|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 4
|
Lenistwo i domowa siłownia :)
Hej, mam jedno pomieszczenie niezagospodarowane w domu i jak czytam rozne tematy to potwierdzil mi sie pomysl , o ktorym juz kiedys myslalam - silownia !! Z moja silownia zazwyczaj bywalo tak , ze zapisywalam sie i pochodzilam 2 tygodnie i bye bye ;p wiec chce zadzialac na zasadzie nie mogl Mahomet do silowni , przyszla silownia do Mahometa . Tylko jest jedna kwestia, jaki i skad wziac sprzet ... Co o tym myslicie , ktoras ma taka ekstra siłkę w domu ?? Podzielcie sie smaczkami
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
troche bez sensu temat bo pewnie nie zrobisz tej silowni... ale ok
Moja kumpela ma taka silownie w domu, tyle ze ona faktycznie cwiczy i ona ten sprzet przez internet z jakiejs hurtowni czy sklepu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Warszawa/Włocławek
Wiadomości: 1 493
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Regulowana sztanga, regulowane hantle, mata i masz wszystko, czego Ci potrzeba.
__________________
Matematyk to maszyna do zmieniana kawy w twierdzenia. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Byłam z przyjaciółką na kawie i się spytałam, i jak ci to faktycznie ma pomoc to ona brała sprzęt ze http://www.sporti.pl/ Ponoc są tam wlasnie sprzety do rehabilitacji i dla amatorow, ale wiecej juz ci nie podpowiem, bo sie nie znam.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 202
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Cytat:
![]() Wydaje mi się, że najpierw powinnaś złapać fitnessowego wirusa, z którego się nie wyleczysz, a potem inwestować ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 4
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Hej pewnie macie racje
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 27
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Jeżeli masz dobrą motywację i będziesz systematyczna i konsekwentna to warto. Może nawet zarazisz swym zaangażowaniem męża - wtedy też łatwiej o mobilizację.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 493
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Ja nie mam osobnego pomieszczenia, więc w duży sprzęt nie inwestowałam. Wystarczyły mi dwa kettlebelle - 4kg i 6kg, skakanka, taśma i mata właśnie. Fajny pomysł, bo zamiast siedzieć na tyłku jak oglądam tv, to sobie wywijam kettlami
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 6
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
ja jakbym miała wolny pokój i trochę pieniędzy to od razu bym urządziła sobie domową siłownie. nie lubię chodzić do klubów fitness, bo to zajumuje dużo czasu, trzeba się kąpac i przebierac w domowym miejscu. w domu ćwiczyłabym każdego dnia
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 123
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
a może wstaw tam lustra na ściany, jakiś sprzęt z muzą i zumba albo fitness
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 37
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Do fitnessu wystarczy dobra mata no i może steper. No i jakieś odważniaczki
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 5
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Żeby ćwiczyć na siłowni w domu, trzeba mieć naprawdę silną wolę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 10
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Zawsze marzyłam o siłowni w domu
![]()
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Fajna sprawa ale raczej nie potrzeba całego pomieszczenia, zainwestuj najpierw w mały i niedrogi sprzęt (czajniczki, hantelki, mate, piłke itd.)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Moja rada jest taka. Zanim zaczniesz "budować" siłownię, zacznij budować poczucie obowiązku i pasji do ćwiczeń. Dlatego zacznij sobie ćwiczyć sama bez żadnych sprzętów. W necie masz dużo takich wirtualnych siłowni, tam zapisujeesz wyniki itp, to fajnie wpływa na motywację. A później, po czasie, organizujesz siłkę.
Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2015-11-13 o 10:53 Powód: Reklama |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 18
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
To bardzo dobry pomysł
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 6
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
cześć, mnie też to interesuje
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 493
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
A jaka różnica czy w domu czy na siłowni? Przecież tak samo można napisać: żeby się spakować, wyjść z domu, dojść/dojechać na siłownię, przebrać, poćwiczyć, wziąć prysznic, przebrać się, wrócić do domu to dopiero trzeba mieć silną wolę. Jak ktoś chce, to będzie ćwiczył, nie ważne gdzie.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
rose rose
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: CSE
Wiadomości: 220
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
jak dla mnie to jak nie masz mobilizacji do regularnych ćwiczeń na siłowni to mało prawdopodobne że jak bedzie ona w domu to wszystko sie zmieni. tylko wydana kasa w błoto. niemniej jednak życzę konsekwencji
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Lesznowola
Wiadomości: 20
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Mam w domu "siłowienkę ". Sprzęt kupiłam na aukcjach. Jak powyżej ktoś pisał sztanga, ławeczka, hantle lub kettle. No i mata do ćwiczeń rozciągających. To wystarczy. Ja mam jeszcze orbitrek i atlasik ale rzadko korzystam
![]() ![]() A właściwie to polecam ćwiczenia z ciężarem własnego ciała (kalistenika). Wystarczy drążek, troche przestrzeni i chęci ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Jak dla mnie wystarczyłaby para hantli regulowanych i kilka ketlebelli w różnych rozmiarach, chociaż dwa. Na inne rzeczy nie miałabym miejsca.
__________________
Zapuszczam włosy ![]() włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
A co sprawiało, że chodziłaś na ćwiczenia przez dwa tygodnie, a później przerywałaś? Nie chciało Ci sie chodzić? Ćwiczyć? Czy Ci się nie podobało? Jeśli przyczyną było tracenie czasu na dojazd to zrobienie domowej siłowni jest dobrym pomysłem. Oszczędzisz czas na dojazd i powrót z zajęć. Jednak jeśli zaprzestanie ćwiczeń było spowodowane brakiem motywacji do ćwiczeń to nie wiem czy jest sens wydawania dużej ilości pieniędzy na sprzęt, który później będzie się kurzył. A pomieszczenie zawsze możesz zagospodarować inaczej. Chociażby robiąc garderobę.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Lokalizacja: Chorzów
Wiadomości: 107
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
a może właśnie siłownia w domu będzie dla Ciebie odpowiednim motywatorem do ćwiczeń?
![]()
__________________
Cieszcie się każdym dniem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)
Sprzet do siłowni jest potwornie drogi.Szukałabym na OLX,Allegro,na róznych giełdach,popytałabym po siłowniach czy czegoś nie wyprzedają.
Gdybym miała dobrze wyposażoną siłownię,wołabym ćwiczyć na niej,to ogromny komfort,ale dostępny dla nielicznych szczęśliwców
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:28.