Razem do Sylwestra schudniemy :)

[sysa09]

Czesc dziewczeta

aza, cos nakupila? trzymam kciuki za kolosa, daj znac jak poszlo

Madzia, brawo za cwiczenia, jak zawsze jestes niesamowita

Agus, baw sie dobrze mala ! Zabierz cieple ubranka a na wieczor cos seksi, tak jak Madzia napisala Wracajcie bezpiecznie

Witam nowa kolezanke

Ja dzisiaj szybko bo jeszcze w lozku jestem a jade za niedlugo do cioci, mam godzine do busa, ciekawe czy zdaze Milego dnia laleczki !

[Butterfly_27]

Syska jeszcze się do końca nie wykurowałaś a tu już furgasz z domku
Ja uciekam na sprachkurs, ale mi się nie chce

[Anulka_p]

Hej. 😊 Bardzo chętnie się przyłączę, jeśli mnie przygarniecie. 😊 Walczę z wagą i ze sobą od stycznia tego roku i udało mi się stracić 15 kg. Niestety od ponad dwóch miesięcy waga stoi. Chyba straciłam motywację. W tej chwili ważę 62,5 kg przy wzroście 165 cm. Marzę, by w okolicy Świąt zobaczyć wreszcie tę wymarzoną 5 z przodu, a w konsekwencji osiągnąć 51 kg. 😊

[ania8628]

Napisane przez Anulka_p

Hej. 😊 Bardzo chętnie się przyłączę, jeśli mnie przygarniecie. 😊 Walczę z wagą i ze sobą od stycznia tego roku i udało mi się stracić 15 kg. Niestety od ponad dwóch miesięcy waga stoi. Chyba straciłam motywację. W tej chwili ważę 62,5 kg przy wzroście 165 cm. Marzę, by w okolicy Świąt zobaczyć wreszcie tę wymarzoną 5 z przodu, a w konsekwencji osiągnąć 51 kg. 😊

Witamy. Gratulacje za te zrzucone kilogramy, długa droga za tobą. Z nami uda ci się osiągnąć swój cel

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Nazbierało nam się Ań

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez aza3994

Ania86 jeszcze wczoraj cwiczylas tak pozno??

Taak. Ja często późno ćwiczę - jak synek śpi, bo z nim to nie ma szans....

Wczoraj jeszcze oprócz tej mel b było 40 minut rowerka i 60 min hula hop

[Anulka_p]

Napisane przez ania8628

Wczoraj jeszcze oprócz tej mel b było 40 minut rowerka i 60 min hula hop

Wow. Ja po całym dniu dałam radę tylko popedałować, ale 30 km zaliczyłam. 😊😊

[ania8628]

aga - tak, mam w domu 2 letniego szkrabka, a mąż chciałby już drugiego... Tylko, że ja po tych moich przeżyciach trochę się boję drugiej ciąży... No i chciałam najpierw schudnąć do tych 51kg

Aaaa dziewczyny miałam się was pytać -stosowała któraś z was proszek zasadowy na odkwaszenie organizmu?

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Napisane przez Anulka_p

Wow. Ja po całym dniu dałam radę tylko popedałować, ale 30 km zaliczyłam. 😊😊

To też bardzo ładnie. Ja zaczęłam ćwiczyć około 20.30, Czasami jak synek zrobi sobie drzemkę w ciągu dnia to ćwiczę wsześniej

[Anulka_p]

Napisane przez ania8628

aga - tak, mam w domu 2 letniego szkrabka, a mąż chciałby już drugiego... Tylko, że ja po tych moich przeżyciach trochę się boję drugiej ciąży... No i chciałam najpierw schudnąć do tych 51kg

Aaaa dziewczyny miałam się was pytać -stosowała któraś z was proszek zasadowy na odkwaszenie organizmu?

Też mam w domu dwulatka-urwisa. 😍😊

Nie stosowałam, nie pomogę.

[ania8628]

Napisane przez Anulka_p

Też mam w domu dwulatka-urwisa. 😍😊

Ooo kochane szkrabki. Myślisz o następnym dzidziusiu czy nie?

[Anulka_p]

Napisane przez ania8628

Ooo kochane szkrabki. Myślisz o następnym dzidziusiu czy nie?

