Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II

[bingos]

Hej
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72233566]Wow, to niezle dajesz sobie w kosc Pięknie! Chyba rozruszałysmy sie tutaj W KONCU! I co, widzisz juz jakies rezultaty? Jaka masz wage na dzien dzisiejszy? [/QUOTE]
Właśnie problem w tym, że nie widzę Tzn ciało trochę lepiej wygląda, ale w cm ani na wadze bez zmian. Ważę od jakiegoś czasu w okolicach 57 kg, czasem trochę ponad, czasem trochę mniej. Chciałabym zejść do 55, niby w ciuchy wszystkie się mieszczę, ale wolałabym pozbyć się tych 2 kg
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72233566]Ja wlasnie skonczylam Chodakowska Ekstra Figura. Bardzo się zmęczylam - duzo bardziej niz za 1, 2 czy 3 razem. TZ-et mowi, ze to dlatego, ze miesnie nie konca sie jeszcze zregenerowaly po tym wlasnie 1,2 razie. Na razie efektów nie widze, ale to dopiero drugi tydzien. Ciekawa jestem co bedzie po miesiacu [/QUOTE]

Napisane przez rombek

Cześć, czy można się dołączyć?

Witaj

Napisane przez Madzia87

No ja w tym tyg. odpuściłam ćwiczenia w czwartek i piątek bo jakoś gorzej się czułam.. dziś póki co kręciłam 45 min hula-hop przy oglądaniu Przyjaciółek wieczorem musiałabym coś pocwiczyc, ale trochę nie mam motywacji.. dzis robiłam kolejne mierzenie po 2 tyg. i znowu praktycznie bez zmian... miesiąc diety, a te dupsko ani drgnie poczekam jeszcze trochę bo wiem, ze u mnie to zawsze bardzo opornie idzie.. musze chyba pić więcej wody i nie jeść po 19 bo ostatnio nawet o 20.30 jadłam jakies mini kolacje

Nie wiem, czy Cię pocieszę, ale u nie też opornie ostatnio Może wreszcie ruszy

Napisane przez Madzia87

ja na przyszły wtorek umowiłam się z kolezanka na basen po 4 miesięcznej przerwie.. wstyd chodzic z tym moim cellulitem, ale jakoś szybko przemknę do wody
co do ćwiczeń to moze sprobuj Jillian 30day shred ? bo te co ja teraz robię to akurat są skoczne

A daj spokój, mój cellulit też ma się świetnie, mimo że staram się pić sporo wody no i wydaje mi się, że ruchu też mam nie tak mało
Ja skocznych właśnie nie lubię, może obczaję tą Jilian

Napisane przez Madzia87

Na jutro wypadałoby zrobic cos z piersia, moze piers faszerowaną pieczarkami i serem na parze jakos nie mam weny a Wy co jecie ?

U mnie wczoraj była pizza A dziś pierś, własnie myślę co z nią zrobić

Napisane przez moooniek

Madzia, stłukłam wyświetlacz i tyle w Samsungu trwa naprawa

O masakra, nie wyobrażam sobie 2 tyg bez telefonu
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72247566]
Magda[/B], pociesz sie tym, ze ja niby dopiero 2 tygodnie cwicze, ale u mnie waga poszla do gory!!! W dodatku mi sie uda powiekszyly. Pocieszam sie, ze to poczatki, ale nie powiem, bo jest to demotywujace. Ale zawzielam sie na maksa i po prostu musze zrzucic te 4kg chocby skaly sra...ly W ogole stwierdzam, ze z wiekiem, to coraz oporniej idzie, za kazdym razem jest coraz trudniej! [/QUOTE]
Dokładnie tak jest, jeszcze parę lat temu przy obecnej aktywności i diecie poszłoby gładko, a teraz w ogóle ciężko mi cokolwiek osiągnąć

Napisane przez Madzia87

Ja to chyba od 2 miesięcy albo więcej nie jadłam zadnego fast-foodu
Dziś mija 30 dzień diety i tak sobie myślę czy w tym tyg. nie skuszę się na kebaba na obiad jako cheat-meal może by mi to dobrze zrobiło A kebab nie jest aż taki straszny chyba

czasem to dobrze robi

[moooniek]

Napisane przez bingos

O masakra, nie wyobrażam sobie 2 tyg bez telefonu

Jeszcze zablokowałam sobie kartę sim i nie mogę jej odblokować mnie bardziej przeraża cena niż te 2tyg

[Madzia87]

Napisane przez moooniek

Jeszcze zablokowałam sobie kartę sim i nie mogę jej odblokować mnie bardziej przeraża cena niż te 2tyg

no znajac zycie to kilkaset zł nie Twoje ja tam zawsze jak mam nowy telefon to pierwsze co kupuję taką obudowę gumową.. gdyby nie ona to dawno miałabym potrzaskany telefon bo spadał mi kilkadziesiąt razy ale obudowa amortyzuje upadek i nic sie nie dzieje

My własnie zjedliśmy obiadek pierś z kurczaka faszerowana pieczarkami i żółtym serem zrobiona na parze + ryż basmati z curry, smaczne
tak mysle, ze mogłabym zrobic za tydzien cukinię faszerowana miesem i jakimiś dodatkami zapieczoną w piekarniku

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

Napisane przez bingos

Hej
Nie wiem, czy Cię pocieszę, ale u nie też opornie ostatnio Może wreszcie ruszy

może to taki okres roku..a razem z wiosną i nasze ciało ożyje i zacznie chudnąć.. póki co się nie poddaje i będę walczyć aż coś ruszy

Napisane przez bingos

A daj spokój, mój cellulit też ma się świetnie, mimo że staram się pić sporo wody no i wydaje mi się, że ruchu też mam nie tak mało
Ja skocznych właśnie nie lubię, może obczaję tą Jilian

ja to nie mogę patrzeć na swoje uda i tyłek w lustrze.. cellulit okropny w kilku miejscach na udach mam nawet takie dziurki mam nadzieję, ze jak schudnę to ten cellulit chociaż trochę się zmniejszy

Napisane przez bingos

U mnie wczoraj była pizza A dziś pierś, własnie myślę co z nią zrobić

Mniam pizza zjadłabym takiej, ale zamówionej z pizzeri a Ty robiłaś sama ?

