|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2019-01-14, 09:37 | #1831 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
I wiem jak to boli jak waga pokazuje dodatkowe kilogramy w tak krotkim czasie, ale NIE MA SZANS zebys przytyla 2kg tluszczu w 2 dni. To jest fizycznie niemozliwe. Pewnie Ci sie woda zatrzymala w organizmie, ale to akurat szybko mozna zrzucic. Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ---------- Za mną dzisiaj silownia: 20 min na bieżni i 30 min cwiczen silowych na ręce. Dzisiejszy jadlospis: Ś: muffiny jajeczne z papryką i serkiem wiejskim P: Pudding chia na mleku kokosowym O: Gulasz wolowy z pieczarkami i pieczywem chrupkim P: Marchewki z humussem K: Zupa-krem kukurydziana z imbirem |
||||||
2019-01-14, 09:41 | #1832 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Mój poniedziałek zaczął się beznadziejnie, cała lawina złych sytuacji, strach sie ruszać Dopiero usiadłam i pije kawe w pracy.
|
2019-01-14, 10:39 | #1833 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dziś końcówki pomrożonego mięsa z gęsi na obiad ( z świat zostało ) na jutro gotuję rosół ehh muszę zrobić plan posiłków, bo bez tego ani rusz u mnie chyba. Zazdroszczę Wam Dziewczyny, że tak ładnie robicie woje rozpiski jedzenia.
Chyba ciśnienie spada, czuję się jak kupa g.... i nawet kawa nie pomaga
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2019-01-14, 10:43 | #1834 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja nie robie rozpisek, nie planuję co zjem, ba! ja nawet obiad mam rzadko w tygodniu
|
2019-01-14, 11:02 | #1835 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
ja rowniez nie robie rozpisek. Mysle na bieżąco co zjem ( w zaleznosci od tego na co mam ochote i co mam w domu). Czasami wieczorem dnia poprzedniego zaplanuje obiad na nastepny dzien ( jesli mam np. jakies zamrozone mięso 😉.
|
2019-01-14, 11:04 | #1836 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Też nie planuję. Czasami mam wielkie chęci usiąść i zrobić rozpiskę na cały tydzień oj takale nigdy mi to nie wychodzi
Wieje u mnie okrutnie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-14, 11:15 | #1837 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Coraz bardziej marzy mi się inna praca... Zjadłam 3 krowki... tłumaczę to sobie bólem glowy. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2019-01-14, 11:20 | #1838 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie dużo zasługi na zima 🤣 od grudnia leżą zaspy śniegu i mam po prostu dość. Wczoraj w dzień bylo na plusie,teraz już mrozik, rano trasa stała bo tiry nie mogły wjechać pod górki. I tak kuźwa codziennie,jak nie lodowisko to zawieje.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-14, 11:34 | #1839 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
U mnie rozpiski to chyba konieczność ( na tę chwilę ) bo widzę, że bez planu sięgam po jedzenie częściej niż to jest wskazane hehe generalnie planów nie lubię, ale chyba jestem w takim juz krytycznym położeniu, że nic lepszego nie przychodzi mi do głowy żeby się ogarnąć.
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
|
2019-01-14, 11:50 | #1840 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Na prawdę ja mam po dziurki w nosie tego śniegu ... Do pracy jadę 50min,od początku grudnia zajmuje mi to 1.5 godziny.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-14, 11:55 | #1841 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2019-01-14, 12:53 | #1842 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Też mam dość śniegu :/
|
2019-01-14, 13:29 | #1843 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 26
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Jak wam śnieg przeszkadza to mi trochę podeślijcie.... Odkąd się wyprowadziłam na wyspy to nawet płatka nie zobaczyłam .
|
2019-01-14, 13:57 | #1844 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cześć, u mnie dziś nieczysto
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.” |
2019-01-14, 13:57 | #1845 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Kurde i facet który zaatakował prezydenta Gdańska dopiął swego
Ciekawe czy pani Krystyna znowu pięknie skomentuje... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-14, 13:59 | #1846 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
2019-01-14, 14:01 | #1847 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Śnieg jak śnieg. Dzisiaj sobie po lodzie polanym deszczem do pracy szłam.
Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka |
2019-01-14, 14:01 | #1848 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86367792]Nie mów nawet o niej w tym kontekście, bo mnie zaraz uj strzeli.[/QUOTE]Przepraszam, ale jak przeczytałam rano jej słowa, to aż mi słów brakło.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-14, 14:43 | #1849 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja szczerze mówiąc nie wiem kto i co skomentował. Ale powiem Wam dziewczyny jedno- innego końca świata nie będzie. Nie byłam jakoś za Adamowiczem, ale szkoda człowieka, po prostu
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 |
2019-01-14, 14:52 | #1850 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Carmelova dziekuje za slowa wsparcia
Zjadlabym Twoje muffiny i zupę kukurydzianą btw Co do Adamowicza, to myslalam, ze zamachy na prezydentow dzieją się tylko w Stanach... az mnie w fotel wbiło, jak zobaczylam, ze nie żyje... Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-14, 14:55 | #1851 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
2019-01-14, 17:21 | #1852 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Za godzinę czeka na mnie orbitrek... Tak mi się nie chce
Która dzisiaj ćwiczyła? Proszę mnie tu zmotywować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-14, 17:28 | #1853 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86368075]Nie tylko. Zresztą u nas już kiedyś był taki zamach.. https://pl.wikipedia.org/wiki/Zamach...la_Narutowicza[/QUOTE]
Fakt. Nestle, ja dziś niestety nie ćwiczyłam i nie poćwiczę, bo mam dziś wyjątkowo szalony dzień, więc nie masz wyjścia - musisz poćwiczyć przynajmniej za nas obie Dziewczyny, za kogo jeszcze musi poćwiczyć Nestle? Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-14, 17:33 | #1854 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 26
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Nestle chodź, poćwiczymy razem . Ja też dzisiaj od rana szukam wymówki, żeby się z łóżka nie ruszać (następny dzień wolny za tydzień, korzystam ile mogę )...
A uczciwie przyznam, że moje "ćwiczenie" to parę podskoków, parę skłonów i w ogóle zajmuje max. 15 minut |
2019-01-14, 17:39 | #1855 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
2019-01-14, 17:41 | #1856 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2019-01-14, 17:41 | #1857 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Ja dostałam dziś @ dlatego wciągam placki ale skalpel to jak zadanie domowe Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
2019-01-14, 17:42 | #1858 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2019-01-14, 17:42 | #1859 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
2019-01-14, 17:42 | #1860 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:36.