Czysta micha cz. 11

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Wolha wRedna

Gryzia ale młody ma minę


Higu wyznaczaj swój cel i witamy


Ok, trening zaliczony, wleciał jeszcze osobno film z rozciąganiem pleców, bo ostatnio mnie trochę bolą.


Jak myślicie, jak jutro zrobię 8 km w 2 strony to wolno mi zjeść 2 pączki?

Mina taka, bo dorwał klucze i breloczkiem dzwonił ale widać w nim małego czorta, co?

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

[theali]

Hop hop, czekam jeszcze z tabelą, bo na razie mam tylko cztery wagi.

[dorota8500]

Gryzia widać, widać tą radość z zabawy niedostępna "zabawką"

Wolha ja pozwalam Ci na jednego paczka ale wiesz, że nie jestem dobrym przykładem na zdrowy tryb życia

Higu dolaczaj

Dzis z ciekawości sprawdziłam i od początku stycznia mam 7 dni z osiągniętym celem czyli 6000 kroków. Do końca miesiąca to się raczej nie zmieni. Także z wielką nadzieja patrze na kolejny miesiąc z naszym krokowym wyzwaniem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Theali u mnie 88.8..Wraca

Wysłane z mojego M1908C3JGG przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

Dorota no ej!!! Po jednego to jakos mniej sie chce isc.

Boze jak sie wyspalam. Padlam o 23 i spalam do 7.

Nanan 1,4 kg mniej od 1 stycznia. Moze sie jednak uda te 61,0 na 1 marca

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[theali]

28.01.2022

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Nie czaję tego, w 2 tygodnie mam +1.5kg jeszcze jakbym faktycznie jadła na potęgę, ale staram się nie przeginać (no dobra, wczoraj mnie poniosło trochę przy pierogach, ale co ja poradzę, że uwielbiam i mogłabym zjeść każdą ilość?), a waga jak ta durna idzie do góry. Nie wiem jak to się stało, że po starszym w 9mcy schudłam 40kg, ważyłam 62kg i to nie ćwicząc, a tu ćwiczę w sumie od roku (z przerwą na 2mce w wakacje i grudzień) i dalej się kręcę koło 70 przecież to aż nielogiczne, czyżbym przyjmowała aż tyle kcal, że ćwiczenia nie dają deficytu? Druga opcja to taka, że takie mi się mięśnie wyrobiły i przez to waga stoi, ale znowu nie ćwiczę aż tak dużo siłowo, żeby te mięśnie niewiadomo jakie były

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

[Nurek1119]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;89096747]Nie czaję tego, w 2 tygodnie mam +1.5kg jeszcze jakbym faktycznie jadła na potęgę, ale staram się nie przeginać (no dobra, wczoraj mnie poniosło trochę przy pierogach, ale co ja poradzę, że uwielbiam i mogłabym zjeść każdą ilość?), a waga jak ta durna idzie do góry. Nie wiem jak to się stało, że po starszym w 9mcy schudłam 40kg, ważyłam 62kg i to nie ćwicząc, a tu ćwiczę w sumie od roku (z przerwą na 2mce w wakacje i grudzień) i dalej się kręcę koło 70 przecież to aż nielogiczne, czyżbym przyjmowała aż tyle kcal, że ćwiczenia nie dają deficytu? Druga opcja to taka, że takie mi się mięśnie wyrobiły i przez to waga stoi, ale znowu nie ćwiczę aż tak dużo siłowo, żeby te mięśnie niewiadomo jakie były

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]


Hm a może tarczyca albo coś z glukoza ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Nurek1119

Hm a może tarczyca albo coś z glukoza ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Robiłam badania początkiem roku, wszystko pięknie glukoza na czczo 74, tsh 2.4 chyba. Zresztą z tym nigdy nie było u mnie problemów, więc teraz też nie podejrzewam, żeby to był winowajca... Jedynie co to może mi wadzić minipigułka, ale póki karmię to nie mam innej opcji, później będę myśleć o innym rozwiązaniu.

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

Gryzia a moze fitatu na chwile i pozliczac z tydzidzien dwa?

Ja czasami swojej wagi tez nie rozumiem.

Wczoraj wpadlo mi tych paczkow... 3. No i wieczorem bylismy u znajomych wiec i alko i rurki z kremem i chipsy. Dobrze ze cbociaz 13 tys krokow wpadlo.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Wolha wRedna

Gryzia a moze fitatu na chwile i pozliczac z tydzidzien dwa?

Ja czasami swojej wagi tez nie rozumiem.

Wczoraj wpadlo mi tych paczkow... 3. No i wieczorem bylismy u znajomych wiec i alko i rurki z kremem i chipsy. Dobrze ze cbociaz 13 tys krokow wpadlo.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

No właśnie też tak pomyślałam. Ale nie wiem czy mi się uda zobaczę jeszcze z 2 tygodnie co się będzie działo samo i zdecyduję wtedy.

