Polecamy:

Malinkna1986 · 2018-09-14, 09:35

Wczoraj rowerek 45 minut, dzisiaj trening FBW.

marys_bab · 2018-09-14, 17:40

Serie przysiadów ze sztangą i wykroki (bo samym cardio się sylwetki nie zbuduje - wiem co mówię... ;p)

Agafitness · 2018-09-16, 17:28

U mnie od 3.09 regularne treningi w siłowni 4 razy w tygodniu - trening siłowy dzielony +cardio

sand · 2018-09-16, 19:09

Środa bieżnia 30minut
Piątek basen 2h (w tym trochę pływania a trochę leżakowania

)
Dzisiaj rower ok.8km i bieżnia 30minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

frontin · 2018-09-16, 20:50

Bieg 4 km

Agafitness · 2018-09-18, 15:24

Dzisiaj była siłka: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby

AnnaVanDort · 2018-09-18, 17:25

Godzina strechingu.

Mini8989 · 2018-09-20, 11:44

Ja ćwiczyłam z planem treningowym swoim przysiady i szybkie cardio

Agafitness · 2018-09-20, 15:59

Siłka

sand · 2018-09-20, 17:14

W poniedziałek i w środę bieżnia 30min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mini8989 · 2018-09-21, 08:54

Czy sami układacie sobie treningi, czy kupujecie od kogoś?

AuroraVD · 2018-09-21, 19:46

Dzisiaj po raz pierwszy poszłam biegać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Inka_ · 2018-09-21, 19:51

Trx

Czekoladowe_Serce · 2018-09-21, 22:43

Ja sama

z reszta to co jem tez sobie sama układać

Obecnie ćwiczę z Sydney z hantlami boska jest. Dziś były nogi i brzuch

ostatnio hiit na całe ciało 45minut na przemian hantle i kardio

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

sand · 2018-09-22, 06:33

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Ja sama

z reszta to co jem tez sobie sama układać

Obecnie ćwiczę z Sydney z hantlami boska jest. Dziś były nogi i brzuch

ostatnio hiit na całe ciało 45minut na przemian hantle i kardio

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

To z płyty czy na YT? Podeślesz proszę link, bo nie wiem kto to, a chciałabym spróbować z hantlami

U mnie wczoraj bieżnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2018-09-23, 09:12

Cytat:

Napisane przez Mini8989

Czy sami układacie sobie treningi, czy kupujecie od kogoś?

Ja wszystko układam sama.Doskonale znam swój organizm i nikt inny nie zrobiłby tego lepiej niż ja sama

paulinesseyes · 2018-09-23, 12:35

Cytat:

Napisane przez Mini8989

Czy sami układacie sobie treningi, czy kupujecie od kogoś?

Hej, ja jestem trenerką fitness po AWFie i sama układam sobie trening, jeśli ktoś ma jakieś pytania to możecie pisać

interesuję się też zdrowym odżywianiem i jak jest tu ktoś, kogo pasjonuje tzw. superżywność to zapraszam do współpracy ze mną

Esia_90 · 2018-09-23, 13:13

50 minut joga

Agafitness · 2018-09-26, 13:32

Wczoraj i przedwczoraj siłownia

desiree90 · 2018-09-27, 08:49

Cytat:

Napisane przez sand

To z płyty czy na YT? Podeślesz proszę link, bo nie wiem kto to, a chciałabym spróbować z hantlami

U mnie wczoraj bieżnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zobacz sobie tutaj : xxx

