Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[nadalka]

Napisane przez gpaltrow

hej

ja dzisiaj zaszalałam i wykupiłam dietę vitalii. zobaczymy jak to będzie, ale jak ułożona dieta mi nie pomoże, to chyba już się poddaję. wiem, że to zależy głównie ode mnie i od stopnia w jakim będę jej przestrzegać, ale jestem dobrej myśli

I ile kosztuje taka dieta?
Ja też myślałam nad wykupieniem diety na vitalii ale bardziej dla samych posiłków niż kaloryczności bo już nie mAm pomysłu na to co jeść.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[gpaltrow]

129zł/3 miesiące. wydaje mi się, że nawet spoko cena.

[grenka]

Cena super ja u dietetyczki płace 140 zł za miesiąc

[nadalka]

Myślę, że po wypłacie chyba kupię na miesiąc

[grenka]

Napisane przez gpaltrow

129zł/3 miesiące. wydaje mi się, że nawet spoko cena.

A jaka masz dzienna kaloryczność ?

[Weronicca]

Napisane przez grenka

Weronika spoko dietetyczka rozpisała mi dietę 1400 kcal i jakoś mi łatwiej stosuje od soboty i mam na dzień dzisiejszy 1kg mniej 🏻wiec jest dobrze

ooo no to super
Oby dalej szło równie ładnie!

[grenka]

Napisane przez Weronicca

ooo no to super
Oby dalej szło równie ładnie!

Wiesz do tego codziennie biegam albo aerobik no efekt musi być

Jakoś jak mam rozpisane jedzonko łatwiej

[alekaz1]

Napisane przez gpaltrow

hej

ja dzisiaj zaszalałam i wykupiłam dietę vitalii. zobaczymy jak to będzie, ale jak ułożona dieta mi nie pomoże, to chyba już się poddaję. wiem, że to zależy głównie ode mnie i od stopnia w jakim będę jej przestrzegać, ale jestem dobrej myśli

ja wykupilam w tamtym tygodniu juz dzis 4 dzien na niej jestem

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez grenka

A jaka masz dzienna kaloryczność ?

Pytanie nie do mnie ale mam 1400-1500 5 posilkow dziennie i nie chodze glodna tylko czesto obiady robie z podwojnej porcji bo dla tż lub corki.

Ja bralam na 2 miesiece za 90 zl i wedlug nich do polowy lipca powinnam dojsc do tych 69 kg

[gpaltrow]

Napisane przez grenka

Cena super ja u dietetyczki płace 140 zł za miesiąc

tylko, że wiesz, jednak dietetyk taki personalny to inna sprawa. jednak tutaj wszystko się będzie odbywać przez internet. a brakuje mi tego, żeby wszystkie pomiary mi zrobili, ale szkoda mi kasy trochę, u nas wszyscy są drodzy mega

Napisane przez grenka

A jaka masz dzienna kaloryczność ?

niby jak tam wypisywałam ile chciałabym chudnąć na tydzień to policzyli mi, że będę jeść 1700kcal. dla mnie to mega dużo i nie wiem czy to się póżniej nie zmieni, ale ja muszę zrzucić 35kg, więc to trochę inaczej chyba. albo i nie :P nie wiem, zobaczymy później

Napisane przez grenka

Wiesz do tego codziennie biegam albo aerobik no efekt musi być

ja właśnie tutaj mam problem, że oprócz ruchu w pracy nie mam żadnego ruchu. może 1-2 razyw tygodniu pojeżdżę na rolkach albo pomaszeruję, ale to nie jest pewne, bo mam mega nieregularne godziny pracy

Napisane przez alekaz1

ja wykupilam w tamtym tygodniu juz dzis 4 dzien na niej jestem

to powiedz mi na ile oni dają te posiłki? na tydzień? bo ja kurcze muszę wiedzieć trochę wcześniej jakie zakupy zrobić, bo z moją pracą jest tak, że mogę zostać po prostu bez możliwości zrobienia zakupów, a wtedy wpada do jedzenia cokolwiek

[Weronicca]

Napisane przez grenka

Wiesz do tego codziennie biegam albo aerobik no efekt musi być

Jakoś jak mam rozpisane jedzonko łatwiej

ooo super że codziennie biegasz czy ćwiczysz..
Ja staram się co drugi dzień biegać, ale różnie z tym wychodzi, a ostatnio to w ogóle miałam z dwa tygodnie przerwy... Dziś mam w planach, tylko czekam na wieczór bo na razie jest za gorąco...

[alekaz1]

Napisane przez gpaltrow

tylko, że wiesz, jednak dietetyk taki personalny to inna sprawa. jednak tutaj wszystko się będzie odbywać przez internet. a brakuje mi tego, żeby wszystkie pomiary mi zrobili, ale szkoda mi kasy trochę, u nas wszyscy są drodzy mega



niby jak tam wypisywałam ile chciałabym chudnąć na tydzień to policzyli mi, że będę jeść 1700kcal. dla mnie to mega dużo i nie wiem czy to się póżniej nie zmieni, ale ja muszę zrzucić 35kg, więc to trochę inaczej chyba. albo i nie :P nie wiem, zobaczymy później


ja właśnie tutaj mam problem, że oprócz ruchu w pracy nie mam żadnego ruchu. może 1-2 razyw tygodniu pojeżdżę na rolkach albo pomaszeruję, ale to nie jest pewne, bo mam mega nieregularne godziny pracy


to powiedz mi na ile oni dają te posiłki? na tydzień? bo ja kurcze muszę wiedzieć trochę wcześniej jakie zakupy zrobić, bo z moją pracą jest tak, że mogę zostać po prostu bez możliwości zrobienia zakupów, a wtedy wpada do jedzenia cokolwiek

