|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2016-02-12, 23:05 | #3331 | |
Hanusia
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 78
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja dziś tylko 2,5 godziny latania po centrum handlowym za butami sportowymi dziecka... czy to liczy?? Podeszwy jeszcze mnie bolą A i tak stanęło na trzech paskach, bo to takie jak ma Ewa... Ale nie te najnowsze Nie stać mnie 😕
__________________
_________________________ _ 15.10.2015 r. 64,5 - 57,7 - 56 - 54 |
|
2016-02-13, 00:14 | #3332 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 432
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja wczoraj miałam dziwny dzień. Mimo, że zawsze ćwiczę rano, to jakiś dawno nie widziany leń mnie dopadł. Postanowiłam zrobić sobie dzień przerwy, ale nie wytrwałam. Wieczorem włączyłam sobie Sukces
__________________
Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4 |
|
2016-02-13, 10:45 | #3333 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Musiałam i tyle. Wiem, że to jedyny sposób aby zachować młodość, zdrowie i poruszanie się bez bólu pleców, reszta to rzeczywiście efekt uboczny, złapałam się na tym, że przestałam nawet mierzyć starsze ciuchy bo przestało mi zależeć zważyłam się też bez entuzjazmu. Jak odpowiedni czas nadejdzie, to będzie to miłe zaskoczenie Po za tym - wieczne zaparcia przez słodycze nie są fajne Cytat:
ZAZDROSZCZĘ. Uwielbiam słodycze
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
||
2016-02-14, 11:07 | #3334 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Co tu taka cisza?!
O 17 wracam do domu, obiad i sukces! Kto jest ze mną? : D
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-14, 11:11 | #3335 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Jak określacie ilość tłuszczu? Wg wagi czy macie inne sposoby? Pytam bo ja się nie ważę prawie wcale, ale wczoraj weszłam na wagę i stwierdziła, że mam więcej tłuszczu niż w listopadzie co jest niemożliwe ogólnie i tak nie wierzę tym wagą elektronicznym ale mnie to rozwaliło
a u mnie wyjątkowo był dzień wolny, byłam tak zalatana że nie zdążyłam. a dzisiaj ogólnie dzień wolny jak co niedziele ale to dobrze, mięśnie się porządnie zregenerują
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-02-14, 11:19 | #3336 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie dziś i wczoraj odpoczynek i bez diety Waga mi stoi to moze po takim szaleństwie cos sie ruszy :-P
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-14, 12:28 | #3337 | |
Hanusia
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 78
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Chociaż jakieś przeziębienie mnie męczyło wczoraj i dziś, ale trzeba się pozbierać. Po dwóch dniach odpoczynku warto by coś poskakac 😁 może znowu sukcesik?? Po ostatnim czułam mięśnie brzucha dwa dni 💪
__________________
_________________________ _ 15.10.2015 r. 64,5 - 57,7 - 56 - 54 |
|
2016-02-14, 14:35 | #3338 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja brzucha nie robie, bo już zarys jest mięśni niskich w kształcie v, bardzo mi się to nie podoba Cytat:
dlaczego stajesz na wage tak często? Po miesiączce i tyle, Przstan wywierać na sobie presję wszystko w swoim czasie! Cytat:
Tez elektryczna, ale milo sobie popatrzeć ze tłuszczu było 23.7 a jest 23
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|||
2016-02-15, 09:45 | #3339 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dziewczyny, do lata zostały 4 miesiace a maj bywa gorący, wiec 3! Ja juz po treningu i lecę pod prysznic a potem nauka
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-15, 09:50 | #3340 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
ja po dwóch dniach przerwy i w pełni zregenerowana dziś wracam do treningów stęskniłam się
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-02-15, 09:58 | #3341 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 436
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja kilka dni biegalam, ale dzis wracam do Ewy, bo chyba sie przetrenowalam tym bieganiem, wczoraj juz nie moglam nawet normalnie wejsc po schodach ani ukucnac, tak mnie bola miesnie przy piszczelach
|
2016-02-15, 10:44 | #3342 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Miałam tak samo jednak aktywność uzależnia ; )
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-15, 10:49 | #3343 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-02-15, 15:20 | #3344 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 133
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
__________________
Don't forget to love yourself |
2016-02-15, 19:09 | #3345 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
ja niedawno skończyłam dzisiejszy trening, czas na relaks
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-02-15, 20:06 | #3346 |
Hanusia
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 78
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dotrzymalam slowa
Wczoraj sekret tzn 2/3 bez cardio. Dziś skalpel wyzwanie 😃
__________________
_________________________ _ 15.10.2015 r. 64,5 - 57,7 - 56 - 54 |
2016-02-15, 20:09 | #3347 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dzisiaj jestem bez siły bedzie przymusowy rest day
Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2016-02-15, 20:14 | #3348 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hej! U mnie dzisiaj Body Express i pośladki Mel B. Mięśnie pala, ale czuje ze żyje !
|
2016-02-15, 20:25 | #3349 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A u mnie dzis killer Jutro mam rozmowe kwalifikacyjna 😱 jak dobrze pojdzie to bede musiala swojego skarbulka zostawic z dziadkami 😭 😭😭
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-15, 20:51 | #3350 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Życzę powodzenia, sprzedaj się porządnie!
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-15, 20:57 | #3351 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Pracownik biurowy w sklepie ogrodniczym Przyjmowanie zamowien, rejestrowanie w systemie itd. Latwa przyjemna bez stresowa praca Najważniejsze ze blisko mnie (17 km😉 maz jezdzi ok 50, takie życie) i na zmiany, bede wymieniac sie z mezem zeby tescie jak najmniej siedzieli z synkiem
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-15, 21:01 | #3352 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Tylko ze coś za coś, ja kompletnie nikogo nie mam do zostania z małym. Mama moja przyjedzie na 3 dni niedługo, to będę biegać ;D
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-15, 21:04 | #3353 | |
Hanusia
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 78
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
A z dziadkami to będzie miał raj 😄
__________________
_________________________ _ 15.10.2015 r. 64,5 - 57,7 - 56 - 54 |
|
2016-02-15, 21:14 | #3354 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No wlasnie, tego się boje ze go rozpieszcza, rozpuszcza i rozbabraja 😝😀
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-15, 21:16 | #3355 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
|
|
2016-02-15, 21:23 | #3356 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Albo mniej żreć 😂
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-15, 21:24 | #3357 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Bardzo bezpośrednio, ale za to trafnie :P
|
2016-02-15, 21:35 | #3358 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No taka prawda 😀
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-16, 05:37 | #3359 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hej Dlaczego waga przez 2 tygodnie mi sie nie zmienia, w sobote pokazuje 68 a po niedzielnym obżarstwie, głównie słodycze, dzis na wadze -0,7 kg 😵 nie rozumiem swojego organizmu
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-16, 05:40 | #3360 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Organizm ma swoje prawa, jelita raz pracują lepiej raz gorzej, wody raz jest więcej raz mniej. Wyciągaj wagę raz w miesiącu, zapisuj wynik i wtedy porównuj! Prawda jest taka ze możesz chudnąć, ale np na okres Ci się zbiera woda i macica powiększa, wiec tego się nie zauważy i dopiero po. Wyluzuj
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:10.