Orbitrek cz. II

[Gosia Gonia]

Dzisiaj 30 minut orbiego, 15 brzuszków oraz cudowny zabieg 30 minutowy Kapsuła Spa Infrered z maską pomarańczową .

[mia00]

Melduję wczoraj:
37 min orbitrek
50 przysiadów
mel b - pośladki
i 40 brzuszków

[Gosia Gonia]

Dzisiaj Lipo laser Wibo 20 minut na brzuszek, 40 min. Orbiego ,20 brzucholi

[mia00]

Wczoraj:

* 40 min orbitrek
* 50 przysiadów
* brzuszków
* + 100 samopoczucie

[Gosia Gonia]

Wczoraj tylko 30 minut Rower Poziomy, 20 brzuszków. Dzisiaj 40 minut Orbi ,20 brzucholi, 16 minut Twister oraz 20 minut lipolaser wibo partie brzucha.

[Gosia Gonia]

Dzisiaj 30 minut orbusia oraz 25 brzucholi Miłego weekendu

[Andziusiaech]

Hej. Widzę że ćwiczycie to się dobrze składa bo będziemy się motywować razem.

I mnie 3 dni z rzędu 60 minut. Teraz przez weekend odpoczynek.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mia00]

Ja niestety dziś w trasie i dopiero wróciłam. Mam nadzieję, że jutro znajdę czas.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[aga024]

Melduję, że ćwiczę, nie zawsze się tu udzielam. Dziś 42 min

[mia00]

Melduję i ja dziś 40 min

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[mia00]

Nikt przez ostatnie dwa dni? Ja wczoraj melduję 41 min i 70 przysiadów

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Gosia Gonia]

Od poniedziałku ćwiczyłam na orbim 40 minut ,20 brzuszków, 20 minut twister. Dzisiaj 40 minut orbiś , 20 brzuszków, 30 minut ćwiczeń na Power Slim, 20 minut platforma wibracyjna . Dziś się ważyłam i schudłam 1 kg. zawsze coś.

[mia00]

Napisane przez Gosia Gonia

Od poniedziałku ćwiczyłam na orbim 40 minut ,20 brzuszków, 20 minut twister. Dzisiaj 40 minut orbiś , 20 brzuszków, 30 minut ćwiczeń na Power Slim, 20 minut platforma wibracyjna . Dziś się ważyłam i schudłam 1 kg. zawsze coś.

Super, gratulacje. Każda aktywność jest ważna i super jak widać efekty

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

U mnie dziś 45 min obitrek, 60 przysiadów, 40 brzuszków

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[aga024]

Wczoraj 40 min, dziś też 40 min

[martysia25]

Dzień dobry wszystkim!



Jezdzicie na orbitreku? Macie go w domu i nie używacie? Szukam dziewczyn do "grupy wsparcia" 🙂



Ja orbitrek mam od grudnia ale od stycznia staram się jeździć regularnie i czekam na efekty

[matematycz]

Hej ;p

Ja kupiłam orbitreka w styczniu i jeżdżę co drugi dzień po 45 min i w tym czasie robię 12-13 km. To moja pierwsza przygoda z orbitrekiem i się tak zastanawiam z jaką prędkością jeżdżą inni, bo tutaj na forum widziałam jakieś kosmiczne ilości 20-40 km. A Ty jaki tempem jeździsz?

Było kiedyś takie fajne wyzwanie na forum żeby objechac kulę ziemską dookoła. Może warto jeszcze raz to zacząc?

[Gosia Gonia]

Hej, mam też orbitreka od paru lat i własnie zaczęłam na nim ćwiczyć od początku stycznia . Jeżdzę na nim od poniedziałku do piątku weekendy robię sobie wolne,Bardzo chętnie dołączę do grupy, będzie większa motywacja

[Gosia Gonia]

Piątek zaliczony, 40 minut orbitreka, 20 brzucholi, 30 minut Power Slim, 20 minut platforma wibracyjna.

[matematycz]

20.01 - 45 min - 13km
22.01 - 45 min - 13 km :P

A Wy jakie dystanse robicie i w jakim czasie?

[mia00]

Mi 45 min wychodzi też ok 13 km.

Ja wczoraj 35 min, a w ndz 5 km spaceru na świeżym powietrzu. Czuje, że już lżej mi się jeździ

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Gosia Gonia]

21.01 Tylko ćwiczenia na Power Slim 22.01 40 minut Oriterek ,25 brzuszków

[aga024]

Wczoraj: 75 min - 31 km
Dzisiaj: 65 min - 27 km
Jutro przerwa.

[mia00]

Dziś u mnie 45 min. Powiem Wam, że mogłabym jeździć i jeździć ale nudzi mnie on.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[matematycz]

Melduję dziś 45 min => 13 km

Mnie na razie nie nudzi, bo oglądam podczas jazdy seriale albo filmiki na yt :P

Macie jakieś efekty?

[Gosia Gonia]

Ja dzisiaj jeżdziłam na orbim i słuchałam głośnej muzyki, czas leci, bo tak ćwiczenie i patrzenie w sufit to też mnie nudzi i czas się ciągnie. Wczoraj tylko Power Slim Active 30 minut a do tego 20 minut Platforma wibracyjna. Dzisiaj 40 minut orbiterek i 20 brzucholi.

[aga024]

Melduję powrót do formy, motywacjo trwaj!
84 min - 34,58 km

[Gosia Gonia]

24.01. 40 minut na orbitreku oraz 20 brzuszków. 25.01. 40 minut Power Slim Active (707 kalorii, 6,85 km ) Platforma Wibracyjna 20 minut (720 kal) Miłego weekendu

[matematycz]

Napisane przez aga024

Melduję powrót do formy, motywacjo trwaj!
84 min - 34,58 km

WOW. Musisz miec niezłą kondycję żeby jechac z taką prędkością tak długo

26.01 - 60 min => 18 km

[aga024]

Napisane przez matematycz

WOW. Musisz miec niezłą kondycję żeby jechac z taką prędkością tak długo

Niekoniecznie, wyświetlacz w orbitreku jest mało wiarygodny, podaję wynik ze swojego sprzętu. Może kiedyś będę mieć okazję poćwiczyć na innym i wtedy porównam Moje normalne tempo to tak 24-26 km/h. Czasami robię interwały, np. minutę ćwiczę tak szybko, jak tylko mogę, a potem minutę odpoczywam i zwalniam, i tak na zmianę. Ale pamiętam, jak na początku przygody z orbim, miałam dość po minucie I każdy, kto do mnie przyjdzie, cwaniakuje, że to nie jest trudne i mógłby tak godzinami, a po chwili ma już dość, więc spokojnie - kwestia praktyki. Teraz moje minimum to 40 min ćwiczeń. Niestety dieta źle wygląda, więc efekty przemilczę.
Dzisiaj 42 min - 17,99 km.

[mia00]

Ja trochę się rozchorowałam i od środy nie ćwiczyłam, ale dziś może wskoczę i pobiegam.

Co do wytrwałości.. to ja mogłabym i godzinę, ale mi po 40 minutach się nudzi nawet patrzeć w ten serial.