![]() |
#721 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
No to się zdziwiłam dzisiaj. 73,5 kg
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#722 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Gratuluje!
![]() pij wode z cytryną za każdym razem jak zapragniesz czegoś słodkiego, aczkolwiek jak też codziennie zjem np. jedną kostke czekolady bo gdybym całkiem ograniczyła słodycze to pewnego dnia rzuciłabym sie na wszystko ;P
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#723 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Puk, puk, jest tu ktoś? Wczoraj była sobota i nikt oprócz mnie nie podał wagi. Czyżby wątek upadł? To może zrezygnujemy z tej tabelki do końca roku? Od stycznia pewnie dojdzie kilka nowych osób, wrócimy z większą motywacją i wtedy zaczniemy od nowa.
Ja jeszcze walczę. Jeszcze kilogram zrzucę. Co prawda o 6 nie mam co marzyć ale każdy stracony kilogram przybliża mnie do celu więc się nie poddaję mimo tony słodyczy otaczającej mnie. Już się zaczynają prezenty świąteczne i kilka bombonierek dostałam. Stoją grzecznie i czekają na godzinę zero ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#724 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja ważę się w przyszły weekend dopiero, zaczynałam z wagą ok. 64 kg, jakiś tydzień temu. Także dam znać, ale wydaje mi sie, ze powoli coś spada w dół ;P
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#725 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja wazylam 84. Czyli 0,5 kg w górę . Ale i tak nie tracę nadziei. Będzie dobrze !
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#726 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
I jak tam u was? ja za godzine śmigam na siłownie, w zeszłym tygodniu byłam tylko raz, oby w tym poszło mi lepiej ;P Wy tez chodzicie na siłownie czy ćwiczycie w domu?
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#727 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja chodzę na fitness 3 razy w tygodniu i to uwielbiam. Dzisiaj oczywiście też byłam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#728 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
To całkiem nieźle jak 3 razy w tygodniu
![]() ![]()
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#729 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
![]() ![]() za Twoją walkę ![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#730 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#731 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
To fakt, że Święta kuszą. Ja za to podchodzę do tego tak, że nie da rady być całe życie na diecie, a jak ktoś ma tendencje do tycia, musi się pilnować do śmierci, a więc staram się odżywiać w miarę lekko, ale jeśli coś mnie strasznie nęci, nie odmawiam sobie - byle z głową, nie za dużo i nie za często.
![]()
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! Edytowane przez hebanowe noce Czas edycji: 2016-12-16 o 18:18 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#732 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja troche boje się świat ;P póki co trzymam sie dobrze z dieta, z ćwiczeniami w miare też. Aczkolwiek myśle, ze jakoś dam rade, wszystkiego spróbuje po troszeczkę, ale lepiej zjesć drugą porcje ryby niż wiecej ciasta i pierników ;P duuuużo wody i w pierwszy i drugi dzień swiat wyrwe sie na 40 minutowy truchcik, zeby sie wszystko ułożyło.
Jeśli mój plan wypali to poźniej wszystko pojdzie z górki ;D
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#733 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie dziś 84 kg. Czyli teoretycznie waga stoi, ale tak naprawdę to myślę ze jest troszkę mniej. Nie zdążyłam się zważyć przed pracą, więc zrobiłam to po przyjsciu, w dodatku zaraz po zjedzeniu kanapek, a zwykle ważyłam się rano, tuż po wyjściu z wc 😜
Ogólnie cieszę się bo ostatnio chce mi się ćwiczyć 😀 z trzymaniem diety trochę gorzej, ale bardzo się staram. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#734 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Po południu waga może skoczyć nawet o 1 kg lub więcej, bo jeszcze ubranie :p a potem cały wieczór depresji :p lepiej tego nie robić!
Jestem po grypie żołądkowej. Masakra. Na szczęście już przeszło i mogę wrócić do ćwiczeń. Zaraz lecę pobiegać.
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#735 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Dlatego ten wynik mnie nie załamał, hebanowe noce 😀
Mnie pogoda odstraszyla od biegania. Przerzucilam się na skakankę 😀 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#736 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Zastanawiam się nad dietą 5:2 dr Mosleya, bo te standardowe przestały na mnie działać. Nawet przy takim zwykłym zdrowym żywieniu efektów brak.
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#737 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie 82,8 czyli w dół 😊 dziewczyny życzę wam zdrowych i wesołych świąt oraz żeby wszystko co zjemy poszło nam w cycki 😘😘
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#738 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie też spadek, 72,2 kg.
Wesołych, spokojnych świąt! ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#739 |
Joanna
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 12
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Hej, hej
![]() Pierwsza w nowym roku :P Cieszę się strasznie, że jest tu taki wątek - tego szukałam - i chętnie do Was dołączę. Zapuściłam się w ciągu dwóch ostatnich lat: przytyłam 10 kg, moja kondycja legła w gruzach (kiedyś dość dobrze wysportowana, teraz dostaję zadyszki przy wejściu na pierwsze piętro). Mój cel to zrzucić przynajmniej te nieszczęsne 10 kg i wrócić do regularnego uprawiania sportu. I oczywiście ujędrnić pupsko, pozbyć się sadełka z brzucha i zwalczyć cellulit. Mam nadzieję, że choć część z tego osiągnę do lipca ![]() Pozdrawiam Edytowane przez jaldec Czas edycji: 2017-01-09 o 18:03 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#740 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 500
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Mnie się nie udało przez grudzień.
![]()
__________________
Catch me, if you want. Catch me if you can... x3 08.06.2010 ♥ 08.08.2016 ♥ ??.??.???? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#741 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 29
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
A mi nie dość, że nie udało się zrzucić to jeszcze +5kg...
Ale w tym tygodniu idę na crossfit, już lepiej jem tak więc musi być dobrze 😊 A co Tu tak cichutko? Jak mija dzień? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:41.