Jeszcze nie teraz. W przyszłym roku czeka nas przeprowadzka, remont, szukanie pracy w nowym miejscu, przedszkola dla Miśka i dopiero wtedy o tym pomyślimy. 😊 Może za 2-3 lata.

[ania8628]

Napisane przez Anulka_p

Jeszcze nie teraz. W przyszłym roku czeka nas przeprowadzka, remont, szukanie pracy w nowym miejscu, przedszkola dla Miśka i dopiero wtedy o tym pomyślimy. 😊 Może za 2-3 lata.

to faktycznie- sporo zmian was czeka.

[aza3994]

Sysa a lakiery do pazurkow, 2 szminki, blyszczyki juz latasz po dworze? Lepiej sie czujesz?

Kolokwkum bardzo dobrze poszlo, dziekuje

Madzia ja tez dzis mam kurs rosyjskiego i tez mi sie nie chce

Anulka witamy

Ania86 ja rowniez nie stosowalam tego specyfiku

[ania8628]

Napisane przez aza3994

Madzia ja tez dzis mam kurs rosyjskiego i tez mi sie nie chce

aza uczysz się rosyjskiego? Ja zdawałam z niego maturę - 100% z pisemnej rozszerzonej i z ustnej 100%. Mieliśmy super babkę od rosyjskiego.

[Butterfly_27]

Napisane przez Anulka_p

Hej. 😊 Bardzo chętnie się przyłączę, jeśli mnie przygarniecie. 😊 Walczę z wagą i ze sobą od stycznia tego roku i udało mi się stracić 15 kg. Niestety od ponad dwóch miesięcy waga stoi. Chyba straciłam motywację. W tej chwili ważę 62,5 kg przy wzroście 165 cm. Marzę, by w okolicy Świąt zobaczyć wreszcie tę wymarzoną 5 z przodu, a w konsekwencji osiągnąć 51 kg. 😊

Ooo to dużo już straciłaś Może organizm zaczyna ci się buntować, a może trzeba zmienić ćwiczenia i dietę. Jednak mam nadzieję, że z nami ci sięuda, będziemy się wspierać
No, no kolejna Ania, już trzecia
Daga moje kciukasy ci pomogły w kolokwium haha ale jestem skromna co
O nieee, jakbym miała się uczyć rosyjskiego to bym się prędzej powiesiła Rosyjski i niemiecki to są języki których nie cierpie, a kurcze teraz niemiecki muszę polubić Wolę angielski, hiszpański czy francuski i nic innego

Wróciłam, jestem padnięta, ale mimo to wskakuję na bieżnię

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Bieżnia zaliczona 50min (5,15km), ale się spociłam

[sysa09]

Ja wrocilam wlasnie Nie no, zdycham dalej ale nie chce siedziec w domu, szkoda mi wolnego Obiecuje poprawe Juz robie herbatke z soczkiem malinowym

JAKIEGO JEZYKA NIE LUBISZ NAJBARDZIEJ I DLACZEGO TO WLASNIE NIEMIECKI, jak widac tekst w pelni uzasadniony, ja tez nie znosze niemieckiego, bleee

Anulka, witaj Mnostwo kg stracilas, ogromne gratulacje ode mnie Na pewno mnostwo wyrzeczen i duzo cierpliwosci Cie to kosztowalo Stosowalas jakas diete? Specjalne cwiczenia?

Daga, gratki bejbe

Madzia, nie bo to moje kciukasy pomogly

Ania86, duzo przytylas w ciazy?

[Anulka_p]

Napisane przez sysa09

Anulka, witaj Mnostwo kg stracilas, ogromne gratulacje ode mnie Na pewno mnostwo wyrzeczen i duzo cierpliwosci Cie to kosztowalo Stosowalas jakas diete? Specjalne cwiczenia?

Konkretnej diety nie było. Po prostu zaczęłam zastanawiać się nad czym co ładuję do gara i starałam się wyiminować śmieci. Zmiejszyłam też porcje, bo wcześniej były gigantyczne. Jadłam tyle co dorosły, pracujący fizycznie facet. No i rower. Moja miłość. ❤❤ Latem ze stacjonarnego przeniosłam się na normalny i wtedy miałam najlepsze wagowe efekty. Nie miałam czasu przy dziecku jeździć za dużo, bo zwykle dwa razy w tygodniu. raz w tygodniu 10-15 km i drugi raz 40-60 km. 😊 Już tęsknię za tymi wycieczkami.