Napisane przez bingos

czasem to dobrze robi

dlatego muszę wytestować ten sposób i chyba w środę albo czwartek będzie kebcio

Wczoraj oglądałam fajny film, który był nominowany do Oscara Ukryte działania - polecam

[moooniek]

Napisane przez Madzia87

no znajac zycie to kilkaset zł nie Twoje ja tam zawsze jak mam nowy telefon to pierwsze co kupuję taką obudowę gumową.. gdyby nie ona to dawno miałabym potrzaskany telefon bo spadał mi kilkadziesiąt razy ale obudowa amortyzuje upadek i nic sie nie dzieje

Ja też miałam etui, tylko szkła nie miałam, bo wygięty ekran jest :/
wycenili mi w serwisie na 800-1000zł

[Madzia87]

Napisane przez moooniek

Ja też miałam etui, tylko szkła nie miałam, bo wygięty ekran jest :/
wycenili mi w serwisie na 800-1000zł

o matko to wolałabym juz nowy telefon za to kupić

[morsmordre]

Hej

My wczoraj zrobiliśmy 25km po górach, w końcu rozpoczął się sezon na wędrówki i rower Chętnie bym dziś na rower poszła, ale TŻ pojechał na tygodniowe szkolenie, a samej mi się nie chce

Od jutra wracam do 21dayFix, nie mogę się doczekać, bo mam nowe hantle

[rombek]

Napisane przez Madzia87

ojej..współczuję..


Bardzo lubię curry Będę musiała zrobić kurczaka curry z mleczkiem kokosowym


Waga poszła do góry bo Ci mięśnie spuchły Ja to się nie ważyłam tylko centymetrem mierzyłam.. może lepiej się następnym razem zważyć
A co do tego, że z wiekiem coraz trudniej idzie to się zgadzam choć w sumie jak sobie przypomnę jak miałam 16 lat i się odchudzałam na diecie 1000kcal bez efektów to stwierdzam, ze ja chyba mam problemy z traceniem kg przez całe życie


Ja to chyba od 2 miesięcy albo więcej nie jadłam zadnego fast-foodu
Dziś mija 30 dzień diety i tak sobie myślę czy w tym tyg. nie skuszę się na kebaba na obiad jako cheat-meal może by mi to dobrze zrobiło A kebab nie jest aż taki straszny chyba

Podziwiam My jesteśmy ostatnio mocno zabiegani, więc co chwila był jakiś kebab, burger, czy pizza. No i widać teraz efekty

Raz na miesiąc na pewno nie zaszkodzi

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

Napisane przez moooniek

Ja też miałam etui, tylko szkła nie miałam, bo wygięty ekran jest :/

wycenili mi w serwisie na 800-1000zł

To faktycznie chyba lepiej nowy kupić. Chociaż zależy, jaki model.

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

Napisane przez morsmordre

Hej

My wczoraj zrobiliśmy 25km po górach, w końcu rozpoczął się sezon na wędrówki i rower Chętnie bym dziś na rower poszła, ale TŻ pojechał na tygodniowe szkolenie, a samej mi się nie chce

Od jutra wracam do 21dayFix, nie mogę się doczekać, bo mam nowe hantle

Jak Ci się podoba ten program i jak efekty?

[moooniek]

Napisane przez Madzia87

o matko to wolałabym juz nowy telefon za to kupić

Napisane przez rombek

Podziwiam
To faktycznie chyba lepiej nowy kupić. Chociaż zależy, jaki model.

Nie no, wiadomo, że jakby naprawa przekroczyła koszt telefonu, to bym go nie naprawiała. Niestety telefon jest wart prawie 3x tyle i szkoda mi go nie naprawić a tak poszło, że w jednym miejscu się szkło kruszyło i jak przejechałam palcem, to się pocięłam, więc od razu go zawiozłam do serwisu...

Tydzień zakończyłam z bilansem:
40km przejechanych na rolkach, 40min cardio na stepperze, 3 treningi siłowe i niezliczone kilometry wykonane pieszo

[morsmordre]

rombek, niewiele mogę powiedzieć, bo ćwiczyłam dwa tygodnie i przerwałam przez zapalenie ucha. Ćwiczenia bardzo mi się podobają, zestaw trwa tylko 30 minut, co dla mnie jest ogromnym plusem, więcej ćwiczy się siłowo niż cardio, jest joga i pilates, więc Po tych dwóch tygodniach widziałam już ujędrnienie, zwłaszcza na tyłku

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez moooniek

Tydzień zakończyłam z bilansem:
40km przejechanych na rolkach, 40min cardio na stepperze, 3 treningi siłowe i niezliczone kilometry wykonane pieszo

Wow Pięknie dajecie po garach

Widze, ze wiele z was ma problem z cellulitem. Ja tez, w szczegolnosci na udach. Nie wiem czy mam racje, ale pamietam, ze jak przeszlam na super czystą diete (bez zmażenia) i cwiczylam, to w 3 tygodnie mi normalnie wszystko zeszlo! Wydaje mi sie, ze smażenie tutaj jest największym powodem. Pisze tak, bo juz róznie w zyciu jadlam i zawsze wnikliwie obserwuje swoje cialo i skóre. Teraz tez smaże przez TZ-ta, bo mu gotuje i co? Cellulit jest.

