|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-02-11, 11:15 | #1471 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
5. Mellitus
---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ---------- Widzę, że nie dodało mi posta ja biegam do skocznej, tanecznej muzyki. Obecnie najlepiej jakieś disco polo normalnie nie słucham, ale przy wysiłku strasznie mne nakręca czasem coś latino może po zastanowieniu, obejrzę od początku Grę o tron, albo Chirurgów UWIELBIAM te seriale
__________________
|
2017-02-11, 12:08 | #1472 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
pozdrawiam, wewelinka
__________________
"Żyj tak aby znajomym zrobiło się nudno gdy umrzesz!"
|
|
2017-02-11, 12:11 | #1473 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Orbitrek cz. II
6. Nicole
Grę o Tron uwielbiam też Chirurdzy mnie znudzili w okolicach 8-9 sezonu i nie oglądałam dalej już...
__________________
2+2 |
2017-02-11, 12:27 | #1474 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 110
|
Dot.: Orbitrek cz. II
A każda z Was ma wyświetlacz przy orbitreku pokazujący ilość km?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
. |
2017-02-11, 12:28 | #1475 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ja jeszcze chyba 10 sezon Chirurgów oglądnęłam, ale już bez zainteresowania. Za poprzednie były super
__________________
|
2017-02-11, 12:35 | #1476 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Tak, ja mam ile km przebiegłam
Jezzzuuu muszę zasilacza poszukać do orbitreka... stoi taki zakurzony bidulek, nawet nie wiem gdzie mam kabel od niego
__________________
2+2 |
2017-02-11, 13:15 | #1477 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Tak mój model ma licznik
pozdrawiam, wewelinka
__________________
"Żyj tak aby znajomym zrobiło się nudno gdy umrzesz!"
|
2017-02-11, 14:24 | #1478 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Jasne, że mam licznik
__________________
|
2017-02-12, 12:40 | #1479 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Też mam licznik, pokazuje mi spalone kcal, km, prędkość, czas, ODO (łączna odległość km przez wszystkie treningi od początku włożenia baterii), mam też możliwość zmierzenia pulsu, ale to jest wielka porażka, zero wiarygodności. Jutro zaczynamy wyzwanie
__________________
Never, never, never give up. |
2017-02-12, 19:45 | #1480 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dzisiaj w ramach rozgrzewki przed wyzwaniem pobiłam mój rekord- 14 km wyrabiam się
__________________
|
2017-02-12, 19:55 | #1481 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
pozdrawiam, wewelinka
__________________
"Żyj tak aby znajomym zrobiło się nudno gdy umrzesz!"
|
|
2017-02-12, 20:18 | #1482 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 110
|
Dot.: Orbitrek cz. II
To do 23:59 czekam na ewentualne zgłoszenia, narazie jest na 6😉😉
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
. |
2017-02-12, 20:38 | #1483 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Wewelinka- biegam od niecałego miesiąca. Zaczęłam od 10 minut i padałam na twarz. Dzisiaj robię 40 min i, fakt- jestem zmachana, ale daję radę. Super sposób na poprawę kondycji
__________________
|
2017-02-12, 20:53 | #1484 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 110
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
zastanawiam sie co lepsze, dłużej na mniejszym obciazeniu, czy krócej na programie 3 i 9kg Lepiej dla moich zbędnych kg😉😉 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
. Edytowane przez evvelina1988k Czas edycji: 2017-02-12 o 21:05 |
|
2017-02-12, 21:57 | #1485 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Zmieniam obciążenia. Od 2 do 8. Stopień trudności zależy pewnie od sprzętu. U mnie stopni jest chyba 18 nie jestem pewna, bo nie sprawdzałam wyższych.
__________________
|
2017-02-12, 22:43 | #1486 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Orbitrek cz. II
evvelina1988k, już się pogubiłam, jak będzie wyglądać nasze wyzwanie?
Staram się ćwiczyć na mniejszym obciążeniu. Kiedyś biegałam na największym obciążeniu dłuższy czas i rozrosły mi się łydki, tym bardziej, że z natury mam rozbudowane nogi. Staram się biegać szybciej, na lżejszym obciążeniu (max 4 na 8 możliwych) i jest ok
__________________
Never, never, never give up. |
2017-02-13, 08:08 | #1487 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Wow! Zaczynamy odliczanie!!!
40075- 5= 40070 Miłego dnia dziewczyny 😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2017-02-13, 08:32 | #1488 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Witajcie, w tym uroczystym dniu
Zbliża się wiosna, ja m.in. po to męczę orbitreka, żeby zacząć biegać na świeżym powietrzu czasem. Wiem, że jest to wątek o orbitreku, ale ustalmy, czy przebiegnięte km, wliczamy w nasze wyzwanie. Ja uważam, że mogłybyśmy. Bieganie to w końcu taki orbitrek bez orbitreka Oczywiście nie wiem na 100%, czy się przerzucę na biegi. Do tej pory nie potrafiłam się zmobilizować a pierwszy raz próbowałam 15 lat temu |
2017-02-13, 11:31 | #1489 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dyszka wpadła
40070-10=40060 Edytowane przez mellitus Czas edycji: 2017-02-13 o 14:14 |
2017-02-13, 11:42 | #1490 |
Komplikatorka
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 20 300
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Jeszcze ja chcę ! Mogę ?
