13 godzin twój organizm funkcjonuje bez energii? Zresztą, nawet jakbyś jadła to śniadanie o 7, to posiłki spożywałabyś co dwie godziny, co jest za często... Ten sposób może działa na Ciebie, bo masz takie geny, taką przemianę materii, ale nie dawaj takich rad innych, bo tylko zaszkodzi ...

[msabu]

Chyba należe do ty szczęściar, które cellulitu pozbyły się dzięki ćwiczeniom. Też zawsze miałam i zawsze mi przeszkadzał, a wystarczyło 1,5 miesiąca ćwiczeń i wyglądałam już o niebo lepiej. Jeżeli chodzi o rodzaj ćwiczeń to ćwiczyłam po prostu z ECh.

[sunsun1]

u mie cellulit pojawia sie zawswze pod koniec zimy, na poczatku wiosny- cos jak teraz :/ ja stosuję, tzn musze teraz zaczać naprzemienne przysznice, peeling kawowy i jako uzupełnienie kremy- widziałam ostatnio chyba nowość? od bielendy https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,8...wencja-rf.html
ale chyba poczekam na pierwsze recenzje
chyba, ze któras z Was już uzywała i podzieli się opinią? ja wiem, ze krem w 100% nie wyeliminuje problemu, ale zawwsze wspomoże

[mycha9393]

dziewczyny masaże bańką chińską dają efekty, endomasaże wszelkiej maści - pomagają w walce z problemem + ziółka ktore nie zatrzymują wody w organiźmie np pokrzywa + aktywność fizyczna

[SusanSneaky]

Sama już nie wiem jak to jest z tym cellulitem po tabletkach antykoncepcyjnych... Naczytałam się w internetach o tym jakie ma skutki uboczne i wszędzie trąbią o tym, iż powodują cellulit.
Ok. 2 lata temu powiedziałam mojemu ginekologowi o tym, że gdy zaczęłam brać tabletki, to zauważyłam u siebie cellulit i uważam, iż to jest główna przyczyna tego, że się pojawił. Doktor (łagodnie mówiąc) wyśmiał mnie i stwierdził, iż gdyby tak było, to żadna kobieta nie zdecydowałaby się na ich zażywanie.. Było to dla mnie dziwne po tym, ile się o tym naczytałam.

Co Wy o tym sądzicie, dziewczyny?
Ten lekarz to jakiś niedouczony ginekolog czy o co chodzi?

[VI4]

Napisane przez SusanSneaky

Sama już nie wiem jak to jest z tym cellulitem po tabletkach antykoncepcyjnych... Naczytałam się w internetach o tym jakie ma skutki uboczne i wszędzie trąbią o tym, iż powodują cellulit.
Ok. 2 lata temu powiedziałam mojemu ginekologowi o tym, że gdy zaczęłam brać tabletki, to zauważyłam u siebie cellulit i uważam, iż to jest główna przyczyna tego, że się pojawił. Doktor (łagodnie mówiąc) wyśmiał mnie i stwierdził, iż gdyby tak było, to żadna kobieta nie zdecydowałaby się na ich zażywanie.. Było to dla mnie dziwne po tym, ile się o tym naczytałam.

Co Wy o tym sądzicie, dziewczyny?
Ten lekarz to jakiś niedouczony ginekolog czy o co chodzi?

bralam tabletki latami, nie mialy absolutnie zadnego wplywu na celulit. Celulit mam od zawsze, duzo mniejszy, kiedy jestem szczuplejsza - po prostu u mnie tkanka tluszczowa na udach biodrach i posladkach ma postac celulitu (tak samo jak u wszystkich kobiet w mojej rodzinie). Kiedy chudne, czyli sadla mniej - celulit w widoczny sposob sie zmniejsza. Dodam, ze cwicze, i mam miesnie - tylko "pod spodem", jak powiedzial kiedys moj malzonek

Branie tabletek nie ma u mnie zadnego wplywu na celulit - jest identyczny jak je biore, i jak nie biore.

[olasia99]

Dobrze dobrane tabletki hormonalne nie wpływają negatywnie ani na nasze ciało, ani na kondycję, ani na samopoczucie itd. Jak się po tabletkach tyje, zatrzymuje się woda itd., to trzeba je zmienić.

[karinkaka2]

ciwczenia, duzo wody, odpowiednia dieta oraz jakies masaże nie zaszkodza, czasem posmaruje ciało jakims kremem nawilzajacym, w sumie teraz mam chłodzacy z bielendy slim corrector to mi odpowiada. Wiecej nic raczej nie pomoze, mam tu na mysli tabletki..