Na tydzien dokladnie w niedzele po 11 dostalam od poniedzalku do niedzeli. Jutro mam im wyslac wage swoja i prawdopodbnie w niedzele kolejny jadlospis

[nadalka]

Hej. U mnie dziś 85,7


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[alekaz1]

Oficjalne wazenie i bylo 75 woec zeszlo 1.2 kg az nie wierze

[nadalka]

Napisane przez alekaz1

Oficjalne wazenie i bylo 75 woec zeszlo 1.2 kg az nie wierze

Super
U mnie -1,1 i też nie wierzę Mam nadzieje ze trochę pospada zanim znów się zatrzyma


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[grenka]

U mnie 67,5 wiec 1,5 mniej

Widzę ze dzisiaj super wyniki
Gratulacje dziewczyny !!!!!!!!

[nadalka]

Napisane przez grenka

U mnie 67,5 wiec 1,5 mniej

Widzę ze dzisiaj super wyniki
Gratulacje dziewczyny !!!!!!!!

Super Grenka

[jola12345678]

Napisane przez gpaltrow

hej

ja dzisiaj zaszalałam i wykupiłam dietę vitalii. zobaczymy jak to będzie, ale jak ułożona dieta mi nie pomoże, to chyba już się poddaję. wiem, że to zależy głównie ode mnie i od stopnia w jakim będę jej przestrzegać, ale jestem dobrej myśli

Moim zdaniem jak się będziesz stosować to nie ma opcji, żebyś nie schudła. Jeśli Ci się cos nie podoba w tej diecie, to zawsze możesz trochę sama modyfikować, wiec tym bardziej kiedy ma się hmm, nawet taką dowolność na diecie to moim zdaniem nie da się na niej nie wytrwać Powodzenia!

[nadalka]

Hej laski dzisiaj mam na wadze 85, od wczoraj -0,7 aż mi się wierzyć nie chce. Mam nadzieje ze to nie jest chwilowe

[grenka]

Napisane przez nadalka

Hej laski dzisiaj mam na wadze 85, od wczoraj -0,7 aż mi się wierzyć nie chce. Mam nadzieje ze to nie jest chwilowe

Pięknie

[alekaz1]

Napisane przez nadalka

Hej laski dzisiaj mam na wadze 85, od wczoraj -0,7 aż mi się wierzyć nie chce. Mam nadzieje ze to nie jest chwilowe

Brawo

[nadalka]

Dzięki dziewczyny teraz się zwaze w środę i zobaczymy co tam waga pokaże

[sysiajaw]

Dzień dobry, u mnie waga stoi... buuu, gratulacje dziewczynki takich ładnych spadków!!! U mnie pogoda piękna , miłego dnia

[nadalka]

Ciekawe co tam u naszych dziewczyn które się nie odzywają...

[gpaltrow]

brawo za spadki dziewczyny!

ja właśnie dostałam plan diety i powiem Wam że super to wygląda. większość produktów mam w domu, nie muszę robić jakichś większych zakupów. produkty sa 'normalne' a nie jakieś homary tudzież ostrygi tylko mnie te 1700kcal przeraża, ale zobaczymy po tygodniu jak to będzie, może przy mojej pracy 1700kcal to jednak dobrze

[37ana]

Napisane przez gpaltrow

brawo za spadki dziewczyny!

ja właśnie dostałam plan diety i powiem Wam że super to wygląda. większość produktów mam w domu, nie muszę robić jakichś większych zakupów. produkty sa 'normalne' a nie jakieś homary tudzież ostrygi tylko mnie te 1700kcal przeraża, ale zobaczymy po tygodniu jak to będzie, może przy mojej pracy 1700kcal to jednak dobrze

A podasz stronkę z tą dietą która kupiłaś? Bo może też się skuszę.

[aggie23]

Czesc dziewczyny. Nie wazylam sie wczesniej bo okres wiec nie ma co. Dzis na wadze 82,1 czyli wszystkie weselne i grilowe grzechy zrzucone i lecimy dalej.

[aggie23]

Dziewczyny... Tyle mowicie o tej diecie ze tez kupilam... Na trzy mieisiace, cztey posilki dziennie 1500kalorii. Bedzie latwiej jak wie sie co kupowac, gotowac. W srode mam miec diete, zobaczymy czy warto

[37ana]

A daj linka jaka wzielas

[fioollka]

witam,

trochę mnie nie było, ale wzięłam się za siebie i zaczęłam chodzić codziennie na basen lub rower (jak była ładna pogoda), potem dłuższy wyjazd i tak zleciało, a teraz dopadła mnie angina ropna i leżę w łóżku z gorączką, no ale po chorobie wracam znów do ćwiczeń

jestem pod wrażeniem waszych spadków, nadalka niedawno martwiłaś się że stoisz w miejscu a tu taka niespodzianka

[nadalka]

No to tyle było po spadku. Czekałam na 4 a tu dziś 85.9