[Butterfly_27]

Syska A obok herbatki z soczkiem malinowym postaw szklanke mleka z miodem i czosnkiem
Haha to pytanie o niemieckim było do mnie? Dlaczego nie lubię tego języka? hmm wiesz co zawsze wkurzał mnie tzw hochdeutsch czy jak się to pisze, to taki twardy język, ale jak uczę się "miękkiego języka" to jeszcze jakoś ujdzie, np twardy język to jest WASSER, a ten drugi WASSA, dużo zmiękcza się słówek. Nigdy nie podobał mi się ten język pewnie przez moją kuzynkę, ona miała na jego punkcie bzika i zawsze mi powtarzała, MAGDA ucz się niemca, bleee Mam jakąś tam daleką rodzinę w DE i Austrii, wszyscy są wredni, to wiadomo dlaczego nie znoszę tego języka

Anulkaa ooo ja też uwielbiam rower Teraz nie mam jak na nim jeździćto pedałuję tylko na stacjonarnym, ale wcześniej to zawsze robiłam wycieczki po 140km (w obie strony liczę), ostatnio chciałam z bratem pojechać do Czech (250km), ale nie wypaliło

[Anulka_p]

Napisane przez Butterfly_27

Anulkaa ooo ja też uwielbiam rower Teraz nie mam jak na nim jeździćto pedałuję tylko na stacjonarnym, ale wcześniej to zawsze robiłam wycieczki po 140km (w obie strony liczę), ostatnio chciałam z bratem pojechać do Czech (250km), ale nie wypaliło

😊 Ja za każdym razem jeżdżę do Czech, ale mieszkam w pobliżu granicy. 😊

[ania8628]

Napisane przez sysa09

Ania86, duzo przytylas w ciazy?

16kg przytyłam w ciązy

[LilyLo]

Hej
od jutra zaczynam diete 3d chili, oraz w końcu na fitness, dzisiaj niestety czeka mnie siedzenie z książkami (jutro kolokwium) a chętnie wyszłabym na siłownie

[Anulka_p]

Napisane przez LilyLo

Hej
od jutra zaczynam diete 3d chili, oraz w końcu na fitness, dzisiaj niestety czeka mnie siedzenie z książkami (jutro kolokwium) a chętnie wyszłabym na siłownie

Co to za dieta?

Muszę coś u siebie zmodyfikować, bo już za długo waga stoi.

[LilyLo]

stosuje się wtedy dużo przypraw, głównie ostrych, chodzi tutaj o kapsaicyne, która ma właściwości odchudzające, 5 razy dziennie posiłki nie są jakieś najgorsze, no nie wiem zobaczę, plan mam rozpisany na 30dni, zobaczę jak to będzie, bardziej zależy mi na tym żeby zmotywować się do regularnych posiłków

[Butterfly_27]

Napisane przez ania8628

16kg przytyłam w ciązy

Eee tam 16, ja przytyłam 32kg

[Liviene]

hej
przyszłam się tylko przywitać, poczytałam Was, ale i tak bym dziś nic konstruktywnego nie wniosła do dyskusji
gratuluję każdej dzisiejszego treningu (już zrobionego, bądź w planach)
sysa - kocham niemiecki, równie mocno jak Ty

eh, zrobiłam jak na razie tylko całą rozgrzewkę z Turbo wyzwania (4,30 min) do tego 23(z 39) Skalpelka E.Ch., rzecz jasna w planach był cały skalpel, ale zakwasy okropnie mnie męczą Nie wiem czy jeszcze go dziś dokończę, no bo mam też inne rzeczy do roboty :/. Obczajam sobie treningi Lewandowskiej na YT, ćwiczyłam może któraś, konkretnie 2 zatytułowane w dość niespotykany sposób, czyli "cz1" i "cz2" fajne, a piłkę lekarską można zastąpić jakimś innym ciężarkiem, ja np butelką.
Chrom, który biorę regularnie, działa. Albo przynajmniej tak mi się zdaje, w każdym razie nadal miewam różne jedzeniowe zachcianki, ale przymus żarcia jest mniejszy

[ania8628]

Napisane przez Butterfly_27

Eee tam 16, ja przytyłam 32kg

no to nieźle. Moja bratowa rodziła 4 miesiące po mnie - przytyła 9kg przez całą ciążę

[sysa09]

Wiecie co, zobaczylam sie dzisiaj u kuzynki z lustrze takim duzym i dostalam dola. Nie wiem.