Za mną 2 tygodnie cwiczen. W tatym tygodniu cwiczylam 4x, w tym 3x, wiec nie jest tak zle - przynajmniej cos robie, a nie NIC jak to zawsze mialam w zwyczaju. Jutro znowu cwicze Chodakowska, ale tym razem wezme sie za Bikini, bo chce troche te cwiczenia przeplatac. Jak na razie, tak jak juz pisalam, waga o kilogram poszla do przodu. Zauwazylam ujedrnienie ciala i nogi mam duzo twardsze, a nie takie lejące kluski

Dzisiaj wypilam na sniadanie swiezo wycisniety sok z pomaranczy i mandarynek z imbirem. Do tego zjadlam granole na mleku z malinami. Popoludniu kawa i hummus z papryka z chlebem pelnoziarnistym. Wieczorem zrobilam curry laksa. Poskubałam troche chipsów jabłkowych do filmu (podarunek od mamy TZ-ta). Pogoda byla piekna, slonecznie, przesiedzilismy z TZ-tem godzine na lawce, teraz mam buzie zaróżowioną. Musze w koncu kupic ten filtr SPF i używac, bo coraz słoneczniej sie robi.

Mam bilety do Polski na 16 kwietnia. Zamówilam, a dopiero wieczorem mi tata powiedział, ze zamówilam na 1-wszy dzien Swiąt ale przyjada po mnie na lotnisko, no problem

[rombek]

Napisane przez moooniek

Nie no, wiadomo, że jakby naprawa przekroczyła koszt telefonu, to bym go nie naprawiała. Niestety telefon jest wart prawie 3x tyle i szkoda mi go nie naprawić a tak poszło, że w jednym miejscu się szkło kruszyło i jak przejechałam palcem, to się pocięłam, więc od razu go zawiozłam do serwisu...

Tydzień zakończyłam z bilansem:
40km przejechanych na rolkach, 40min cardio na stepperze, 3 treningi siłowe i niezliczone kilometry wykonane pieszo

Ładny bilans

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72276411]Wow Pięknie dajecie po garach



Widze, ze wiele z was ma problem z cellulitem. Ja tez, w szczegolnosci na udach. Nie wiem czy mam racje, ale pamietam, ze jak przeszlam na super czystą diete (bez zmażenia) i cwiczylam, to w 3 tygodnie mi normalnie wszystko zeszlo! Wydaje mi sie, ze smażenie tutaj jest największym powodem. Pisze tak, bo juz róznie w zyciu jadlam i zawsze wnikliwie obserwuje swoje cialo i skóre. Teraz tez smaże przez TZ-ta, bo mu gotuje i co? Cellulit jest.



Za mną 2 tygodnie cwiczen. W tatym tygodniu cwiczylam 4x, w tym 3x, wiec nie jest tak zle - przynajmniej cos robie, a nie NIC jak to zawsze mialam w zwyczaju. Jutro znowu cwicze Chodakowska, ale tym razem wezme sie za Bikini, bo chce troche te cwiczenia przeplatac. Jak na razie, tak jak juz pisalam, waga o kilogram poszla do przodu. Zauwazylam ujedrnienie ciala i nogi mam duzo twardsze, a nie takie lejące kluski



Dzisiaj wypilam na sniadanie swiezo wycisniety sok z pomaranczy i mandarynek z imbirem. Do tego zjadlam granole na mleku z malinami. Popoludniu kawa i hummus z papryka z chlebem pelnoziarnistym. Wieczorem zrobilam curry laksa. Poskubałam troche chipsów jabłkowych do filmu (podarunek od mamy TZ-ta). Pogoda byla piekna, slonecznie, przesiedzilismy z TZ-tem godzine na lawce, teraz mam buzie zaróżowioną. Musze w koncu kupic ten filtr SPF i używac, bo coraz słoneczniej sie robi.



Mam bilety do Polski na 16 kwietnia. Zamówilam, a dopiero wieczorem mi tata powiedział, ze zamówilam na 1-wszy dzien Swiąt ale przyjada po mnie na lotnisko, no problem [/QUOTE]



A gdzie mieszkasz?

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

U mnie w tym tygodniu dwie godziny rury, godzina rozciągania pod szpagat i 20 minut cardio jest nad czym popracować

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez rombek

A gdzie mieszkasz?

Pod Londynem - w maju tego roku by stuknęło 6 lat! Jednak robimy z TZ-em małą rewolucje w naszym zyciu i chcemy sie przeniesc gdzies indziej. Brakuje mi słonca i konkretnego, upalnego lata. Poza tym, przejadła mi sie ta Anglia jak nic. Wyjechalam, bo jestem po anglistyce i chcialam podszfliowac język. TŻ ma w ten czwartek ostatnie interview z firmą w Łodzi, wiec moze i tam wylądujemy TŻ-et Anglik, ale nawet otwarty na zmiany i opuszczenie Anglii. Mial tez w zeszly tydzien rozmowe z jakas firma z Monachium, ale nie wiem czy ja chce sie tam przenosic ze względów bezpieczenstwa. Zobaczymy co to będzie. Ja po 5,5 roku nieprzerwanej pracy tutaj, rzucilam prace z koncem zeszlego roku, a teraz sie w sumie relaksuje. Nie na dlugo jednak, bo jak tylko TZ-et gdzies prace ogarnie, to i ja będę musiala. Ale troche za duzo sie rozpisalam - dziewczyny z wątku są w sumie wtajemniczone w moje zmiany/plany

[rombek]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72277601]Pod Londynem - w maju tego roku by stuknęło 6 lat! Jednak robimy z TZ-em małą rewolucje w naszym zyciu i chcemy sie przeniesc gdzies indziej. Brakuje mi słonca i konkretnego, upalnego lata. Poza tym, przejadła mi sie ta Anglia jak nic. Wyjechalam, bo jestem po anglistyce i chcialam podszfliowac język. TŻ ma w ten czwartek ostatnie interview z firmą w Łodzi, wiec moze i tam wylądujemy TŻ-et Anglik, ale nawet otwarty na zmiany i opuszczenie Anglii. Mial tez w zeszly tydzien rozmowe z jakas firma z Monachium, ale nie wiem czy ja chce sie tam przenosic ze względów bezpieczenstwa. Zobaczymy co to będzie. Ja po 5,5 roku nieprzerwanej pracy tutaj, rzucilam prace z koncem zeszlego roku, a teraz sie w sumie relaksuje. Nie na dlugo jednak, bo jak tylko TZ-et gdzies prace ogarnie, to i ja będę musiala. Ale troche za duzo sie rozpisalam - dziewczyny z wątku są w sumie wtajemniczone w moje zmiany/plany [/QUOTE]



Sześć lat to już kawał czasu Doskonale rozumiem tęsknotę za słońcem, mnie też go brakuje, mimo że bywa go pewnie trochę więcej niż w Anglii. Myślimy z mężem o przeprowadzce do jakiegoś ciepłego kraju, ale to za kilka lat, ze względu na pewne zobowiązania tu na miejscu.

