|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1081 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() "Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1082 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: tajemnica
Wiadomości: 1 277
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
key b powodzenia
|
![]() ![]() |
![]() |
#1083 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
![]()
__________________
8.01.2016 r 115 kg ![]() ![]() Teraz 85 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1084 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Dziękuję
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() "Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński |
![]() ![]() |
![]() |
#1085 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Nibylandia:D
Wiadomości: 1 662
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
![]() ![]()
__________________
96.4... ![]() ![]() ![]() Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1086 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Jaka ja z siebie jestem dumna
![]()
__________________
8.01.2016 r 115 kg ![]() ![]() Teraz 85 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#1087 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Ja ledwo żyje. Spałam 2.5 h . Caly dzien przezyłam na jednym toście i kilku chrupkach , ktore pozniej zwróciłam
![]()
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1088 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
|
![]() ![]() |
![]() |
#1089 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
W sobote to zaczelam a sjonczylam dzis rano
![]()
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1090 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Oj Nadia
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1091 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Haha dziękuję dziewczyny to miłe ze mi kibicjecie ja osobiście gratuluję wszystkim co biorą się za ćwiczenia mimo wielu pewnie trudów
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() "Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński |
![]() ![]() |
![]() |
#1092 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Nie planowalam, ja sie umowilam na herbate a potem wyszlo jak wyszlo
![]()
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1093 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
|
![]() ![]() |
![]() |
#1094 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ---------- Ide spać ![]()
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1095 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: tajemnica
Wiadomości: 1 277
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
ja od poprzedniego pon do chrztu synka napewno nie tkne % ... dzis bylo dietowo w miare ok ... jutro bo tz ma wolnr jade zapisac sie na basen i do lekarza na kontrole i obym mogla pomalu wrocic na orbitek ...
|
![]() ![]() |
![]() |
#1096 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
|
![]() ![]() |
![]() |
#1097 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: tajemnica
Wiadomości: 1 277
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
ogladam metamorfozy chodakowskiej myslicie ze one sa wszystkie prawdziwe? zastanawiam sie czy mozna duzo tak schudnac jak niektore dziewczyny w tak krotkim czadie :-/
|
![]() ![]() |
![]() |
#1098 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Nadia taki nauczyciel... Nie dziwota, że tendencja wzrostowa....
Eh |
![]() ![]() |
![]() |
#1099 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ---------- Kurde z wysokiej wagi to aż się chce odchudzać bo waga tak szybko i fajnie spada..aż się dziwię. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1100 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: tajemnica
Wiadomości: 1 277
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
izunia to co ty zrobilas jakie cw i dieta ? i z jakiej wagi startowalas?
---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ---------- no ja raczej jak juz zdecydowalam sie na diete to odrzucilam alkohol slodkie itd bo jaki sens jest meczyc sie caly tudzien i zawalic wszystko w weekend |
![]() ![]() |
![]() |
#1101 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
![]() Startowalam z wagi 115, teraz ważę 75-77 kg. Schudłam 40 kg i wagę utrzymuje trzeci rok.. tzn zaczęłam odchudzać się dokładnie 1 lutego...3 lata temu ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1102 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: tajemnica
Wiadomości: 1 277
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
nie no na to pytanie to za wczesnie jak dka mnie jeszcze haha ... a to mialas jakas diete specjalna? co tzn bardzo bardzo malo? jak no wygkadal twoj jadlospis na jeden dzuen? sorki ze tak mecze ale startuje z tej samej wagi tylko ze ja jestem nizzsza bo 172 cm i moja wymaxona wafa to 75 kg
|
![]() ![]() |
![]() |
#1103 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
![]() Sniadanie : 2 jajka Obiad: pierś z kurczaka z pary albo ryba i warzywa z pary Kolacja: zawsze 2 pomarańcze ewentualnie 2 jablka. Dietę sobie sama ustalilam i nie ukrywam ze zazwyczaj nie.przekraczalam 600 kalorii ![]() Mój sposób na utrzymywanie wagi..dokładnie taki sam, z tym ze teraz zmieniła się kolejność bo teraz w miesiącu mam z 8 dni glodowek a resztę dni wpieprzam. I tym.sposobem stałe napedzam metabolizm. Dzisiaj właśnie minął 4 dzień głodówki i od jutra zaczynam juz naprawdę zbilansowana zdrowa dietę.. ale też wykluczam słodycze pieczywo a makaron ryż czy kasze tylko.do obiadu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1104 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
witam wieczornie
dajcie mi solidnego kopniaka, bo cały wekend się trzymałam a wieczorem zjadłam 10 krówek ![]() z ćwiczeń popołudniowych zrobiłam 25 k m na rowerze izunia - szok i szacunek że tyle udało ci sie zrzucić ![]() kinia- zaczynasz pływanie czy aquaaerobik? nadia - musisz być bardziej stanowcza i konsekwentna (ta ci radzi co dzisiaj wtrąbiła krówki ![]() key_b - powodzenia w nowej pracy grenka - podziwiam cię za bieganie i to w deszczu , a twoja kolacja wygląda super odrey123 - z dnia na dzień będzie ci się lepiej pedałować i dłużej jeździć na rowerku, mi pomaga zawsze muzyka, jakiś mecz czy inne sporty lub ciekawy film zmykam spać dobranoc
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1105 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: tajemnica
Wiadomości: 1 277
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
fioolka zobaczymy o ktorej maja aquaareobik bo ja to przy dwojce dzieci mam troche ograniczony czas ... a jesli nie bedzie mi pasowac wybiore basen zwykly zawsze to cos
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1106 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej. Ja już po śniadaniu. Pół gruszki wcisnęłam.
Na wadze wzrost, więcej niż w piątek na ważeniu, ale wcale mnie to nie dziwi. Czuję się taka ociężała. Tż pojechał na poligon, mała w końcu do przedszkola, a ja może odeśpię w końcu jak się uda. |
![]() ![]() |
![]() |
#1107 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 1 396
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Dzień dobry Dziewczynki, melduję się poweekendowo
Cytat:
U mnie słabo z dietą, co oczywiście odbiło się na wadze. No ale nowy tydzień, nowy plan- po raz setny chyba ![]() Ja dzisiaj w planie mam: dwie pomarańcze, activie, zupę kalafiorową, omlet. Miłego dnia Dziewczynki |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1108 | |
Pyskatka
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Daleko w świecie
Wiadomości: 2 832
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej ja pije rano na czczo wodę z cytryną
![]() ---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ---------- Cytat:
__________________
Najważniejsza na świecie jest rodzina. Najpierw ta, w której się urodziłeś. Później ta, którą sam stworzyłeś. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1109 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Doriss najlepszego
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1110 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Dorris spełnienia marzeń
![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:06.