Madzia, 32kg to juz sporo Moja mama tez duuzo przytyla, 28kg przy pierwszej ciazy ale szybko wrocila do formy, sciskala sie jakims specjalnym pasem, potem wazyla tylko 54kg. Przy trzeciej ciazy malutko przytyla. Zawsze opowiada jak spotkala kolezanke tydzien przed porodem i ta sie jej zapytala gdzie ma dzidziusia, ze nie pochwalila sie, ze urodzila, a mama w 9msc byla Chcialabym tak Mnie pewnie rozwali jak szafe trojke

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Mam znajoma, ktora podczas ciazy przytyla niecale 6kg !!!! To mniej niz ja przez ostatnie 5 misiecy. A dzidzius mial ponad 3kg, niesamowite. Zycie jest niesprawiedliwe

[_Malbora_]

Hej
Mogłabym się do was przyłączyć? Pomyślałam, że razem z wami będzie mi raźniej się odchudzać
Mam na imię Agnieszka, wzrost 164.
22 Października rozpoczęłam z wagą 60 kg dietę Dukana.
Obecnie jestem w II fazie diety i ważę 56kg.
Wiem, że ta dieta nie jest podobno zbyt zdrowa i ma wiele za i przeciw, ale jestem na tyle już zdesperowana po wypróbowaniu chyba większości diet, że zdecydowałam się właśnie na nią.
To jak mogę się przyłączyć?

[bejata440]

witam nowe kolezanki

jestem w koncu u siebie na mieszkaniu, eM wlasnie skonczyl mi pomagac, polezelismy doslownie 3 minuty i pojechał. wiec ja lece dalej porządkować, układać rzeczy.

Malbora, ja jestem antydukan bardzo, przez to że na zdrowiu sie odbija tak jak sama piszesz i efekty jojo są u wielu odchudzających. ale trzymam kciuki za Ciebie ;*

[sysa09]

Malbora, 56kg to bardzo ladna waga przy Twoim wzroscie, ile chcesz wazyc?

[_Malbora_]

Bejata440 właśnie w sumie nie do końca rozumiem dlaczego ta dieta ma się odbijać na zdrowiu, ale też to słyszałam.
Osobiście staram się jak tylko mogę zapobiegać jej negatywnym skutkom. Od początku łykam dużo witamin, piję dużo płynów itp. Ale zobaczymy jak to będzie, jeśli tylko poczuje, że coś się dzieje przerywam dietę - zdrowie najważniejsze!


Sysa09 mój cel to 52 kg Tyle ważyłam jeszcze rok temu, a potem bach! Problemy i zajadanie się słodyczami do bólu.... no i mam za swoje ;/

[aza3994]

Napisane przez ania8628

aza uczysz się rosyjskiego? Ja zdawałam z niego maturę - 100% z pisemnej rozszerzonej i z ustnej 100%. Mieliśmy super babkę od rosyjskiego.

taaak, drugi rok jestem na B1

Madzia gratuluję bieżni, pomimo zmęczenia!!! super

Sysia ja myślę, ze obie tak mocno trzymałyście kciuki... każda za inne zadanie Ja tam niemiecki nawet lubię Nie lubię francais :P

Malbora witaj dukan niestety negatywnie odbija się na nerkach - za dużo białka.

Weźcie mnie spałujcie... dziś dostaję @ bardzo powoli i bardzo boleśnie i zjadłam paczkę żelek... na jedyne pocieszenie - ogólnie mało jadłam dziś, ale te żele na wieczór... a gębę mam ohydną, przed @ zrobiła się tragedia jakaś...