|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Cześć! Mam na imię Karina, mam 23 lata. 2 lata temu udało mi się schudnąć z wagi 77kg do 51kg. Niestety nie pilnowałam się z jedzeniem i kg wróciły. W obecnej chwili ważę 62,6kg. Chciałabym schudnąć znów do wagi 50kg, żeby móc naprawić swoje błędy. Niestety brakuje mi motywacji i wsparcia. Szukam koleżanki z którą mogłabym pisać o diecie, ćwiczeniach itd. Oczywiście nie musimy rozmawiać tylko o tym, ale głównie do tego kogoś szukam.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 9
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Zgłaszam się
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 9
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Paulina, prawie 21 lat
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
A jesteś na jakiejś diecie? Ćwiczysz coś?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 15
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
zgłaszam się
![]() treningów szukam na youtube bo na siłownie zwyczajnie nie mam kaski a blisko też nie mam.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Bardzo fajnie, że się tu zbieracie i macie w planach wspólne odchudzanie. W grupie zawsze raźniej. Jak przyjdzie ochota na coś słodkiego to zamiast sięgać po batonik można napisać do koleżanki, która pomoże poradzić sobie z chęcią na zjedzenie czegoś słodkiego. Wzajemne rozmowy na pewno dużo dadzą i pozwolą poradzić sobie z dietą. Motywowanie się do wspólnych ćwiczeń, a później chwalenie osiągnięciami jest przyjemne. Dlatego im więcej dziewczyn w grupie tym lepiej bo raźniej. Macie zamiar ułożyć sobie te same plany żywieniowe i treningi czy każda z osobna?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 15
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
u mnie z dietą raczej ciężko. raz że studiuję to nieregularnie się odżywiam a dwa.. rodzina się nie przestawi. Staram się utrzymywać regularność posiłków omijać słodycze i to chyba tyle
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Mi również ciężko jest trzymać dietę, bo wtedy wszystko wydaje się o takim samym smaku. Więc staram się jeść mniejsze porcje i w miarę zdrowo
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 15
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
moją zachętką do ćwiczeń jest przede wszystkim lato i wyjazd z chłopakiem a kolejnym i chyba najważniejszym argumentem ślub.. a to już niedługo.
spinamy dupy i ćwiczymy! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
No ślub to napewno duża motywacja
![]() Też postaram się wziąć na poważnie za siebie i mam nadzieję, że z Wami mi się uda! Może byśmy przeniosły się gdzie indziej z tym pisaniem? Np jakaś nowa grupa zamknięta na fb? Co myślicie? Mi wydaje się, że tam częściej zaglądamy i było by łatwiej i szybciej się komunikować ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 9
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Diety nie mam, ale staram się ograniczać z jedzeniem słodyczy i chipsów. Moje ćwiczenia ostatnio ograniczają się tylko do 30 dniowych wyzwań :/ czyli 5 min i koniec ćwiczeń
![]() Dobry pomysł z tą grupą! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Poczekamy jeszcze na zdanie dziewczyn na temat grupy i któraś z nas się tym zajmie
![]() Wiesz, w sumie lepsze 30 dniowe wyzwania, niż całkowity brak ćwiczeń ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 190
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Zgłaszam się też
![]() Grupa na fb to super pomysł, z koleżankami przez kilka miesięcy udało nam się motywować - meldowałyśmy treningi i wszelkie niezdrowe żarcie, w końcu człowiek nie jadł, bo wstyd napisać ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 1 630
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Ja też chętnie dołączę, może mnie to zmotywuje do regularnych ćwiczeń... Mój główny cel to płaski brzuch
![]() Specjalnej diety nie planuję, bo w sumie nie jem często słodyczy ani fast foodów, słodzić też nie słodzę. Z chęcią przeszłabym na zdrowe odżywianie czy dietę, ale na razie muszę zacisnąć pasa, więc trzeba odpuścić. Może za kilka miesięcy ![]() Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 9
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
No to jak dziewczynki z tą naszą grupą na fb?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 1 630
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Takiego jeszcze nie widziałam
![]() Ja jestem za, jeśli ktoś inny ją założy, bo ja się licho znam na facebooku ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Hej
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Super
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Cytat:
![]() W poniedziałek myślę, że znajdę chwilę i stworze nam na fb grupę i kontakt będzie łatwiejszy ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 15
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
jestem za grupą
![]() a tak btw ćwiczył ktoś z was ze slank.pl ? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Link do naszej tajnej grupy fb!
![]() ![]() ---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ---------- https://m.facebook.com/groups/175100...fid=9&_rdr#_=_ Zapomniałam link wkleić ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
de l'univers
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: z łóżka;)
Wiadomości: 58
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Czy można jeszcze dołączyć?
![]() Wysłane z mojego Ajfona ![]()
__________________
“Travel light, live light, spread the light, be the light.” In progress...
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 112
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Italia <3
Wiadomości: 2 712
|
Dot.: Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)
Mogę i ja, mogę i ja?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:52.