2015-10-30, 22:43 | #181 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Złotów
Wiadomości: 116
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Waga na dziś to 96,3 kg
Jutro w domu będę musiała się stoczyć z wielkimi zagrożeniami jakimi jest tort i sałatka gyros i alkohol hihi moja siostra wyprawia 18stke Musze sobie przygotować jakąs sałatke taka dla siebie hehe
__________________
"Kobieta nigdy nie wie, czego chce, ale nie spocznie, dopóki celu nie osiągnie." 102,6kg > 99,2kg > 96,3> 94,5>93,6 >92,8kg>> 85kg |
2015-10-31, 00:49 | #182 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 1 820
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Ładny spadek.
__________________
|
2015-10-31, 07:21 | #183 |
Zadomowienie
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
U mnie [COLOR=Blue]105.6 kg
[COLOR=Blue] Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 |
2015-10-31, 14:44 | #184 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Złotów
Wiadomości: 116
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Bardzo się staram.
Chodzę dużo na siłownie i nawet odwazyłam się iśc na basen Na warzywa już ledwo patrzę hehe ale wymyślam nowe potrawy aby coś zdrowego jeść,ostatnnio nawet tortille z żytniej maki robilam
__________________
"Kobieta nigdy nie wie, czego chce, ale nie spocznie, dopóki celu nie osiągnie." 102,6kg > 99,2kg > 96,3> 94,5>93,6 >92,8kg>> 85kg |
2015-11-01, 20:19 | #186 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Legnica, Wrocław
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
dziękuję
raz lepiej, raz gorzej, nie ważę się za bardzo... a waga we Wrocławiu mi nie działa, w domu rodzinnym będę za miesiąc bo w tygodniu praca a w weekendy studia zaoczne Jestem już w Warszawie i jutro zaczynam szkolenie. stresuję się ! Ale firma jest niedaleko baru krowarzywa więc jutro się tam mam zamiar wybrać
__________________
Bella |
2015-11-01, 22:50 | #187 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 1 820
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cytat:
__________________
|
|
2015-11-04, 08:20 | #188 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cześć, chcecie mnie jeszcze ???
__________________
|
2015-11-04, 08:42 | #189 |
Zadomowienie
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
No pewnie że tak xxx witamy z powrotem
Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 |
2015-11-04, 14:24 | #190 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Hej
Przybyło mnie znowu jestem na poziomie 66 i bardzo bardzo żałuję, że zaprzepaściłam to co już osiągnęłam, ale to efekt wyłamania się. Zauważyłam, że Wy kobitki świetnie się zgrałyście i działacie wspaniale. Aktualnie mam problemy z jedzeniem Jem dlatego, że jestem zdenerwowana a nie dlatego że głodna. Jedzenie stało się dla mnie odskocznią od myślenia, jednym daje to alkohol mi jedzenie. NA efekty nie trzeba było długo czekać. W sumie wrzuciłam spowrotem 8 kg i jest mi z tym bardzo źle. Czy przyjmiecie mnie ponownie ?
__________________
|
2015-11-04, 16:01 | #191 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 1 820
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cytat:
Wracaj, udzielaj się i chudniemy!
__________________
|
|
2015-11-04, 18:32 | #192 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Radom/Iłża
Wiadomości: 232
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Hej Dziewczyny
Ja zeszły tydzień zawaliłam totalnie nie miałam czasu na nic łącznie ze zdrowym jedzeniem i jadłam byle co ale w tym tygodniu się ogarnęłam i wreszcie zaczęłam ćwiczyć nie są to jakieś intensywne treningi ale chcę powoli się rozkręcić Malinka witaj z powrotem
__________________
Walczę o zdrowszą siebie: 94,9- 93-92,5-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79...-65-60 |
2015-11-04, 22:09 | #193 | |
bez kija nie podchodz
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 9 126
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Hej Malinka
U mnie tez byla klapa przez 1,5 tygodnia. Ale juz wrocilam na dobre tory! ---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 22:33 ---------- w ogole musze swoje jadlospisy pisac znow zeby miec nad tym kontole i sie tego trzymac. Wiec, dzis bylo: - owianka, z orzechami wloskimi + zblendowane 2 marchewki z winogronami i woda - zupa krem z pieczonej papryki + kromka razowca - kawalek pieczonego lososia 40 g makaronu razowego, salata, pieczarki pieczone pomidor - frytki ze slodkiego ziemniaka pieczone w piekarniku + sos czosnkowy z jogurtu - zupa krem porowo ziemniaczana Jutro: - owsianka z orzechami nerkowca + koktajl z mleka migdalowego, malin, truskawek i sliwki - zupa krem z pieczonej papryki + kromka razowca - losos pieczony, salatka z ukoli papryki pomidorow i pora - zupa krem porowo ziemniaczana - 2 kromki razowa z jajkiem, pomidorem i szpinakiem
__________________
Cytat:
10/06/14
|
|
2015-11-05, 08:06 | #194 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Dziękuję za cieplutkie przyjęcie.