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Ja niestety za dużo jem. Po spodniach widzę :/
Czas się uspokoić, bo nie zauważe kiedy a będę większa 2 rozmiary.

Poszłam na spacer, piękna pogoda dzisiaj . Wczoraj strasznie wiało i padało, a teraz słoneczko.

Zamówiłam sobie książki do greckiego, bo na razie mój max to przywitanie się, zamówienie kurczaka z ryżem i powiedzenie że nie chcę reklamówki w sklepie. Na szczęście większość ludzi mówi tu po angielsku, ale wszyscy zaczynają rozmowę po grecku.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:52 ----------

Gryzia może organizm zmęczył się odchudzaniem i chce chwili odpoczynku.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Aisha_Q]

Spodnie to dobry wyznacznik, ja całe lato latałam w kieckach albo dresach, niby wiedziałam, że przytyłam, ale zdziwiłam jak jesienią kurtki nie mogłam zapiąć xd
Ja miałam ciąć kalorie, ale w końcu waga ruszyła w tym tygodniu, więc sama teraz nie wiem.

Gryzia, jeszcze może się glikogen gromadzić w mięśniach od ćwiczeń, woda, treści jelitowe. Ale jeśli zastój trwa dłużej niż te dwa - trzy tygodnie, to raczej kwestia kalorii i braku deficytu.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Ja zrobiłam wczoraj zdjęcia i się pomierzyłam - znowu. Dawno tak źle się nie czułam i nie wyglądałam. Ciężki okres za mną, kolejny ciężki przede mną, chyba muszę się nauczyć z tym żyć i ogarniać w "ciężkich czasach"

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Wolha wRedna]

Poćwiczone i był spacer. W tę pogodę, bo nie wiedziałam, że za oknem tak bardzo pizga złem, a w momencie kiedy wychodziłam akurat się na trochę poprawiło.


Dziewczyny ja wychodzę z założenia, że nawet jak się znowu przytyło to znowu się schudnie. Raz się udało to uda i kolejny


Po prostu nie jesteśmy maszynami i nie możemy być 100% czasu nastawione na bycie fit/ szczupła/ wpisz sobie co jeszcze jest twoim celem. No nie da się tak.

[Higurashi]

Wolha, gratuluję treningu

Ja ogólnie lubię taki złoty środek. Nie sprawdza się u mnie "100% albo nic". Ale ostatnio był dramat jednak

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Pelagia_W]

Napisane przez Wolha wRedna

Dziewczyny ja wychodzę z założenia, że nawet jak się znowu przytyło to znowu się schudnie. Raz się udało to uda i kolejny

Lubię to

U mnie weekend dosyć mało aktywny, tzn. w sobotę w sumie zeszliśmy całą Avenidę bo chciałam kupić sobie kurtkę, ale albo nic nie było, albo wyglądałam jak pół d..., albo jak trafiłam fajną i ładną to kosztowała 660 zł., a tyle nie wydam, nawet jak by mi miała kilka sezonów służyć. No nie i koniec.
Za to kupiłam w H&M kieckę i spódniczkę. Spódniczka krótka i miałam wątpliwości, ale TŻ spytał czy zamierzam chadzać w takich jak będę mieć 80 lat czy może teraz jest lepszy moment. To wzięłam a i jeszcze mierzyłam inną kieckę - od niej w ogóle zaczęłam i zaklinowałam się już na etapie ramion, byłam na granicy ryku, że się upasłam znowu, że już święty boże nie pomoże, że nie ćwiczę to są efekty itd. Jak wreszcie udało mi się jakoś oswobodzić z tej kiecy to się okazało, że pomyliłam metki i usiłowałam upchnąć się w rozmiar 32
Z kolei wczoraj siedziałam cały dzień na tyłku, za to dziś muszę muszę muszę chociaż z pół godzinki poćwiczyć. Wsunęłam ponad 600 kcal na śniadanie i popchnęłam 2 ciastkami.
Ale ale - przyszły moje nowe perfumy: Zadig & Voltaire - This Is Her, cudne są

[Wolha wRedna]

Napisane przez Higurashi

Wolha, gratuluję treningu

Ja ogólnie lubię taki złoty środek. Nie sprawdza się u mnie "100% albo nic". Ale ostatnio był dramat jednak

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

U mnie też. Nie jestem i nigdy nie będę chodząca reklamą bycia fit, ale pomiędzy zapieprzaniem na zajęcia 5 dni w tygodniu, jedzeniem owsianki (której nie lubię) i domowymi deserkami koniecznie z dużo ilościa białka, a żarciem z kfc i leżeniem na kanapie jest jeszcze duża ilość innych mozliwości