[Wenress]

Ogólnie jestem leniem i nigdy nie robiłam nic w celu zmniejszenia cellulitu ale od kiedy dużo ćwiczę jest poprawa a teraz hit - po ćwiczeniach roluję się na wałku i to jest pogromca cellulitu naprawdę mega efekt a wałek polecam po ćwiczeniach, świetnie rozluźnia i poprawia regenerację, nie umiem bez niego żyć

[Effervescing Elephant]

Napisane przez Wenress

Ogólnie jestem leniem i nigdy nie robiłam nic w celu zmniejszenia cellulitu ale od kiedy dużo ćwiczę jest poprawa a teraz hit - po ćwiczeniach roluję się na wałku i to jest pogromca cellulitu naprawdę mega efekt a wałek polecam po ćwiczeniach, świetnie rozluźnia i poprawia regenerację, nie umiem bez niego żyć

napisałabyś trochę więcej o swoim rollerze? gdzie go kupiłaś, jaki masz, jak często używasz? swego czasu rozglądałam się na stronach z rollerami, ale nie byłam przekonana- tam gdzie jest podane więcej danych (przeznaczenie, miękkość itd), to ceny nieco zaporowe, a na innych to nie wiadomo co to. Nie chcę kupić jakiegoś zbyt twardego czy ogólnie nieodpowiedniego

[Wenress]

Mam polecony przez fizjoterapeutów, więc powinien być ok, wydaje mi się, że jest dość twardy ale nie mam siniaków ani nic kupiony w sklepie z tego typu rzeczami stacjonarnie https://www.trainingshowroom.com/pl/p/ROLLER-EVA-30/419
Używam go na plecy ale nie na odcinek lędźwiowy - nic nie boli, fajnie rozluźnia, robię to nawet codziennie jeśli mam potrzebę bo np dużo siedziałam, czuję się spięta itp.
A na nogi zawsze po ćwiczeniach (bieganie, spinning, trening obwodowy), czyli czasem codziennie, czasem kilka dni w tygodniu. Im bardziej boli w trakcie rolowania tym sumienniej roluję, powtarzam następnego dnia
Nie używam rollera jeśli nie czuję potrzeby np byłam danego dnia na ćwiczeniach dla kręgosłupa albo przez kilka dni nie ćwiczyłam nic na nogi - wtedy rolowanie nie daje żadnego odczuwalnego efektu, nogi nie bolą w trakcie, no nie ma na co działać bo wszystko jest w porządku ewentualnie jak naprawdę mam ochotę to użyję tak na szybko dla pobudzenia krążenia, limfy, nie wiem tak sobie to tłumaczę

Nie kupowałabym tego dla samego zwalczania cellulitu, ale jeśli jest jakiś powód żeby w ten sposób rozmasować nogi to bardzo polecam, po mocnym wysiłku rolowanie jest bolesne ale warto

[olasia99]

Pokazałaś roler z pianki, ja mam twardy z wypustkami na siłowni jakby z bardzo twardej gumy, ale bardziej przypomina po prostu plastik.

Coś takiego:
http://www.just7gym.pl/allegro/rolle....pl_yoga_3.jpg

I muszę powiedzieć, że ...
W sumie to nie wiem, co powiedzieć, bo to jest tak cudowne, że brak słów. Jak się wyroluję i wstanę z maty, to mam wrażenie, że moje nogi są lekkie jak piórko, a ja sunę ponad ziemią Serio.
Nie wiem, czy cokolwiek zwalcza cellulit bardziej niż to.

Notabene do dobrego wyglądu ciała, ogólnie skóry, warto jest być trochę rozciągniętym. Mam wrażenie, że skóra jest wtedy bardziej napięta i jędrna, a mięśnie lepiej się prezentują. Może to tylko subiektywna opinia, no nie wiem. Ale rozciąganie na pewno nie szkodzi. I właśnie, żeby się dobrze rozciągnąć, należy się rollować chociaż raz w tygodniu. Dlaczego? Mięśnie są spięte, można przyrównać je do supełków na sznurówkach, czasem takie supełki tworzą się na naszych mięśniach. Jeżeli nie rozbijemy ich rollerem, to dalej jesteśmy spięci i nie osiągamy max rozciągnięcia mięśni podczas ćwiczeń. Rollowanie jest super

[Wenress]

Fajny ten roler! Wygląda jakby był bardziej dotkliwy może kiedyś zainwestuję ale póki co mój jest najbardziej uniwersalny bo jest na tyle gładki, że można rolować praktyczne wszystko, plecy też
Zgadzam się co do rozciągania ogólnie przytyłam ale wyglądam z tym samym sadłem lepiej niż kiedyś, myślę że to zasługa jogi i tego typu ćwiczeń, bieganie tylko na nogi pomaga.

[Effervescing Elephant]

Dziewczyny.. jej.. Zaopatrzyłam się w roller, by ulżyć moim mięśniom, w których ostatnio czuję ciągłe napięcie.. no i.. Cudowne uczucie! Nie dałam za pierwszym razem rady na niektórych mięśniach zrobić pełnej ilości powtórzeń (założyłam sobie około 8), bo nieco bolało, ale mam nadzieję, że będzie tylko lepiej. Nogi jak piórko po takim masażu Czuję, że po treningach będę go z chęcią używała!