|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4381 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
![]() U mnie tez stara nuda... jedynie pelno pracy powoli zabieram sie za przygotowanie pokoju dla gosci gdyz jak by niepatrzec zostalo nam hm niespelna 6 miesiecy wiec czas na malowanie mieszkania. Czas strasznie szybko leci nawet nie wiem sama kiedy... z dieta calkiem dobrze jednak z wazeniem czekam do konca kwietnia chciala bym wtedy zobaczyc moje upragnione 115 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4382 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 241
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Ja chyba też znowu zacznę sobie wyznaczać cele i może kupię sobie jakąś sukienkę w mniejszym rozmiarze, bo kiedyś mnie to motywowało. Dzisiaj też się zważyłam i prawie mam tą samą wagę co kilka tygodni temu. Uff. Zrobiłam foty w bikini, planuję powrót na siłownię, jem czysto (w miarę) i jeszcze chyba się zmierzę. Chciałabym do końca kwietnia mieć chociaż 76 kg (obecnie 77.8 kg). Musze obmyśleć jakąś strategię, bo lato tuż tuż.
![]() ![]()
__________________
"Eat clean, train hard and surround yourself with those on the same mission as you". Aparatka: 16.08.2007-10.09.2009 11.03.2015-? Walczę: 82,6 kg --> 80,2 kg --> 75,9 ? cel I: 79 kg cel II: 75 kg cel III: 71 kg "Per aspera ad astra". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4383 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Ojp - gon mnie!!
![]() Rower przetestowany - jest najlepszy - kocham go ![]() Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4384 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 241
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Pudel, a ile masz? Bo jestem na aplikacji i nie widzę czy masz podpis czy nie? :p
__________________
"Eat clean, train hard and surround yourself with those on the same mission as you". Aparatka: 16.08.2007-10.09.2009 11.03.2015-? Walczę: 82,6 kg --> 80,2 kg --> 75,9 ? cel I: 79 kg cel II: 75 kg cel III: 71 kg "Per aspera ad astra". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4385 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
71:P i nie wiem czy dalej chudnąc czy nie
![]() Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4386 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4387 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Właśnie teraz jestem na etapie, ze większość chce mnie dokarmiać... Z jednej skrajności w druga :P
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4388 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Pudel no jedz przeciez juz skora i kosci z ciebie
![]() Ale cisza tu zapanowala....nawet Eliza ucichla... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4389 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Przepraszam,że tak ucichłam.Od jutra już tutaj wracam.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4390 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4391 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Basia nieee, mam jeszcze tłuszczyk na brzuchu i jestem szerowa w barach
![]() ![]()
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4392 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
![]() Jakby cos to jestem ![]() Waga średnio ciekawa,ale dieta za bardzo nie trzymałam. Od sobotu bede w domu całkiem sama to bedzie łatwiej bo kusicieli nie bedzie ![]() Pogoda dzisiaj paskudna to z roweru nici. Edytowane przez eliza40 Czas edycji: 2016-04-14 o 14:51 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4393 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
A i mnie sliczna pogoda sloneczko i cieplutko diete trzymam z wazeniem czekam do konca kwietnia ale cm mnie ubyl. Gorzej w tym tygodniu z cwiczeniami gdyz ciagle brak nu czasu...:-(
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4394 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: za górami za lasami
Wiadomości: 769
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Eliza A masz jeszcze vitalie? Ja w zasadzie mam nadwyżkę do zrzucenia i mam tylko 2 tygodnie na to bo zwolnilo się miejsce i zaczynamy od Nowa na początku maja.
__________________
![]() "Nie bój się cieni , one świadczą o tym , że gdzieś jest światło " |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4395 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Mam jeszcze jakoś do połowy maja
Trzymam za was kciuki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4396 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: za górami za lasami
Wiadomości: 769
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
A jak z jadłospis względnie teraz. Ostatnio przewinęło mi się też coś na zasadzie vitali bebio czy bebiko czy jakoś tak i też chwała sobie.
__________________
![]() "Nie bój się cieni , one świadczą o tym , że gdzieś jest światło " |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4397 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Eliza ja jezdze co drugi dzien - nie ma co narzekac na pogode! :P
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4398 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Anafora dużo trzeba zmieniać i zmniejszyła sobie kalorie.W tym tygodniu nie trzymałam za bardzo diety.Waga stoi ale cały czas nadwyżka.