[moooniek]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72277601]Pod Londynem - w maju tego roku by stuknęło 6 lat! Jednak robimy z TZ-em małą rewolucje w naszym zyciu i chcemy sie przeniesc gdzies indziej. Brakuje mi słonca i konkretnego, upalnego lata. Poza tym, przejadła mi sie ta Anglia jak nic. Wyjechalam, bo jestem po anglistyce i chcialam podszfliowac język. TŻ ma w ten czwartek ostatnie interview z firmą w Łodzi, wiec moze i tam wylądujemy TŻ-et Anglik, ale nawet otwarty na zmiany i opuszczenie Anglii. Mial tez w zeszly tydzien rozmowe z jakas firma z Monachium, ale nie wiem czy ja chce sie tam przenosic ze względów bezpieczenstwa. Zobaczymy co to będzie. Ja po 5,5 roku nieprzerwanej pracy tutaj, rzucilam prace z koncem zeszlego roku, a teraz sie w sumie relaksuje. Nie na dlugo jednak, bo jak tylko TZ-et gdzies prace ogarnie, to i ja będę musiala. Ale troche za duzo sie rozpisalam - dziewczyny z wątku są w sumie wtajemniczone w moje zmiany/plany [/QUOTE]

I jak się czujesz na obczyźnie?
Tż chce poczekać aż skończę studia i chce wyjechać do Stanów/Kanady, ale jeszcze nie wiem jak to będzie...

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez rombek

Sześć lat to już kawał czasu Doskonale rozumiem tęsknotę za słońcem, mnie też go brakuje, mimo że bywa go pewnie trochę więcej niż w Anglii. Myślimy z mężem o przeprowadzce do jakiegoś ciepłego kraju, ale to za kilka lat, ze względu na pewne zobowiązania tu na miejscu.

A jestes w Polsce? To i tak masz dobrze! Kiedys przeczytalam, ze przeciętnie Polska ma 7 miesięcy słonecznych dni w roku, a Anglia... 4! To naprawde duza różnica jak sie o tym pomysli, bo aż 3 miesiące! Pamiętam okresy tutaj jak ze łzami w oczach rano robiłam sobie makijaż, bo to juz był 3 tydzien jak slonca nie widzialam i depresji mozna bylo dostac. W Polsce jest ta różnica, ze nawet w zimie mamy stosunkowo jasne te dni i jest słonce. Tutaj szarówka moze trwac calymi tygodniami. No i jest jeszcze jedna rzecz, a mianowicie, ze czlowiek wie, ze jak juz minie ta zimna zima i snieg stopnieje, to w koncu przyjdzie upalne, słoneczne lato, a tutaj w Anglii pogoda przez caly rok jest bardzo podobna. Tj. łagodna zima, jesieni od wiosny nie odróżni, bo zazwyczaj jest deszczowo, a lato tez nierzadko jest zimne i deszczowe. Raz do roku zdarza sie tzw. heatwave i jest 10 dni gdzie jest dosc upalnie i slonecznie i to by bylo na tyle

Ciepłe kraje sa fajne I ludzie tam są z reguły milsi, życie wolniej płynie, ale tez maja swoje minusy - zazwyczaj mało tam jest pracy.

Ale to tez indywidualna sprawa, bo np. pracowalam tutaj z Hiszpanami i jak czasami narzekałam na pogode za oknem, to oni mówili, ze im to nie przeszkadza, ze nie ma dla nich znaczenia czy słonecznie jest dzisiaj czy deszczowo - widocznie na każdego inaczej to moze wplywac, aczkolwiek wiekszosc ludzi narzeka tutaj na pogode.

Alem sie spisala o pogodzie

Napisane przez moooniek

I jak się czujesz na obczyźnie?
Tż chce poczekać aż skończę studia i chce wyjechać do Stanów/Kanady, ale jeszcze nie wiem jak to będzie...

TŻ-et ma zielona karte/obywatelstwo?

To jak ci jest na obczyznie, to bardzo indywidualna sprawa. Znam wielu Polaków tutaj, którzy siedza juz latami, pokupowali domy i nawet nie wyobrażają sobie powrotu do kraju, ale sa i tacy, którzy tęsknią i są niezdecydowani - np. ja. Mi tu jest srednio dobrze - przede wszystkim pogoda, Anglicy tez sa dosc wycofani - tzn. sa mili i w ogole, ale ciezko z nimi zawrzec jakes zażyłe przyjaznie, wszystkie te znajomosci sa bardzo powierzchowne. Po prostu ja jestem pewna i czuje, ze sa kraje w których moze nam byc o wiele lepiej i mozemy byc tam szczesliwsi, stąd chce zmienic kraj. TŻ-et jest w sumie otwarty na przeżycie jakiejs przygody

Byłam w USA i ludzie tam sa bardzo fajni i otwarci. Lubią Europejczyków, dla nich miec znajomego z Europy jest cool , bo patrza na Europe jak my w Polsce na Ameryke. Bardzo ciężko tam pracują ludzie, ale tez cos za cos - standard zycia jest bardzo wysoki.

Obudzilam sie dzisiaj, ale jakas słaba jestem, okres dostane albo dzisiaj albo jutro. Zjadłam sniadanie, musze cos pocwiczyc Pewnie Cindy zrobie dla odmiany.

