2007-12-28, 22:23 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Witam serdecznie
Od 1 stycznia pełna para tak jak w temacie, dieta, ruch, uroda, dbamy o siebie, rozpieszczamy swoje ciało i dusze oczywiscie możemy pisac juz teraz . Do dzieła dziewczyny, uda nam sie Moj cel to: schudnac jeszcze 5 kg, nabrac miesni - modelowac ciało przez ćwiczenia, no i oczywiście dbac o urode, kremy, balsamy, peeling z kawy itp dziewczyny z wątku 10 kg mniej zapraszam no i inne wizażanki też sa mile widziane, im nas wiecej tym ciekawiej pozdrawiam
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
2007-12-28, 22:36 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 164
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Oczywiście przyłączam się
Widzę, że zmierzamy do tej samej wagi - 55kg A z ciekawości zapytam, jakiego wzrostu jesteś?
__________________
55 -- 56 -- 57 -- 58 -- 59 -- 60 -- 61 -- 62 "Mężczyźni panują nad światem, ale kobiety panują nad mężczyznami."
|
2007-12-28, 22:47 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
super ze sie przylaczylaś damy czadu, jestesmy piekne, ale możemy być jeszcze piekniejsze
a moj wzrost to 166 cm, a Twoj ? zreszta każda z nas na ten sam cel : schudnac do wagi w której sie czujemy dobrze, w której czujemy sie lekko do tego zdrowo. Pozdrawiam
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
2007-12-28, 22:47 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 062
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Jak fajnie, nasz wąteczek
Już czuje, że nam się uda Do dzieła laseczki!
__________________
|
2007-12-28, 23:05 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 164
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Cytat:
Masz rację, dlatego ja chcę ważyć 55kg ale w trakcie zobaczę, jak będę wyglądała i być może wystarczy mi 57? Bo nie chcę wyglądać zbyt chudo Zobaczymy. I tak jesteśmy piękne, a jak
__________________
55 -- 56 -- 57 -- 58 -- 59 -- 60 -- 61 -- 62 "Mężczyźni panują nad światem, ale kobiety panują nad mężczyznami."
|
|
2007-12-29, 11:15 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 062
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
No dziewczynki gdzie jesteście?
I jak Wam mija dzień?
__________________
Edytowane przez Olga:P Czas edycji: 2007-12-29 o 11:18 Powód: dopisek |
2007-12-29, 11:18 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 283
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Hip. hip hura, hura hura !!!!
Udało się ślicznie dziękujemy |
2007-12-29, 11:23 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
mamy swoj watek
dziekujemy Ci Ather no to dziewczyny do dzieła ach jaki śliczny dzien, mamy swoja watek, nie wiem jak u Was ale u mnie słoneczko, dzisiaj piesek bedzie mial dłuższe spacery przyjemnego dnia
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
2007-12-29, 11:26 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 283
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Zaczął się dobra nowiną - nowy watek ;
także czuje nowy przypływ energii do walki Dla przypomnienia kilka słów o mnie i moje cele: 21 latek, 170 cm i za dużo kilogramów Swój cel - 10 kg rozłożyłam na 2 etapy po 5 kg Jestem na dobrej drodze i powolutku dobijam końca I etapu Drugi zamierzam ukończyć do 30.VI.2008 r Razem nam się uda ! |
2007-12-29, 11:26 | #10 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 062
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Cytat:
Tak, tak Ather ślicznie dziękujemy
__________________
|
|
2007-12-29, 11:44 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
A ja czuję, że moje ciało jest całkowicie zdemoralizowane przez słodycze i tuczące potrawy i chciałabym się przyłączyć, ale cholera co się przyłączam to po 2 dniach lipa, rzucam się na jedzonko....
Do kitu... Czuję, że już nie mam siły walczyć i że zachowuję się tak jak Don Quijote - żyję marzeniami.... : ( Do tego mój pies jest psychiczny i się mnie boi!!! No co jest ze mną?! żeby pies się mnie bał?! |
2007-12-29, 11:48 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 133
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Super ze mamy watek.