Nie było mnie w weekend, ale dzisiaj wieczorem wsiadam na orbiego
__________________
"Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości". |
2017-02-13, 11:49 | #1491 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 110
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dagunia pewnie, zdobienie tabelki na forum trochę mnie przerosło, dlatego wieczorem w tym poscie napisze liste i co tydzień będziemy robić jej aktualizację.
Przydałby sie jakiś regulamin: 1. Trzymamy dobra atmosferę i motywujemy sie. 2. Chwalimy się swoimi osiągnięciami, a nie przechwalamy. 3. Po każdym treningu wklejamy zdjęcie z orbitreka wraz z dystansem, to wykluczyć zbędne niepokoje i nadużycia ( obowiązuje od teraz). 4. Wszelkie porady nie tylko orbitrekowe będą mile widziane. 5. Dla chętnych link do suwaczka kilometrowego http://fitness.dieta.pl/zobacz/straznik_fitness/# [link="http://fitness.dieta.pl/"][image noborder]http://fitness.dieta.pl/zobacz/straznik_fitness/?pokaz=194958a0cd5570b46. png[/image][/link]
__________________
. |
2017-02-13, 13:03 | #1492 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Orbitrek cz. II
evvelina1988k, powiem szczerze, że ze zdjęciami będzie problem w moim przypadku. Pokomplikuje to sprawę też innym forumowiczom, lepiej będzie bez Będziecie musiały mi zaufać Wyniki będą zaokrąglone do pełnych km. Suwaczek ogarnę wieczorem.
W jakich porach ćwiczycie? Ja wracam z pracy ok godziny 21, na orbim jestem dopiero po 22.
__________________
Never, never, never give up. |
2017-02-13, 14:36 | #1493 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Odnośnie zdjęć- uważam, że nie jest to dobry pomysł. Oczywiście jak chcecie to wrzucajcie, szczególnie z wybitnymi osiągnięciami Ja, z całym szacunkiem, nic nikomu nie będę udowadniać. Jeśli chcemy się razem bawić musimy sobie zaufać
Tabelka to duże obciążenie dla jednej osoby. Proponuje po prostu odejmować od ostatniego wyniku, jak któraś sugerowała. I wynik pogrubiony i większą czcionką, żeby się rzucał w oczy. Ja biegam, kiedy chcę i mam ochotę. Jedyny plus bezrobocia (mam nadzieję, że chwilowego- kryzys zawodowy). ---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ---------- Cytat:
6.Motywowanie tylko pozytywne (tzn. zamiast kija marchewka). |
|
2017-02-13, 15:03 | #1494 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ja tam mogę zdjęcia wrzucić, ale myślę jak większość, że musimy sobie po prostu zaufać 😘
Brykam na orbitreku tylko rano,między 5-6, chyba że zaśpię jak np. dziś to po 6. Wieczorkiem mam zamiar jeździć na rowerku. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2017-02-13, 15:51 | #1495 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ze zdjęciami to chyba trochę przesada faktycznie Jak ktoś ma ochotę to niech wrzuca, ale nie róbmy tego jako "mus" do "zaliczenia". Tak ja uważam.
Tabelka to może być fajny motywator, bo będzie widać kto ile przebiegł Jeśli ktoś ma ochotę się tego podjąć to byłoby super Ja mam zamiar pobiegać jak mąż wróci z pracy. Tym bardziej, że córka dziś nie spała nic w ciągu dnia i chętnie psychicznie odpocznę, a mąż niech się zajmie pociechą
__________________
2+2 |
2017-02-13, 18:24 | #1496 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 110
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Szkoda, ze nie chcecie grać w otwarte karty, a nawet liczniki.
To tylko zdjęcie a myślę ze dodatkowa motywacja, oczywiście musimy sie dążyć zaufaniem, więc nie potrafię zrozumieć skąd ten opór. [link="http://fitness.dieta.pl/"][image noborder]http://fitness.dieta.pl/zobacz/straznik_fitness/?pokaz=194958a0cd5570b46. png[/image][/link]
__________________
. |
2017-02-13, 18:40 | #1497 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
U mnie opór stąd, że nie mam, modnego obecnie, zwyczaju obfotografowywania wszystkiego co jem, włożę na siebie itd, więc tym bardziej nie będę robiła zdjęć orbitrekowi. No bez przesady....
__________________
|
2017-02-13, 19:42 | #1498 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Co się dzieje? Miało być luźno i motywujaco a zaczyna się robić niemiło i roszczeniowo:-/ muszę się zagłębić w wątek o co poszło
pozdrawiam, wewelinka
__________________
"Żyj tak aby znajomym zrobiło się nudno gdy umrzesz!"
|
2017-02-13, 20:03 | #1499 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Zmotywowałam się i pobiegałam, 45 minut na najmniejszym obciążeniu. Ostatni raz ćwiczyłam na orbitreku 3 lata temu. Jestem z siebie bardzo dumna Oby teraz poszło z górki.
Gossip girl to chyba nie dla mnie... dla nastolatek taki serial raczej Przebiegłam 13km 750m i co teraz? Odjąć 13 czy 14? Nie mogłam dobiegać do równych 14km, bo program miałam ustawiony na czas i jak się skończył to licznik już nie nabija...
__________________
2+2 Edytowane przez Nicole`_ Czas edycji: 2017-02-13 o 20:04 |
2017-02-13, 20:08 | #1500 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Zgodnie z zasadami od 5 zaokrąglamy w górę odejmij proszę swój wynik i ja odejmę swój 13- mój rekord.
Miało być luźno i przyjemnie, i mam nadzieję, że będzie
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:23.