[moooniek]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72290331]A jestes w Polsce? To i tak masz dobrze! Kiedys przeczytalam, ze przeciętnie Polska ma 7 miesięcy słonecznych dni w roku, a Anglia... 4! To naprawde duza różnica jak sie o tym pomysli, bo aż 3 miesiące! Pamiętam okresy tutaj jak ze łzami w oczach rano robiłam sobie makijaż, bo to juz był 3 tydzien jak slonca nie widzialam i depresji mozna bylo dostac. W Polsce jest ta różnica, ze nawet w zimie mamy stosunkowo jasne te dni i jest słonce. Tutaj szarówka moze trwac calymi tygodniami. No i jest jeszcze jedna rzecz, a mianowicie, ze czlowiek wie, ze jak juz minie ta zimna zima i snieg stopnieje, to w koncu przyjdzie upalne, słoneczne lato, a tutaj w Anglii pogoda przez caly rok jest bardzo podobna. Tj. łagodna zima, jesieni od wiosny nie odróżni, bo zazwyczaj jest deszczowo, a lato tez nierzadko jest zimne i deszczowe. Raz do roku zdarza sie tzw. heatwave i jest 10 dni gdzie jest dosc upalnie i slonecznie i to by bylo na tyle

Ciepłe kraje sa fajne I ludzie tam są z reguły milsi, życie wolniej płynie, ale tez maja swoje minusy - zazwyczaj mało tam jest pracy.

Ale to tez indywidualna sprawa, bo np. pracowalam tutaj z Hiszpanami i jak czasami narzekałam na pogode za oknem, to oni mówili, ze im to nie przeszkadza, ze nie ma dla nich znaczenia czy słonecznie jest dzisiaj czy deszczowo - widocznie na każdego inaczej to moze wplywac, aczkolwiek wiekszosc ludzi narzeka tutaj na pogode.

Alem sie spisala o pogodzie



TŻ-et ma zielona karte/obywatelstwo?

To jak ci jest na obczyznie, to bardzo indywidualna sprawa. Znam wielu Polaków tutaj, którzy siedza juz latami, pokupowali domy i nawet nie wyobrażają sobie powrotu do kraju, ale sa i tacy, którzy tęsknią i są niezdecydowani - np. ja. Mi tu jest srednio dobrze - przede wszystkim pogoda, Anglicy tez sa dosc wycofani - tzn. sa mili i w ogole, ale ciezko z nimi zawrzec jakes zażyłe przyjaznie, wszystkie te znajomosci sa bardzo powierzchowne. Po prostu ja jestem pewna i czuje, ze sa kraje w których moze nam byc o wiele lepiej i mozemy byc tam szczesliwsi, stąd chce zmienic kraj. TŻ-et jest w sumie otwarty na przeżycie jakiejs przygody

Byłam w USA i ludzie tam sa bardzo fajni i otwarci. Lubią Europejczyków, dla nich miec znajomego z Europy jest cool , bo patrza na Europe jak my w Polsce na Ameryke. Bardzo ciężko tam pracują ludzie, ale tez cos za cos - standard zycia jest bardzo wysoki.

Obudzilam sie dzisiaj, ale jakas słaba jestem, okres dostane albo dzisiaj albo jutro. Zjadłam sniadanie, musze cos pocwiczyc Pewnie Cindy zrobie dla odmiany. [/QUOTE]
Tz ma wize pracownicza, bo pracuje w Amerykanskiej firmie. Ale On pracuje w takiej branzy, ze nawet jakby chcial zamieszkac w jakimkolwiek miejscu na świecie, to pracy nie szukałby raczej dłużej niż tygodnia. Codziennie dostaje jakas oferte pracy... Dla niego to bez różnicy gdzie mieszka, bo i Polska nie jest dla niego domem, mamy tutaj tylko rodzine z mojej strony..,

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[rombek]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72290331]A jestes w Polsce? To i tak masz dobrze! Kiedys przeczytalam, ze przeciętnie Polska ma 7 miesięcy słonecznych dni w roku, a Anglia... 4! To naprawde duza różnica jak sie o tym pomysli, bo aż 3 miesiące! Pamiętam okresy tutaj jak ze łzami w oczach rano robiłam sobie makijaż, bo to juz był 3 tydzien jak slonca nie widzialam i depresji mozna bylo dostac. W Polsce jest ta różnica, ze nawet w zimie mamy stosunkowo jasne te dni i jest słonce. Tutaj szarówka moze trwac calymi tygodniami. No i jest jeszcze jedna rzecz, a mianowicie, ze czlowiek wie, ze jak juz minie ta zimna zima i snieg stopnieje, to w koncu przyjdzie upalne, słoneczne lato, a tutaj w Anglii pogoda przez caly rok jest bardzo podobna. Tj. łagodna zima, jesieni od wiosny nie odróżni, bo zazwyczaj jest deszczowo, a lato tez nierzadko jest zimne i deszczowe. Raz do roku zdarza sie tzw. heatwave i jest 10 dni gdzie jest dosc upalnie i slonecznie i to by bylo na tyle

Ciepłe kraje sa fajne I ludzie tam są z reguły milsi, życie wolniej płynie, ale tez maja swoje minusy - zazwyczaj mało tam jest pracy.

Ale to tez indywidualna sprawa, bo np. pracowalam tutaj z Hiszpanami i jak czasami narzekałam na pogode za oknem, to oni mówili, ze im to nie przeszkadza, ze nie ma dla nich znaczenia czy słonecznie jest dzisiaj czy deszczowo - widocznie na każdego inaczej to moze wplywac, aczkolwiek wiekszosc ludzi narzeka tutaj na pogode.

Alem sie spisala o pogodzie



TŻ-et ma zielona karte/obywatelstwo?

To jak ci jest na obczyznie, to bardzo indywidualna sprawa. Znam wielu Polaków tutaj, którzy siedza juz latami, pokupowali domy i nawet nie wyobrażają sobie powrotu do kraju, ale sa i tacy, którzy tęsknią i są niezdecydowani - np. ja. Mi tu jest srednio dobrze - przede wszystkim pogoda, Anglicy tez sa dosc wycofani - tzn. sa mili i w ogole, ale ciezko z nimi zawrzec jakes zażyłe przyjaznie, wszystkie te znajomosci sa bardzo powierzchowne. Po prostu ja jestem pewna i czuje, ze sa kraje w których moze nam byc o wiele lepiej i mozemy byc tam szczesliwsi, stąd chce zmienic kraj. TŻ-et jest w sumie otwarty na przeżycie jakiejs przygody

Byłam w USA i ludzie tam sa bardzo fajni i otwarci. Lubią Europejczyków, dla nich miec znajomego z Europy jest cool , bo patrza na Europe jak my w Polsce na Ameryke. Bardzo ciężko tam pracują ludzie, ale tez cos za cos - standard zycia jest bardzo wysoki.

