|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-06-20, 14:30 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 10
|
Nierówne pośladki :(
Witam Wszystkich. Mój problem polega na tym, że mój prawy pośladek jest mniejszy od lewego tzn. jest oklapnięty. Przez półtora miesiąca ćwiczyłam z Mel B i robiłam przysiady. Co mam zrobić by pośladki wyglądały tak samo? jakieś ćwiczenia tylko na ten prawy pośladek? Nie moge nosić obcisłych spodni , bo wygląda to okropnie! Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.
|
2014-06-20, 19:58 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
2014-06-21, 09:01 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Warto udac się do fizjoteraputy sportowego, który obejrzy twój kręgosłup oraz sprawdzi, jak pracuje twoje Ciało w ruchu. Zaleci ćwiczenia korekcyjne, które naucza twoje Ciało pracować symetrycznie. Oraz zmusza do pracy mięsnie które teraz sa "uśpione" Watpię, zebyś sobie poradziła sobie z tym sama. Ta praca wymaga bardzo dużej znajomości anatomii a pacjent musi zostać nauczony jak powinien wyglądac ruch w cwiczeniach korekcyjnych. Nasze ciała zawsze pracuja po lini najmniejszego oporu i sa mistrzami kompensacji. sama możesz narobić tylko jeszcze wiekszego bigosu i dorobić się jeszcze wiekszej wady postawy. A póxniejszym czasie bólu, kontuzji.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2014-06-21, 11:11 | #4 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
|
|
2014-06-21, 15:39 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 10
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Nie mogę dodać zdjęcia przez telefon. Jak wrócę do domu to dodam.
Cava ja nie miałam takich pośladków wcześniej, były równe. Dopiero gdy zaczełam ćwiczyć. Edytowane przez Cacja Czas edycji: 2014-06-21 o 15:47 |
2014-06-22, 16:18 | #6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Najwyraźniej Jak zaczęłaś ćwiczyć to nabudowałaś mięśnie tylko z jednej strony, bo masz wadę postawy i z tego powodu, niesymetrycznie pracują Twoje strony ciała. Może masz krzywy kregosłup, może zrotowana miednicę, może nierówne nogi - drobnych różnic w długości nóg nie widać na codzień, wychodzą dopiero w sporcie własnie. A moze tylko złe nawyki ruchu. A skoro strony ciałą pracują niesymetrycznie, to i nabudowują sie niesymetrycznie. Ortpewda sportowy lyb n początek lepiej rhabilitant- zbada i zaleci co zrobić, żeby wyrównać.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2014-07-01, 19:27 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 10
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Krzywych nóg ani kręgosłupa na pewno nie mam. Może rzeczywiscie przy ćwiczeniach nie napinałam prawego pośladka...
|
2014-07-01, 21:04 | #8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Moze to wina zle zrobionego zdjecia?
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
2014-07-01, 23:18 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 10
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Zdjęcie zrobione przed chwilą.
|
2014-07-02, 06:54 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Hm.. no sa nie rowne, jeden ladny,a drugi jakby nie cwiczyl. Pociesze Cie, ze duzo dziewczyn tak ma. Ja sama tez tyle, ze u mnie to jest ledwo widoczne.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-07-02, 13:47 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 10
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
To wygląda strasznie, wstydzę się wyjść na plażę w stroju kąpielowym
|
2014-07-02, 14:42 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Kup jakies krociotkie szorty sportowe z takiego przewiewnego materialu i w nich spokojnie smigaj na plaze przeciez nie musisz chodzic w stringach
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-07-02, 17:12 | #13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Nie ma co ściemniać- dysproporcja jest duża. Szczerze powiem, że większa niż myslałam. Na prawdę nie rozumiem, dlaczego zamiast pójść do ortopedy, rehabilitanta spportowego, liczysz na cud i odrzucasz każdą sugestię skąd to mogło się wziąć i dlaczego jedna strona ciałą nie przejmuje obciążeń? Chyba lepiej to skorygować niż się zamartwiać? Przecież nie czeka Cię operacja na otwartym sercu, tylko co najwyżej zestaw ćwiczeń korekcyjnych które sprawią że ciało się wyrówna.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2014-07-02, 18:01 | #14 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Ja tu dużych dysproporcji nie widzę
|
2014-07-02, 20:07 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 10
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Problem w tym, że nie mieszkam w Polsce. A tu w Irlandii nie ma dobrych lekarzy. Do Polski jak narazie się nie wybieram. Jak myśliscie, jakie ćwiczenia choć trochę mogłyby poprawić ten jeden pośladek?