Pudel wczoraj cały dzień lalo wiec nie było szansy na rower. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4399 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Anafora trzymam kciuki.
Eliza a czy teraz nie zamalo bedziesz miala kalori? Wczesniej z tego co pamietam mialas 1400 a teraz ile masz? Dzisiaj rano posmigalam sobie rowerem... fajna pogoda na jazde jedynie wkurzaja mnie spacerujace osoby na sciezce rowerowej nawet bokiem nie chodza tylko prawie srodkiem jakby im miejsca brakowalo ostatnio nawet policjant chodzil i upominal ale to jak grochem i aciane ---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ---------- **o sciane |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4400 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 241
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Ja non stop pracuje, także nie mam czasu zbytnio pisać, ale za to chodzę na siłownie i ćwiczę w domu! Ale mam motywacje teraz. Właśnie skończyłam trening i jadę do domu. Obczaiłam sobie opcje, ze chodzę szybko na bieżni i oglądam snapchaty, np.trenujących osób, jakichś trenerów itd. I serio jeszcze większego kopa mam.
![]() ![]()
__________________
"Eat clean, train hard and surround yourself with those on the same mission as you". Aparatka: 16.08.2007-10.09.2009 11.03.2015-? Walczę: 82,6 kg --> 80,2 kg --> 75,9 ? cel I: 79 kg cel II: 75 kg cel III: 71 kg "Per aspera ad astra". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4401 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 241
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Cisza
![]()
__________________
"Eat clean, train hard and surround yourself with those on the same mission as you". Aparatka: 16.08.2007-10.09.2009 11.03.2015-? Walczę: 82,6 kg --> 80,2 kg --> 75,9 ? cel I: 79 kg cel II: 75 kg cel III: 71 kg "Per aspera ad astra". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4402 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
szparagi
![]() ![]() Ja mam jakiś kryzys jedzeniowy - nie mogę jeść, generalnie się zmuszam, co za masakra ![]()
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4403 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Szparagi tesknie za nimi. Rodzice je uprawiaja wiec zawsze jedlismy w sporych ilosciach.
Niestety tu sa strasznie drogie a do tego grube i wysuszone gdyz nie trzymaja ich w wodzie |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4404 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 461
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
No i watek upadl cisza grobowa nic trzeba sie wiec porzegnac zycze dalszych sukcesow dziewczyny i dziekuje za wsparcie
P. S. Wkoncu ruszylam z miejsca 2 kg mniej to wszystko dzieki wam kobiety |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4406 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
![]() Ja sobie ustabilizowałam nadwyżkę 2,5 kg i siedze cicho |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4407 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Dzień dobry po majowce
![]() Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4408 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
![]() Jakoś się żyje ![]() Umówiłam się do dietetyka na 20 maja.Tak długo muszę czekać bo kobitka ma tyle chętnych. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4409 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 241
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
A ja też żyje, mieliśmy tutaj wolne w poniedziałek, ale odpoczywałam w sumie. U mnie wszystko ok, prócz typowo pracy, w sensie męczą mnie te godziny pracy, od 8:00 do 19:00. Mówię sobie, że jeszcze trochę, byleby uzbierać na mieszkanie w Polsce.
Waga była 77kg, jest siłownia i dieta i widzę już jakieś efekty i też lepiej się też czuję. Trochę słońce wyszło ostatnio i już mam uczulenie, porażka jakaś. W Polsce człowiek leżał plackiem na balkonie kilka godzin i nic nie było, a tu ledwo trochę słońca wyjdzie i już uczulenie.
__________________
"Eat clean, train hard and surround yourself with those on the same mission as you". Aparatka: 16.08.2007-10.09.2009 11.03.2015-? Walczę: 82,6 kg --> 80,2 kg --> 75,9 ? cel I: 79 kg cel II: 75 kg cel III: 71 kg "Per aspera ad astra". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4410 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
ojp masz uczulenbie na słońce? O masakra
![]() U mnie wystąpiła już opalenizna "kolarska" jestem opalona w paski ![]() Eliza a to jakaś sprawdzona babeczka? ![]()
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 ![]() spinoholiczka ![]() [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:07.