Razem schudniemy 20 kg! - część IX

[anafora12345]

Miss Pudel pot + perfum fuj . Może mają teorię że perfum zwalczy smród
Miss ja też jestem na vitalii i mam odznaczone produkty których nie lubię i ich nie mam więc cos nie tak pozaznaczałaś .
Co do obiadu bez mięsa to ja mam wręcz przeciwnie mogłabym mięsa nie jeść wcale może być ryba 2 razy w tygodniu i to mi wystarcza . No po prostu bardziej mi smakuje . Kiedys nie wyobrażałam sobie obiadu bez mięsa a teraz wymieniam posiłek byle był bez mięsa. Dla mnie dobre jest to że nie siedzę codziennie nie układam jadłospisu a to białka za dużo a to tłuszczy za mało i takie kombinowanie a tak mam jak nie pasuje to wymieniam na to na co mam ochotę .
Miss jeżeli chcesz mieso to sprawia Ci trudność wymiany posiłku bo nie kumam o co Ci chodzi po to masz wymianę by z niej korzystać jeśli Ci nie odpowiada.
Pudel jest taka opcja że wymieniasz posiłek na proponowany przez nich lub wyszukujesz np pierś z kurczaka czy na co masz ochotę i wyskakują ci wszystkie jadłospisy z tym produktem .

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Eliza ja trzymam się planu i od ostatniego spadku waga poszła o 0,1 na + .
Jutro mam wizytę u lekarza bardzo ważną i na bank zaliczę 10 razy toaletę i ni z gruszki wielki spadek w pt a potem znowu waga w górę pójdzie . Tak jakoś dziwnie mam i wkurza mnie to bo już bym chciała wychodzić z diety tym bardziej że jeśli będe miała leki na koniec grudnia to nie powinnam być na diecie .

[Pudel123]

Anafora e tam, nie śmierdzi potem na siłowni - śmierdziałoby jakby ludzie przychodzili juz spoceni, albo zakładali brudne ciuchy - więc to akurat nie przeszkadza

Ja baaaaaaaaardzo rzadko czuję czyjś pot na siłowni - na palcach jednej ręki mogę policzyć ile razy się to zdarzyło.

A co do diety - to mnie nawet takie od dietetyka nie przekonują jakoś tak się nauczyłam chyba sama instynktownie komponować posiłki. A dzisiaj zapomniałam wyciągnąć mięso na czwartek i piątek - będą obiady wege

[Miss Saeki]

Pudel123 - dokładnie, też nie czułam nigdy smrodu na siłowni. Sam pot nie śmierdzi, śmierdzi pot z brudem i bakteriami. A mam wrażenie, że większość ludzi chodzących na siłownię i dużo się pocących bardzo dba o higienę w tej kwestii.

anafora12345 - wiesz, nie chodzi mi o to, że wymiana posiłków sprawia mi trudność. Chodzi mi o ogólne podejście. Ustawiasz dane, piszesz do babki która rzekomo ma to ustawić "indywidualnie" a ta ci odpowiada "to se powymieniaj". Zapłaciłam (fakt, tanio było) za dietę która miała być dopasowana a wychodzi o to, że mam sobie sama ją dopasowywać. Skoro piszę, że chcę aby w mojej diecie było coś zmienione a nie jest to brane w ogole pod uwagę... no chyba nie halo...
PS. nie ma czegoś takiego jak "perfum".

[anafora12345]

Wiesz jak chcesz mIeć idealnie dopasowana to musisz iść do dietetyczki by taka dietę ulozyla a co za tym idzie zapłacisz więcej . Tak naprawdę to te diety są ułożone dla każdego te same posiłki i tylko układają pod względem BTW i kalorycznosci. Za takie pieniądze nie oczekuj kawioru niestety. Ps pisząc z tel czasami słownik zrobi psikusa tym bardziej jak jestem w pracy i cichaczem piszę

[eliza40]

anafora ja sie nie spotkałam,żeby dietetyczka dopasowała jadłospis indywidualnie.Tak samo dają gotowce tylko za większą kasę

