2016-11-20, 16:39 | #3781 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
|
2016-11-21, 06:26 | #3782 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
U mnie dzisiaj dzień ważenia! Na liczniku -16,1 kg (po 4 miesiącach i 10 dniach). W końcu waga ruszyła z kopyta Wymyśliłam sobie, że będzie to ostatni tydzień II fazy i od 28.11 przechodzę na III. Nie osiągnęłam jeszcze wymarzonej wagi, więc kusi mnie, żeby trochę przeciągnąć II. Do celu brakuje mi 3,7 kg.
Ważycie się codziennie, czy raz w tygodniu? |
2016-11-21, 07:13 | #3783 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
Ja ważę się codziennie U mnie dzisiaj na wadze 67,6kg, dzisiaj dzień PW Zapisz
Zapisz |
|
2016-11-21, 07:39 | #3784 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Otwock
Wiadomości: 4 056
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ---------- Cytat:
ja ważę albo raz dziennie, albo co chwila
__________________
życie to nie bajka, nie głaszcze Cię po...nosie Dukam po raz 2 start: 97kg faza I od 16.11. do 24.11 koniec: 91,9kg start II faza: 92,7 kg faza II 25.11 |
||
2016-11-22, 07:42 | #3785 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 30
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
gratulacje mam nadzieję że nie długo będę mogła do Ciebie dołączyć na 3 fazie :p ale przede na jeszcze 7 kg najmniej, dobrze i nie dobrze bo połowa drogi za mną ale liczyłam na szybszy spadek zwialaszcza że robię sobie 4p/3pw a co ważenia to od początku diety na wagę stanęłam po miesiącu, potem różnie się ważyłam, czasem miałam tak że codziennie, czasem o niej zapomniałam i kilka dni spokoju, jak zbliża mi się @ i w trakcie wagi unikam jak ognia ;p |
|
2016-11-22, 08:22 | #3786 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Otwock
Wiadomości: 4 056
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
__________________
życie to nie bajka, nie głaszcze Cię po...nosie Dukam po raz 2 start: 97kg faza I od 16.11. do 24.11 koniec: 91,9kg start II faza: 92,7 kg faza II 25.11 |
|
2016-11-22, 08:40 | #3787 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Witam się i ja.
Mam 10 dni za sobą, dziś znowu start z proteinami, idę 5/5. Mam ochotę rozwalić moją wagę za 1 razem pokazała dzisiaj 91,8 a potem 93,9 Dziewczyny mega gratuluję wam spadków wagi. Aaaaa macie jakiś sprawdzony przepis na pyszną rybkę ????
__________________
II kreseczki 04.07.2014 !!! Edytowane przez Dominika2302 Czas edycji: 2016-11-22 o 08:42 |
2016-11-22, 08:48 | #3788 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Ja uwielbiam rybę na parze
A u mnie po dniu PW na wadze mały zastój, bo waga ta sama co wczoraj, czyli 67,6kg, dzisiaj czyste proteiny, więc mam nadzieję, że jutro na wadze będzie lepiej |
2016-11-22, 14:44 | #3789 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 30
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
|
2016-11-23, 06:35 | #3790 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Ja jestem zbyt leniwa, żeby robić rybę, a jak już zrobię, to jest niezjadliwa, więc kupuję gotowe wędzone płaty z łososia ;p jedyne co mi wychodzi to pstrąg z piekarnika pieczony w rękawie z cytryną, czosnkiem i pietruszką
|
2016-11-23, 07:05 | #3791 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Po 9 dniach diety jest 67,3kg, czyli -3,7kg mniej
w weekend czeka mnie wyzwanie, jedziemy z mężem na urodziny mojej mamy, piekę jej tort i muszę mieć silną wolę, żeby nie zawalić diety |
2016-11-24, 12:31 | #3792 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Witam.
