|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2016-01-13, 15:48 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 3
|
Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Cześć. Jest to moj pierwszy post i bardzo chcialabym sie poradzic.
Czy ktoras z Was korzytsala z Diety Dukana, ile w niej prawdy? Jetsem na niej juz drugi dzien i mam pewne obawy. Czy czasem sam nadmiar bialka nie spowoduje przyrostu masy? Czy rzeczywiscie pierwsza faza z ogromna iloscia bialka pomoze nam schudnac? Prosze o wasze efekty, opinie i doswiadczenia |
2016-01-16, 11:32 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 113
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Bylam na Dukanie rok temu, zachecona szybkim spadkiem wagi u wielu osob znajomych.
Schudlam w 4 miesiace 10kg. Ale nerki mi szwankowaly... Lekarz stwierdzil, ze byly przeciozone duza iloscia bialka w diecie... Po tym przyszedl efekt jojo ;( Inna znajoma, po Dukanie nadal szczupla. Schudla ponad 20kg, duzo dluzej sie odchudzala. W miedzyczasie miala operacje wyrostka robaczkowego... Ogolnie nie polecam, a jak juz - to na krotko. Lepiej zdrowo jesc i cwiczyc Mniejsze prawdopodobienstwo efektu jojo i wiekszych problemow ze zdrowiem...
__________________
|
2016-02-04, 15:59 | #3 |
KatyP
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Dieta Dukana? Pamiętaj o jednej ważnej zasadzie wśród prawdziwych dietetyków - jeśli dieta ma nazwę, to jest do niczego.
Dieta jest błędnie przez wielu rozumiana, jako tymczasowa, restrykcyjna zmiana żywienia. Jeśli chcesz zdrowo chudnąć musisz zacząć postrzegać dietę jako zmianę nawyków żywieniowych z niezdrowych, na zdrowe, z nieregularnego odżywiania na regularne, z wysokokalorycznych, przetworzonych produktów, na niskokaloryczne i nieprzetworzone. Odpowiadając stricte na Twoje pytanie - dieta wysokobiałkowa ma dużą skuteczność, ale w wersji zaproponowanej przez Dukana może rzeczywiście prowadzić do problemów z nerkami oraz odkładaniem się złogów białka w jelitach. Nie można drastycznie podnieść ilości spożywanego białka nie dostarczając jednocześnie błonnika do organizmu, a błonnik to przecież węglowodany. |
2016-02-04, 16:12 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 17
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Moja mama była na Diecie Dukana parę lat temu. Wydawała na to kupę kasy a do tego się meczyła. Fakt faktem schudła kilkanaście kilo, ale po zakończeniu diety przytyła 2 razy tyle, co schudła (a stosowała się do książkowych zaleceń tej diety). Generalnie nie polecam, ta dieta niszczy zamiast pomagać mimo pierwszych zachwycających efektów
|
2016-02-04, 18:43 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 709
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Poczytaj o diecie Dash
|
2016-02-14, 15:42 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
|
2016-04-21, 13:14 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Dęblin
Wiadomości: 67
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Dieta dukana wyniszcza organizm, jest mocno restrykcyjna. Niestety są jeszcze bardziej drakońskie metody, chociażby dieta Beyonce. Swoją drogą jak ona to wytrzymywała?
__________________
Takie tam sobie pisanie https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=19456 Edytowane przez AgaPrzerwa Czas edycji: 2016-11-11 o 18:10 |
2017-05-15, 16:15 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Prawda jest taka że to dieta na krótki czas. Każdy mój znajomy kulturysta stosuje diętę bogatą w białko cały czas, cały rok bez przerwy. Tylko że latem ucinają węglowodany i jedzą np 4, 5 posiłkow tylko białko i warzywa(trochę oliwy z oliwek) i tylko raz dziennie węglowodany. Dodatkowo ćwiczą więcej cardio co powoduje że ich wytrenowane przez okres zimowy mięsnie w końcu są widoczne, sylwetka smuklejsza. Na zimę natomiast jedzą więcej węglowodanów i tłuszczy. Wtedy przybierają na wadze robią tzw. masę. Uważam że ta dieta ma sens ale własnie w takiej rotacji. Nie powinno to zrobić nam żadnej krzywdy. Ja zaczynam zawsze jeść więcej białka jak zbliża się lato i ucinam do minimum węgle. Sporo osób tak robi i mają się dobrze. Jednak radzę jeść jak najmniej przetworzonej formy białka jak wędliny, parówki itp. Jaja, mięcho jakaś odżywka białkowa będzie idealna
|
2017-05-20, 19:43 | #9 |
Trener personalny
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 6
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Diety restrykcyjne z zasady są nieprawidłowe i wywołują patologie.