[anafora12345]

Napisane przez eliza40

anafora ja sie nie spotkałam,żeby dietetyczka dopasowała jadłospis indywidualnie.Tak samo dają gotowce tylko za większą kasę

Eliza zależy jaki jadłospis większość ma gotowce tylko jeżeli masz "duże " wymagania to ułoży bo moja kuzynka życzyła sobie niestworzone posiłki więc na bank jej układała. Ale w 90% jest tak ze mają gotowce i tylko dobierają kto co lubi czego nie . Gorzej jak ktoś ma cukrzycę wtedy indywidualnie te musi podejść bo czasami ig jest niskie ale człowiek po tym posiłku ma cukier wysoki.

[Miss Saeki]

anafora12345 - wiesz, nie spodziewałam się cudów ale reklamując się "Co tydzień otrzymujesz indywidualnie zbilansowany jadłospis, dopasowany do Twoich potrzeb." a następnie odpisując na maila "jak nie pasuje to sobie wymień". No to coś tu jest nie halo...

[Miss Saeki]

Co tu taka cisza?
Mam nadzieję, że wszystkie ćwiczą a nie się objadają

[eliza40]

ja nie ćwiczę i się nie objadam

[Basia252015]

Cwiczenia zakonczone objadania tez nie ma ☺tylko czasu na wszystko brak nie da sie jakos dnia rozciagnac?😉Moze macie jakies dobre cwiczenia na rozciagniecie nie ciala a dnia?😸

[Pudel123]

Ja dzisiaj dwie godziny na spinningu

[justico]

Hej dziewczyny
jestem , trzymam diete ale nie bylam dwa dni na cw bo w czwartek pracowałam niespodziewanie do bardzo późna, a od wczoraj męczy mnie przeziębienie.
Przypomnijcie mi w jaki dzień jest zbiorowe ważenie i mierzenie?

[eliza40]

ważenie jest różnie w pt. i sob.
Tabelka jest w sobotę,ale żeby w niej być trzeba troszkę dłużej się po udzielać na wątku

[Pudel123]

myślę intensywnie nad thriatlonem

[justyss1991]

Hej.

Powiem tylko tyle... CO TO BYŁA ZA NOC!

Ide spac, pozniej odezwę sie.

[Pudel123]

Justys rozpalasz moją wyobraźnię śpij dobrze!

[eliza40]

Napisane przez justyss1991

Hej.

Powiem tylko tyle... CO TO BYŁA ZA NOC!

Ide spac, pozniej odezwę sie.

gdzie balowałaś ? coś przegapiłam

[justyss1991]

Co to była za noc! Miałam imprezę firmowa. Masę ludzie z polski i kilka obcokrajowcow.
Odwalilam sie jak na ślub, własny ale sukienka była czarna nieskromnie powiem, ze wyglądałam zaje... Hahaha byłam nawet u kosmetyczki zeby zrobiła mi przepiękny i trwały makijaż nie zrobiłam zdjeć, ale liczę, ze inni beda miec.
Powiem tak, pracuje w dziale w którym wszyscy mnie znają wiec i ja obczailam etykietki poprzypinane do ciuchów i inni tez. Miło było poznać te mordki w koncu, a nie tylko maile i przez telefon. No było super! Nogi od tańców i szpilek bolą jak cholera, wyszłam jako ostatnia i poszłam z ekipa ktora sie zgrała na imprezie w miasto... Co to była za noc!

[eliza40]

uuu.... szaleństwo
pamiętaj żeby się fotkami pochwalić

[justyss1991]

Wrzucę jak juz dostaniemy zdjęcia
Co to była za noc!

[Pudel123]

Proszę jaka zadowolona ja tez bym poszła na taka imprezę całonocna

[justyss1991]

Pudel tyle mężczyzn, jak tu nie być zadowolona haha ta impreza mega mi sie podobała, bo to nie to samo wyjsć do jakiegoś klubu ze starymi znajomymi

[Basia252015]

Justyss widze ze zaszalalas💄👠👗☺oj tez za mna chodzi calonocna zabawa...