Staram się dzielnie walczyć. Dziś waga pokazała 92,1 czyli 3,5 kg padło przez 2 tygodnie. Biorąc pod uwagę że ściśle trzymam się diety to trochę mało. Ale zawsze to coś i się nie poddam. Wczoraj miałam obiad na bogato - łososia- a mój mąż stwierdził że jest obrzydliwy i śmierdzi mułem Dzisiaj kurczak po indyjsku. Ogólnie to ja mam problem z tym że mało jem, 3 czasem 4 posiłki a niby na Dukanie trzeba dużo jeść. Używacie tych gotowych papirusów i Pomysłów na ....?
__________________
II kreseczki 04.07.2014 !!! |
2016-11-24, 18:19 | #3793 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Otwock
Wiadomości: 4 056
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
__________________
życie to nie bajka, nie głaszcze Cię po...nosie Dukam po raz 2 start: 97kg faza I od 16.11. do 24.11 koniec: 91,9kg start II faza: 92,7 kg faza II 25.11 |
|
2016-11-24, 20:29 | #3794 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Poczytałam teraz trochę o tym makaronie i szczerze to odstrasza mnie komentarz w stylu- smakuje jak kable... ponoć jest w tesco jutro siostra tam będzie to ją poproszę o zakup.
A jak wam idzie dietkowanie??? Ja okropnie się boję soboty bo idę na imprezę, na której wiem że będzie ogrom jedzenia.
__________________
II kreseczki 04.07.2014 !!! |
2016-11-24, 20:35 | #3795 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 30
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
u mnie jest fatalnie straszny kryzys i załamanie :/ waga od prawie dwóch tygodni stoi w miejscu, dziś pokazała 57, zostało 7 kg do celu a w takim tempie mogę zapomnieć o skończeniu II fazy na święta do tego jakąś choroba chyba mnie bierze, już prawie tydzień czuje się fatalnie i najlepiej bym z łóżka nie wychodziła :/ jutro może poprawie sobie humor porównując zdjęcia z początków diety, a teraz, mam nadzieję że różnica będzie widoczna. Tyle walczę a waga swoje chociaż dobrze że spada jakkolwiek
|
2016-11-25, 06:33 | #3796 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
Daj znać, czy siostra znalazła go w Tesco i na którym dziale ja szukałam kiedyś stacjonarnie, ale niestety nie znalazłam. |
|
2016-11-25, 07:03 | #3797 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Ciekawa sprawa z tym makaronem Też poszukam
U mnie dzisiaj na wadze 67.0kg. Od początku -4kg, podoba mi się Dziewczyny, dużo ćwiczycie? |
2016-11-25, 09:12 | #3798 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
Ja na początku ćwiczyłam (stepperek, a6w), ale przyszła jesień i mi się zniechciało. Obiecuję poprawę! Jest weekend, więc może znajdę czas na ćwiczenia :p Dalej mam dylemat, czy przechodzić od poniedziałku na III fazę... Patrzę na siebie i chciałabym jeszcze te parę kilogramów zrzucić, jednak rodzina i znajomi mówią, że już wystarczy. Także i tak pewnie decyzję podejmę dopiero w poniedziałek. |
|
2016-11-25, 09:33 | #3799 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
Nie polecam gotowców. Z gotowymi mieszankami przypraw (np. do kurczaka) też uważaj, wiele z nich ma cukier w składzie co to za makaron? i gdzie na Fb? Edytowane przez adrijah Czas edycji: 2016-11-25 o 09:35 |
|
2016-11-25, 11:33 | #3800 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Taki
więcej na http://www.dukandiet.co.uk/news-files/method/konjac |
2016-11-25, 12:14 | #3801 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Otwock
Wiadomości: 4 056
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
Dukan- przepisy, rady, forum pl więcej się dzieje niż tu z tym jedzeniem zgadzam się, ale chodzi o jedzenie głównie białka z mięsa. Na nabiale słabo idzie waga i często są zastoje. Co do gotowych przypraw...ani zeszłym razem nie sprawdzałam składów, ani teraz
__________________
życie to nie bajka, nie głaszcze Cię po...nosie Dukam po raz 2 start: 97kg faza I od 16.11. do 24.11 koniec: 91,9kg start II faza: 92,7 kg faza II 25.11 |