Napisane przez Pelagia_W

Lubię to

U mnie weekend dosyć mało aktywny, tzn. w sobotę w sumie zeszliśmy całą Avenidę bo chciałam kupić sobie kurtkę, ale albo nic nie było, albo wyglądałam jak pół d..., albo jak trafiłam fajną i ładną to kosztowała 660 zł., a tyle nie wydam, nawet jak by mi miała kilka sezonów służyć. No nie i koniec.
Za to kupiłam w H&M kieckę i spódniczkę. Spódniczka krótka i miałam wątpliwości, ale TŻ spytał czy zamierzam chadzać w takich jak będę mieć 80 lat czy może teraz jest lepszy moment. To wzięłam a i jeszcze mierzyłam inną kieckę - od niej w ogóle zaczęłam i zaklinowałam się już na etapie ramion, byłam na granicy ryku, że się upasłam znowu, że już święty boże nie pomoże, że nie ćwiczę to są efekty itd. Jak wreszcie udało mi się jakoś oswobodzić z tej kiecy to się okazało, że pomyliłam metki i usiłowałam upchnąć się w rozmiar 32
Z kolei wczoraj siedziałam cały dzień na tyłku, za to dziś muszę muszę muszę chociaż z pół godzinki poćwiczyć. Wsunęłam ponad 600 kcal na śniadanie i popchnęłam 2 ciastkami.
Ale ale - przyszły moje nowe perfumy: Zadig & Voltaire - This Is Her, cudne są

Ja nie wiem czy bym wydała 660, ale może? Plaszcze zimowe noszę po 7-8 lat wiec to dla mnie inwestycja. O ile oczywiście byłaby z pierzem a nie jakimś gófnem.

Wczoraj o 21 jadłam kiszone, a później i tak nie wyrobiłam i 2 ciastka oreo mi wpadły

[Aisha_Q]

Ja dziś dostałam pensję i przeżyłam załamanie, ile mi zabrali... A w teorii powinni niewiele albo wcale

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Mam chyba jedną droższa kurtkę zimową. Z pierzem w środku. Co prawda nie nosiłam 2 lata, bo nie było tak zimno/nie wychodziłam tyle z domu ale kupiłabym drugi raz. Raz że w końcu zimą zaczęło mi być ciepło, a dwa nie widzę potrzeby szukania drugiej, więc posłuży mi jeszcze kilka dobrych lat.
Brakuje mi jeszcze takiej przejściowej. Też poluję na taką z pierzem tylko cienką.
Brakuje mi też dobrej jakości płaszczyka z dobrego materiału. Ale tak brakuje, że już kilka lat go kupuję

A tak to odechciało mi się mieć dużo rzeczy. W domu wszystko zawalone kartonami. Pozbycie się kilku ubrań nic nie zmieniło, ale przynajmniej już nie mam takiego ścisku w szafie.
Teraz jeszcze przejrzę i część wywiozę tutaj, to już w ogóle na zakupy mogę iść

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 17:13 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

Aisha ściskam, ale chyba na koniec roku jakieś rozliczenie jest. W sumie nie interesowałam się tym od czasu jak na działalności jestem.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[nestle301]

Dzień dobry

Niech ten miesiąc będzie naszym krokowym sukcesem

Wysłane z mojego M1908C3JGG przy użyciu Tapatalka

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

Niech ten miesiąc będzie naszym krokowym sukcesem

Wysłane z mojego M1908C3JGG przy użyciu Tapatalka

Hej

Trzymam za Was kciuki !
Odezwała się Likka ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Cisza ....

Wysłane z mojego M1908C3JGG przy użyciu Tapatalka

[dorota8500]

Dzien dobry,

Niech moc będzie z nami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Aisha kiepsko z ta wypłat

U mnie bez zmian, ale tez się zastanawiałam co i jak, dopiero w styczniu dowiedziałam się że jestem wg polskiego (nie)ładu "kląsą średnią" bo musiałam wypełniać jakieś dokumenty. Uśmiałam sie wtedy.

Nestle mocno sie martwię o Likkę. mam nadzieję, że się kiedyś odezwie.

[dorota8500]

Likka nigdy nie znikała na tak długo

Ciekawa jestem też co u Justysi i walentynkowej dziewczynki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Likka gdzie jesteś?
Jak wrócę do domu robię objazd wszystkich aptek w okolicy

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[dorota8500]

Pierwszy dzień moj cel osiągnięty wiele mnie to kosztowało no ale jest udało się sięgnęłam nawet do fitatu i jak dobrze pójdzie będzie dzis 1700kcal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez dorota8500

Pierwszy dzień moj cel osiągnięty wiele mnie to kosztowało no ale jest udało się sięgnęłam nawet do fitatu i jak dobrze pójdzie będzie dzis 1700kcal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Właśnie do Ciebie pisałam gratuluję!

Wysłane z mojego M1908C3JGG przy użyciu Tapatalka

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez dorota8500

Pierwszy dzień moj cel osiągnięty wiele mnie to kosztowało no ale jest udało się sięgnęłam nawet do fitatu i jak dobrze pójdzie będzie dzis 1700kcal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pięknie gratuluję!

Ja podsumowując styczeń też zrealizowałam swój cel czyli trening 3x w tygodniu więc zakończyłam styczeń z wynikiem 13 treningów



Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka