Odchudzanie. Razem raźniej!

[martynka9007]

Do tabelki
Waga 74kg
Talia 78cm
Oponka 95cm
Biodra 106cm
Udo 61cm

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Hej. Moja waga do tabelki 72,2. Pomierze się później jak będę miała chwilę. Jutro na pewno nie będę dietowac ale od poniedziałku ruszam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jutro jest wyjatkowy dzień dla Ciebie, wiec nawet nie ma co myśleć o diecie!

Napisane przez martynka9007

Do tabelki
Waga 74kg
Talia 78cm
Oponka 95cm
Biodra 106cm
Udo 61cm

Ooo proszę, ładnie! No i to są super spadki w tydzień


Ja też się pomierzyłam:
Waga 83,6 (-1,6kg od zeszłego tyg)
Talia 79 (-1 cm)
Pas 95 (-1 cm)
Biodra 112 (-1 cm)
Udo 64 (-1 cm)

Wszędzie po 1 cm spadło Liczyłam może troszkę na więcej w pasie, no ale... I tak dobrze, że cokolwiek ruszyło i to w dół

Na ten moment tak tabelka wygląda. Czekamy, może ktoś jeszcze uzupełni pomiary

[przeklete_pragnienia]

Brawo dziewczyny za spadki!!! Jestem z Was dumna!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Tak sobie sprawdziłam, ze za jakieś 3-4 dni mam dostać @, więc pewnie woda mi się zbiera teraz.. No to potem waga znowu jeszcze ładniej spadnie i cm pewnie też

Nooooo, ślicznie nam idzie. Tu cm, tam cm, a po miesiącu robi się 4-5 cm, a po 2 msc 10!

[caineal]

hej, 61,6 kg ale to powoli leci w dół. na szczęście mam szansę poćwiczyć dziś lub jutro. Dobrego weekendu

[martynka9007]

To dzięki Wam dziewczyny sama bym się za to jeszcze nie zabrała, a teraz jak widać rezultaty to mam parcie na więcej i więcej

[Kaamilaaa0508]

Czy ja tez moge prosic o dopisanie do tabelki ?

Waga 60kg
Talia 76
Pas 86
Biodra 104
Udo 59

Mam nadzieje ze w przyszlym tygodniu tez bede mogla pochwalic sie spadkami

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[Kaveri]

Napisane przez kingaa2407

Co tam masz ciekawego w jadłospisie? Co jesz? Bo przyznam się, że ja jakbym miała teraz tyle jeść to nie wiem jak bym sobie to miała wypełnić

Wkleję Ci popołudniu, co zazwyczaj jem, bo mam spisane posiłki.


Czy mogę prosić o dopisanie do tabelki wczorajszych pomiarów? Waga dalej rośnie (przez to zapalenie, praktycznie w ogóle nie chodzę do toalety), chociaż wymiary spadły. Dobrze, że się z Wami mierzę, bo już bym odpuściła...

18.08.18
Talia - 73
Pas - 84
Biodra - 99
Udo - 60
Waga - 72 kg


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez caineal

hej, 61,6 kg ale to powoli leci w dół. na szczęście mam szansę poćwiczyć dziś lub jutro. Dobrego weekendu

Noooo! I pięknie!
Bałam się, że odpusciłaś, ale fajnie, że jesteś!

Napisane przez martynka9007

To dzięki Wam dziewczyny sama bym się za to jeszcze nie zabrała, a teraz jak widać rezultaty to mam parcie na więcej i więcej

Tym bardziej, że przepięknie Ci spada !
Damy radę wszystkie razem

Napisane przez Kaamilaaa0508

Czy ja tez moge prosic o dopisanie do tabelki ?

Waga 60kg
Talia 76
Pas 86
Biodra 104
Udo 59

Mam nadzieje ze w przyszlym tygodniu tez bede mogla pochwalic sie spadkami

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Hej hej, jasne! Dopiszę Cię do tabeleczki naszej. Tylko muszę ją jakoś przeorganizować i to logistycznie lepiej ułozyć haha

Napisane przez Kaveri

Wkleję Ci popołudniu, co zazwyczaj jem, bo mam spisane posiłki.


Czy mogę prosić o dopisanie do tabelki wczorajszych pomiarów? Waga dalej rośnie (przez to zapalenie, praktycznie w ogóle nie chodzę do toalety), chociaż wymiary spadły. Dobrze, że się z Wami mierzę, bo już bym odpuściła...

18.08.18
Talia - 73
Pas - 84
Biodra - 99
Udo - 60
Waga - 72 kg


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Masakra, +3 kg, no ale fajnie, ze cm spadły... Wody nabrałaś i pewnie też opuchłaś więc jak juz wszystko będzie w porządku to cm też spadną
Dobrze, ze się nie poddałaś


A ja wczoraj tak poleciałam, że hohhohohoh.... Na weselu byłam pierwszy raz jako fotograf, a do tego przed okresem jestem i zjadłabym totalnie wszystko..
Ale dzisiaj grzecznie wróciłam już

[kingaa2407]

No i tabeleczka. Poleciałam troszkę.

Dodałam rubryczkę "spadek" - pięknie się tam zazieleniło!

Wrzucę tą tabelkę też do piewszego mojego postu na 1 stronie, żeby w razie w było łatwo znaleźć

[Higurashi]

Hej dziewczyny, można do Was dołączyć? Pomiary są tu obowiązkowe? Jakoś nigdy nie mierzę bioder

[Imizael]

Napisane przez Higurashi

Hej dziewczyny, można do Was dołączyć? Pomiary są tu obowiązkowe? Jakoś nigdy nie mierzę bioder

Też chciałabym niedługo się dołączyć!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Higurashi

Hej dziewczyny, można do Was dołączyć? Pomiary są tu obowiązkowe? Jakoś nigdy nie mierzę bioder

Napisane przez Imizael

Też chciałabym niedługo się dołączyć!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cześć Dziewczyny! Zapraszamy!

Tym bardziej, że coś tutaj cisza ostatnio... Wszystkie zaćwiczone i trzymają diety i nie maja kiedy pisać

Higurashi, jasne, ze pomiary nie sa obowiązkowe. Jak chcesz to możesz się tylko ważyć albo nawet i tego nie musisz. Po prostu nam to pomaga jak widzimy, że coś tam spada

Jaki macie cel?

[Higurashi]

Mój cel to 55 kg, ale nie wiem, czy to nie będzie za mało. Zobaczę w trakcie.

Na razie ważę 69 kg, w talii 79, pas 91 i udo 61

[kingaa2407]

Napisane przez Higurashi

Mój cel to 55 kg, ale nie wiem, czy to nie będzie za mało. Zobaczę w trakcie.

Na razie ważę 69 kg, w talii 79, pas 91 i udo 61

A przy jakim wzroście tyle masz?

[Higurashi]

Kinga, mam 164, więc jestem dość niewysoka

[martynka9007]

Ja sie nie odzywam bo wczoraj zjadłam (uwaga) 4! Lody :p na szczęście na wadze nic nie urosło...wiecej nie zaryzykuje

[Higurashi]

Martynka, ja wyznaję zasadę - IIFYM (If it fits your macro). Co prawda 4 lodów nie zjadam, ale jakbym całkowicie rezygnowała z niekoniecznie zdrowych rzeczy, to bym się w końcu złamała i na nie rzuciła A wracam teraz na właściwe tory. Mam nadzieję

[martynka9007]

Ja jem wszystko ale w małych ilościach ale wczoraj to przesadziłam, nie wiem co mnie opętało

[Higurashi]

IIFYM, let it go Kurcze, ja niestety mam czasem taki napad, że oszamę za dużo Ostatnio z kolei Tz mnie za dobrze karmił, ale dla równowagi prawie nie jadłam w pracy. Też niedobrze.

[kingaa2407]

Napisane przez Higurashi

Martynka, ja wyznaję zasadę - IIFYM (If it fits your macro). Co prawda 4 lodów nie zjadam, ale jakbym całkowicie rezygnowała z niekoniecznie zdrowych rzeczy, to bym się w końcu złamała i na nie rzuciła A wracam teraz na właściwe tory. Mam nadzieję

U mnie własnie jest problem, bo mam ustalone bardzo mało węgli, a jak coś jest niezdrowe albo takiego, na co mam smaka to ma bardzo dużo węgli. Ehhhhh

Napisane przez martynka9007

Ja jem wszystko ale w małych ilościach ale wczoraj to przesadziłam, nie wiem co mnie opętało

Mnie tak opętało w sobotę na weselu, ale wczoraj już grzecznie wróciłam i Ty pewnie dzisiaj też. Grunt, żeby wrócić po takim wyskoku

[Higurashi]

Ja mam domyślnie z fitatu póki co, nie chcę mocno ograniczać węgli

[kingaa2407]

Widzę, że dużo osób korzysta z fitatu tutaj Chyba sprawdzę sobie co to za apka.

Męczy mnie resztka anginy - kaszel i nie wiem czy dalej nie trenować czy własnie pójść i się wypocić i może w końcu będzie lepiej...

[Higurashi]

Kinga, ja bym pewnie odpuściła, żeby się nie osłabiać, wzięła jakieś leki i mimo upały próbowała się zawinąć w kocyk.
Fitatu jest przede wszystkim wygodne. Wiele kodów produktów można np. zeskanować. Czy to jogurt, czy odżywka białkowa

[kingaa2407]

Napisane przez Higurashi

Kinga, ja bym pewnie odpuściła, żeby się nie osłabiać, wzięła jakieś leki i mimo upały próbowała się zawinąć w kocyk.
Fitatu jest przede wszystkim wygodne. Wiele kodów produktów można np. zeskanować. Czy to jogurt, czy odżywka białkowa

Faktycznie! Genialna jest opcja ze skanowaniem. Chyba się jednak przekonam, ale będę jadła tyle mikroskładników, ile sama sobie wyliczyłam, bo po prostu mam taki typ diety - niskowęglowodanowa.

Czasem mam takiego lenia, że nawet nie chce mi się czekać aż mi się brokuły np. ugotują... Dzisiaj mam taki dzień, więc na obiad będzie kurczak z kapustą kiszoną

[Higurashi]

Możesz sobie ustalić sama składniki

[kingaa2407]

Oooo, masz rację, dzięki! Może będę korzystała

Kurczak w przyprawach a'la kebab/gyros, kapusta kiszona i ketchup i musztarda. Ach, te smaki przed @

[Higurashi]

Zawsze warto przetestować

[kingaa2407]

Halo halo, a co tam u reszty? Bo tylko my tutaj spamujemy

[martynka9007]

A ja jak nie za dużo to za mało... Dziś może zjadłam 1000kcal, na dodatek w ogóle nie jestem głodna. Byłam w pracy więc zapomniałam o jedzeniu, a o tej godzinie jeść już nie wypada