|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: | |||
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% | |
Głosujący: 0. Nie możesz głosować w tej sondzie |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2101 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
Hej hej za mną pierwsza godzina. Widzicie już jakieś efekty??? i jak często? ja bym chciała co 2 dzień...podobno na płycie z Bojarską jest że dwa razy w tygodniu ale ja ćwczę z Callan a ona nic takiego nei mówi ;-)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2102 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
mam nadzieję że tym razem wytrwam ;-) byle do pierwszych efektów potem to już sama się bedę nakręcała przed lustrem ;-)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2103 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
a co tam popisze sama ze sobą - jakoś się trzeba motywować ;-0
dziś była druga godzinka - postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień, po pierwszej miałam spore zakwasy - zobaczymy jak będzie jutro ;-) tylko czemu te ćwiczenia są takie trudne - najgorsze to dla mnie to kecenie kółek biodrami w klęku....nie daje rady i chce mi się wyć ;-( |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2104 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: callanetics
z każdą godziną ćwiczy sie coraz lżej
![]() i coraz bardziej lubie te cwiczenia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2105 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
mam taką nadzieję bo narazie jest ciężko,
a po której jesteś godzinie??? widzisz już jakieś pierwsze rezultaty??? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2106 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: callanetics
Póki co widzę, że jem za 3, a nie tyję
![]() i mam wrażenie, że rurki jakoś ładniej mi leżą na biodrach i udach ![]() (po 6 godzinie) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2107 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
no ja na rurki się pewno jeszcze długo długo nie odważe jeżeli wogóle ;-)
ale po 2 razach rezultatów jescze nie widać, cudów nie ma....trzeba poczekać do min. 10 ;-) a jak czesto ćwiczysz? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2108 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: callanetics
co 2 dzień, jak mam wolną chwilę to codziennie
![]() od 2 tyg mw ćwiczę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2109 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ooo to nie tak długo....zaczynam Cię gonić w takim razie, chociaz zostane przy tym że co 2 dzień bo boje się że się że szybko strace motywacje ;-)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2110 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
właśnie zabieram się za ćwiczenie bo dziś mój ćwiczeniowy dzień... ;-))
ćwiczy ktoś ze mną?? ;-)) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2111 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
ja już ćwiczyłam...
![]() jakie ćwiczenia sprawiaja Wam największą trudność ?? bo mi zdecydowanie te na biodra... te ostatnie na biodra to robię może w 30% ... lol dobrze, ze tylko 2x w tygodniu bo jakby było częściej to przyznam szczerze, że trochę by mi się odechciewało tego ćwiczyć.. jak sobie myśle o tych ćwiczeniach na biodra... ale staram się je ćwiczyć jak mogę bo na biodrach to mi najbardziej zależy :/
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2112 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja po 3 ale przy tym kręceniu kółek biodrami w kleku mam ochote się rozpłakać, tak mnie męczą że nie mam siły na te następne dużo łatwiejsze ćwiczenia...
nie cierpie ich ale będe twarda, będę ćwiczyć do urlopu w czerwcu a potem zobacze czy faktycznie sa rezultaty a jak po 7 godzinach? zadowolona z efektu jesteś? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2113 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
myślę, że 7 h to jeszcze troszkę za mało, ale wydaje mi się, że jakieś efekty są
![]() zobacze co bedzie po 10 h ![]()
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2114 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja narazie po 4 godzinkach ;-) nadal jest ciężko ale może dlatego że coraz lepiej wykonuje te ćwiczenia ;-) tak się pocieszam troszkę ;-)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2115 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: callanetics
ja wczoraj ponownie zaczęłam callanetics tym razem z bojarską. dotrwałam prawie do końca ćwiczeń na pośladki i nie miałam siły się porozciągać. Dzisiaj czuję tylko mięśnie brzucha, ale i tak nie za mocno :/ Dzisiaj dzień 2...
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2116 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: callanetics
a to źle , że nie masz zakwasów ?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2117 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
hmmm...ja ciągle mam ;-)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2118 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 159
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2119 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja się staram robić ale pełnych 10 nie daje rady ;-)
ale nie odpuszcze bo czuje że one sa bardzo ważne skoro takie trudne hihi |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2120 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: callanetics
jak mam zakwasy tio czuję że coś robię i to w dobrym kierunku. Dzisiaj czuję i brzuch i mięśnie pleców w części lędźwiowej. I troszke pośladki.
Może dziś zdąże zrobić dzień 3 Dziewczyny trzymamy się twardo, ćwiczymy ćwiczymy, niedługo wiosna ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2121 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
8 h
![]()
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2122 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja właśnie skończyłam 5 godzinkę - też mi się potwornie nei chciało bo dziś podobno najgorszy dzień w roku ale dałam rade i aż mi to humorek poprawiło chociaz teraz zdycham
a już za 5 godzin będą pierwsze efekty - to już tylko 5 a potem będę tylko coraz zgrabniejsza i zgrabniejsza....hahahaha ;-) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2123 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
Dziewczyny tak sobie przeleciałam ten wątek i widzę że wy nie pierwszy raz już callanujecie?? jakie poprzednio były efekty i jak długo ćwiczyłyście i dlaczego przestałyście?? Bo ja to sie najgorzej martwię o tą swoją słabą "silną wole"...bo leniuch jestem nad leniuchy i uratowac mnie mogą tylko widoczne rezultaty ;-)
__________________
![]() ![]() Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2124 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: callanetics
Hej dziewczyny
![]() ![]() A filmiki mam i z bojarska (wg mnie takie sobie) i z ta starsza pania z botoksowym usmiechem ![]() Jak sobie przypomne jaki brzuszek mialam ladny... kurcze zachciewa mi sie cwiczyc! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2125 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Możecie rzucić jakimś linkiem z filmikiem? Czytam ten opis ćwiczeń i jakoś nie do końca rozumiem, jakiś ciężki przypadek ze mnie
![]() Wolałabym ćwiczyć z kimś, dlatego proszę o filmik. Znalazłam link, ale nie działał ... może macie jakiś aktualny?
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2126 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Augsburg (Niemcy)
Wiadomości: 2 657
|
Dot.: callanetics
Kilka stron wczesniej jest link... poszukaj sobie, jest w moim poscie.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2127 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]()
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2128 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
o rany ja to takim totalnym fartem dostałam swoją płytke od koleznaki z pracy, która kiedyś to ćwiczyła i teraz też wróciła bo chce odzyskac figurę.
a macie wagi a pomiarem tłuszczu???widać że się zminiają proporcje jak ćwiczycie?? opłaca się coś takiego kupować wogóle?
__________________
![]() ![]() Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2129 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Macie może jakieś filmiki do ściągnięcia ale z innych stronek niż megaupload? Tam cały dzien się dostać nie mogę
![]()
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2130 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
no nic jakąś sobie kupiłam i zapisuje wyniki, a w czerwcu zobacze o ile się zmieniły od 22/01 mam nadzieję że wtedy będe skakać do góry z radości ;-)
__________________
![]() ![]() Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:53.