Obudzilam sie dzisiaj, ale jakas słaba jestem, okres dostane albo dzisiaj albo jutro. Zjadłam sniadanie, musze cos pocwiczyc Pewnie Cindy zrobie dla odmiany. [/QUOTE]



Oczywiście domyślam się, że są kraje w których to wyglada gorzej i że Anglia do nich należy. Co nie zmienia faktu, że 3/4 roku chodzę zmulona i przygnębiona niedoborem słońca

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

Napisane przez moooniek

Tz ma wize pracownicza, bo pracuje w Amerykanskiej firmie. Ale On pracuje w takiej branzy, ze nawet jakby chcial zamieszkac w jakimkolwiek miejscu na świecie, to pracy nie szukałby raczej dłużej niż tygodnia. Codziennie dostaje jakas oferte pracy... Dla niego to bez różnicy gdzie mieszka, bo i Polska nie jest dla niego domem, mamy tutaj tylko rodzine z mojej strony..,

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czyżby programista?

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez moooniek

Tz ma wize pracownicza, bo pracuje w Amerykanskiej firmie. Ale On pracuje w takiej branzy, ze nawet jakby chcial zamieszkac w jakimkolwiek miejscu na świecie, to pracy nie szukałby raczej dłużej niż tygodnia. Codziennie dostaje jakas oferte pracy... Dla niego to bez różnicy gdzie mieszka, bo i Polska nie jest dla niego domem, mamy tutaj tylko rodzine z mojej strony..,

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To super Próbujcie. W USA mozna na naprawde wysokim poziomie mieszkac.

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Wlasnie skonczylam robic Cindy. Jednak daje bardziej w d. niz Chodakowska. Ledwo zyje, mam rumień na twarzy i jestem mokra jak szczurek. Jeszcze ciezary zmienilam z 1kg na 2kg, a to jednak robi dużą róznice. Ale, ufff, cwiczenia na dzisiaj mam juz za soba

W ogole od tej zmiany czasu nie moge sie ogarnac. Patrze na zegarek i mysle: "o rany, to juz 13-ta!!", itp.

[rombek]

Ja mam dzisiaj stretching, ale zastanawiam się, czy nie pójść jeszcze na godzinkę na rurkę. Zobaczę, zależy o której z pracy wrócę.

[moooniek]

Napisane przez rombek

Czyżby programista?

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72296141]To super Próbujcie. W USA mozna na naprawde wysokim poziomie mieszkac.[.[/QUOTE]

Chęć wyjazdu nie jest spowodowana poziomem życia. TŻ twierdzi, że pod tym kątem to w USA się nic nie zmieni


Wróciłam właśnie z siłowni, wypiłam szybki koktajl: 30g masła z nerkowców, banan, 30g izolatu waniliowego, 10g wiórków kokosowych, 150ml mleka kokosowego, lód i woda chwilę się jeszcze pouczę i uciekam do laboratorium. Wieczorem(właściwie to już pewnie dla części z Was noc ) Pójdę jeszcze na rolki z TŻtem Tzn. On będzie biegł, ja pojadę obok

[rombek]

Napisane przez moooniek

Chęć wyjazdu nie jest spowodowana poziomem życia. TŻ twierdzi, że pod tym kątem to w USA się nic nie zmieni





Wróciłam właśnie z siłowni, wypiłam szybki koktajl: 30g masła z nerkowców, banan, 30g izolatu waniliowego, 10g wiórków kokosowych, 150ml mleka kokosowego, lód i woda chwilę się jeszcze pouczę i uciekam do laboratorium. Wieczorem(właściwie to już pewnie dla części z Was noc ) Pójdę jeszcze na rolki z TŻtem Tzn. On będzie biegł, ja pojadę obok

No to kolega po fachu

[moooniek]

Napisane przez rombek

No to kolega po fachu

Podziwiam, dla mnie to jakas czarna magia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Madzia87]

Napisane przez morsmordre

Hej

My wczoraj zrobiliśmy 25km po górach, w końcu rozpoczął się sezon na wędrówki i rower Chętnie bym dziś na rower poszła, ale TŻ pojechał na tygodniowe szkolenie, a samej mi się nie chce

Od jutra wracam do 21dayFix, nie mogę się doczekać, bo mam nowe hantle

Fajnie Ci, że mieszkasz w górach też lubię górskie wędrówki..
My rower jutro odpalamy, ja pierwszy raz w sezonie

Napisane przez moooniek

Nie no, wiadomo, że jakby naprawa przekroczyła koszt telefonu, to bym go nie naprawiała. Niestety telefon jest wart prawie 3x tyle i szkoda mi go nie naprawić a tak poszło, że w jednym miejscu się szkło kruszyło i jak przejechałam palcem, to się pocięłam, więc od razu go zawiozłam do serwisu...