Organizm człowieka potrzebuje wszystkich mikroskładników, czyli witaminy i minerały i trzech makroskładników: węglowodany, białko i tłuszcze. Ich prawidłowo podaż skutkuje właściwym funkcjonowaniem organizmu. Węglowodany są konieczne, gdyż są głównym paliwem zasilającym naszą centralę, czyli mózg. W tłuszczach rozpuszcza się większość witamin. Nie istnieje złota metoda na błyskawiczne pozbycie się zbędnych kilogramów. Jedyną drogą jest prawidłowo zbilansowany plan żywieniowy i odpowiednia dawka wysiłku fizycznego.
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
2017-10-31, 17:48 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: stary gród słowiański
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Cytat:
__________________
„Człowiek myśli, że ważne jest by mieć i nie wie, że ważniejsze jest by być”. Oscar Wilde "Prawdziwe szczęście niewiele kosztuje; jeśli jest drogie, niedobrego jest rodzaju". F.-R. Chateaubriand |
|
2018-02-11, 17:20 | #11 |
Kamolka
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 64
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Choć niedobory nam szkodzą, to nadmiar również okazuje się być niebezpieczny dla zdrowia. Promowane przez dietę Dukana - diety wysokobiałkowe są dość niebezpieczne i nie każdy powinien z nich korzystać. Przede wszystkim nadmiar białka może sprawiać, że reszta składników pokarmowych nie będzie się wchłaniać prawidłowo. Dodatkowo dochodzi do znacznego obciążenia nerek, ponieważ to one odpowiadają za odfiltrowanie nadmiaru białka. W końcu przestają wyrabiać się z filtrowaniem i dochodzi do zaburzeń w pracy organizmu. Nadmiar białka obciąża też cały układ trawienny, przez co możemy mieć problemy z niestrawnością i zaparciami.
Przy diecie bogatej w białko organizm przechodzi w stan ketozy, czego efektem jest m.in. nieprzyjemny zapach z ust. Wynika to ze stanu zwanego kwasicą ketonową. Białko w dużych ilościach bardzo obciąża też wątrobę. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-04-13, 10:09 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Ja szukam "szybkiej" diety, myślałam o diecie Dukana, ile osób korzystało i jakie efekty?
|
2018-04-17, 14:49 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Ja również nie polecam, szybkie efekty nie są warte zniszczenia sobie organizmu
|
2018-04-25, 14:01 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 11 975
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Dla mnie to najgorsze co moglam sobie w zyciu zrobic. Skonczylo sie zapaleniem tarczycy, ktore skutkowalo niedoczynnoscia, z ktora bede sie zmagala juz do konca zycia.
Nic co szybko, nie jest zdrowe. Szybko, to sie tyje i to wlasnie jest niezdrowe.
__________________
“A Mother is not defined by the number of children you see, but by the love that she holds in her heart.”
Michaś +03.07.2015 12tc. Mikołaj <3 28.05.2016 Hania <3 28.06.2019 |
2018-10-20, 15:34 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 79
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
owszem schudłam na tej diecie, ale po strasznie mnie ciągnęło do słodyczy
|
2018-11-17, 12:42 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Witam
Zacznę od tego ze aby być na diecie dukana trzeba być zdrowym. Trzeba ściśle ale to ściśle przestrzegać zasad które to są ujęte w książkach !!! nie w necie , trzeba przeczytać je ze zrozumieniem ! dieta ta nie polega tylko na jedzeniu sera i białego mięsa. Większość idzie na łatwiznę , nabiał ciach jakieś mięso ciach byle waga leci, a nie o to chodzi. W pierwszej fazie owszem jest białko 1-10max dni, potem II dochodzą warzywa, III-IV jedzenie jeszcze bardziej urozmaicone. Nie wolno jeść monotonnie ! trzeba modyfikować, ja osobiście nienawidzę sera więc zjadałam wszelakie ryby, osobiście uważam że dieta nie jest dla ubogich. Jadłam produkty codziennie świeże, kolorowe,1 gatunku nigdy nie byłam głodna, nigdy żadnych niedyspozycji zdrowotnych, raczej wyglądam młodo , cera b.zadbana, włosy świecące, wyniki badan super . Tak już kilka lat , trzymam menu raczej dukanowsko książkowo. |
2018-11-21, 06:50 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 93
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
co to jest nabiał ciach i jakieś mięso ciach ? Jeść czy nie jeść ich ?