|
2014-07-03, 09:00 | #16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Zrobisz jak zechcesz. Ale jacys lekarze w Irlandi są a Tobie nie potrzeba kardiologa, tylko nawet nie lekarza a np. trenera personalnego (znajdziesz na siłowni. W Irlandi mają.), albo rehabilitanta sportowego- w każdym cywilizowanym kraju są kliniki rehabilitacji sportowej, bo wszędzie są sportowcy. W takich klinikach przyjmuje się także sportowców amatorów lub po prostu ludzi wymagających rehabilitacji. Ortopedów też pewnie jakichś mają mają, ale IMO- jak ortopeda będzie konieczny to wyżej wymienieni Cię do niego skierują. W dodatku tylu naszych tam wyjechało, ze jak się uprzesz to znajdziesz lekarza Polaka. Wizażanki mogą Ci proponować ćwiczeniaróżne, ale , to będzie strzelanie w ciemno, bo najpierw _fachowiec_ musi zobaczyć jak się ruszasz, jak pracuje Twoje ciało, żeby ustalić co Ci pomoże a co jeszcze bardziej zaszkodzi.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2016-05-22, 20:30 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
mam identyczny problem, stąd pytanie czy i jak koleżanka poradizłą sobie z tą wadą ?
|
2016-07-08, 08:59 | #18 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Poza tym nie ma takiego zawodu jak ,,rehabilitant''. Rehabilitant to osoba rehabilitowana - pacjent. |
|
2019-01-23, 22:17 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 6
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Chciałabym się dowiedzieć czy autorce postu udało się coś poradzić na taką przypadłość. U mnie pojawił się taki sam problem. Dodam, że przez lata ćwiczeń nie było problemu, a pojawił się we wrześniu. Mam skoliozę, byłam u ortopedy, popatrzył jak na nienormalną i tyle.
|
2019-02-22, 08:45 | #20 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2019-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Ćwiczę z Chodakowską, jezdzę na rowerem, robie przysiady i czasem pobiegam. Od długiego czasu staram się wyrównać skórę na pośladkach i same pośladki, bo niby są już lepsze, ale to nadal nie to, a do tego jeszcze pomarańczowa skórka (wstyd się przyznać). Myślę, że może taka już moja uroda Teraz szukam jeszcze czegoś co może podziałać u mnie, ale też chyba to się skończy wizytą u rehabilitanta.
|
2019-03-04, 16:23 | #21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 8
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Każdy z nas ma jedną stronę inną. Tylko nie u każdego to widać. U mnie widać. Twarz (bardzo, ciężko to zniwelować, co nie wstrzykniesz po pół roku znika), biust, a najbardziej linia bioder - lewa strona: wcięcie w talii, bułka, wcięcie nr 2 i kolejna bułka na biodrze, z drugiej: wcięcie w talii i gładko zaokrąglone biodro. Najbardziej widać w wąskich spodniach i kieckach. Muszę uważać, żeby nie przytyć, bo wtedy baaardzo widać różnicę.
Na różnicę w pośladku - owszem spytałabym terapeuty lub trenera (profesjonalnego) na siłowni, a doraźnie ćwiczyłabym ten pośladek poprzez napinanie go przez cały dzień (oczywiście z przerwami). Sama tak robię w nadziei, że mi to biodro bułkowe do góry pójdzie. Ciężka sprawa z tym naszym ciałem. |
2019-03-18, 18:01 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 46
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
spróbuj pójść na masaż icoone, ponoć pomaga w takich problemach
|
2019-03-22, 10:37 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 2
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Nie myśl, nierówne = nieidealne. Takie są i już, ja pokochałam swoje nierówne pośladki ale spróbowałam też modelowania sylwetki, trochę pomogło, ale wiadomo, ćwiczenia i dobra dietka
|
2019-08-09, 12:10 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Miłobądź
Wiadomości: 72
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę... i niestety też mam ten sam problem ;/[COLOR="Silver"]
|
2019-08-09, 12:23 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
I ćwiczenia tylko jednego pośladka też nic nie dały? Stosujesz na niego jakies kosmetyki? Generalnie najprościej byłoby zmusić tego niżej do "uniesienia sie" nie tykając tego wyżej.
|
2019-08-10, 18:01 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 6
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
U mnie okazało się to skutkiem wady postawy, rotacji miednicy, brakiem prawidłowej pracy jednego pośladka przy ćwiczeniach,
|
2020-08-30, 20:48 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 377
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Hej dziewczyny, odswiezam wątek bo wyszła mi taka sama przypadłość .. przez zle ustawienie miednicy obciążalam bardziej jedną stronę ciała przez co powstała dysproporcja w wielkości mięśni - oczywiscie jest to do skorygowania odpowiednimi cwiczeniami pod okiem fizjo / trenera personalnego.. takze zamiast kosmetykow lepiej smigajcie do specjalisty
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2020-08-31, 06:33 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 6
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Hey,
ja też po jestem po kilku wizytach u fizjoterapeuty,ale pomaga na chwilę. Miednica rotuje i za chwilę znowu jest to samo. Nie dostałam żadnych ćwiczeń do domu. Możesz coś podpowiedzieć? |
2020-09-01, 20:35 | #29 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 377
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
2020-09-06, 10:58 | #30 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nierówne pośladki :(
Trochę późno pisze, ale pośladki według mnie masz zupełnie normalne. Jako ludzie jesteśmy asymetryczni (wszędzie) i po pupie też to widać. Taka nasza uroda. Jest to tak minimalne u Ciebie, że gdybyś nie wskazała palcem tego problemu, to bym osobiście nic nie zauważyła.
Edytowane przez eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Czas edycji: 2020-09-06 o 11:00 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:59.