Tydzień zakończyłam z bilansem:
40km przejechanych na rolkach, 40min cardio na stepperze, 3 treningi siłowe i niezliczone kilometry wykonane pieszo

No jak 3x tyle to szkoda byłoby go sprzedać za połowę ceny pewnie
Bilans tygodnia bardzo ładny

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72276411]Wow Pięknie dajecie po garach

Widze, ze wiele z was ma problem z cellulitem. Ja tez, w szczegolnosci na udach. Nie wiem czy mam racje, ale pamietam, ze jak przeszlam na super czystą diete (bez zmażenia) i cwiczylam, to w 3 tygodnie mi normalnie wszystko zeszlo! Wydaje mi sie, ze smażenie tutaj jest największym powodem. Pisze tak, bo juz róznie w zyciu jadlam i zawsze wnikliwie obserwuje swoje cialo i skóre. Teraz tez smaże przez TZ-ta, bo mu gotuje i co? Cellulit jest.
[/QUOTE]
Ja to myślę, ze nawet brak smażenia by mi nie pomógł ale też ciężko byłoby mi nie smażyć bo większość moich obiadów opiera się na smażeniu
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72296141]

W ogole od tej zmiany czasu nie moge sie ogarnac. Patrze na zegarek i mysle: "o rany, to juz 13-ta!!", itp.[/QUOTE]
na mnie jakoś ta zmiana czasu nie robi wrażenia fajnie, ze dłużej jest jasno

Napisane przez moooniek

Wróciłam właśnie z siłowni, wypiłam szybki koktajl: 30g masła z nerkowców, banan, 30g izolatu waniliowego, 10g wiórków kokosowych, 150ml mleka kokosowego, lód i woda chwilę się jeszcze pouczę i uciekam do laboratorium. Wieczorem(właściwie to już pewnie dla części z Was noc ) Pójdę jeszcze na rolki z TŻtem Tzn. On będzie biegł, ja pojadę obok

kurde niezły ten Twój shake... pewnie miał z 600 kcal

Napisane przez moooniek

Podziwiam, dla mnie to jakas czarna magia

dla mnie też.. mój szwagier jest programistą, a siostra też się w to wkręciła..póki co jest testerką ja żałuje, ze nie mam takich zdolności bo ich wypłaty są bardzo duże w porównaniu do mojej skromnej pensji w dziale handlowym

Ja dzis pocwiczyłam tylko 20 min. trening kształtuj swoje ciało
Na obiadek jadłam ciemny makaron z kurczakiem, pieczarkami, papryką, serem żółtym i odrobiną ketchupu bardzo fajnie to smakuje Po obiedzie zrobiłam obiad na jutro zeby szybko zjeść i wyjść na rower. Usmażyłam kawałki schabu i zrobiłam gulasz z marchewką i papryką, jutro to zjemy z kaszą jęczmienną

Miłego wieczoru

[moooniek]

Napisane przez Madzia87

Fajnie Ci, że mieszkasz w górach też lubię górskie wędrówki..
My rower jutro odpalamy, ja pierwszy raz w sezonie



No jak 3x tyle to szkoda byłoby go sprzedać za połowę ceny pewnie
Bilans tygodnia bardzo ładny


Ja to myślę, ze nawet brak smażenia by mi nie pomógł ale też ciężko byłoby mi nie smażyć bo większość moich obiadów opiera się na smażeniu

na mnie jakoś ta zmiana czasu nie robi wrażenia fajnie, ze dłużej jest jasno


kurde niezły ten Twój shake... pewnie miał z 600 kcal


dla mnie też.. mój szwagier jest programistą, a siostra też się w to wkręciła..póki co jest testerką ja żałuje, ze nie mam takich zdolności bo ich wypłaty są bardzo duże w porównaniu do mojej skromnej pensji w dziale handlowym

Ja dzis pocwiczyłam tylko 20 min. trening kształtuj swoje ciało
Na obiadek jadłam ciemny makaron z kurczakiem, pieczarkami, papryką, serem żółtym i odrobiną ketchupu bardzo fajnie to smakuje Po obiedzie zrobiłam obiad na jutro zeby szybko zjeść i wyjść na rower. Usmażyłam kawałki schabu i zrobiłam gulasz z marchewką i papryką, jutro to zjemy z kaszą jęczmienną

Miłego wieczoru

Nawet nie wiem ile to miało kcal, nie licze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[rombek]

Poszłam na ten podwójny trening. Wszystko mnie boli, ale jestem zadowolona

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez moooniek

Podziwiam, dla mnie to jakas czarna magia

Programisci, fakt, pracy dla nich jest masa - wszędzie ! Wiem, bo jak szukalismy z TZ-em pracy dla niego, to bylo bardzo duzo ofert dla programistów, w szczególnosci Java?

Napisane przez Madzia87

Ja to myślę, ze nawet brak smażenia by mi nie pomógł ale też ciężko byłoby mi nie smażyć bo większość moich obiadów opiera się na smażeniu

To moze warto zmienic nawyki? Wiem, ze jest ciezko, bo sama przy TZ-cie smaże. Gdybym dla siebie gotowala, to bym wcale nie musiała. Generalnie, to ja przewaznie podsmazam cebule z czosnkiem jako baze pod sos, ale sosów nie zagęszczam juz mąką, a przyprawami i tylko odrobiną smietany. Dzisiaj np. zgrillowalam w piekarniku kawałki indyka i w sumie posypanie go pozniej słodką, czerwoną papryką, bardzo podbiło jego smak.

W ogóle zrobilam sobie dzisiaj zdjęcie, bo chce miec porównanie za kilka miesiecy. Nogi i tylek sa szczuple i zle nie wyglądają, natomiast mam oponke i otłuszczony głownie brzuch, chociaz jak sie popatrzy na ramiona to tez lepiej nie jest. No szeroka jestem w tych boczkach bardzo Nie wiem, ale jakos tkanka tluszczowa mi sie zawsze w znacznej mierze osadza u góry ciała. Przeczytalam kiedys gdzies, ze osoby z takimi nieproporcjonalnymi boczkami mają po prostu pecha, bo to nic innego jak genetyka; tluszcz tam sie lubi osadzac i tyle. Miejmy nadzieje, ze po paru miesiacach regularnych cwiczen i diety, spale to. Teraz waze 58kg, moze jak zrzuce jeszcze te 4/5kg, to i ten brzuch wyszczupleje? Módlmy sie A co tam, wrzuce to zdjecie, to za pare miesiecy wszystkie tu porównamy

Jutro tez mam w planach zrobic Cindy, a w srode odpoczynek - ide sie spotkac z kolezanka na miescie, to sie tez cos przy okazji poruszam. Dobranoc

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez rombek

Poszłam na ten podwójny trening. Wszystko mnie boli, ale jestem zadowolona

Super!