Ja to chora jestem, na jedzenie patrzec nie moge i ogolnie lipa. Ciagle tylko filmy ogladam bo an nic wiecej nie amm energii ale dobija mnei to Coz nie bede smecic, moze z kg sie zgubi i bedzie ok, oby tylko mi do Sylwestra przeszlo Buziole wojownicze odchudzarki Dzieki Ather
__________________
Niechże pan nie posługuje się obcym wyrazem "ideały". Przecież na określenie tego mamy piękne rodzime słowo: kłamstwa. - szczupłe uda - płaski brzuch |
2007-12-29, 11:50 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 108
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Dalaczam sie !! Czas cos zmienic bo czuje ze moje cialo raczej nie lubie tego trybu zycia ktory ja teraz prowadze.Prawie ze zero sportu , codzienne napady slodkosci , powracam do moich zlych nawykow ,tzn. bialy chleb ,smietanka a wczesniej bylo wszystko taak dobrze, nie tykalam slodyczy , mialam lepsza cere...
Chce powrucic do mojego bylego trybu zycia i dbac lepiej o moje cialo ^^ |
2007-12-29, 12:02 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Ekhem ..
Mogłabym się przyłaczyć?
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
2007-12-29, 12:08 | #15 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Cytat:
Cytat:
Emeraude oj to nie dobrze, że jesteś chora, pod pierzynke i nie przejmuj ze nie masz sily, minie Ci ten stan jak sie podleczysz, a teraz ciepla herbatka i ogladaj fajne filmy i zagladaj na forum, wkoncu mamy swoj watek ja jakbym nie musiala wychodzic dzisiaj to bym sobie czosnek zjadla polecam, ale nie wiem czy lubisz, tak czy siak dbaj o siebie Coco_Beaty witamy w naszym gronie z nami bedzie Ci łatwiej wrócic do dawnego trybu zycia, małymi kroczkami do celu MonikaZmyślona to chyba było pytanie retoryczne a teraz szeroki uśmiech wszystkie
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
||
2007-12-29, 12:10 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
przyłączam się!
chcę schudnąć tak z 5kg [w sumie nie ważne ile - ważne by mieć super figurkę!] od Nowego Roku postanowiłam w końcu porządnie wziąć się za siebie - dokładnie tak jak to opisujesz Szczególnie intensywnie zamierzam ćwiczyć w drugie połowie stycznia, kiedy będę miała ferie - przede wszystkim siłownia i od 1 stycznia zamierzam rozpocząć A6W - raz mi się udało przebrnąć przez 42 - uda się i drugi! pozdrawiam
__________________
studia |
2007-12-29, 12:17 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
natalka2 witamy Cie serdecznie
skoro kiedyś dałaś rade teraz tez Ci sie uda trzymam kciuki za kazda za siebie z reszta tez a co
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
2007-12-29, 12:25 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Z domu xD
Wiadomości: 438
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Przylaczam sie
Chce schudnac jakies 5 kg,zmienic diete na zdrowsza,zadbac bardziej o cere i wlosy,walczyc z celulitem( moze znacie jakies fajne patenty ) ? No i cwieczenia oczywiscie szczegilnie na brzuszek i uda no to do dziela
__________________
65...64...63...62...61...60...59 ...58...57 ''Byles dla mnie wszystkim w co wierzylam...'' |
2007-12-29, 12:26 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 164
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Dzień dobry
Ja niedawno wstałam bo się zasiedziałam do późnej nocy na forum Plus tego jest taki, że później się zrobię głodna
__________________
55 -- 56 -- 57 -- 58 -- 59 -- 60 -- 61 -- 62 "Mężczyźni panują nad światem, ale kobiety panują nad mężczyznami."
