|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#901 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Ok, speed zaliczony
![]() Ależ ja się pocę na tych ćwiczeniach ! Jak nigdy ![]() Nie wiem jak Wam ale mi brakuje trochę rozgrzewki i chyba będę sobie robić taką 10 minutową bo ciężko tak nierozgrzanemu przejść do skoków od razu. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#902 | ||
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Poczekaj na Speed 3.0 z Gammy, to dopiero masakra ![]() ---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#903 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Corii Ty zawsze chudzinka byłaś
![]() ![]() TBC jest jutro więc zobaczymy czy mi się spodoba ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#904 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
![]() A jem tyle, ze sam w to uwierzyć nie moge, przy Shaunie ciągle głodna jestem. Dzisiaj wrabałam na drugie sniadanie 3 pączki, drozdzówke z serem, poprawiłam to nieco później Fishmakiem jeszcze ![]() No ciekawa jestem jak Ci przypadnie do gustu TBC ![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#905 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
OMG no to niezłe drugie śniadanko haha
Ja dziś ćwiczyłam praktycznie na głodnego, bo jeszcze obiadu nie zdążyłam zjeść, no i chyba tak lepiej bo przy ćwiczeniach energia idzie z tłuszczu a nie z jedzenia..no i teraz mam takie ssanie ! cały czas bym coś jadła ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#906 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
![]() Jak to jest cardio i chcesz spalic tłuszcz to dobrze na głodnego, ale jesli to maja byc siłowe i na głodnego to wtedy "spala" sie miesnie ![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#907 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Przejrzałam TBC i widzę dużo w pozycji planka , pompki, wykroki skakane czyli to czego nie lubię ...ale z tej dziewczyny w kucyku kapie pot ! chyba będzie ciężko
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#908 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#909 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Focus T25
Brawo za Speed, jill
![]() Ja dzisiaj odpuszczam, jutro mam koło i siedzę zakopana w książkach ![]() ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#910 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
![]() ![]() Po T25 wzięłam szybki prysznic i pojechałam na fitness. Dałam radę, ale wróciłam wykończona jak nigdy. Dzisiaj idę pobiegać, potem TBC. Miałam w planach zaliczenie też czwartkowego treningu, ale nie dam rady i przesunę go na niedzielę. Wiem, że tak się nie powinno robić, ale w czwartki mam tak wymagający fitness, że nie dam rady. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#911 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Też mam problem z tempem ćwiczeń zwłaszcza jeśli muszę się przyjrzeć co robią i załapać. Treningi puszczam na telefonie więc nie mam dużego ekranu i to mi tez utrudnia. Speed był super z tymi przerwami. Burpee nienawidzęęę !
![]() Moja waga dziś pokazała 1 kg mniej 😁 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#912 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
Dzisiaj mają być pompki. Jak myślicie - lepiej robić mniej męskich czy więcej damskich? Mnie pompki idą bardzo słabo, ale boję się, że jak zacznę robić damskie, to już na zawsze zostanę na tym poziomie.
U mnie z odchudzaniem ostatnio jest problem, bo wpadłam w jakiś ciąg jedzenia ![]() Edytowane przez Teery Czas edycji: 2015-12-09 o 10:55 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#913 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Teery u mnie z pompkami jest podobnie. W miarę poprawy formy trzeba wprowadzać męskie . Ja na początku roku trenowałam trening funkcjonalny i tam miałam sporo pompek, był już taki czas , że trzaskałam męskie jedna za drugą
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#914 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
jilllove, nigdy nie potrafiłam zrobić nawet jednej pompki.
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#915 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Dojdziesz dojdziesz , tylko trzeba próbować
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#916 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
TBC zrobione, ale na pewno nie na 100%..lekko nie było, jeszcze @ dziś 1 dzień, więc były utrudnienia
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#917 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
A ze mnie dzisiaj lało się tak, ze hej - ciuchy mialam calutkie mokre
![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#918 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
TBC zaliczyłam, ale niektóre ćwiczenia robiłam z Tanią i musiałam robić chwilę przerwy, nim pokazali, jak ćwiczy. Mam nadzieje, że następnym razem będzie lepiej.
![]() Dzisiaj mam przerwę, do odpracowania w niedzielę. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#919 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Myslę, że z każdym tygodniem będzie nam się lepiej ćwiczyło, bo będziemy już znały te treningi. A teraz to za szybko się wszystko dzieje a człowiek nie wie co za 2sekundy będzie.
Dziś był Ab interval...brak rozgrzewki wg mnie do bani...teraz wiem, że trza cokolwiek zrobić przed tym treningiem. Chyba najmniej mnie wymęczył ten trening co nie znaczy, że wszystko było proste. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#920 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
A dzisiaj podwójny trening.
![]() Jestem przemęczona i obolała, więc mam zamiar faktycznie w sobotę wypoczywać. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#921 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
ojj aż się boję
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#922 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
Cieszę się na niedzielny stretch.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#923 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Jak ja chce porzadne rozciaganie to odpalam Joge Jillian
![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#924 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
dzieki, nie potrafiłam znaleźć nic ciekawego, więc spróbuje Jillian
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#925 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Tak mi się dziś nie chciało ćwiczyć , że byłam bliska odpuszczenia i rzucenia się na ptasie mleczko ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#926 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Focus T25
moja kondycja jest obumarła
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#927 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Ja już sie nie moge doczekac jutro rano i kolejnych ćwiczen
![]() ![]() Polubiłam to Insanity max 30, ale jednak lepiej mi robią ćwiczenia z hantlami pokroju Gammy ![]() ![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#928 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Haha Coriii tyś jest już nieźle uzależniona 😀 też tak kiedys miałam i czekam na to uczucie teraz.
Gamma jest z ciężarkami ? A Beta jak wygląda ? ---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ---------- marcia321 powoli do przodu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#929 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
![]() ![]() Tak, cała prawie Gamma ma hantle i to spore - facecty chyba 8 kg używaja, kobity tez sporo. Beta pół na pół.
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#930 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Dziś mam straszne zakwasy na tyłku ojjj bolii wczorajszy trening dał popalić.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:30.