[Madzia87]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72315641]

To moze warto zmienic nawyki? Wiem, ze jest ciezko, bo sama przy TZ-cie smaże. Gdybym dla siebie gotowala, to bym wcale nie musiała. Generalnie, to ja przewaznie podsmazam cebule z czosnkiem jako baze pod sos, ale sosów nie zagęszczam juz mąką, a przyprawami i tylko odrobiną smietany. Dzisiaj np. zgrillowalam w piekarniku kawałki indyka i w sumie posypanie go pozniej słodką, czerwoną papryką, bardzo podbiło jego smak. [/QUOTE]
Ale większość ludzi smaży..smażenie to smak w tych wszystkich programach kulinarnych patelnia to podstawa
Co do sosów to też nie zagęszczam, a śmietany dolewam mało i to 12% Grilla w piekarniku niestety nie mam pozostaje patelnia grillowa

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72315641]

W ogóle zrobilam sobie dzisiaj zdjęcie, bo chce miec porównanie za kilka miesiecy. Nogi i tylek sa szczuple i zle nie wyglądają, natomiast mam oponke i otłuszczony głownie brzuch, chociaz jak sie popatrzy na ramiona to tez lepiej nie jest. No szeroka jestem w tych boczkach bardzo Nie wiem, ale jakos tkanka tluszczowa mi sie zawsze w znacznej mierze osadza u góry ciała. Przeczytalam kiedys gdzies, ze osoby z takimi nieproporcjonalnymi boczkami mają po prostu pecha, bo to nic innego jak genetyka; tluszcz tam sie lubi osadzac i tyle. Miejmy nadzieje, ze po paru miesiacach regularnych cwiczen i diety, spale to. Teraz waze 58kg, moze jak zrzuce jeszcze te 4/5kg, to i ten brzuch wyszczupleje? Módlmy sie A co tam, wrzuce to zdjecie, to za pare miesiecy wszystkie tu porównamy

Jutro tez mam w planach zrobic Cindy, a w srode odpoczynek - ide sie spotkac z kolezanka na miescie, to sie tez cos przy okazji poruszam. Dobranoc [/QUOTE]
No Ci powiem, ze rzeczywiscie jestes bardzo szeroka w tych boczkach... niejedna chciałaby być taka "szeroka" np. ja
o udach i tylku to juz nie wspomnę..połowa z moich


Zaliczyłam dzis pierwszy w sezonie wypad na rower 19 km przejechane Był wiaterek, ale mimo tego było naprawdę ciepło i przyjemnie Wnet pora zacząć sezon tenisowy...

[rombek]

U mnie dziś lajtowo, 20 minut na brzuch i rozciąganie

[bingos]

Hej
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72296141]Wlasnie skonczylam robic Cindy. Jednak daje bardziej w d. niz Chodakowska. Ledwo zyje, mam rumień na twarzy i jestem mokra jak szczurek. Jeszcze ciezary zmienilam z 1kg na 2kg, a to jednak robi dużą róznice. Ale, ufff, cwiczenia na dzisiaj mam juz za soba

W ogole od tej zmiany czasu nie moge sie ogarnac. Patrze na zegarek i mysle: "o rany, to juz 13-ta!!", itp.[/QUOTE]

Ja mam z tą zmianą taki problem, że ciężko mi się podnieść rano Ale jednocześnie cieszę się, że jest dłużej widno, jeszcze teraz jak pogoda ładna

Napisane przez moooniek

Wróciłam właśnie z siłowni, wypiłam szybki koktajl: 30g masła z nerkowców, banan, 30g izolatu waniliowego, 10g wiórków kokosowych, 150ml mleka kokosowego, lód i woda

Bogato Dobre to masło z nerkowców?

Napisane przez Madzia87

My rower jutro odpalamy, ja pierwszy raz w sezonie

Ja dzis pocwiczyłam tylko 20 min. trening kształtuj swoje ciało
Na obiadek jadłam ciemny makaron z kurczakiem, pieczarkami, papryką, serem żółtym i odrobiną ketchupu bardzo fajnie to smakuje Po obiedzie zrobiłam obiad na jutro zeby szybko zjeść i wyjść na rower. Usmażyłam kawałki schabu i zrobiłam gulasz z marchewką i papryką, jutro to zjemy z kaszą jęczmienną

Miłego wieczoru

Ja pewnie odpalę rower w sobotę, planowałam już w poprzednią, ale jednak zimno było a teraz zapowiadają piękną pogodę
Za ćwiczenia

Napisane przez rombek

Poszłam na ten podwójny trening. Wszystko mnie boli, ale jestem zadowolona

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;72315641]
W ogóle zrobilam sobie dzisiaj zdjęcie, bo chce miec porównanie za kilka miesiecy. Nogi i tylek sa szczuple i zle nie wyglądają, natomiast mam oponke i otłuszczony głownie brzuch, chociaz jak sie popatrzy na ramiona to tez lepiej nie jest. No szeroka jestem w tych boczkach bardzo Nie wiem, ale jakos tkanka tluszczowa mi sie zawsze w znacznej mierze osadza u góry ciała. Przeczytalam kiedys gdzies, ze osoby z takimi nieproporcjonalnymi boczkami mają po prostu pecha, bo to nic innego jak genetyka; tluszcz tam sie lubi osadzac i tyle. Miejmy nadzieje, ze po paru miesiacach regularnych cwiczen i diety, spale to. Teraz waze 58kg, moze jak zrzuce jeszcze te 4/5kg, to i ten brzuch wyszczupleje? Módlmy sie A co tam, wrzuce to zdjecie, to za pare miesiecy wszystkie tu porównamy [/QUOTE]
Eee no nie przesadzaj z tą ogromną szerokością, dobrze wyglądasz

Napisane przez Madzia87

Zaliczyłam dzis pierwszy w sezonie wypad na rower 19 km przejechane Był wiaterek, ale mimo tego było naprawdę ciepło i przyjemnie Wnet pora zacząć sezon tenisowy...

Super


U mnie wczoraj 8 km biegu, dziś 10 km biegu