Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez zmotywowana86

przeklete pragnienia- piekniegratuluje



W sumie moglabym tez wstawic, ale nie wiem czy mi sie uda

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

przeklete- a jest jakas opcja do usuniecia? bo troche mnie przeraza fakt, ze moje fotki moga tak krazyc w necie

A tego to nie wiem. Chyba żeby usunąć cały post jedynie...
W sumie racja. Ja też wieczorem usune

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

I najlepiej nie cytowac postu z zdjęciem .

Zmiana super!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[przeklete_pragnienia]

Ej, my chyba zaraz kończymy wątek? 🧐

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Margot z tą karencją jest tak, że przez jej okres płacisz tylko same odsetki. Kapitał wogóle się nie spłaca. U mnie od razu będzie normalna rata kapitałowo odsetkowa

Co do bazy do hybryd to mam z ali saphire czy jakoś tak. Mam pazuty prawie 3 tyg jak nie chce się zdejmować i nic nie odpada.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

dziewczyny w fitatu to wpisujecie wage makaronu przed czy po ugotowaniu?

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez zmotywowana86

dziewczyny w fitatu to wpisujecie wage makaronu przed czy po ugotowaniu?

na opakowaniu masz napisane, że kaloryczność dotyczy suchego/ugotowanego produktu - ja dopasowuję do tego co jest w fitatu i na opakowaniu

[zmotywowana86]

dzieki kopnieta. widzisz nie zwrocilam nigdy uwagi😉

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Ja dzisiaj robię sobie głodówkę.
Nie wiem czy to zdrowo czy nie, ale muszę się "oczyścić".
Zjem ewentualnie jogurt z orzechami, jagodami i truskawkami jakby mi się słabo robiło.
Muszę się opanować, bo ostatnio może i jem zdrowo większość posiłków, ale zdecydowanie za dużo ilościowo.

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86185276]Ja dzisiaj robię sobie głodówkę.
Nie wiem czy to zdrowo czy nie, ale muszę się "oczyścić".
Zjem ewentualnie jogurt z orzechami, jagodami i truskawkami jakby mi się słabo robiło.
Muszę się opanować, bo ostatnio może i jem zdrowo większość posiłków, ale zdecydowanie za dużo ilościowo.[/QUOTE]

To ile kcal dziennie jesz? Mysle, ze u nas ilosc jest na drugim miejscu, a najwazniejsze to dozwolone rzeczy jesc ale taka jednodniowa glodowka nie zaszkodzi

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618534 2]To ile kcal dziennie jesz? Mysle, ze u nas ilosc jest na drugim miejscu, a najwazniejsze to dozwolone rzeczy jesc ale taka jednodniowa glodowka nie zaszkodzi [/QUOTE]
Nie wiem w sumie, ale czuję że za dużo - ostatnio nie zapisuję w fitatu - mam jeść wg fitatu 1592kcal. Ale czuję, że wychodzi więcej, bo widzę, że już nie jem małych porcji np. zupy, tylko podwójne (przestałam kupować te biedronkowe - sama robię, bo tamte mi się znudziły).
Mam w sumie te opakowania po nich, to może zacznę sobie odmierzać do tych opakowań?

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86185421]Nie wiem w sumie, ale czuję że za dużo - ostatnio nie zapisuję w fitatu - mam jeść wg fitatu 1592kcal. Ale czuję, że wychodzi więcej, bo widzę, że już nie jem małych porcji np. zupy, tylko podwójne (przestałam kupować te biedronkowe - sama robię, bo tamte mi się znudziły).
Mam w sumie te opakowania po nich, to może zacznę sobie odmierzać do tych opakowań? [/QUOTE]

Po prostu zwaz wszystkie rzeczy, ktore wkladasz do garnka, zeby wyliczyc calkowita kalorycznosc. Potem spojrz na to i powiedz sobie, ze to musza byc np. 3 albo 2 porcje. Zapisz w fitatu jako potrawe i wpisz te liczbe porcji. Potem porcje dziennie do jadlospisu. Jesli jednego dnia zjesz troche mniej a drugiego troche wiecej to sie wyrowna na przestrzeni tych trzech dni. Ja tak robie

Czy moge zjesc calego grejpfruta? + jogurt grecki naturalny do tego?

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618544 8]Po prostu zwaz wszystkie rzeczy, ktore wkladasz do garnka, zeby wyliczyc calkowita kalorycznosc. Potem spojrz na to i powiedz sobie, ze to musza byc np. 3 albo 2 porcje. Zapisz w fitatu jako potrawe i wpisz te liczbe porcji. Potem porcje dziennie do jadlospisu. Jesli jednego dnia zjesz troche mniej a drugiego troche wiecej to sie wyrowna na przestrzeni tych trzech dni. Ja tak robie

Czy moge zjesc calego grejpfruta? + jogurt grecki naturalny do tego?[/QUOTE]
Nie no, ja już mniej więcej wiem ile ilościowo mogę zjeść - ale się do tego nie stosuję

Ja bym chyba pestki jakieś dodała... ale dodaję je teraz za każdym razem jak jem owoce Nieważne jakie. A jogurtu i mleka nie biorę w ogóle pod uwagę, bo one mają mało tłuszczu i białka (tak proporcjonalnie).