|
2007-12-29, 12:26 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Cytat:
ja muszę zacząć walkę z moją słabością - chipsami uwielbiam je i nic nie pomaga kiedy sobie pomyśle, że zawierają tysiące kalorii, że wcześniej ociekały jakimś tłuszczem, że nie zdrowe... dlatego najpierw ograniczenie - 1 [mała] paczka tygodniowo. drugi nałóg - soki, napoje gazowane - na razie ograniczyłam się do wody mineralnej smakowej, mam nadzieję, że uda mi się z niej zrezygnować na rzecz zwykłej wody niegazowanej co dalej - słodycze kocham je! i nie zrezygnuje z nich całkowicie, ale wiem, że muszę maksymalnie je ograniczyć tzn. w moim wypadku 1-3 sztuki dziennie. i jeszcze słodzę herbatę 2 łyżeczkami totalnie niesłodka herbata mi nie smakuje, więc narazie będę słodzić 1 łyżeczką. koniec z wypisywaniem, teraz trzeba brać się do roboty
__________________
studia |
|
2007-12-29, 12:46 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 108
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
oj, moj pierwszy nalog ktory musze rzucic to PODJADANIE
na przyklad , zjadam obiad , ide do kuchni odstawic talerz i widze resztki ugotowanego ryzu w garnku ....poprostu nie moge przejsc obojetnie, musze zlapac lyzke i wyjadac ile sie da |
2007-12-29, 12:53 | #22 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 062
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
MonikaZmyślona- Żartujesz sobie?
Witam wszystkie nowe dziewczyny Im nas więcej tym lepiej Kami- zainspirowałaś mnie Też rozłożę sobie na dwa etapy:P Do 8lutego ma być 54kg na wadze Do 8marca ma być 50kg na wadze Pewnie będę się bardzo cieszyć jak osiągnę ten 1 cel i mnie bardzo zmotywuję, żeby nie spocząć na laurach obrałam sobie cel 1kg na tydzień, mam nadzieję, że pójdzie wszystko zgodnie z planem Ellebox- oj, przez tą moją psinkę to ja nie raz płakałam ostatnio Ma już 10lat i trochę się bałam... no wiecie o co... Ciarki mnie przechodziły jak tak kaszel ją męczył... Ale na szczęście już dochodzi do zdrówka A z nogą? Prawie już nie czuję, że coś się z nią dzieje na siatkówkę wracam 2stycznia, a na aerobik pewnie 7stycznia Muszę się wybrać tam w środę i kupić sobie karnecik:P Ten nowy wątek daje kopa nie powiem Wczoraj miałam małe załamanie, napchałam się płatkami z mlekiem hehe Ale dzisiaj to już miodzio
__________________
|
2007-12-29, 12:57 | #23 |
Zadomowienie
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Dołączam do was !!!! Mój wzrost to 172 , mój pierwszy cel to 62 kg, potem chciałąbym zejść do 58 kg (ahh marzenia ... )
Kiedyś się udało , teraz znów się uda
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
|
2007-12-29, 13:26 | #24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 946
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
I ja się przyłączę. Chciałabym tak trzy kilo mniej na wadze.
Niby nie dużo, ale jak było, tak jest. 162cm/48kg
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
2007-12-29, 13:29 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 110
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Hej Dziewczyny, jestem Marta, przyłączam się do Was Mam 1,66 m wzrostu i ważę 56,5 kg, chcę ważyć 54 kg, bo taką wagę utrzymywałam przez około 2 lata i czułam się bardzo dobrze Niestety teraz nieco przytyłam, bo byłam 4 miesiące we Francji i musiałam wszystkiego skosztować
Nie zamierzam się bardzo katować (nigdy nie można dopuszczać do odczuwania głodu!), mój plan to: - 5 małych posiłków dziennie co 3 h - 1,5 l wody dziennie - ćwiczenia i spacery (przynajmniej 20 min dziennie) - zero słodyczy, soków (tylko pomidorowy), chleba i makaronów (ale raz na jakiś czas mała porcja nie zaszkodzi) - istotne: nie ważę się codziennie, bo waga może się wahać z różnych przyczyn, następne ważenie dopiero za miesiąc! Zaczynam od dzisiaj, bo sobota to podobno najlepszy czas na rozpoczynanie nowych rzeczy! Jestem teraz chora, więc z ćwiczeń nici, ale zacznę jak wyzdrowieję (przed wyjazdem chodziłam na zajęcia na stepie step&shape przez prawie rok, polecam...) Laseczki, pijecie jakieś herbatki/ziółka? Możecie coś polecić?
