Polecamy:

**Kasia9991** · 2018-01-05, 21:41

Skalpel

Będzie forma na lato

Malinkna1986 · 2018-01-06, 09:24

Dziś wioślarz i trening siłowy.

avava · 2018-01-06, 19:12

dzisiaj skalpel chodakowska, mel b abs

Agafitness · 2018-01-08, 11:08

Dzisiaj byłam na siłowni i zrobiłam nogi,pośladki,barki,brzuc h i aeroby

nalezedociebie · 2018-01-08, 13:39

Bieg 9 km

avava · 2018-01-08, 19:41

35 mint biegania, abs mel b, centrum sportowca brzuch 6 minut

janka_ka · 2018-01-09, 15:58

godzinka zajęć na trampolinie

Malinkna1986 · 2018-01-09, 21:22

Boks i aeroby.

nalezedociebie · 2018-01-10, 09:42

Rewolucja

VeganDay · 2018-01-10, 09:45

Dziś spinning i parę ćwiczeń☠na maszynach i 3 serie brzuszków

janka_ka · 2018-01-10, 09:58

Planuję dzisiaj pobiegać 5 km

mam nadzieję, że pogoda wieczorem dopisze ;D

Agafitness · 2018-01-10, 15:49

Siłownia

lilka1985 · 2018-01-11, 19:46

BBG 1.0 - tydzień 2 - brzuch - duże wyzwanie.

lifeofaneta · 2018-01-12, 11:39

Wczoraj Interwały w klubie fitness. Dzisiaj przerwa. Jutro TBC.

Agafitness · 2018-01-12, 12:19

Dzisiaj byłam na siłowni

nalezedociebie · 2018-01-12, 19:28

Hot Body i Bungee fitness

avava · 2018-01-14, 20:10

wczoraj skalpel chodakowskiej, dzisiaj centrum sportowca trening na sexowne posladki, extremelny trening interwalowy.

nalezedociebie · 2018-01-15, 10:01

Bieg 10 km

Kyriana · 2018-01-15, 10:47

hula hop 20min, ćwiczenia na pupe, joga na wzmocnienie ramion

Majka756 · 2018-01-15, 11:49

Za mną powrót do ćwiczeń po 2-tygodniowej anginie. Nie było lekko, ale jestem dumna

Ćwiczę indywidualny plan treningowy, który ułożył mi trener.

paprif · 2018-01-15, 22:57

U mnie też wielki powrót do ćwiczeń

Ćwiczenia na pupe i 3 x 20 brzuszków.

Kyriana · 2018-01-16, 11:41

biec, ćwiczenia na ramiona i brzuch

Agafitness · 2018-01-16, 13:45

Dzisiaj solidny trening siłowy + cardio

margo85 · 2018-01-16, 14:44

Ja dopiero się rozkręcam w ćwiczeniach. Jak to zwykle bywa wzięłam się za siebie od nowego roku. Na początek postanowiłam codziennie wykonywać kardio 30-40 minut na bieżni, rowerku i orbitreku. Jak tylko się rozruszam, wezmę się za coś cięższego. Trzymajcie za mnie kciuki

Malinkna1986 · 2018-01-16, 20:12

dziś trening fbw + 10 min interwały

nalezedociebie · 2018-01-17, 13:35

Rewolucja

janka_ka · 2018-01-17, 14:55

trampoliny, 50 min

hikari91 · 2018-01-17, 16:10

Monika Kołakowska - ćwiczenia na brzuch i boczki

Kyriana · 2018-01-17, 19:17

Brzuch

avava · 2018-01-17, 20:31

wczoraj lyzwy 75 minut, dzisiaj killer chodakowska, mel b abs oraz mel b posladki

2018-01-05, 21:41	#871
Kasia9991 Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 6	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Skalpel Będzie forma na lato

2018-01-06, 09:24	#872
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś wioślarz i trening siłowy.

2018-01-06, 19:12	#873
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dzisiaj skalpel chodakowska, mel b abs __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2018-01-08, 11:08	#874
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj byłam na siłowni i zrobiłam nogi,pośladki,barki,brzuc h i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-01-08, 13:39	#875
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieg 9 km __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-01-08, 19:41	#876
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 35 mint biegania, abs mel b, centrum sportowca brzuch 6 minut __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2018-01-09, 15:58	#877
janka_ka Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 60	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI godzinka zajęć na trampolinie

2018-01-09, 21:22	#878
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Boks i aeroby.

2018-01-10, 09:42	#879
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rewolucja __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-01-10, 09:45	#880
VeganDay Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 32	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś spinning i parę ćwiczeń☠na maszynach i 3 serie brzuszków

2018-01-10, 09:58	#881
janka_ka Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 60	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Planuję dzisiaj pobiegać 5 km mam nadzieję, że pogoda wieczorem dopisze ;D

2018-01-10, 15:49	#882
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłownia __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-01-11, 19:46	#883
lilka1985 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI BBG 1.0 - tydzień 2 - brzuch - duże wyzwanie.

2018-01-12, 11:39	#884
lifeofaneta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 216	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj Interwały w klubie fitness. Dzisiaj przerwa. Jutro TBC.

2018-01-12, 12:19	#885
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj byłam na siłowni __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-01-12, 19:28	#886
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Hot Body i Bungee fitness __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-01-14, 20:10	#887
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj skalpel chodakowskiej, dzisiaj centrum sportowca trening na sexowne posladki, extremelny trening interwalowy. __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2018-01-15, 10:01	#888
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieg 10 km __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-01-15, 10:47	#889
Kyriana Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 1 339	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI hula hop 20min, ćwiczenia na pupe, joga na wzmocnienie ramion __________________ "Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..." Książki 2019: 2

2018-01-15, 11:49	#890
Majka756 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Za mną powrót do ćwiczeń po 2-tygodniowej anginie. Nie było lekko, ale jestem dumna Ćwiczę indywidualny plan treningowy, który ułożył mi trener. __________________ Studio Streamonline - studio filmowe Warszawa

2018-01-15, 22:57	#891
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 435	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI U mnie też wielki powrót do ćwiczeń Ćwiczenia na pupe i 3 x 20 brzuszków.

2018-01-16, 11:41	#892
Kyriana Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 1 339	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI biec, ćwiczenia na ramiona i brzuch __________________ "Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..." Książki 2019: 2

2018-01-16, 13:45	#893
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj solidny trening siłowy + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-01-16, 14:44	#894
margo85 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 28	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja dopiero się rozkręcam w ćwiczeniach. Jak to zwykle bywa wzięłam się za siebie od nowego roku. Na początek postanowiłam codziennie wykonywać kardio 30-40 minut na bieżni, rowerku i orbitreku. Jak tylko się rozruszam, wezmę się za coś cięższego. Trzymajcie za mnie kciuki

2018-01-16, 20:12	#895
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dziś trening fbw + 10 min interwały

2018-01-17, 13:35	#896
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rewolucja __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-01-17, 14:55	#897
janka_ka Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 60	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI trampoliny, 50 min

2018-01-17, 16:10	#898
hikari91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 831	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Monika Kołakowska - ćwiczenia na brzuch i boczki __________________ Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

2018-01-17, 19:17	#899
Kyriana Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 1 339	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Brzuch __________________ "Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..." Książki 2019: 2

2018-01-17, 20:31	#900
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj lyzwy 75 minut, dzisiaj killer chodakowska, mel b abs oraz mel b posladki __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)