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86185478]Nie no, ja już mniej więcej wiem ile ilościowo mogę zjeść - ale się do tego nie stosuję

Ja bym chyba pestki jakieś dodała... ale dodaję je teraz za każdym razem jak jem owoce Nieważne jakie. A jogurtu i mleka nie biorę w ogóle pod uwagę, bo one mają mało tłuszczu i białka (tak proporcjonalnie).[/QUOTE]

Ostatnio czytalam, ze np. do owsianki mleko nic nie daje, ale jogurt juz tak (zreszta to akurat jogurt grecki i ma sporo tluszczu, chyba 14 gram). No to dodam lyzke mleka migdalowego jeszcze. W ogole codziennie mam pasek tluszczu przekroczony
Bardziej chodzilo mi o to, czy caly grejpfrut to nie za duzo naraz. Ale on taki gorzki, cos mi sie wydaje, ze nie ma jakiegos wysokiego ladunku glikemicznego. Tak mi sie chce. Najchetniej bym wziela 3 pomarancze i jednego grejpruta i zrobilabym sobie sok. Mmm... nie wolno

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618550 8]Ostatnio czytalam, ze np. do owsianki mleko nic nie daje, ale jogurt juz tak (zreszta to akurat jogurt grecki i ma sporo tluszczu, chyba 14 gram). No to dodam lyzke mleka migdalowego jeszcze. W ogole codziennie mam pasek tluszczu przekroczony
Bardziej chodzilo mi o to, czy caly grejpfrut to nie za duzo naraz. Ale on taki gorzki, cos mi sie wydaje, ze nie ma jakiegos wysokiego ladunku glikemicznego. Tak mi sie chce. Najchetniej bym wziela 3 pomarancze i jednego grejpruta i zrobilabym sobie sok. Mmm... nie wolno [/QUOTE]
Aaaa grecki Nie doczytałam Dla mnie jogurt = naturalny

Grapefruit ma IG ok 20, więc chyba spoko ogólnie

[BuryKotZPiwnicy]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86185276]Ja dzisiaj robię sobie głodówkę.
Nie wiem czy to zdrowo czy nie, ale muszę się "oczyścić".
Zjem ewentualnie jogurt z orzechami, jagodami i truskawkami jakby mi się słabo robiło.
Muszę się opanować, bo ostatnio może i jem zdrowo większość posiłków, ale zdecydowanie za dużo ilościowo.[/QUOTE]Ja dwa razy robiłam dwu dniowa diete sokowa. Lepiej się po niej czułam i nie rzucalam się na słodycze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[przeklete_pragnienia]

Ja to słyszałam, że taka głodówka na wodzie/ sokach jest nawet wskazana

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[stokrotenka18]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Odkrylam jak mozna wstawic fito Przepraszam, że w bieliźnie, no ale w ciuchach by nie było widac
Zdjęcie z czerwca miesiąc po porodzie, druga fota z dzisiaj. Wiem, że jeszcze mnóstwo pracy i nadal jestem gruba ale nie aż tak. Dobrze sobie zrobić takie porównanie jak się traci motywację Załącznik 7650575

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wow !!!

Dla mnie duza zmiana ! Idz dalej w ta strone

Przeraza mnie to fitatu to jak dzielnie wpisujecie i mierzycie wszystko - dla mnie czarna magia mimo ze nie odchudzam sie teraz to juz przezywam ze sobie nie poradze

Moj wyglad niestety nie zmotywuje do dzialania bo bym wstawila fotke.

Zakladajcie nowy watek

[dorota8500]

Jeszcze dwa posty i koniec

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

stokrotenko- martwic bedziesz sie juz po porodzie. Teraz ciesz sie stanem, w ktorym.jestes😊

[BuryKotZPiwnicy]

Koniec!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

Nie mogłam się oprzeć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dorota8500]

Jeszcze coś tam się upcha

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Shawtty]

Kto zakłada nowy? Bo chyba ma być zmiana tytułu, a i fajnie byłoby, gdyby osoba się mogłą podjąć potem aktualizowania tabelki w pierwszym poście

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Ja bym na nowy wątek chciała przekazać uzupełnianie tabelki komuś innemu
Może w kolejnym będę miała więcej czasu
Tabelkę mogę podesłać na maila w excelu

[przeklete_pragnienia]

Ja korzystam jedynie z apki bo nie mam komputera....

Teraz tak patrzę i mam błąd w podpisie zdjęcia "przed". Bylo robione miesiąc po porodzie czyli 24 czerwca, a nie kwietnia!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Shawtty]

przeklete_pragnienia, zapomniałam napisać - różnicę widać ogromną, gratuluję i powodzenia dalej w realizowaniu celu

[theali]

Napisane przez Shawtty

Kto zakłada nowy? Bo chyba ma być zmiana tytułu, a i fajnie byłoby, gdyby osoba się mogłą podjąć potem aktualizowania tabelki w pierwszym poście

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86186464]Ja bym na nowy wątek chciała przekazać uzupełnianie tabelki komuś innemu
Może w kolejnym będę miała więcej czasu
Tabelkę mogę podesłać na maila w excelu [/QUOTE]

Mogę przejąć tabelkę (i założyć wątek), jeśli nie będzie Wam wszystkim przeszkadzać aktualizacja dopiero późniejszym wieczorem - wracam w piątki do domu w rejonie 21, a z telefonu nie ogarnę

[stokrotenka18]

Napisane przez theali

Mogę przejąć tabelkę (i założyć wątek), jeśli nie będzie Wam wszystkim przeszkadzać aktualizacja dopiero późniejszym wieczorem - wracam w piątki do domu w rejonie 21, a z telefonu nie ogarnę

To czekamy

[theali]

Tylko jaki ten nowy tytuł miał być?

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

Napisane przez theali

Tylko jaki ten nowy tytuł miał być?

Ja ostatnio pytalam czy mogloby byc cos w stylu ''Chudniemy z IO i nie tylko''. Ale zrob jak uwazasz ja nie umiem tworzyc takich ladnych rymowanek jak ta z czysta micha