|
2018-11-24, 19:44 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 34
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Tu nie ma żartów - z tym stanem zdrowia organizmu, mój znajomy od diety Dukana nabawił się problemów z nerkami.
|
2019-02-14, 13:07 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 27
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
witam
kto zaczyna ze mna diete dukana???? razem bedzie nam lepiej czekam na informacje |
2019-03-14, 19:58 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 25
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Ja zaczęłam 11.03. Więc może by tak odświeżyć wątek?
|
2019-04-17, 04:43 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-07
Wiadomości: 361
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Trzeci dzien na 1 fazie. Troche sie martwie ze za duzo zjadlam. Choc składnikowo poprawnie. Chce schudnac 8 kilo. Załatwiłam się kilkutugodniowym opychaniem sie kabanosami..codziennie leciała paczka. Ocxywiscie nie tylko to. Np kilka dni pod rzad puszka ananasow..winowajcami są niby węgle, ale tłuszcze w duzych ilosciach tak samo powodują tycie. Dukan jest wg mnie mało restrykcyjny w odczuciach przy jego stosowaniu. Taka ilosc i rodzaje produktow z minimalnym lub zerowym węglem i tłuszczem spokojnie wystarcza by nie chodzic wscieklym.z glodu i jeść smacznie. Jak ktos nie wie co to jest restrykcja w diecie niech sprobuje choć 24 h głodowki. Organizm fizycznie na luzie znosi dzien, dwa głodowki ale w glowie jest taki ciąg do jedzenia jak u narkomana
|
2019-08-06, 14:26 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: nie wiem
Wiadomości: 58
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
ja nie wiem czy bym przez dukana przebrneła. moja koleżanka była i po czasie przytyłam znowu ;//
|
2019-12-29, 18:06 | #23 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Cytat:
|
|
2019-12-31, 05:34 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-07
Wiadomości: 361
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
a dzieki, a kiedy mam te nerki zaczac leczyc Schudlam 6 kilo w 3 tygodnie do 60 kilo. Po miesiacu jadłam juz po swojemu, tzn węgle baaardzo rzadko ale warzywa i owoce bez kontroli dni. W listopadzie wyjazd rodzinny i takie obzarstwo...pffff znów 65 kilo a teraz koniec roku juz mam 59 bo siegnełam po dukanka
|
2020-02-23, 18:41 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-08
Lokalizacja: Koszalin/ Szczecin
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Zgadzam się. Czytałam książki urozmaicałam dietę piłam bardzo dużo wody zażywałam witaminy.... Wszystko szło jak należy i właśnie moje wyniki się polepszyły. Zniknęła niedoczynność tarczycy a dzięki piciu dużej ilości wody zniknal cellulit i poprawiła się praca nerek. Niestety dużym błedem osób które chcą schudnąć jest nie wnikanie w szczegóły i nie zwiększanie swojej świadomości na temat diety. Większość z nich pewnie otrzymała tylko listę produktów dozwolonych i informacje o czasie trwania etapów a dalej... Zero wiedzy. Stąd pogorszenie stanu zdrowia. Mi się wręcz poprawiło i zyskałam chęć do życia. Także z głową i dużo czytać urozmaicać sobie posiłki
|
2021-01-14, 11:30 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Tabletki na odchudzanie - https://acaiberry900.pl/ Polecam serdecznie produkt , po stosowaniu widoczne efekty. Połączenie zdrowej diety , sportu i tabletek przynosi szybkie rezultaty. Polecam
Edytowane przez maria4178 Czas edycji: 2021-01-27 o 09:10 |
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:59.