|
2016-11-25, 13:12 | #3802 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Czesc Zaczynam swoja przygode z dieta dukana jutro juz poraz drugi. Stosowalam ja pierwszy raz z 4-5 lat temu. Jestem bardzo podekscytowana bo probowalam roznych diet I dietetykow ale chyba Dukan jest najlepszy bo poprostu lubie sie najesc. Mam nadzieje, ze wszystko pojdzie po mojej mysli. Zrobilam test dukana I wyszlo mi 6 dni fazy proteinowej 175 dni 2giej fazy I 250 dni stabilizacji. Mam nadzieje, ze bedziemy mogly sie wspolnie wspierac, buziaczki
---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ---------- Chyba moj post zginal |
2016-11-25, 14:44 | #3803 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 30
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
znalazłam ten makaron w Tesco na dziale ze zdrową żywnością, ale cena jest jak dla mnie duża 10 zł za 200 g, wygląd ich też jakoś nie jest zachęcający
|
2016-11-26, 13:41 | #3804 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Dziewczynki jak tam wasza przygoda z dieta? Ja jestem troszkę zawiedzona jestem w trakcie 5 dnia fazy uderzeniowej i tylko 1,70kg w dół. Jak to wygląda u was? Ile schudłyście w pierwszy miesiąc diety? i Która metode fazy naprzemiennej uważacie za najbardziej efektywna?
|
2016-11-26, 14:02 | #3805 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
U mnie dziś 91 kg,14 dzień diety i 4,5 kg mniej. Dziś impreza więc przerwa z dietą jutro proteiny a od poniedziałku 5 dni PW
__________________
II kreseczki 04.07.2014 !!! |
2016-11-26, 14:07 | #3806 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Otwock
Wiadomości: 4 056
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Cytat:
2 faza 1/1 ---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ---------- w Carrefour jest 270gr za 5,99zł w nitkach i kulkach
__________________
życie to nie bajka, nie głaszcze Cię po...nosie Dukam po raz 2 start: 97kg faza I od 16.11. do 24.11 koniec: 91,9kg start II faza: 92,7 kg faza II 25.11 |
||
2016-11-26, 19:52 | #3807 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
|
2016-11-27, 00:30 | #3808 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Witam się po imprezie. Tak jak myślałam dieta poszła na bok. Ale aż tak tragicznie nie było. Wsunęłam kawałek tortu, zajadalam się sałatką z brokuła i szynki i wypiłam kilka drinków z cola zero którą wzięłam ze sobą. Oby mi ten wieczór zbyt długiego zastoju nie zrobił.
__________________
II kreseczki 04.07.2014 !!! |
2016-11-27, 12:15 | #3809 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Otwock
Wiadomości: 4 056
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
to jest u mnie z boku alejki wystawione, ale to mały market
__________________
życie to nie bajka, nie głaszcze Cię po...nosie Dukam po raz 2 start: 97kg faza I od 16.11. do 24.11 koniec: 91,9kg start II faza: 92,7 kg faza II 25.11 |
2016-11-28, 07:01 | #3810 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!
Dziękuję za odpowiedź porzucam jednak poszukiwania tego makaronu. Wczoraj zrobiłam zapas makaronów z pełnego ziarna, upiekłam sobie chleb pełnoziarnisty i od dzisiaj, uwaga [werble] jestem na III fazie!
Na liczniku -17,8 kg. Dukanuję od 11.07.2016r. Startowałam z wagą 77,8 kg, dzisiaj równiuteńkie 60,00 kg Docelowo miało być 58, ale mam nadzieję, że jeszcze te 2 kg gdzieś się zgubią w ostatnich dniach waga spadała jak szalona. Czuję się dobrze i fizycznie i psychicznie. Jestem podekscytowana! Wyliczyłam sobie, że fazę III zakończę 25 maja 2017 roku. Mam nadzieję, że wytrwam i liczę na Wasze wsparcie! Postanowiłam wraz z III fazą zabrać się za ujędrnienie ciała, bo jestem trochę "rozlazła". Jakie ćwiczenia i balsamy ujędrniające polecacie? Zastanawiam się nad Chodakowską, ale nie chcę się na starcie zniechęcić. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:55.