__________________
In love... |
2007-12-29, 13:30 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 283
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
hkmghmkghkmgkghkghkgkg, Coco_Beauty ,natalka2,
MagicDream, Blair, Maizy WITAJCIE! MonikaZmyślona ty tu zajmujesz honorowe miejsce ;D powinnaś świecić nam przykładem Olga myslę, że takie odchudzanie etapami jest bardzo dobre i przynosi lepsze efekty. Cieszymy się, że z nóżka już lepiej Dziś na śniadanko 2 kromki pieczywa wasa z serkiem almette, po kąpieli oliwka do ciała, głęboka oczyszczająca maseczka na twarz i moja ulubiona mgiełka wzmacniająca na włosy |
2007-12-29, 13:32 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
to ja tez hihi..do wakacji musimy wypiekniec..jeszcze bardziej niz jestesmy;]..zmobilizowalam sie i w tym roku mysle ze mi sie uda osiagnac wymarzona figurke..nie mam czasu na treningi na silowni ale 2 razy w tygodniu chodze na taniec towarzyski a poza tym bede w domu cwiczyc
|
2007-12-29, 13:34 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
hmm skoro MissSunshine mowi ze sobota to najlepszy dzien zeby zaczac to ja zaczynam od cwiczen..a dietka od pierwszego:P
|
2007-12-29, 13:40 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 584
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
Z chęcią bym się przyłączyła.
Ale wiecie co? Zjadłam dziś słodycze, czuje mega wyrzuty sumienia. Mam nadzieję, że już nie będę miała takich 'napadów' Mój cel: ok 48-50kg, przy obecnej wadze: 54kg. Ale nie to jest dla mnie najważniejsze. Przede wszystkim: brzuch! |
2007-12-29, 13:49 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: 182 dni są Nasze - dieta, ruch, uroda (30.VI.2008)
MagicDream witamy Cie serdecznie ja tez mam cellulit, tyle co slyszalam od dziewczyn pomaga peeling z kawy, balsamy nawilzajace, albo takie specjalistyczne, oczywiscie dieta zdrowsze odzywianie, ruch, ech nic nowego nie napisałam co napewno wiesz aha i masaze zamierzam to wprowadzic wszystko, tak regulanie
dzien dobry Lost in thought ale sobie wykombinowalas wiecej spania mniej jedzenia Natalka fajnie ze tak robisz etapami tak napewno dojdziesz do celu, wiem co pisze sama chcialam wszystko albo nic, idealna dieta, ale konczylo sie na tym ze i tak podjadlam i to wiecej jeszcze niz normalnie, a teraz daje sobie czasami fory, ale z umiarem do dziala powoli odzwyczaisz sie Coco_Beauty ech podjadanie, to właśnie czesto nas gubi, mi pomaga to ze zapisuje co jem wtedy sie lepiej kontroluje, bo głupio mi napisac ze znowu cos przekasilam a jak juz nie moge to lepiej podjesc mniej niz wiecej, albo schowac do lodowki, żeby nie kusiło, małymi kroczkami, ale prosto do celu Olga to super ze zdrowieje , moj psinek ma 14 lat, w kwietniu skonczy 15 poki co jest ok, ale tez czasami cos mu dolega, ale poki co jest energiczny az nadto na swoj wiek Wow juz w styczniu no to ekstra no to bedziesz nas gonic z cwiczeniami, zebysmy nie odstawały Mnie ten watek tez dał kopa ciesze sie ze mamy gdzie pisac Blair witamy Cie serdecznie marzenia sa po to zeby je realizowac Uda sie juz my Ci nie damy spokoju jejka ale piszecie duzo ja skonczylam a tu patrze ile watkow, ciesze sie, witam nowe osoby Wata pomidorowa, Sylvi 86, Miss Sunshine, Maizy pozdrawiam wszystkie
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:10.