Dziewczymy mam takie pytanie w jaki sposob liczycie kalorycznosc zupy? Ja wlasnie gotuje zupe z soczewicy na jutro (mega pychota musicie kiedys same sprobowac) zwazylam jej wszystkie skladniki ale nie jestem pewna czy jak to wszystko zlicze razem to otrzymam kalorycznosc powstalej zupy.

[Pudel123]

Waga do tabelki: 73,3

Justyś czekam na fotę w kreacji Ja teraz też lubię się odwalić, staję przed lustrem i sobie myślę: Jezu jaka jestem piękna!

Basia ja tak liczyczłam + wlewałam wodę, liczyłam ile i jak porcjowałam to wiedziałam ile kcal ma porcja - ale dawno już tego nie robiłam, bo jak robię zupę, to ona jest najczęściej bardzo lekka - no i nie przepadam za nimi

Kurcze mam strasznie mało czasu ostatnio na wszystko - chyba muszę sobie zrobić jakiś kalendarz i rozpisywać wszystko a teraz jeszcze chcę, żeby mi doszedł basen i bieganie

[anafora12345]

Waga 59,2
Dziewczyny muszę ochłonąć po wczorajszej wizycie odebrano mi nadzieję i muszę to jakoś przetrawic przemyśleć. Nie wiem czy będę wstanie się udzielać jeszcze te święta mnie doluja 😢

[Miss Saeki]

Basia252015 - ja nigdy się nie przejmowałam zbytnio kalorycznością zup. Takich jak Twoja nie gotuję, moje zupy to typowe, lekkie jarzynówki. Tak w uproszczeniu to słaby rosół + warzywa, wiec chyba za bardzo kaloryczne nie są Niestety nie pomogę?

anafora12345 - nie wiem o co chodzi, ale głowa do góry.

Wczoraj źle mi sie na siłce ćwiczyło.
Powojowałam trochę z dietetyk z Vitalii, pogroziłam reklamacją i nagle okazuje, że wszystko da się. Przez cały tydzień jedyne mięso jakie miałam było przewidziane na sobotę i niedzielę. Zero ryb, bo im wytknęłam ich artykuły gdzie sami piszą, że powinniśmy je jeść min. 2-3 razy w tygodniu. Od razu rozmowa zaczeła być inna i mam mieć więcej tego typu składnikow w diecie.

[Pudel123]

Anafora

Miss to Ty też jesteś na tej diecie Vitalii? Nawet nie wiedziałam. Ile kcal wzięłaś przy ćwiczeniu siłowo?

[Miss Saeki]

Napisane przez Pudel123

Anafora

Miss to Ty też jesteś na tej diecie Vitalii? Nawet nie wiedziałam. Ile kcal wzięłaś przy ćwiczeniu siłowo?

Niedawno zamówiłam, ale póki co nie jestem zbyt zadowolona. Zaznaczyłam ćwiczenia 1-3 razy w tygodniu i wypadło mi 1800 kcal. Ale nie podoba mi się bilans tej diety, gdzie 70% to węglowodany i prawie żadnego mięsa.
Niby ćwiczę 3 razy w tygodniu ale dość solidnie (nie powiedziałabym, ze 3 razy w tygodniu siłownia to niski poziom aktywności), więc zmieniłam na średni. Kolejny jadłospis ma być na 2000 kcal i ma mieć wiecej mięsa/ryb.

Ty też masz Vitalię? Ile kcal?

[Basia252015]

Anafora trzymaj sie jestesmy z toba.

Dziekuje za porade☺ tak wiec policze wszystko co wrzucilam do garnka i juz😊.

[justico]

Napisane przez eliza40

ważenie jest różnie w pt. i sob.
Tabelka jest w sobotę,ale żeby w niej być trzeba troszkę dłużej się po udzielać na wątku

wiem wiem ale na zaś sie pytam, ja też zwykle waże sie w weekend