On mi wszystkie ćwiczenia układał i sa efekty

skubana · 2018-09-27, 09:04

spinning

Agafitness · 2018-09-27, 15:53

Dzisiaj siłownia

sand · 2018-09-28, 14:36

Co drugi dzień ćwiczenia na bieżni ok. 30minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

damcia58 · 2018-09-29, 07:53

Dzisiaj skakanka 30 min-trzeba spalić wczorajsze obżarstwo

Agafitness · 2018-09-29, 08:54

Wczoraj siłka a dzisiaj tylko jakiś dłuższy spacer z psem do lasu,bo organizm musi kiedyś odpocząć

sand · 2018-10-04, 19:57

Poniedziałek i wtorek bieżnia 30minut, dzisiaj relaks na basenie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ada_figa · 2018-10-04, 20:18

dzisiaj tylko pół h bieganka

Agafitness · 2018-10-05, 16:40

Wczoraj i dzisiaj siłownia

sand · 2018-10-07, 19:06

Piątek bieżnia 30minut, sobota rowerowa, niedziela basen i bieżnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2018-10-08, 16:33

Dzisiaj od 7.ej rano robiłam trening na siłowni

2018-09-14, 09:35	#1201
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj rowerek 45 minut, dzisiaj trening FBW.

2018-09-14, 17:40	#1202
marys_bab Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-09 Wiadomości: 4	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Serie przysiadów ze sztangą i wykroki (bo samym cardio się sylwetki nie zbuduje - wiem co mówię... ;p)

2018-09-16, 17:28	#1203
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI U mnie od 3.09 regularne treningi w siłowni 4 razy w tygodniu - trening siłowy dzielony +cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-09-16, 19:09	#1204
sand Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 8 087	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Środa bieżnia 30minut Piątek basen 2h (w tym trochę pływania a trochę leżakowania ) Dzisiaj rower ok.8km i bieżnia 30minut Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-09-16, 20:50	#1205
frontin Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieg 4 km

2018-09-18, 15:24	#1206
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj była siłka: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-09-18, 17:25	#1207
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina strechingu. __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2018-09-20, 11:44	#1208
Mini8989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 46	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja ćwiczyłam z planem treningowym swoim przysiady i szybkie cardio

2018-09-20, 15:59	#1209
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłka __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-09-20, 17:14	#1210
sand Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 8 087	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI W poniedziałek i w środę bieżnia 30min Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-09-21, 08:54	#1211
Mini8989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 46	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Czy sami układacie sobie treningi, czy kupujecie od kogoś?

2018-09-21, 19:46	#1212
AuroraVD Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-05 Wiadomości: 53	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj po raz pierwszy poszłam biegać Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-09-21, 19:51	#1213
Inka_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 571	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Trx __________________ .

2018-09-21, 22:43	#1214
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja sama z reszta to co jem tez sobie sama układać Obecnie ćwiczę z Sydney z hantlami boska jest. Dziś były nogi i brzuch ostatnio hiit na całe ciało 45minut na przemian hantle i kardio Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-09-23, 13:13	#1218
Esia_90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 568	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 50 minut joga __________________ Kocham książki

2018-09-26, 13:32	#1219
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj i przedwczoraj siłownia __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-09-27, 09:04	#1221
skubana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI spinning __________________ http://s10.suwaczek.com/20120713030123.png http://www.suwaczki.com/tickers/rolol6d8oc2wjmfi.png

2018-09-27, 15:53	#1222
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj siłownia __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-09-28, 14:36	#1223
sand Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 8 087	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Co drugi dzień ćwiczenia na bieżni ok. 30minut Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-09-29, 07:53	#1224
damcia58 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-09 Wiadomości: 11	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj skakanka 30 min-trzeba spalić wczorajsze obżarstwo

2018-09-29, 08:54	#1225
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj siłka a dzisiaj tylko jakiś dłuższy spacer z psem do lasu,bo organizm musi kiedyś odpocząć __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-10-04, 19:57	#1226
sand Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 8 087	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Poniedziałek i wtorek bieżnia 30minut, dzisiaj relaks na basenie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-04, 20:18	#1227
ada_figa Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-06 Wiadomości: 90	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dzisiaj tylko pół h bieganka

2018-10-05, 16:40	#1228
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj i dzisiaj siłownia __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-10-07, 19:06	#1229
sand Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 8 087	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Piątek bieżnia 30minut, sobota rowerowa, niedziela basen i bieżnia Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-08, 16:33	#1230
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj od 7.ej rano robiłam trening na siłowni __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)