Zawsze miło gdy ktoś o nas pamięta U mnie wczoraj zły dzień, ale ten będzie lepszy. Moje dzisiejsze śniadanko to: dwie kromki chleba wieloziarnistego z serkiem i pomidor (wczoraj był żul z masłem - więc postęp już jest )
__________________
|
2015-11-05, 09:43 | #195 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 463
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cześć dziewczyny. Znów wzięłam się za siebie. Co wieczór chodze na godzinne fitness, prawie liczę kalorie, od poniedziałku nie jem słodyczy (powiem, że łatwo nie jest). Takze trzymajcie kciuki
__________________
Szczęście w budowie... Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.
|
2015-11-05, 10:26 | #196 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Radom/Iłża
Wiadomości: 232
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Widzę ze większość z nas poplynela ostatnio :-( ale grunt ze wracamy na dobre tory
Jutro mierzenie i ważenie, aż się boje. Ja ze słodyczami sobie radzę, z dietą tez ale najgorzej idzie mi picie wody :-( zapominam po prostu o niej.
__________________
Walczę o zdrowszą siebie: 94,9- 93-92,5-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79...-65-60 |
2015-11-05, 11:36 | #197 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Fakt u mnie również z piciem wody kiepściutko.
Za to kawy mogłabym i dwa litry dziennie pić
__________________
|
2015-11-05, 11:59 | #198 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Radom/Iłża
Wiadomości: 232
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Ja kawę juz ograniczylam do jednej dziennie a czasem wcale nie wypije i wbrew pozorom lepiej się czuje bez niej niż z nia
__________________
Walczę o zdrowszą siebie: 94,9- 93-92,5-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79...-65-60 |
2015-11-05, 12:59 | #199 | |
bez kija nie podchodz
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 9 126
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Ja nie mam akurat problemu z piciem wody. Czesto mam porozsawiane butelki po domu czy szklanki z woda. W pracy tez mam taka duza plastikowa butle z lidla i wypijam ze 2-3 dziennie.
__________________
Cytat:
10/06/14
|
|
2015-11-05, 13:34 | #200 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
U mnie źródłem problemu z piciem wody jest to, że jest ona chłodna, a ja niestety lubię ciepłe napoje. A z ciepłych do wyboru są różne herbaty i kawa !!!
Natomiast ciepła zwykła woda jakoś nie specjalnie mi wchodzi, a zimnej (temp. pokojowa) nie lubię i muszę się zmuszać żeby ją pić. Co w efekcie kończy się tym, że w ogóle mniej piję wszystkiego.
__________________
|
2015-11-05, 15:50 | #201 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 552
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cytat:
|
|
2015-11-05, 15:51 | #202 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 463
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cytat:
__________________
Szczęście w budowie... Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.
|
|
2015-11-05, 15:53 | #203 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 3
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
hahahha ja tak mam, że tydzień dieta , 2 tygodnie pożeram tonę słodyczy! ;D
|
2015-11-05, 18:07 | #204 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 1 820
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Cytat:
Trzymam kciuki i mam nadzieję, że będą wyniki w tabelce.
__________________
|
|
2015-11-06, 08:39 | #205 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 552
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Malinka pisala, ze cieplej wody tez nie lubi. A mnie zimna wchodzi pieknie tylko ze znowu nie jestem w stanie pic zupelnie niegazowanej wody, zawsze jakas minerlna nasycona jednak pije. Niegazowana tylko jesli nie mam juz wyjscia.
|
2015-11-06, 08:41 | #206 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Czy piątki to nadal dni podawania danych do tabelki?
Jeżeli tak to moja wynosi 65 kg słoniny w bucikach
__________________
|
2015-11-06, 09:43 | #207 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 463
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
@Malinko: tak piątki zostały Pamiętaj o kolorku
Teraz moje wymiary i waga Waga: 87,5 Wymiary: szyja: 35 ręka: 31 biust: 102 pod: 89,5 talia: 91 pas: 103 tyłek: 116,5 biodra: 114 udo: 68 ręka: 31
__________________
Szczęście w budowie... Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.
|
2015-11-06, 09:52 | #208 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Złotów
Wiadomości: 116
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Moja waga na dziś się nie zmieniła...taka sama jak w zeszłym tygodniu bo jestem chora i nie mam możliwości ćwiczyć... czuje sie jak rozbity kotlet...
jem lancz...chociaż mi sie nie chce... salatka: 100g piersi z kurczaka garść kukurydzy troche zieleniny różnej pół ogórka zielonego i troszke sera fety polałam ociupinką oliwy z oliwek
__________________
"Kobieta nigdy nie wie, czego chce, ale nie spocznie, dopóki celu nie osiągnie." 102,6kg > 99,2kg > 96,3> 94,5>93,6 >92,8kg>> 85kg |
2015-11-06, 22:14 | #209 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Złotów
Wiadomości: 116
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
podaje wyniki do tabelki.
waga 96,3 kg szyja 37cm ręka 37cm biust 112cm pod biustem 95cm talia 101cm brzuch 115cm biodra 119cm pupa 120cm udo 65cm łydka 42cm
__________________
"Kobieta nigdy nie wie, czego chce, ale nie spocznie, dopóki celu nie osiągnie." 102,6kg > 99,2kg > 96,3> 94,5>93,6 >92,8kg>> 85kg |
2015-11-07, 09:16 | #210 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 463
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część 4
Przerywając tę krępującą ciszę opowiem o moim czwartkowym spotkaniu.
Na czacie poznałam kolesie. Szybko złapaliśmy wspólny język: książki, muzyka, filmy... Umówlismy się na następny dzień. Gadaliśmy tak dużo, że przegapiłam mój fitness. Od 19 do 23. Przegadane. Nie sądze aby z tego wyszedl jakiś związek, ale dopóki będę w Lublinie będziemy sie spotykać. A u Was jak?
__________________
Szczęście w budowie... Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:59.